Упражнения для укрепления шейного отдела позвоночника у детей

Новорождённый ребёнок кажется нам таким хрупким. Его шейные позвонки в это время ещё очень слабые и неокрепшие. Любое неправильное движение может обернуться для него тяжёлыми осложнениями. Неслучайно в первые месяцы жизни малыша нужно всё время поддерживать ему головку, не допускать сильной нагрузки на шейный отдел в позвоночнике.

Если младенец на определенном этапе своего развития плохо держит голову, важно обратить повышенное внимание на такой недостаток и посетить врача-педиатра. Современные методики и процедуры могут предупредить возможные осложнения. Информация станет полезной для каждого родителя.

Первые попытки удержать голову

Ребёнок может начать самостоятельно удерживать свою голову лишь тогда, когда мышцы его шеи будут достаточно крепкими для этого. Не нужно забывать и о том, что голова у новорождённого малыша довольно большая на фоне остального тела, но это лишь временное явление. Удержать такой груз слабым и не сформированным позвонкам будет очень сложно, а в первые неделю жизни вообще не по силам. Новорождённый младенец, которому уже есть от двух до трёх недель, в положении лёжа на животе пытается поднять и удержать свою голову, но попытки в этом случае не оканчиваются успехом. До того как детке исполнится полтора месяца, с этой задачей она справиться не сможет.

Некоторые мамы начинают радоваться, когда видят, что младенец рано, уже в 1 месяц, самостоятельно удерживает голову. Но не нужно хвастаться таким явлением перед своими подругами или знакомыми на работе, в этом случае нужно как можно быстрее пойти на осмотр к педиатру или же к детскому неврологу. Причиной такого отклонения от нормального срока поднятия головы могут служить очень высокие показатели внутричерепного давления у малыша, что подвергает опасности развитие сердечно-сосудистой и нервной системы.

Особенности:

  • Многие дети начинают удерживать голову в вертикальном положении в возрасте около трёх месяцев. Некоторые младенцы с такой задачей могут справиться и немного раньше, а другие лишь к четырём месяцам.
  • По достижению пяти — шести месяцев детка начинает уверенно удерживать голову, поворачивает её в любое положение, когда слышит звуки либо хочет увидеть свою игрушку.
  • Ещё одна особенность — к достижению шести месяцев грудничок может наклонять свою голову в правую и в левую сторону, любопытен и внимательно рассматривает окружающие его предметы и пространство, поворачивает голову в направлении родителей.

Нужно помнить, что первые 3−4 месяца следует обязательно поддерживать голову ребёнка в то время, как вы несёте его на руках в совершенно любом положении. Следите за тем, чтобы его головка не отклонялась назад. Резкие и неосторожные движения могут отрицательно сказаться на шейных позвонках ребёнка, повредить их и нарушить состояние в мышечных тканях.

Что влияет на состояние мышц шеи:

  1. Присутствие травм, полученных после родов. Некоторые формы повреждений, которые получены во время родов, замедляют процесс физического развития грудничка.
  2. Положение, которое принимает малыш в то время, когда его несут на руках или же в процессе сна.
  3. Качество рациона питания мамы ребёнка (во время проведения грудного вскармливания). Недостаток в организме витаминов и кальция отрицательно влияет на развитие костно-мышечной системы ребёнка.

Что такое кривошея у ребенка и как ее лечить?

«Грудничковая» кривошея (код по МКБ-10 – М43.6) – распространенная аномалия, характеризующаяся патологическим наклоном шеи (преимущественно на правую сторону). Заметить недуг легко – просто посмотрите на то, как ваше чадо держит голову.

Если большую часть времени малыш держит ее «на бок», заметны непропорциональность мышц лица, плечевого пояса, а при выпрямлении шеи возникает дискомфорт – это тревожный признак кривошеи для новорожденного.

Если не наблюдаются видоизменения в области шеи и спины, но ребенок любит держать голову под углом – виной тому мышечный тонус.

Причины кривошеи у новорожденных

По словам врачей, основной причиной кривошеи у младенцев являются деформации мягких тканей, костей или нервов шейного столба. И хотя ортопедические ассоциации утверждают, что причины возникновения кривошеи точно не известны, выдвигаются такие гипотезы:

  • Изменения в структуре одного или нескольких шейных позвонков.

    В таком случае, как и при кифозе, позвонки принимают форму клиновидную, с уклоном на один бок.

    Из-за этого шея принимает вредоносное положение, которое мышечная память «запоминает»;

  • Неправильное развитие/атрофия грудинно-ключично-сосцевидной мышц. В норме они должна развиваться равномерно, симметрично, однако при недуге одна гипертрофирована по отношению ко второй;
  • Причинами для приобретенной (неприродной) кривошеи могут стать различные травмы, миалгии (вспышки боли воспалительного характера), инфекционный миозит, болезнь Гризеля, и т.д.
  • Подробнее о причинах — смотрите в видео:

    Группы риска

    Группу риска кривошеи составляют абсолютно все груднички, порок может появиться и у ребенка от 3-х месяцев. Вне зависимости от того, появился ли ребенок на свет природным путем или с вмешательством кесарева сечения. Это болезнь, от которой никто не может быть застрахован.

    Педиатры рекомендуют обращать внимание на детей, рожденных с ягодичным предлежанием. Так как в процессе родов при вытягивании ребенка акушер прилагает усилия, возможны растяжение или даже надрыв шейных мышц.

    Первые недели недуг проходит незаметно. Лишь на вторую-третью можно заметить, поразила ли младенца кривошея. Если родители опасаются, что их ребенок попал «под горячую раздачу», они имеют право во время патронажа (помощь на дому, оказываемая беременным женщинам и новорожденным) попросить врача о дополнительном обследовании.

    Виды кривошеи

    Медицинская классификация кривошеи включает такие виды, формы и причины:

    1. Врожденная кривошея (установочная) у новорожденных:
        Мышечная (миогенная) кривошея– изменения в строении и функциях грудинно-ключично-сосцевидной мышце;
    2. Костная кривошея – порок развития шейных ребер и позвонков. К ней относится синдром Клиппеля- Фейля (больная и малоподвижная шея ввиду сращивания в позвонках);
    3. Кожная (дерматодесмогенная) кривошея –плохая эластичность кожи, наличие аномальных рубцовых структур.
    4. Приобретенная кривошея (позиционная) у новорожденных:
        Мускульная, рефлекторная кривошея – дистрофия и воспалительные процессы в мышцах;
    5. Костная кривошея– спровоцирована туберкулезным поражением, остеомиелитом;
    6. Нейрогенная кривошея – проблемы с иннервативностью (снабжением) мышц. Например, паралич;
    7. Кожная кривошея – полученные ввиду неправильного формирования рубцового слоя после ожогов, бытовых травм.

    Это самые распространенные разновидности.

    Одни из них исцеляются консервативными методами, другие – более специфическими.

    Определяет форму кривошеи и назначает курс физиотерапии исключительно лечащий врач.

    Симптомы кривошеи у грудничков

    Как упоминалось ранее, определить заболевание «на глаз» несложно, но точный диагноз поставить могут педиатр или ортопед. Уже на 2-3 неделю осмотра и прощупывания задней стороны шеи можно почувствовать, что мышца растянулась. Ребенок начинается морщиться, поначалу испытывать дискомфорт, не может выпрямить шею.

    Если не обращаться к врачу, кривошея приводит к острым последствиям:

    • «Развитие» асимметрии в лице;
    • Надплечье, на которое «повисла» голова, станет выше противоположенного (ишемический некроз мышцы);
    • Нарушения в структуре позвоночника, приводящие к кифозу и шейному сколиозу;
    • Из-за натяжения в сосцевидном отростке, что тянется от затылка, верхняя и нижняя челюсти могут работать неправильно.

    Как определить кривошею у малыша?

    Чтобы поставить диагноз, врач проводит два вида обследования: физическое и рентген. В первом случае он прощупывает шею на наличие мышечного уплотнения и затем старается аккуратно выпрямить голову.

    Если ребенок плачет или кричит от боли во время данного процесса, это значит, что произошло укорочение грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.

    Напоследок врач делает несколько рентгеновских снимков. Это помогает изучить нынешнее состояние шейных позвонков, установить причину и вид их деформации. Помимо этого, врач может подтвердить или опровергнуть наличие сращивания в позвонках, которое приводит к иному развитию болезни.

    Как исправить?

    Процедура лечения кривошеи у грудничка и ее виды варьируются от «тихих» к «экстремальным». В обязательном порядке назначается квалифицированным специалистом.

    Рекомендуется начинать лечение сразу же после назначения, дабы избежать прогрессирования заболевания.

    Если шейные позвонки не деформированы, следует обратить внимание на консервативное лечение, которые преимущественно состоит из:

    • Несильный массаж шеи и груди грудничка в комбинации с прогреванием или электрофорезом замедляет развитие кривошеи вплоть до ее излечения;
    • Специальные гимнастические упражнения на повороты головы вправо-влево. Они хорошо укрепляют и растягивают пораженную группу мышц; Комплекс упражнений смотрите в видео:
    • Эффективным средством считаются мягкие «воротники» (надувные или с подкладкой из ватно-марлевого материала), которые способствуют фиксации головы по ровной оси;
    • Необходимо также правильно укладывать ребенка в кроватку и держать на руках.

    Каждый случай индивидуален, поэтому проконсультируйтесь с вашим специалистом.

    Из личного опыта могу подметить, что длительный курс лечебного массажа – высокоэффективный метод устранить недуг, без обращения к «тяжелой артиллерии».

    Однако для этого потребуется найти терпеливого мастера-остеопата, знающего кривошею, как свои пять пальцев, а они сейчас — нарасхват! В случае неэффективного консервативного лечения назначается операция. Хирургическое вмешательство заключается в соединении «лапок» грудинно-ключично-сосцевидной мышцы в зоне их прилегания к ключице, а также в пересечении поверхностной шейной фасции. Еще один вид хирургии – искусственное удлинение грудинно-ключично-сосцевидной мышцы с использование материалов из рода биосинтетики.

    Профилактика кривошеи у грудничка

    Профилактика болезни направлена на предупреждение ее возникновения или рецидива. Остеопаты и педиатры советуют обратить внимание на такие моменты, чтобы сохранить здоровье малыша:

    • Регулирование физической нагрузки, когда малыш стоит, подстраховка;
    • Чередование положения ребенка на руках во время кормления грудью;
    • Слежение за тем, чтобы ребенок после бодрствования отдыхал, лежа на животе. Это помогает расслабить и укрепить мышцы спины (так называемое «лечение положением»);
    • «Принуждение» ребенка держать голову на «нужную» сторону. Привлекайте его внимание игрушками и жестами, укладывайте на «правильный» бок, собственноручно поправляйте голову;
    • Сон на твердой поверхности на спине. В таком случае рекомендуется под ту сторону, которую «предпочитает» малыш, положить надувной валик, чтобы минимизировать нагрузку и привыкание. При лечении кривошеи не помешают ортопедические воротники и подушки для новорожденных.

    К слову, для будущих родителей есть один интересный лайфхак от израильских врачей: сделайте каждый бортик кроватки малыша ярким и выразительным.

    Так ребенок будет постоянно смотреть то туда, то сюда. Мышцы не будут «скучать» в постоянном положении, а напротив, одинаково и правильно формироваться.

    Помимо этого, поставьте кровать по центру комнаты, чтобы внимание ребенка охватывало все окружение.

    Что будет, если не заниматься лечением кривошеи у новорожденных и грудничков?

    Диагноз кривошея требует молниеносных и решительных действий сразу же после подтверждения. Чем взрослее становится малыш – тем тяжелее он поддается лечению. А как известно, игнорирование проблем кривошеи может привести к непоправимым последствиям. Во-первых, течение патологии несет за собой изменения во внешности: диспропорциональность в лице и плечах, искривление позвоночника, возможны косоглазие и выпячивание челюсти. Не исключен и шанс появления неврологических проблем.

    Отсутствие лечения равносильно нарушениям снабжения мозга, влекущим к расстройствам вегето-сосудистой системы (например, цервикальная (спастическая кривошея) дистония), мигреням, гипоксии (кислородное голодание), и т.д.

    В результате изменений в черепе и мышечной структуре могут возникнуть проблемы со слухом и зрением, но на «пораженной» стороне.

    Помните, что только от вас, родителей, зависит счастливое будущее вашего ребенка. Как гласит древнегреческая медицинская пословица, «Залог успешного выздоровления – лечение, проведенное в срок». Будьте бдительны и счастливы!

    Как распознать болезнь?

    Синдром легко распознается при внешнем осмотре новорожденного. При этой болезни шея у младенца практически отсутствует, его тело как будто сжимается, голова уходит вниз, а плечи приподнимаются.

    Иногда между телом и головой возникают характерные складки кожи, похожие на крылья. Но не всегда родителям стоит паниковать, если у их ребенка плохо видно шею. Все груднички имеют крупную голову по сравнению с телом и пухлые щечки, из-за которых кажется, что шея очень короткая. Выявить недуг помогут следующие признаки:

    • Низкий рос волос на задней части шейки малыша.
    • Плечи приподняты, при чем часто наблюдаются их асимметричность.
    • Голова младенца как будто вжата в плечи и немного откинута назад.
    • За ушами заметны кожные складки.
    • Шея новорожденного малоподвижна.
    • Подбородок упирается в грудь (при сильной аномалии)

    Как выглядит синдром короткой шеи

    Кроме этого, неправильное развитие шеи может затруднять поступление кислорода в мозг грудничка, и ребенок становится неспокойным, плохо спит, часто плачет.

    Что вызывает синдром короткой шеи?

    Наличие патологии обусловлено генетическим фактором, на который никак не влияют внешние условия. Синдром возникает у тех детей, родители которых являются носителями соответствующих генов, и достаточно того, чтоб только один из родителей имел предрасположенность к данному дефекту. При этом отец или мать могут даже не догадываться, что в их генах присутствует «бракованный» ген, который они унаследовали от своих предков.

    Порок развития закладывается во время эмбрионального периода, и выявить его можно еще до рождения ребенка.

    Диагностика и лечение данной аномалии

    Помимо внешнего осмотра, врачи назначают грудничкам с признаками синдрома короткой шеи рентгенографию соответствующего отдела позвоночника. Обследование дает ясную картину, какой тип патологии присутствует у новорожденного. Это может быть:

    1. Сращение верхних или нижних позвонков шеи.
    2. Их маленький размер.
    3. Отсутствие одного или нескольких позвонков.

    Отсутствие некоторых позвонков встречается крайне редко. Чаще всего дети рождаются со срощенными позвонками, которые ограничивают подвижность, вызывают перенапряжение в мышцах и боль. Обычно данные состояния проходят у детей до года сами по себе и не требуют хирургического вмешательства. Если же патология сильная и не исчезает со временем, пациенту необходима операция по разделению совмещенных позвонков.

    К большому сожалению, синдром короткой шеи не поддается лечению, так как является врожденной особенностью строения тела. Для того чтобы деформация не повлияла на развитие других органов, детям назначают ношение воротника Шанца. Этот мягкий бандаж поддерживает шейку младенца и помогает лучшей проходимости кислорода к головному мозгу. Кроме этого, врач- невролог назначает маленькому пациенту массаж и электрофорез и лечебную физкультуру.

    Воротник Шанца на малыше

    Что можно сделать, чтобы облегчить состояние грудничка?

    В зависимости от тяжести состояния ребенка, родители могут использовать различные способы для ослабления проявлений болезни. Прежде всего, необходимо строго следить, чтоб воротник Шанца носился столько времени, сколько порекомендовал врач. Бандаж должен быть подходящего размера и выполнен из качественного материала. Чтоб приспособление не натирало нежную кожу новорожденного, шейку необходимо смазывать увлажняющими маслами и кремами.

    Хорошо влияет на устранение симптомов болезни лечебный массаж и физкультура. Эти манипуляции может проводить только специально обученный персонал. В обязанности родителей входит подобрать специалиста высокой квалификации и правильно подготовить ребенка перед процедурой – покормить грудничка примерно за час до массажа и по возможности успокоить его.

    Массаж грудничка

    Кроме этого, педиатры рекомендуют проводить в домашних условиях аппликации с воском. Эта процедура представляет собой теплый компресс, который помогает расслабить напряженные шейные мышцы и успокоить боль.

    Сделать аппликацию дома несложно, растопленный воск выливают на заранее подготовленные выкройки из целлофановой пленки, и после частичного остывания выкладывается на воротниковую зону ребенка. Сверху укрывается полотенцем или шарфом, чтоб сохранить тепло. Во время процедуры нужно следить за тем, чтоб температура воска не была слишком высокой для нежной кожи малыша. После снятия компресса можно сделать очень легкий, поглаживающий массаж.

    Какой массаж нужен крохе в возрасте 6-12 месяцев?

    Если ваш ребенок уже весит 5 и более кг, то к общему массажу можно добавить растирания, легкие пощипывания, нежные движения ребрами ладоней.

    Предлагаем ознакомиться: Доа 1 степени тазобедренного сустава лечение

    Ягодицы малыша можно разминать кулачками, грудную клетку разминают, используя небольшую вибрацию, подушечками пальцев можно слегка простучать спинку. Но и не забывайте, что ребенок еще очень мал и усилия здесь ни к чему. Все движения должны быть легкими и без нажима!

    Любой массаж начинается с поглаживания, далее подключаем растирание, легкое постукивание. Для деток в таком возрасте можно подключить похлопывания ладошками. В рамках сеанса, который может длиться уже 25-30 минут, вы можете заняться только одной частью тела или делать упражнения общего массажа.

    Обязательная консультация врача как залог успешной терапии болей в шее

    Ощущение боли в шейном отделе позвоночника должно стать в первую очередь сигналом для посещения специалистов. Только квалифицированный врач сможет подобрать адекватную терапию для каждого конкретного случая и даст полезные советы по поводу состава комплекса ЛФК, интенсивности упражнений и допустимой индивидуальной нагрузки.

    Для каждого конкретного случая специалисты дадут соответствующие рекомендации по лечению болезни, включая не только медикаментозный курс, массажные и физиотерапевтические процедуры, но и занятия лечебной физкультурой.

    При этом врач посоветует при необходимости использовать специальный мягкий корсет для шеи, предотвращающий травматичность воспаленного участка, а также ограничит гимнастику упражнениями изометрического комплекса, исключив на период обострения динамичные нагрузки.

    В любом случае, лечебная гимнастика при болях в шее является одной из составляющих единого комплекса терапии и профилактики остеохондроза. Большим плюсом таких упражнений является возможность выполнять их как под присмотром инструктора, так и самостоятельно – несколько повторов под контролем специалиста позволят быстро освоить специфику и правила выполнения целительных движений.

    Систематические занятия лечебной гимнастикой при остеохондрозе шейного отдела – это не только один из эффективных способов лечения сложного заболевания, это также профилактика усугубления проблем с позвоночником, панацея для всех людей, чья работа связана с длительным пребыванием в одном положении, действенная помощь при депрессивных состояниях, восстановление собственного здоровья и выбор в пользу активного образа жизни.

    Как проверить уровень развития мышц

    Очень важно ещё в раннем возрасте понять, правильно ли происходит развитие малыша. Один из тестов — это умение держать голову на весу правильно.

    Чтобы провести обследование ребёнка, совсем не нужно для этого отправляться в больницу, так как с этим сможет справиться любой родитель у себя дома.

    Что нужно делать:

    1. Дождитесь того времени, когда ребёнок достигнет возраста месяц.
    2. Положите его на живот, возьмите любую погремушку, погремите ей выше области расположения головки.
    3. Если уровень развития нервной системы у ребёнка находится на нормальном уровне, то он начнёт немного приподнимать головку, попытается посмотреть на игрушку.
    4. Если же присутствуют определённые отклонения в нервной системе малыша, то он даже не сможет слегка приподнять голову. В этом случае основной задачей родителя будет отправиться к детскому неврологу, чтобы понять причину заболевания.

    Польза стандартного массажа для деток

    Общий тонизирующий массаж для новорожденных — это не только приятно, но и полезно:

    • массаж способствует улучшению обменных процессов;
    • активизирует работоспособность;
    • помогает сконцентрировать внимание;
    • расслабляет малыша;
    • снимает нездоровую сонливость;
    • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
    • стимулирует работу мозга.

    Кроме того, массаж способствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата ребенка, помогает предотвратить различные болезни и усиливает связь малыша с родителями

    Лечебная гимнастика при болях в шее: основные задачи комплекса

    Главной целью выполнения упражнений при болях в шее является минимизация симптомов остеохондроза, предупреждение появления осложнений, уменьшение интенсивности боли.

    При этом залогом результативности применения лечебной гимнастики для шейного отдела позвоночника являются систематичность и последовательность занятий.

    Упражнения при болях в шейном отделе позвоночника помогают минимизировать симптомы остеохондроза, обеспечивая действие в виде:

    • Снятия спазмов и болевых ощущений;
    • Улучшения кровоснабжения в позвоночнике;
    • Устранения отечности;
    • Предупреждения возникновения остеофитов;
    • Восстановления оттока лимфы;
    • Возвращения эластичности связок и мышц;
    • Укрепления шейных позвонков и мускулов;
    • Улучшения общего состояния организма;
    • Нормализации функционирования органов и систем;
    • Повышения настроения.

    Какие упражнения помогут укрепить мышцы шеи

    Очень часто после осмотра ребёнка специалист говорит, что с нервной системой всё в полном порядке, родовых травм нет, нужно лишь внимательно проследить за физическим развитием грудничка. Может быть и так, что родители мало уделяли времени физическому развитию малыша, плохо занимались с ним и не клали на живот. В этом случае врач-педиатр выписывает простой курс упражнений, который нужно будет повторять каждый день

    Основные упражнения для укрепления мышц шеи:

    1. Главное — это к возрасту в три недели чаще выкладывать малыша на животик. Во время бодрствования, между периодами кормления, нужно в обязательном порядке выполнять такие действия. В это время младенец из-за врождённого рефлекса начинает чуть-чуть приподнимать плечи и старается повернуть голову в сторону. Частое напряжение этих мышц помогает им значительно укрепиться.
    2. Массаж новорождённому — это лёгкий, но результативный метод, который придаёт мышцам детки особую силу. Для проведения массажа можно нанять специалиста и научиться у него такой технике или же просмотреть картинки и видео в интернете. Движения в это время должны быть мягкими и растирающими, двигаться нужно аккуратно к сердцу.
    3. Обязательно следите за положением младенца во время сна. Каждые 6−7 дней изменяйте положение ребёнка в кровати. Старайтесь класть малыша головой в разные стороны. Такими манипуляциями вы предупредите излишний тонус в шейных мышцах лишь с одной стороны.
    4. Ещё одна полезная рекомендация: контролируйте, чтобы ребёнок постоянно не засыпал в привычной для него позе.
    5. Врачи советуют родителям малыша ещё с раннего возраста приучить его к плаванию. Сразу после того как пупочная ранка полностью заживёт, нужно начать тренировки. Специальный надувной круг помогает удерживать голову младенца над водой, во время плавания происходит развитие двигательных навыков. Также нужно в обязательном порядке обеспечить в ванне наиболее комфортные условия для ребёнка, только так грудничок будет плавать с удовольствием и интересом.
    6. Внимательно следите за питанием матери. Грудное молоко должно содержать в себе достаточное число калорий. В противном случае ребёнок будет недополучать полезные вещества и микроэлементы. Недостаточный набор массы отрицательно сказывается на общем состоянии малыша. Со времени начинайте приучать его к составленному режиму дня: так дети намного лучше набирают вес, сон у них становится качественнее, а характер спокойнее.
    7. Ребёнок достиг возраста в 7−8 недель? Начинайте выполнять с ним полезное упражнение: носите детку в горизонтальном положении (удерживайте тело животом вниз). Одна рука матери должна в обязательном порядке поддерживать нежную шейку, чтобы возникала прямая линия, вторая же располагаться под животиком.
    8. Есть ещё одно упражнение, которое нужно делать после достижения грудничком двух месяцев. В это время нужно придерживать затылок и поднимать ребёнка вертикально. Продолжать носить младенца в таком положении нужно в течение нескольких минут. Упражнение повторяется 3−4 раза в день.

    Зачем нужна гимнастика для шейного отдела

    Нарушения в шейном отделе позвоночника пагубно сказываются на общем самочувствии человека. Ведь здесь проходят магистральные сосуды, кровоснабжающие головной мозг. Здесь же от спинного мозга отходят крупные нервные стволы, участвующие в иннервации головы, шеи, верхних конечностей. Различные нарушения в этом отделе позвоночника проявляются в интенсивных головных болях (грыжа, протрузия, спондилоартроз, спондилез, остеофиты, при хондрозе), повышении внутричерепного давления, онемении и парестезии рук. Ухудшается качество жизни человека, нарушается сон. Поэтому так важно вовремя заняться своим здоровьем и выполнять специальные гимнастические упражнения для шейного отдела.

    Упражнения и лечебная физкультура (ЛФК) для шейного отдела позвоночника сослужит Вам хорошую службу в профилактике и реабилитации всевозможных осложнений.

    Время, желательное для массажа

    Педиатры предупреждают, что общеукрепляющий массаж для грудничков нельзя делать сразу после кормления. Должно пройти некоторое время (примерно 15-20 минут), чтобы ребенок успел выпустить воздух (срыгнуть), иначе есть риск того, что он во время массажа захлебнется.

    В целом, рекомендуется делать массаж грудному малышу дважды в день: утром после туалета и днем, как раз перед приемом пищи, примерно за 20 минут

    Стоит отметить, что многие специалисты считают, что массаж на голодный желудок принесет только вред. А если ребенок покушал, то упражнения можно делать через час после кормления. У разных специалистов разные взгляды на массаж, поэтому вы сами должны прислушаться и присмотреться к своему ребенку: когда именно ему комфортно воспринимать упражнения, когда он чаще бывает в хорошем настроении и как он чувствует себя через 20 минут после кормления.

    Все специалисты сходятся во мнении в том, что не стоит делать тонизирующий массаж перед самым сном, иначе нервная система перевозбудится, и ребенок будет долго бодрствовать.

    Ребёнок не держит голову

    При достижении грудничком 5−6 недель такое положение дел сообщает о проблемах в организме малыша. Чаще всего в этом случае виноваты именно родители, которые не следуют рекомендациям от педиатров. В некоторых случаях врач заранее выявляет врождённую или же приобретённую патологию или же сообщает о низком уровне полезных веществ в организме младенца, который возникает по причине неправильного питания.

    Нужно уметь обращать внимание на главные причины:

    1. Слабый тонус мышц и кривошея.
    2. Получение определённых травм во время родов.
    3. Ребёнок считается недоношенным.
    4. Родители не выкладывают младенца на живот либо выкладывают, но очень редко.
    5. Недостаток в организме питательных веществ, недоедание.
    6. Патологии, связанные с нервной системой.

    Противопоказания

    Помните, наряду с несомненной пользой от комплекса лечебных упражнений и гимнастики существуют и определённые противопоказания (о них вас должен предупредить врач):

    • Обострение любого хронического заболевания.
    • Инфекция.
    • Инфаркт миокарда.
    • Опухоли, злокачественные и доброкачественные.
    • Нарушения сердечного ритма и повышенное давление.
    • Инсулинозависимый сахарный диабет.
    • Проблемы со зрением связанные с сетчаткой и глазным дном.

    Гимнастика для шейного отдела позвоночника – путь к его здоровью и неважно будут это упражнения в домашних условиях или на специализированном тренажере. Помните, если ваша спина находится в отличной форме, все ваши внутренние органы работают как часы. Сбой в одном из отделов – прямая дорога к целому букету заболеваний, включая депрессию, вегетососудистую дистонию, хроническую усталость и многое другое.

    Из этой статьи Вы узнаете, что делать при болях в шее? Какие упражнения для мышц помогут снять нагрузку и усталость с шейного отдела позвоночника? Все ли упражнения для шеи подходят людям с разными заболеваниями? И в чем собственно причина появления болей в шее? Советуем обратить пристальное внимание на материал статьи. Наши специалисты отвечают на все Ваши вопросы по этой проблеме и дают четкие руководства к действию!

    Содержание

    На протяжении всей жизни наш позвоночник испытывает значительную нагрузку. Статические и механические воздействия на его шейный отдел создают основу для разных заболеваний. Всем известная болезнь современности — шейный остеохондроз — распространяется семимильными шагами. Боль в шее встречается также при других заболеваниях, таких как:

    • спондилез
    • спондилоартроз
    • остеофиты
    • протрузия
    • грыжа
    • хондроз

    Сегодня все чаще встречается именно остеохондроз, причем во всех возрастных группах. Всё дело в нефизиологичном положении головы относительно оси позвоночника во время работы, отдыха и даже сна.

    Шейный отдел позвоночника — весьма важная и одновременно хрупкая структура. Он состоит из семи позвонков, соединенных при помощи особых хрящей — межпозвонковых дисков. В отверстиях позвонков проходят кровеносные и лимфатические сосуды, нервы.

    На фото ниже показано взаимоотношение элементов шейного отдела позвоночника.

    От полугода до года

    Начинать выполнение ЛФК можно при достижении ребеночком шести месяцев. В этом возрасте кроха уже пытается садиться и учится переворачиваться. Гимнастика позволит активнее двигаться и быстрее научиться ползать.

    Зарядка состоит из нескольких процедур:

    1. .Для этого упражнения потребуется фитбол. 6-месячного ребенка укладывают на гимнастический мяч животом, ногами к себе. При этом его поддерживают за подмышки, раскачивая на мяче вперед-назад. Когда малыш выгнется, необходимо задержаться на 5 секунд, затем продолжать. Повторяют 5–10 раз.
    2. Необходимо взять кроху, поддерживая руками за ноги и таз, вместе с ним наклониться вперед, задержаться на 5 секунд, а потом выпрямиться. Все движения нужно делать медленно. Повторить 3–5 раз.
    3. Малыша располагают на ровной поверхности и переворачивают на живот. При этом следует ему помочь, легко развернув в нужную сторону таз и ягодицы.
    4. Массаж для спины 6-месячного крохи делается следующим образом: ребенок лежит на животе, а взрослый легкими движениями раскрытых ладоней поглаживает мышцы. Далее движения становятся более интенсивными, тело растирается по направлению от позвоночника к бокам. Затем необходимо легко пощипывать спинку малыша. Завершить массаж следует поглаживаниями. Все движения повторяются по 3–5 раз. Важно знать: нельзя касаться позвоночника, все движения должны быть направлены только на мышцы.

    Шейный остеохондроз: особенности клиники

    При шейном остеохондрозе отмечаются негативные изменения как позвоночника, так и хрящевой ткани. Уменьшение подвижности шейного отдела приводит к защемлению нервных окончаний и сосудов, вызывая разные по своей интенсивности и характеру симптомы.

    В зависимости от природы патологического процесса различают следующие типы заболевания:

    1. Ирритативно-рефлекторное нарушение с выраженной болью в области затылка и шеи, которая имеет сверлящий характер. Боль может отдавать в грудь, плечо и предплечье;
    2. Шейный радикулит, проявляющийся иррадиацией боли от шеи в область лопатки, предплечья и к пальцам. При указанной патологии может возникать онемение кисти и пальцев;
    3. Кардиальный синдром с локализацией боли в области лопаток, шеи и сердца, которая делается интенсивней при поворотах головы, чихании и т. д.;
    4. Патология позвоночной артерии – наиболее опасный синдром, признаками которого выступают сильная головная боль, головокружение, нарушение зрения, шум в ушах.

    Когда нельзя массажировать

    https://youtube.com/watch?v=8qej941exGY

    Вот список некоторых противопоказаний и случаев, когда не рекомендуется делать массаж ребенку:

    • если малышу менее 20 дней;
    • если вы наблюдаете у ребенка расстройство пищеварения;
    • не делайте массаж, если у грудничка обнаружена инфекция. Организм ребеночка будет занят борьбой с ней;
    • если у младенца обнаружены на коже сыпь, потница, покраснение, то лучше воздержаться от массажа;
    • когда у ребенка есть температура;
    • наличие каких-то обострений или аллергия;
    • порок сердца, нарушение кровообращения;
    • если у ребенка есть большая грыжа;
    • нарушение работы печени или почек;
    • наличие болезни, которая придает ломкости костям;
    • если вы обратили внимание, что сын или дочка капризничает, то не настаивайте на массаже;
    • если вы сами раздражены, чувствуете усталость, беспокойство, то лучше также отложить это мероприятие.

    Общий массаж для грудничков — это всегда приятно, полезно, это необходимо и незаменимо на первых порах жизни ребенка. Вы всегда можете делать массаж дома своими руками, даря малышу радость и заботу, ласку и защиту. Самые простые и легкие поглаживания маминых рук способны творить чудеса. Если вы все же боитесь сами делать общий массаж, то лучше доверить процедуру профессионалу. Он вместе с вами будет делать массаж малышу, подскажет тонкости и правила, научит, как правильно держать младенца во время сеанса.

    Метки: грудничок, делать, массаж, можно, мышца, спина, укрепление

    Об авторе: admin4ik

    « Предыдущая запись

    Как устранить проблему

    1. Для начала следует обратиться за помощью к детскому неврологу. После полного осмотра он направит вас к опытному массажисту. Чем раньше начать работу и развивать мышцы шеи, тем быстрее можно достичь нужного эффекта и обойтись без осложнений. В некоторых случаях процедура будет длиться две-три недели, другим необходимо намного больше сеансов.
    2. Прохождение эффективных терапий физиопроцедур, электрофореза или же парафинотерапии.
    3. Устранить кривошею у ребёнка можно с помощью УЗИ шейного отдела. При выявлении признаков патологии детский невролог может назначить курс лечения.
    4. Полезно во время сна давать малышу специальную ортопедическую подушку, которая ограничивает поворот головы ребёнка в определённую сторону.
    5. Если найти специальную подушку в магазине сложно, то вы можете самостоятельно создать валик из пелёнки, а после положить его вокруг головы малыша, чтобы он смог смотреть перед собой. Для особого комфорта внутрь положите вату: таким образом приспособление станет мягким, а также более удобным для грудничка.
    6. Повесьте над кроватью привлекающую внимание игрушку, при этом её нужно вешать точно в центр. Так младенец не будет смотреть лишь направо и налево.
    7. Каждую новую неделю изменяйте положение малыша на новое. Простой приём: смена ног и головы не даст развиться кривошеи.
    8. Врачи указывают на два момента: с какой стороны вы подходите к ребёнку и откуда идёт свет. Если стороны одинаковы, то высока возможность того, что с одной стороны шеи у малыша мышцы станут более напряжённые, а с другой — расслабленными.

    Занятия на Древмасс

    Можно делать упражнения на шейном отделе позвоночника, занимаясь всего по 5 минут в день на специальном, разработанном для данных проблем тренажёре Древмасс. Тренажер отлично подходит при болях в шее, а также при имеющимся остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

    Посмотреть, как делается гимнастика на тренажере Древмасс при грыже шейного отдела можно посмотреть в этом видео:

    • Тренажер Drevmass действует не только на симптом, но и на причину заболевания! Снимает нагрузку с межпозвонковых дисков, растягивая позвоночник в длину. Действие происходит за счет роликов различных размеров.
    • Улучшает кровоснабжение хрящей и питание дисков за счет действия на паравертебральные мышцы спины! Тем самым положительно влияет на функциональное состояние хрящей и дисков.
    • Тонизирует мышцы спины, укрепляя и стабилизируя их. Положительно влияет на эластичный компонент межпозвонковых дисков!

    Если вы хотите проконсультироваться по вопросам профилактики и самостоятельного лечения заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Drevmass, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу

    Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш отзыв/предложение.

    Надеемся, данный материал был для вас полезным, и желаем вам здоровья и долгой жизни!

    Чрезмерные физические нагрузки на позвонок, травмы, возраст и обычная работа за компьютером очень часто вызывают спазмы шейных мышц, становятся причиной болезненных состояний, приводят к довольно распространенному заболеванию – остеохондрозу шейного отдела позвоночника.

    Терапия этой болезни представляет собой сложный комплекс как медикаментозных, так и физиотерапевтических мероприятий, вплоть до хирургических вмешательств. Эффективной частью терапевтического курса и отличной профилактикой остеохондроза станет лечебная гимнастика для шеи.

    Рейтинг
    ( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: