Эффективные упражнения, чтобы ребенок сел самостоятельно: советы и рекомендации

Семимесячный ребенок должен хорошо сидеть с ровной спинкой. Кроме того, что дети начинают садиться самостоятельно, они также могут ползать и вставать, если их поддерживать за ручки. В редких случаях малых пробует ходить, но мышцы еще недостаточно развиты, что может привести к будущему ухудшению осанки и временному искривлению ног. Поэтому вполне обычно, если малыш ползает — это его естественно развивает. А к прямохождению и дальнейшему развитию нужно готовить 7-месячного малыша с помощью специальных игровых упражнений и детской гимнастики.

Нормы

Прежде чем перейти к рассмотрению вопроса о том, какие упражнения делать, чтобы ребенок сел, необходимо ознакомиться с нормами данного процесса.

Лучше всего не торопить малыша, а подождать пока он самостоятельно освоит навык. Но когда время пришло, а кроха до сих пор не научился самостоятельно сидеть, возможно, следует ему помочь. Хотя определенного срока в этом вопросе не существует, отмечены усредненные показатели:

1. С 6 месяцев детки могут перекатываться со спины на живот. И при помощи родителей пытаются сидеть.
2. В 7 месяцев большинство малышей могут сидеть без опоры с прямой спиной. Более того, в этом положении они умудряются поворачивать корпус, чтобы оглядеться по сторонам. Некоторые дети садятся из стойки на четвереньках.
3. С 8 месяцев практически все детки умеют самостоятельно сидеть и дотягиваться из такого положения до интересующего их предмета. В этот период они умело манипулируют руками, могут взять, что считают нужным.
4. В 9 месяцев малыши умеют садиться из любого положения. А также делают первые попытки встать на ножки.

Упражнения для ног

Гимнастика для укрепления ног:

1. Поставьте в манеж перекладины (закрепленные палочки), за которые малыш может хвататься и пробовать вставать.
2. Упражнение под названием Бабочка. Малыш лежит на спине — брать его за голени, подводить колени к животу, потом развести ноги по сторонам и выпрямить. Опять согнуть, но наоборот — сначала разводим и прижимаем колени к животу, потом выпрямляем, держа вместе.
3. Положите малыша на живот и поднимайте за бедра в воздух так, чтобы он опирался на руки.
4. Поднимайте прямые ноги ко лбу — поочередно и вместе, это стимулирует пищеварение.
5. В семь месяцев для детей полезно упражнение — держите под мышки и даете ребенку отталкиваться ногами, словно подпрыгивая.
6. В возрасте семи месяцев малыша можно ставить в ходунки, но нужно быть осторожным, поскольку в ходунках ребенок может двигаться очень быстро.

Подготовка к выполнению упражнений

Как помочь ребенку сесть самостоятельно? Занятия должны базироваться на специальной гимнастике. Что касается лечебной, ее должен проводить исключительно специалист. Но большинство упражнений настолько просты, что для родителей выполнение их в домашних условиях не составит труда.

Перед тем как приступить к гимнастике, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Упражнения можно выполнять не ранее чем через час после приема пищи.
2. Перед гимнастикой необходимо проветрить помещение.
3. Кроха должен находиться в хорошем настроении.
4. Одежду ребенку нужно подбирать быть из натуральных тканей.
5. Памперс необходимо снять.
6. Перед началом гимнастики следует разогреть мышцы крохи при помощи ванночки или легкого массажа в течение 5–10 минут.
7. Все упражнения нужно выполнять медленно и плавно.
8. Фитбол должен иметь размер не менее 70 см в диаметре. Выбирайте мяч с гладкой текстурой и неощутимыми швами.
9. Прежде чем перейти к занятию на фитболе, накройте его пеленочкой.
10. При выполнении упражнений удерживайте кроху за туловище или бедра.
11. Во время занятий разговаривайте и играйте с малышом. Он должен испытывать позитивные эмоции.

Укрепляем мышцы спины и шеи

Какие нужны упражнения, чтобы ребенок сел? В первую очередь необходимо рассмотреть комплекс, направленный на укрепление мышц спины и шеи.

Отжимания:

1. Расстелите на полу одеяло.
2. Уложите кроху на животик.
3. Малыш будет пытаться подняться при помощи рук, отрывая грудную клетку от пола.

Повторяя выполнение таких своеобразных отжиманий, спина крохи будет становиться с каждым разом крепче.

Рассмотрим следующее упражнение:

1. Используя одеяло на полу, положите кроху на животик.
2. На расстоянии 30 сантиметров разложите различные игрушки.
3. Малыш, ознакомившись с целью, будет ползти к игрушкам.

Ползание задействует все группы мышц, необходимые для самостоятельного сидения. Достаточно выполнять комплекс таких упражнений 2–3 раза в день, и в скором времени обучение даст отличные результаты.

Занятия и массаж

Гимнастика для семимесячного ребенка должна проходить с элементами массажа:

1. Гимнастика для ребенка возрастом семь месяцев должна начинаться с массажа животика — ребенка нужно пять минут погладить, растирать круговыми движения, разомнуть и сделать небольшие пощипывания и вибрации, разогревая мышцы и кожу.
2. Ребенок лежит на спине, нужно скрещивать руки на грудной клетке, делать круговые движения руками, двигать ногами, слегка прижимая коленки к животику.
3. Дать ребенку пальцы, чтобы он подержался, и потянуть, чтобы он поднялся. Если ребенок не слишком сильно хватает, поднимите его за предплечья. В семь месяцев у детей должны быть цепкие руки.
4. Положить малыша на животик, помассируйте ягодицы, мышцы спины, но не касайтесь позвоночника. Слегка разотрите ребенка.
5. Лежа на животе, поднимите ребенка, пока он не станет на колени. В конце семимесячного возраста ребенок должен уверенно стоять на коленях и таким образом ползать.
6. Посадите ребенка на колени и делайте зарядку руками, лучше в игровой форме. Для детей в семь месяцев подойдет осмысленная пальчиковая гимнастика или ладошки со стишком.
7. Стимулируйте ползанье яркими игрушками, разбросанными по полу.
8. Лежа на животе поднимите ноги и поддерживайте ребенка за живот, чтобы он пробовал ходить на руках.

Упражнения для семимесячных детей должны готовить к ходьбе, с помощью пальчиковой гимнастики и игры в ладошки развивается речь, внимание и координация рук. Уже в следующие месяцы ребенок начнет ходить и уровень его развития будет совершенно другим, так как познание окружающего мира он сможет совершать самостоятельно, без помощи матери. Поэтому позаботьтесь о безопасности — закройте нижние тумбочки завязав ручки, уберите с расстояния вытянутой руки (лучше уберите наверх) бытовую химию, острые предметы, в доме не должно быть скатертей, кипятить и варить на плитке желательно на дальних конфорках (если варить на ближних конфорках, кипящая вода может брызгать на пол) .

Упражнение в подушках

Для его выполнения необходимо посадить кроху на диван и подстраховать подушкой, которая будет служить еще и опорой. После того как малыш сядет и выпрямит ножки, предложите ему подержаться за ваши руки. Выполняйте покачивающие движения с небольшой амплитудой. С помощью такого упражнения ребенок учится удерживать равновесие.

После того как мастерство будет отточено, следует усложнить задачу. Для этого можно использовать любимую игрушку ребенка. Одной рукой придерживайте малыша, а во вторую возьмите предмет и поднимите его немного выше уровня рук крохи. Основная задача ребенка заключается в том, чтобы оторваться от мамы и попробовать достать игрушку, удерживаясь в сидячем положении несколько секунд.

Первое время малышу будет сложно выполнять такое упражнение. Но чем чаще вы будете проделывать такой трюк, тем лучше станет координация движений крохи.

А вот самостоятельно практиковать упражнения для ребенка, чтобы сесть на шпагат, не стоит. Обычно детей начинают готовить к освоению данного умения с возраста от 3 до 5 лет. Лучше всего доверить эту ответственную работу профессиональному хореографу. Преподаватель знает, какие необходимо выбрать упражнения, чтобы избежать растяжения мышц и связок, а также на что обратить внимание во время разминки и растяжки.

Рекомендации родителям

Если малыш не сидит к полугоду, то не следует начинать искать упражнения, помогающие ребенку сесть, а также проходить курс массажа. Это очень ранний возраст, поэтому стоит немного подождать, а затем приступать к обучению.

Посмотрим, что рекомендуют по этому поводу специалисты:

1. Мальчиков обычно начинают учить с 5 месяцев, а девочек с 6.
2. Если к полугоду ваш малыш не делает попыток для того, чтобы сесть, то начните его купать в ванной с детским кругом. Он будет активно бултыхаться в ней и бить ножками по воде. Такие процедуры положительно скажутся на укреплении мышц.
3. Используйте манеж с крупной сеткой, за которую можно удерживаться пальчиками и подтягиваться.
4. Не держите в кенгуру более получаса ребенка, который не умеет самостоятельно садиться. Это серьезная нагрузка на позвоночник.
5. Посоветуйтесь с педиатром, возможно, вам стоит пройти курс массажа.
6. Мотивируйте ребенка на ползание. Освоение данного навыка укрепляет мышцы, поэтому в дальнейшем малышу будет проще научиться самостоятельно сидеть.

Гимнастика с ребенком старше 7 месяцев

Упражнения с ребенком, которые мы вам предлагаем, предназначены для мамы с ребенком старше 7–8 месяцев. Занятия можно начинать, когда малыш уже научился сидеть самостоятельно, ползать и вставать, придерживаясь за опору. Проводить гимнастику с ребенком следует, когда карапуз активно бодрствует, сыт и доволен. Главное, чтобы он не уставал, тогда и вы сможете подольше потренироваться, а ребенок получит огромное удовольствие от общения с вами.

Упражнения с ребенком: для мышц рук и пресса

Рисунок Ирины Дедушевой

Вы сидите на полу. Ноги раздвинуты и согнуты в коленях. Ребенок стоит за вашими голенями, лицом к вам. И вы крепко держите его за талию. Лягте на спину, ноги оторвите от пола. Малыша держите так же крепко и поднимайте вверх, удерживая параллельно полу. Садясь, поставьте ребенка на ножки прямыми руками. Повторите 8–10 раз.

Упражнения с ребенком: для талии

Рисунок Ирины Дедушевой

Вы лежите на спине, малыш – у вас на груди. Вы надежно придерживаете его обеими руками и поворачиваетесь то вправо, то влево, не отрывая таза от пола. Малыш остается прижатым к вашему животу. Повторите по 8–10 раз в каждую сторону.

Гимнастика с ребенком: для мышц пресса и ног

Рисунок Ирины Дедушевой

Вы лежите на спине, ноги согнуты в коленах, стопы упираются в малыша, которого вы держите лицом к себе обеими руками за талию. Слегка поднимите ноги над полом. Малыш тоже перемещается вверх и оказывается лежащим на ваших голенях и стопах. Повторите по 8–10 раз.

Гимнастика с ребенком: для спины и ягодиц

Рисунок Ирины Дедушевой

Вы на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч и сдвинуты ближе к ягодицам. Положите малыша животом себе на живот, лицом к себе, придерживайте за спину. На выдохе поднимите таз наверх, образуя прямую линию от плеч до коленей, втянув в себя ягодицы. Повторите не менее 10–15 раз.

Гимнастика с ребенком: для пресса

Рисунок Ирины Дедушевой

Вы сидите на полу с широко расставленными прямыми ногами. Малыш сидит перед вами на расстоянии вытянутых рук. Вы держите его за талию. Лягте вперед на пол, постарайтесь дотянуться до крохи и поцеловать его в затылок. Затем снова садитесь. Малыш тоже. Повторите 6–8 раз.

Гимнастика с ребенком: для мышц ягодиц

Рисунок Ирины Дедушевой

Вы сидите на полу с соединенными вытянутыми вперед прямыми ногами. Малыш сидит верхом у вас на бедрах, прижимаясь спинкой к вашему торсу. Вы держите его за руки. «Походите» на ягодицах. Карапуз тоже двигается вместе с вами. Сделайте 10–20 подобных «шагов».

Советы

Иногда случается так, что упражнения, чтобы ребенок сел не приносят результатов. К сожалению, все ограничивается не только индивидуальной особенностью.

Наличие патологии часто сопровождается следующими признаками:

1. При попытках усадить кроху в 7 месяцев он заваливается набок.
2. Малыш капризничает и нервничает без причины.
3. У ребенка присутствует косоглазие, а также он закатывает или выпучивает глаза.
4. У малыша наблюдается дефицит массы тела.
5. Имеется задержка развития, сопровождающаяся отсутствием улыбки и лепета. Кроме этого, у ребенка не получается удерживать предметы в руке.
6. Длительное время не зарастает родничок.
7. Наблюдается состояние гипертонуса или гипотонуса.

Если вы наблюдаете у своего малыша один или несколько подобных признаков, то обратитесь к педиатру. Своевременное решение проблемы чаще всего дает положительные результаты.

Если вышеперечисленные симптомы отсутствуют, а ребенок не хочет сидеть, то не заставляйте его. Возможно, крохе не нравится ваше стремление обучать его. Подождите некоторое время, пусть малыш попробует освоить навык самостоятельно. Но не забывайте о нормах развития детей до года.

Выполняя упражнения, чтобы ребенок сел, в скором времени вы получите хорошие результаты. Но помните, что если кроха не научился сидеть к 9–10 месяцам, то необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.