Прикорм в 7 месяцев при грудном вскармливании: таблица с нормами, меню и рацион

Семимесячные дети довольно активно растут и их потребность в питательных веществах и витаминах увеличивается, как и любопытство по отношению к еде взрослых. Энергию для роста и развития они, как и прежде, черпают из материнского молока или адаптированных смесей. Но, в тоже время, одного молока оказывается уже недостаточно и в меню 7 месячного ребёнка появляются новые продукты.

Питание ребенка в 7 месяцев

Меню малышей в 7 месяцев отличается включением большего количества продуктов, чем в 5 или 6 месяцев. Когда ребенок уже приучен к кашам и пюре, пора позаботиться и о таких блюдах, как:

1. овощной супчик;
2. творог и кефир;
3. яичный желток;
4. нежирное мясо;
5. детское печенье.

Однако не следует забывать, что основным питанием в грудном возрасте остается мамино молочко/молочная смесь.

В 7 месяцев продолжается формирование пищеварительной системы грудничка, закрепление жевательного рефлекса и постепенная адаптация ЖКТ к взрослой твердой пище.

Основными продуктами, дающими энергию и полезные вещества для строения клеток тельца, являются:

• творог;
• кефир;
• желток;
• постное мясо.

Если раньше в меню малыша на искусственном и грудном вскармливании были безмолочные кашки, то теперь пришла пора варить крупы на молоке. Но только в случае отсутствия аллергического негатива на лактозу. Цельное молочко можно вводить в рацион не ранее года. В 7 месяцев малыш ест кашки на молоке, разведенным с водичкой наполовину.

Несколько полезных советов

• Грудное молоко должно оставаться основной едой для ребенка. Не торопитесь поскорее заменить кормление новой пищей. Придерживайтесь принципа постепенности: не все сразу и понемногу.
• Вначале предложите малышу прикорм, а потом докормите его грудью. Если сделать наоборот, насытившийся маминым молочком малыш, скорее всего, не станет пробовать овощное пюре.
• Можно прикармливать малыша по схеме, предложенной участковым педиатром: предлагать крохе продукты по возрасту и в количестве, которое рекомендует таблица. Есть и другой вариант, который тоже широко практикуется. В чем его суть? Ребенку разрешается угоститься практически любыми продуктами со стола взрослых, но в микроскопических дозах. Если ребенок при этом регулярно и в большом объеме подкармливается маминым молоком, то вряд ли у него возникнет аллергическая реакция или нарушение пищеварения.
• Перед тем как выбрать конкретный продукт, с которого вы хотите начать первый прикорм, делайте акцент на знакомой для малыша пище. Предлагайте ребенку на грудном вскармливании ту еду, которую часто употребляете сами. Через мамино молоко кроха уже имел возможность познакомиться с этими продуктами, и ему легче будет воспринять их в новом виде.

Примерный рацион семимесячного ребенка, который предлагает таблица:

1. протертые овощи (5-30 г);
2. протертые фрукты (30-50 г);
3. крупяные каши (50-120 г);
4. желток (0,25);
5. творожок (5-20 г);
6. фруктовый сок (5-30 г);
7. масло растительное (4 г).

Не стоит забывать о том, что это лишь примерный состав блюд, который вы можете менять по своему усмотрению. Это допустимый максимум. Можно ограничиться и минимумом: овощи или каши.

Овощные блюда

Важным составляющим меню малыша на грудном и искусственном вскармливании являются овощные пюре и смеси. Овощи богаты клетчаткой, которая формирует правильную работу кишечника.

Если малыш еще не ест твердые кусочки пищи, отварные овощи перетирают блендером или через ситечко.

В рацион должны входить следующие овощи:

1. брокколи;
2. цветная капуста;
3. кабачок;
4. картофель.

С большой осторожностью можно вводить морковь и тыкву. Если у малютки нет аллергии на ярко окрашенные овощи, пусть ест понемногу данные продукты. Если вы приучали малыша на искусственном вскармливании к овощам с четырех/пяти месяцев, можно смело вводить морковку и тыкву в прикорм.

Как расширить овощное меню ребенка? Если он с шести месяцев с удовольствием ест цветную капусточку и картошку по 100 грамм, каждый третий день можно вводить новый овощ в прикорм. Плоды отваривают в небольшом объеме водички или на пару, затем перетирают блендером. Чтобы обогатить вкус пюре, добавляют капельку оливкового или ложечку сливочного маслица.

Меню на день

Примерный рацион на день выглядит так:

Завтрак	Каша на молоке с маслом и творог
Обед	Суп из овощей и овощное пюре с мясом
Полдник	Каша на молоке и фруктовое пюре
Ужин	Кефир или йогурт 200 г

Очень важно соблюдать режим питания. Вводить новые продукты вечером нельзя, поскольку неизвестно, как отреагирует организм. Если у малыша возникла аллергия, то с введением новых продуктов надо подождать.

Важно не только накормить малыша новой пищей, а познакомить его с культурой еды. Чтобы он понял, что прием пищи доставляет удовольствие. Нельзя ругать ребенка, если он отказывается есть, может, он еще не созрел для прикорма. Нужно своим примером показать ему, что все члены семьи сидят за столом и кушают.

Ягоды и фрукты

Малыш с четырех месяцев может уже кушать банан и зеленое яблочко в перетертом виде. Что можно добавить в прикорм ребенка в 7 месяцев?

Расширить палитру вкусовых ощущений можно:

• сливами;
• персиком;
• абрикосом;
• садовыми ягодами.

Все это ребенок ест в сыром состоянии. Главное – отсутствие аллергии на тот или иной плод/ягоду. После введения нового вида фруктов внимательно смотрите реакцию организма: не появится ли сыпь, красноватые пятнышки на коже? В случае негативной реакции организма, новые ягоды или фрукты временно удаляют из меню.

Несколько слов о крупах

Крупы в рационе малыша представлены блюдами в виде каш. Каши хорошо прибавляют вес, поэтому они рекомендуются в качестве первого прикорма слабым, худеньким деткам. Этот продукт хорошо воспринимается детским организмом, он обычно не вызывают аллергической реакции. В семь месяцев малыш уже может попробовать различные виды каш: гречневую, кукурузную, овсяную, рисовую, манную. Начинать надо с безмолочных каш, потом готовить каши на половинном молоке (наполовину разводить водой), затем уже можно давать ребенку каши на одном молоке. Очень удобны магазинные кашки, они полезны, вкусны и быстры в приготовлении. Но и свои, домашние, ничем не хуже. Для приготовления каши в домашних условиях надо пользоваться блендером или ситом для придания нужной консистенции. Солью и сахаром лучше не пользоваться, чтобы ребенок мог чувствовать натуральный вкус каши.

Соки и компоты

Правильный питьевой режим обеспечивает клетки тела младенца влагой, при недостатке которой происходит обезвоживание. Какие соки входят в рацион питания младенца в 7 месяцев?

Помимо яблочного и грушевого, можно вводить соки из:

• винограда;
• вишни;
• малины.

Рацион ребенка должны пополнить и овощные соки, которые он не пил раньше:

1. морковный;
2. тыквенный.

В каком количестве давать соки из овощей? Для первого прикорма достаточно чайной ложечки, впоследствии норму следует увеличить до 60-70 грамм.

Примерная таблица введения овощных соков по дням

Дни	Сколько давать сока
1-й день	чайная ложечка
2-й день	две или три чайные ложечки
3-й день	столовая ложка
4-й день	две/три столовых ложки
5-й день	три/четыре столовых ложки
6-й день	четыре/пять столовых ложек
7-й день	шесть/семь столовых ложек

В одной столовой ложечке находится 10 грамм сока. Малышу в 7 месяцев достаточно 70 грамм сока в день, помимо питьевой водички и молочка.

Принципы прикорма

Подробная таблица по продуктам и порциям прикорма в 7 месяцев поможет составить грамотный рацион малыша

Новые продукты вводятся в меню ребенка в небольшом количестве, поэтому основным питанием должно, как и раньше, быть молоко матери. Начинать прикорм необходимо с 1 ч. л. и предлагать еду в первой половине дня до кормления грудью. Ребенок будет голоден и с радостью отведает новой пищи. Если он отказывается от нее, нельзя заставлять малыша, а следует на время отложить введение прикорма.

Существует две тактики прикорма: педиатрическая и педагогическая. При первой тактике происходит знакомство с пищей в маленьких дозах и теми продуктами, которые положены по возрасту. Педагогический способ основан на питании малыша со взрослого стола без изменения консистенции продуктов. При грудном вскармливании, следуя педагогическому способу, пища хорошо усваивается организмом и вероятность появления аллергии очень низка. Кормить ребенка новой едой необходимо 2-3 раза в день.

Если карапуз находится на грудном вскармливании, то педагогическая тактика неуместна, поскольку ферментная система ребенка сформирована не полностью. Предпочтение по-прежнему отдается смеси, хоть многие мамы восьмимесячных детей хотят полностью перевести их на твердую пищу. В семь месяцев малыш должен получать смесь 5 раз в день. Если его мучают запоры, предпочтение нужно отдавать овощам, а если понос – кашам из круп.

Овощи в меню ребенка

Правильно составленный рацион — залог хорошего настроения малыша

Основными овощами должны быть:

• картофель;
• кабачок;
• цветная капуста;
• брокколи;
• зеленый горошек;
• белокочанная капуста.

Если малыш не склонен к аллергии, можно вводить тыкву и морковь. Все эти овощи богаты клетчаткой, которая очень полезна для работы кишечника. С каждым новым овощем малыша знакомят раз в неделю. Овощи нужно отварить в небольшом количестве воды или на пару, измельчить их блендером, вилкой или пропустить через сито. Новый овощ можно добавлять к знакомым продуктам, готовя овощное ассорти. В пюре можно добавить капельку оливкового масла или маленький кусочек сливочного.

Каши

Для прикорма выбирают такие крупы:

• гречневую;
• рисовую;
• кукурузную.

Для приготовления кашки нужно измельчить крупу с помощью кофемолки. Соотношение крупы к воде для варки составляет 1:4. Чтобы кашка была вкуснее, нужно добавить немного сливочного масла. Когда ребенок познакомится с яичным желтком, можно и его добавлять в кашку.

Мясо и рыба

С мясом организм получает фосфор и аминокислоты, поэтому оно обязательно нужно всем. Идеальное мясо для прикорма:

• курица;
• кролик;
• телятина;
• индюшиная грудка.

Прикармливать ребенка надо с порции в пол чайной ложки и увеличивать порцию до 50 г в день. Мясо нужно измельчить в блендере, а можно нарезать мелкими кусочками и добавить его в кашку или овощное пюре. Свинину и баранину использовать недопустимо, поскольку мясо очень жирное.

Рыба также необходима для нормального роста ребенка. Филе нежирной рыбы отварить и изъять все косточки. Угощать малыша таким блюдом стоит один раз в неделю.

Яичный желток

Первый раз ребенку можно дать лишь одну шестнадцатую часть желтка. Он тяжело переваривается, однако очень полезен для организма, поскольку обладает большим содержанием витаминов и минералов. Если организм отреагировал нормально, не возникла аллергическая реакция, то к концу седьмого месяцам порцию желтка увеличивают до четвертой части.

Фрукты и ягоды

Малыш уже знаком с бананом и зеленым яблоком? Следующими продуктами в прикорм вводят:

• персик;
• абрикос;
• сливу;
• виноград;
• грушу;
• ягоды из сада.

Из фруктов приготовить пюре и предложить малышу 1 ч. л. Не надо давать фрукты и ягоды после кашки или овощей, лучше сделать их отдельным блюдом.

После знакомства грудничка с новыми фруктами необходимо следить за реакцией организма. Если вы заметили сыпь на коже, покраснения или изменился стул, следует временно убрать эти продукты из рациона.

Фруктовое пюре с добавлением молока разнообразит рацион малыша в 7 месяцев

Компоты и соки

Очень важно организовать ребенку правильный питьевой режим, нельзя допускать обезвоживания. Когда малыш попробовал яблочный и грушевый сок, за ними следуют:

• вишневый;
• малиновый;
• виноградный;
• тыквенный;
• морковный.

Начинать необходимо с 1 ч. л. и за неделю увеличить объем до 70 г. Ребенку 7 месяцев, кроме воды и молока, требуется 70 г сока в день.

Примерная схема введения сока:

• 1-й день – 1 ч. л.
• 2-й день – 2-3 ч. л.
• 3-й день – 1 ст. л.
• 4-й день – 2-3 ст. л.
• 5-й день – 3-4 ст. л.
• 6-й день – 4-5 ст. л.
• 7-й день – 6-7 ст. л.

Кисломолочные продукты

Эти продукты обязательно должны входить в меню малыша. Творог богат кальцием, который необходим для нормального роста и укрепления косточек. Первая порция должна составлять ½ ч. л., а к концу месяца – 30 г. Поскольку сахар детям в таком возрасте вреден, в творог можно добавить немного грудного молока. Зарубежные педиатры считают, что если ребенок питается качественной смесью, то творог давать необязательно.

Важными продуктами в семь месяцев являются кефир и йогурт. Они благоприятно влияют на пищеварительную систему. Однако надо помнить, что кефир может вызвать понос, а творог – запор. Поэтому если произошли изменения в стуле, надо исключить эти продукты на 3-4 недели, после вновь вводить маленькими порциями.

Творог и кефир предлагать малышу на полдник, чередуя их. Творог нужно давать 3 раза в неделю по 35 – 50 г, а кефир (йогурт) – 4 раза в неделю по 150 — 200 г.

Цельное молоко нельзя давать ребенку до достижения им одного года.

Молочные продукты

Что из молочных продуктов входит в рацион грудничка в 7 месяцев? В это время малыш уже ест творожок и пьет кефирчик, йогурты. Если кроха находится на искусственном вскармливании, в питание можно вводить и коровье молочко из детской кухни. Цельное молоко малыш может пить после годика, когда его ЖКТ полностью адаптируется к перевариванию казеина и сложных белковых соединений.

Кефир и творог нужно чередовать, предлагая малышу на полдник.

Таблица приема молочных продуктов за одно кормление

Продукт	Сколько давать
Молоко	ежедневно по 120-150 грамм
Йогурт/кефир	4 раза в неделю по 150 грамм
Творог	три раза в неделю по 35-50 грамм

Таблица расписывает примерный прием продуктов в граммах. Иногда малыш ест меньше запланированного, и заставлять его не следует.

Осторожно, творог!

Творог – полезный и одновременно тяжелый для усвоения детским организмом продукт. Он может быть причиной аллергии или запора. Если малыш употребляет в пищу большое количество грудного молока или у него раньше времени закрывается родничок, то с введением творога стоит подождать. Если ребенок болен рахитом, не кормится грудью или кормится мало, то этот кисломолочный продукт будет совсем не лишним. Польза творога неоспорима: в нем и кальций, и фолиевая кислота, и фосфор, и витамин В2, и кефирные грибки, такие полезные для кишечника. Но все же вводить его в меню ребенка лучше ближе к восьми месяцам.

Как приготовить домашний творог для ребенка?

1. Понадобится литр молока. Его надо довести до кипения и остудить до комнатной температуры.
2. Смешать с молоком закваску (50-70 г): кефирную, сметанную или на простокваше.
3. Дать молоку прокиснуть.
4. Кислое молоко подогреть на водяной бане полчаса на маленьком огне.
5. Последний этап — процедить полученную смесь через сито и марлю.

Домашний творог взбить блендером. Можно для вкуса подмешать туда ягоды или фрукты.

Мясные и рыбные продукты

Какое мясо можно кушать малышу в этом возрасте? В меню ребенка должно входить постное диетическое мясо, тщательно перетертое в пюре. Если вы опасаетесь навредить желудку малыша, покупайте готовое баночное мяско для детей.

Среди мясных продуктов подходит:

• постная говядина;
• куриная грудка;
• индюшиная грудка;
• кролик.

Свинину и телятину, а также жирную говядину вводить в рацион семимесячного грудничка не следует. Проваренное и перемолотое блендером мяско необходимо смешать с овощным пюре и предложить малютке на обед. Следите, чтобы кроха жевал еду, а не проглатывал сразу. Пища должна быть смочена слюной, чтобы хорошо перевариться в желудке. Мяско нужно давать не чаще двух раз за 8 дней.

Рыба в рационе малыша занимает важное место, однако приготовить данный продукт для малютки очень сложно из-за мелких косточек. Лучше покупать готовое баночное рыбное пюре и кормить раз в неделю.

Домашние или промышленные продукты прикорма – что лучше

Если вы имеете много свободного времени, и очень уверены в качестве и безопасности продуктов, из которых вы готовите прикорм, то вы можете делать его самостоятельно. Но на сегодняшний день оптимальным являются промышленные продукты прикорма, особенно, если они произведены в Европе. Они гарантируют строгий контроль экологии и качества на всех этапах производства, оптимальный состав и консистенцию, которые подходят для ребенка именно этого возраста, обеспечивают разнообразие вкусов и текстур и значительно экономят ваше время.

Другие продукты

Помимо кашек, овощных и фруктовых смесей, мяса и молока, в рацион крохи можно ввести:

• хлеб;
• яйцо;
• масло.

Яичный желток – ценный пищевой продукт для построения клеток тела малютки. Однако желток может вызвать аллергию. Если малютка хорошо усваивает желток, можно давать его два раза в 8 дней. Допустимая порция отварного желтка, смешанного с грудным молочком, – четверть чайной ложечки

Примерная таблица приема продуктов в неделю

Продукт	Сколько давать
Желток яйца	2 раза по четверти ложечки
Масло оливковое	ежедневно по 1/2-1 столовой ложечки
Хлеб	три/четыре раза в неделю по 35-50 грамм

Оливковое масло можно добавлять в овощные пюре ежедневно. Оливки можно заменить рафинированным подсолнечным или кукурузным маслом.

Хлебушек должен быть свежевыпеченным, смешанным с овощным пюре.

Некоторые мамы дают грудничкам погрызть хлебную корочку, чтобы почесать десенки. Лучше этого не делать, хотя малыш ест корочку с удовольствием.

Выводы

В конце 7-го месяца жизни ваш ребенок при пятиразовом питании на фоне грудного вскармливания или вскармливания детскими молочными смесями может получать 180-200 грамм специальной кисломолочной смеси, 150-170 овощного пюре, 150-170 грамм каши, 70-80 фруктового пюре, от 5-30 грамм мясного пюре, 10-40 грамм творога 3 раза в неделю, 5 грамм сливочного и 5 грамм растительного масла, четверть желтка 2 раза в неделю, 2-3 штучки печенья.

Конечно все это очень индивидуально и зависит от того, когда вы начали прикорм и от состояния здоровья вашего ребенка. Поэтому всегда консультируйтесь с педиатрами.

Читайте тут о десертах, которые можно готовить с 9 месяцев до года.

С чего начинать?

Процесс перехода с грудного молока на твёрдую пищу достаточно длительный. Тут главное — не спешить. Любой продукт, который мы даём малышу впервые, вводим постепенно – сначала чайную ложку, потом столовую. Продолжаем таким образом, пока объём не дойдёт до 100–200 грамм.

Новые для ребёнка продукты лучше давать в утреннее время. Если у малыша по каким-то причинам это вызовет вздутие живота, колики или аллергическую реакцию, вы успеете позвонить врачу и не испортите обеденный или ночной сон малютки. К тому же с утра ребёнок обычно выспавшийся, отдохнувший, а поэтому в хорошем расположении духа. Он настроен на эксперименты и с удовольствием пробует что-то неизведанное.

На первых порах кормление грудью продолжается, но прикорм в 7 месяцев уже подразумевает наличие в меню молочных смесей. Ими можно заменить одно кормление, перед сном, например. Это отучит малыша засыпать у груди, что значительно облегчит вашу жизнь. Кроме того, он будет более сытым и поспит ночью дольше, возможно, даже до самого утра.

Если малыш протестует

Ребенок в возрасте 6-7 месяцев не всегда радостно воспринимает попытки мамы накормить его новой непривычной пищей. Часто бывает совсем наоборот. Как быть в этом случае? Не стоит кормить малыша насильно, ругать его или пытаться всеми другими доступными и недоступными способами впихнуть в него еду. Помните: смысл прикорма не в утолении голода, а в ознакомлении с новой пищей.

Малыш должен познакомиться с понятием «культура еды», узнать новый вкус и состав продукта. Очередной прием пищи не должен вызывать в нем страх и отвращение, а только удовольствие, любопытство, радость общения с мамой и другими членами семьи. Покажите малютке своим примером, как надо кушать, кормите его вместе со всеми, он будет рад повторять за взрослыми.

Если ребенок не готов к приему новой пищи, ничего страшного не случится, если вы отложите ведение прикорма еще на месяц. Не стоит травмировать детскую психику ради выполнения кем-то придуманных норм и правил.