Меню 7 месячного ребенка: составляем полезный рацион

Правила составления меню в 7 месяцев

• В этом возрасте малыш, скорее всего, уже попробовал овощи, фрукты, каши и нежирное мясо. Конечно, эти продукты грудничок ел в небольших количествах и привыкал к новым вкусовым ощущениям. Теперь можно увеличивать порции блюд для прикорма. В общем объеме грудничок должен получать 1000 мл или 1 л пищи. Это столько же, сколько он получал в 6 месяцев, но за счет того, что в рационе прибавилось больше твердой пищи, то и калорийность питания получается выше.

Меню ребенка в 7 месяцев на грудном вскармливании не должно существенно отличаться от меню на искусственном вскармливании. Ведь адаптированная молочная смесь, насколько это возможно, повторяет состав грудного молока.

• В этом возрасте можно дать карапузу первый вареный яичный желток. Белок дают значительно позже, поскольку в нем содержится много аллергенов. Также нельзя давать детям сырой желток, его обязательно нужно термически обработать, лучше всего сварить.
• Не вводите сразу несколько новых продуктов, делайте это по очереди. В остальном нужно придерживаться питания, с которого вы начинали прикорм и постепенно увеличивать порции.

• У ребенка в 7 месяцев уже должен быть четкий режим питания. Педиатры рекомендуют проводить кормление 5 раз в день. Учитывая физиологические потребности, количество кормлений может незначительно отличаться от рекомендованного.
• Готовьте своего грудничка ко взрослому режиму питания, то есть разделите кормления на завтрак, обед и ужин. А рано утром и перед сном кормите его грудным молоком или адаптированной молочной смесью.
• В пюре или кашки можно добавлять немного сливочного или растительного масла, но совсем чуть-чуть, около 1 ч. л.
• Чтобы правильно приготовить мясо, нужно знать несколько простых правил. Выберите нежирное мясо и отварите его до готовности. Затем измельчите его блендером и добавьте немного бульона, чтобы пюре не было слишком сухим. В этом возрасте важно тщательно измельчать любые продукты, особенно это касается мяса.
• Каким мясом можно кормить ребенка в 7 месяцев? Мясом птицы и говядиной, а свинину давать не рекомендуется, она слишком жирная, к тому же, в ней зачастую содержится много паразитов.
• Доктор Комаровский говорит, что питание, приготовленное для ребенка, должно быть слегка подсоленным. На вкус детские блюда должны казаться недосоленными, но не совсем пресными.
• При приготовлении детского питания не используйте никакие специи, особенно острые и содержащие усилители вкуса.
• При составлении меню объем потребляемого фруктового сока, как правило, не учитывается.

Сколько должен кушать малыш

В 7 месяцев малыш должен съедать за день такое количество пищи, которое составляет 1/8 часть от его массы тела, исключая соки, чай, компоты, воду. Напитки не входят в эту цифру. В среднем это выходит 1000-1200 грамм пищи. Эту граммовку разделите на 5 приемов пищи, получится, что в среднем за 1 прием пищи малыш должен съедать около 200 грамм пищи. Такой режим благотворно скажется на пищеварении малыша, и его не будет беспокоить больной животик.

Важно накормить малыша утром грудным молоком (или смесью), через несколько часов – второй прием пищи, который уже состоит из продуктов прикорма, затем – обед, ужин, а перед сном малыша снова можно накормить смесью или грудным молоком. Последний прием пищи перед сном должен быть более легким по сравнению с предыдущими, чтобы сон ребенка был спокойным и комфортным.

Для удобства лучше завести календарь прикорма.

Примерное меню в 7 месяцев. Дозировки и объемы

В таблице указано примерное питание малышей, которое можно изменять по своим потребностям. Вы можете заменить докорм смесью чем-то другим, например качественным творогом, супом-пюре и т. д.

Ежедневный режим питания

Очень важно выработать режим питания ребенка в 7 месяцев, чтобы малыш привык к такому распорядку, и у вас в дальнейшем не возникало с этим проблем. Но если малыш отказывается от пищи, не стоит заставлять его есть насильно, лучше в следующий примем пищи накормить его сытнее. Составьте для вашего малыша меню-график на неделю, придерживайтесь его, выстройте индивидуальный режим питания. По возможности можно проконсультироваться с детским врачом. По мере необходимости вносите в меню изменения, заменяйте одни продукты другими, если малыш от чего-либо отказывается.

На грудном вскармливании

В таблице указан примерный рацион ребенка на грудном вскармливании на день по часам.

На искусственном вскармливании

Не особо отличается рацион малыша на искусственном вскармливании, но подробно можно рассмотреть также в таблице ниже.

Готовое питание или домашняя еда

Все родители хотят дать своему чаду все самое лучшее, это же касается и натурального питания. Перед мамами встает насущный вопрос, что же делать: готовить дома или купить готовую еду в магазине? Доктор Комаровский считает, что важно не только правильное питание малыша, но и микроклимат в семье.

Если и без того занятая мать будет целыми днями стоять у плиты и готовить пюре и прочее, то у нее останется мало времени на ребенка, на папу и особенно на себя. Это губительно для отношений мужа и жены. Поэтому педиатр советует чередовать приготовление домашней еды с покупкой в магазине качественных и проверенных продуктов для детей.

Кухонные помощники при правильном питании

Стоит напомнить, что пищу для детей нужно отваривать или готовить на пару, но, ни коем случае не жарить. Чтобы облегчить процесс приготовления пищи, воспользуйтесь современными кухонными гаджетами.

• Для термической обработки продуктов можно воспользоваться не только кастрюлей. Прекрасно справляется с приготовлением пищи и мультиварка. В ней есть огромное количество режимов для различных блюд. Для детской кухни можно использовать режим приготовления на пару и варки. Преимущества мультиварки в том, что в ней практически никогда не подгорает еда. К тому же, можно установить необходимый временной отрезок для приготовления тех или иных блюд. По окончанию приготовления мультиварка отключается и сохраняет блюдо горячим еще некоторое время. Также из мультиварки не убегает молоко, ведь в ней плотно закрывается крышка и, в отличие от пароварки, ее можно открывать в процессе приготовления, чтобы проверить, как идет готовка.
• Для приготовления соков можно воспользоваться соковыжималкой. Раньше, кода мамам приходилось натирать фрукты на терку и выжимать сок через марлю, на это уходило много времени. Теперь натуральный сок можно приготовить намного быстрее.
• Для приготовления пюре можно воспользоваться блендером или кухонным комбайном. Также пюре можно готовить из вареных овощей или же из свежих фруктов.

Вкусные и полезные рецепты для 7 месяцев

Мясное пюре

Для его приготовления нужно взять мясо птицы или говядину, также можно использовать субпродукты, такие как печень или говяжий язык. Выберите 50 г мяса, промойте его и очистите от жил и различных пленок и перепонок. Отварите на очень медленном огне 2 часа. За час до готовности можно бросить в бульон кусочек лука и моркови. Готовое мясо измельчите блендером и добавьте немного бульона для нежности.

Овощное пюре

Его можно готовить только из овощей, а можно приготовить с добавлением мясного пюре. Помойте и очистите 100-150 г овощей. Затем отварите их в кастрюле или в мультиварке на пару. Измельчите мощным блендером и добавьте один из предложенных ингредиентов. Например, мясной бульон, немного мясного пюре или чайную ложку сливочного или растительного масла.

Творожок с яблоком

Для приготовления творожка возьмите специальный детский кефир. Налейте его в кастрюлю и подогрейте на медленном огне. Нагревать кефир нужно осторожно до теплого состояния и ни в коем случае не кипятить. Во время прогревания следите, чтобы кефир створожился, но не стал слишком жестким. Когда вы увидите, что масса стала похожа на творог, откиньте ее на сито или дуршлаг. В готовый творог добавьте яблочное пюре.

Меню 7 месячного ребенка: составляем полезный рацион

Крохе исполнилось 7 месяцев, он уже сидит и ведет достаточно активный образ жизни. Каким же должно быть меню 7 месячного ребенка? Что необходимо малышу в этом возрасте, и какие блюда могут разнообразить его рацион, чтобы организм малыша получал полезные витамины и микроэлементы, мы расскажем в нашей статье.

В меню 7 месячного ребенка уже можно вводить новые продукты, особенно если процесс прикорма начался и овощи, фрукты и каши малыш уже пробовал. Какие новые вкусы можно предложить крохе?

Мясо

7 месяцев — время вводить в рацион ребенка мясо, в нем много необходимого белка, который послужит строительным материалом для растущего организма, витамины А, В, В12 и легко усвояемое железо. Предложить малышу можно нежирную говядину, телятину, кролика, индюшку или курицу.

Мясо необходимо сварить, измельчить в блендере, и, добавив немного бульона, чтобы оно не было сухим, и подавать малышу отдельно или, например, смешивать с овощным пюре, добавлять в супчик или варить его на мясном бульоне.

Если в рацион ребенка вводится мясо из специальных детских консервов, то начинать лучше с гомогенизированных вариантов, содержащих только мясо, причем одного вида, без дополнительных компонентов.

У детей, склонных к пищевой аллергии, подбор мяса проводится с учетом индивидуальной переносимости. При покупке обязательно обращайте внимание на состав консервов и возраст, с которого можно использовать этот продукт. Обычно все необходимые данные указываются на упаковке.

Помните о соблюдении правил введения нового продукта в меню ребенка: сначала дайте крохе попробовать совсем чуть-чуть мяса и посмотрите на реакцию его организма, если в течение суток все в порядке — на следующий день малышу можно дать чуть больше, и постепенно, день за днем, доводить количество нового продукта до необходимого.

Читай также: Правила здорового прикорма

Наша мама-форумчанка Эля рассказывает: «Я мясо даю в обед, а так как отдельно сын его как-то не очень любит — в супчик подмешиваю, или в овощное пюре. Пробовала грудное молоко в мясо добавлять, немного гречневой каши — не хочет. А вот с овощами кушает, спасибо и за это».

Желток

Еще один новый продукт — желток, наиболее ценная часть куриного яйца. В желтке содержатся ненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины А, Е и Dи каротин, а также фосфор и железо.

Родителям следует принимать во внимание, что речь идет именно о желтке, а не о целом яйце, так как белок —достаточно аллергенный продукт. Однако давая малышу желток, также необходимо убедиться, что у крохи на него нет никаких негативных реакций. Как и любой новый продукт в меню ребенка, врачи-педиатры рекомендуют вводить желток осторожно, не смешивая с другими новыми продуктами. Бытует мнение, что отличный выход для малышей-аллергиков — перепелиные яйца, однако аллергия может возникать на белок и перепелиных яиц.

Мнение доктора Е.О.Комаровского на этот счет таково: «Принципиальной разницы между яйцом куриным и яйцом перепелиным нет. На каких бы птичьих яйцах вы бы не остановились, они должны даваться ребенку в термически обработанном состоянии. Давать ребенку сырые яйца принципиально неверно. Ибо абсолютно все птицы могут быть носителями такой опасной болезни как сальмонеллез. Иногда, когда ребенок очень любит яйца, родителям трудно дать ему половинку куриного яйца, а вот перепелиное — в самый раз».

Составляя меню для 7 месячного ребенка, стоит распределять блюда таким образом, чтобы второе кормление выступало в роли завтрака, а прием пищи около 14.00 — был обедом. Родителям стоит постепенно формировать у ребенка традиционное взрослое разделение пищи в течение дня на завтрак, обед, полдник и ужин. Ведь скоро количество приемов пищи у крохи сократится, а полезная привычка кушать кашу на завтрак, суп на обед, а творожок на полдник — останется, и такой пищевой режим будет серьезно облегчать родителям жизнь.

Однако если ребенок лучше кушает овощное пюре утром или вечером, а кашу любит днем — в этом нет ничего страшного, смело ориентируйтесь на его пристрастия и вкусы.

Что, когда и зачем

В возрасте 7 месяцев питание ребенка пятиразовое, интервал между приемами пищи 4-4,5 часа. Первое и последнее кормление или грудное или, если кроха на искусственном вскармливании, адаптированной смесью.

Наша мама-форумчанка House рассказывает: «У нас меню такое: 7-00 грудь, в 10-00 каша (любая), в 13-00 мясное пюре с овощами (2-3 раза в неделю половинка желтка), в 16-00 творожок, фруктовое пюре, в 19-00 грудь, в 21-30 грудь на ночь. И всю ночь просыпается каждые 2 часа покушать. Пьем соки редко и то сильно разбавленные водой, иногда даю компотик из сухофруктов, а чаще всего — простая питьевая вода».

Если принять во внимание, что в прикорм малыша уже введены овощные пюре, соки, каши, мясо, желток и молочные продукты, то ориентировочное меню 7 месячного ребенка может выглядеть следующим образом:

После пробуждения — грудное молоко или адаптированная смесь

Завтрак– около 10.00

• каша на молоке или безмолочная — 150 г.;
• фруктовое пюре — 70 г.

Обед — около 14.00

• овощное пюре или овощной супчик с мясом — около 180 г.;
• в пюре или супчик можно добавить 1 чайную ложку растительного масла;
• 1\2 перетертого желтка;
• сок или фруктовое пюре — 30 мл.

Полдник — около 18.00

• каша на молоке или безмолочная — 50 г.;
• творожок — 30 г.
• сок или фруктовое пюре — 30 мл.
• печенье — 1-2 шт. (по желанию)

Ужин — грудное молоко или адаптированная смесь

Если малыш плохо кушает или не наедается предложенными продуктами, после каждого приема пищи предлагайте ему грудь или смесь.

Если в меню малыша вводится и мясо, и желток, то сначала новые продукты желательно разделять в приемах пищи, и давать, например, желток на завтрак или полдник, а мясо — в обед.

А если не хочет?

Уверены, родителям не стоит нервничать, если какое-то из предложенных нами блюд малыш наотрез отказывается пробовать — все дети индивидуальны, у каждого свой вкус и разные темпы введения новых блюд.

Наша мама-форумчанка Vikusia рассказывает: «Лина первый прикорм захотела попробовать в 10 месяцев. До этого — только грудь, а все, что я ей предлагала из каш, пюре и супчиков оказывалось на полу или на столике для кормления. Сначала я нервничала, да и бабушки наседали, как же так, мол, ничего ж из маминого молока ребенку не попадает, ей не хватает, она рахит заработает, надо ее кормить «по-людски». Но когда мы взвесились у педиатра на приеме в 6, 7, 8 месяцев, а малая прибавляет только на одном моем молоке по 800 г. в месяц, врач сказал — волноваться не о чем. Захочет — начнет кушать что-то новое, никто еще до школы только грудным молоком не питался. Расслабьтесь, мамаша. И я расслабилась, чего и всем желаю. Слушайте своего ребенка — это, конечно, сложно признать, но ему реально виднее».

Ни один аспект в воспитании ребенка не вызывает так много споров и переживаний, как его питание. Безусловно, взрослые желают крохе только самого лучшего, но помните, что главный помощник в составлении правильного меню —ваш малыш.

Ведь иногда отказ от таких важных на ваш взгляд и приготовленных с любовью продуктов оправдан, например, в организме крохи еще не хватает необходимых ферментов для их переваривания, и кормление крохи через силу может впоследствии стать причиной для визита к диетологу или эндокринологу.

Прислушивайтесь к своему малышу, и все будет просто замечательно!

Читай также: С чего начинать прикорм летом

Напитки в 7 месяцев

Чем можно поить карапуза в семь месяцев?

• Главным и самым полезным питьем, как для детей, так и для взрослых, является вода. При покупке питьевой воды осмотрите упаковку, на ней должно быть написано, что вода предназначена именно для маленьких детей. Она должна быть не газированной, без запаха и осадка. Только после года малышам можно употреблять минеральную столовую воду, но тоже без газа.

• Детям не желательно давать обычный черный или зеленый чай, а чаи с ароматизаторами или такими добавками, как экзотические фрукты, запрещено категорически. Для грудничков есть специальные растворимые чаи, они приготовлены на основе лекарственный трав и очень полезны. Конечно, при этом стоит учитывать индивидуальные особенности организма и аллергические реакции на травы. При выборе чая посмотрите на упаковке, с какого возраста его можно употреблять.

• Что касается компота, то его желательно готовить из сухофруктов без добавления сахара. Но можно брать для его приготовления и свежие фрукты или ягоды, опять же, учитывая возможные аллергии.

• Соки для грудничков нужно вводить в рацион постепенно, начиная, буквально, с нескольких капель. Если вы не увидите негативной реакции, то можно увеличивать объем до чайной, а затем и столовой ложки. Самым оптимальным вариантом является яблочный сок, он практически не вызывает аллергии и очень полезен для детей. Если вы уже проверили реакцию малыша и полностью уверенны в яблочном соке, то можете вводить в рацион следующий фрукт. Не спешите пробовать экзотику, особенно цитрусовые соки, они часто вызывают аллергию. Если вы хотите купить сок в магазине, выбирайте продукты именно для грудничков. Обычные соки приготовлены с использованием большого количества красителей и сахара. Такой продукт однозначно нанесет вред здоровью ребенка. Также стоит помнить, что свекольный сок действует достаточно агрессивно, поэтому его нужно употреблять с осторожностью. А свежевыжатый морковный сок может вызвать аллергию.

Грудничкам категорически запрещено давать такие взрослые напитки как газировку, энергетики, горячий шоколад, кофе и соки, не предназначенные для детей.

• Грудничкам до года не желательно употреблять коровье молоко в чистом виде. Даже для каш лучше всего использовать молочные смеси. Если вы хотите ввести в рацион своего карапуза молочные продукты, пусть это будет кефир, творог или детский йогурт без красителей. Обязательно выбирайте только качественные молочные продукты, изготовленные специально для малышей.

Схема кормления 7-месячного ребёнка с аллергией

Если у ребёнка проявляется пищевая аллергия, то продукт-аллерген нужно удалить из его рациона. Хорошо, если реакция появляется на фрукты или определённые овощи – с этим всё просто, но часто приходится иметь дело с аллергией на коровий белок. Эта аллергия вносит существенные коррективы в питание малыша. С ней схема кормления 7-месячного ребёнка выглядит следующим образом.

6 часов утра

В первое кормление ребёнка стоит кормить грудным молоком, кисломолочным продуктом с детской кухни, смесью на основе гидролизата белка или соевой. Размер порции – 180-220 мл.

10 часов утра

Дети без аллергии на второй завтрак получают молочную кашу, а аллергики – безмолочную с небольшим добавлением грудного молока или продукта, привычно его заменяющего. Размер порции 170 граммов, от масла и фруктового пюре отказываться смысла нет.

14 часов дня

Меню третьего кормления, рекомендованное детям в этом возрасте, не предполагает использование молочных продуктов, а потому схема кормления 7-месячного ребёнка с аллергией на молочный белок тут не меняется. Овощи с растительным маслом, мясо и фрукты, исключая аллергены – всё стандартно.

18 часов вечера

Молочное вечернее кормление для аллергиков заменяют вполне взрослой пищей: 170 граммов каши с овощами и растительным маслом, 20-30 граммов мясного пюре и 30 – фруктового в качестве десерта.

Интересные темы о питании

• Прочтите, как правильно делать первый прикорм при грудном вскармливании.
• Узнайте больше о прикорме по месяцам при грудном вскармливании.
• А знаете ли вы, какую нужно соблюдать диету при грудном вскармливании?
• Также мы расскажем —можно ли есть семечки при грудном вскармливании—?

Девочки, просим ответить вас в своих комментариях на несколько вопросов. Расскажите, как ваш карапуз питается в 7 месяцев? Какие напитки предпочитает ваш малыш? Также расскажите, как у вас обстоят дела с ночным кормлением и сколько раз в день ваш малыш кушает?

Особенности прикорма семимесячного ребенка

Главная особенность прикорма 7 месячного ребенка на грудном, искусственном вскармливании – ввод мясных продуктов в меню малыша. Организм насыщается необходимым количеством белка, предотвращается развитие анемии.

На грудном вскармливании

Прикорм в 7 месяцев при грудном вскармливании является самостоятельным питанием, заменяющим одно, затем несколько кормлений молоком или молочной смесью. Если ребенок питается маминым молоком, после каждого прикорма малыша прикладывают к груди, обеспечивая более длительное сохранение лактации.

На искусственном

Прикорм ребенка в 7 месяцев на искусственном вскармливании – размятые продукты, включающие один ингредиент мягкой консистенции. Безопасными и полезными вариантами станут монокомпонентное пюре, каша фабричного производства, приготовленные дома блюда: перемолотый рис, фруктовое, овощное пюре. Организм малыша также нуждается в животных белках. Меню стоит дополнить мясным пюре (из кролика, индейки, курицы, телятины).