Режим дня младенца: десятый месяц

Примерный режим дня ребенка в 10 месяцев

На протяжении 10 месяца жизни малыш продолжает дважды в день гулять и спать. Число кормлений также не меняется — ребенок кушает 5 раз в день. Важно соблюдать строгий установившийся график кормлений и сна, а также максимально нагружать кроху физически. При любых отклонениях распорядок следует незамедлительно корректировать.

Примерный режим дня ребенка: Комаровский

Известный сегодня педиатр уверен в том, что до полугода режим питания крохи должен быть свободным. Евгений Олегович не рекомендует мамам, как это было раньше, выдерживать интервалы между кормлениями ни в два, ни в три часа. Такие перебои могут лишь навредить ребенку и его маме, сбить грудное вскармливание. Поэтому педиатр рекомендует до 6 месяцев придерживаться свободного графика грудного вскармливания, если дитя пребывает на нем. Соответственно, говорить о четком режиме дня при этом не приходится. Ведь почти всегда дитя засыпает у груди, а просыпается голодным.

Уже с полугода (у некоторых с 5, у других с 7 месяцев) постепенно вырисовывается приблизительный график жизни мамы и малыша, в котором есть два периода дневного сна. Это дообеденный отдых ребенка, и послеобеденный по полтора-два часа. Педиатр акцентирует на приблизительности, поскольку есть дети, которые могут спать и по три часа днем, а есть такие, у которых сохраняется 4-5-разовый сон по 40 минут или по часу. При этом они совершенно здоровые. Что касается питания детей от 6 до 12 месяцев, то оно уже тоже должно наладиться. Обязательным является завтрак, обед, ужин плюс два прикорма. Их называют вторым завтраком и полдником.

Потребность во сне малышей до 12 месяцев составляет 10-12 часов. Но это касается только детей здоровых, а если дитя больное, переутомленное, то спать оно может и дольше. В этом возрасте педиатр советует гулять с ребенком дважды в день. Это утренние часы, до обеда, также за час-два перед сном.

Питание

Интервалы между кормлениями грудничка на десятом месяце составляют 4 часа, и они уже не так зависимы ото сна, как это было первые полгода. Малыш может проснуться и спокойно заниматься гимнастикой, пока не настало время приема пищи. Порции во время кормления постепенно увеличиваются, а на обед младенец может кушать уже два блюда — суп и гарнир с желтком, мясом или рыбой.

1. Постепенно меняется «консистенция» питания, малыша нужно готовить ко взрослому столу. Вместо овощного пюре предложите крохе мелко порезанное рагу, а мясные пюре можно заменять на суфле или фрикадельки.
2. Объемы лактации у матерей постепенно сокращаются, поэтому последнее до сна вечернее кормление грудью заменяют на кефир. Если младенец просит грудь вечером — не отказывайте ему, материнское молоко очень полезно для пищеварения, кроме того, традиционный контакт с мамой до сна успокоит малыша. Но кормление должно оставаться именно кормлением — нельзя позволить дитя засыпать с грудью во рту.
3. Сухарики, которые вы давали грудничку вместе с овощным пюре и супом, можно постепенно заменять за кусочки вчерашнего хлеба.
4. Поскольку растущие зубки должны активно работать, давайте ребенку каждый день что-нибудь покусать. Для тренировки челюстей и укрепления жевательного навыка предлагайте крохе кусочки очищенного от кожуры яблока.
5. Ребенок должен обязательно есть все рекомендованные продукты, поскольку каждый из них имеет свою неповторимую пищевую ценность. Если малышу не нравится какой-то определенный овощ или фрукт — незаметно подмешивайте его в любимые блюда крохи, постепенно увеличивая его процент содержания в порции.

Питание ребенка

Рацион питания ребенка должен быть разнообразным и обязательно включать в себя мясные, рыбные блюда, фруктовые и овощные пюре. Также питание должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ. В рацион малыша по-прежнему входит грудное молоко или молочная смесь. Кормить нужно 5 раз в день.

В меню ребенка 10 месяцев можно включить новые блюда — раз в неделю каша заменяется молочной лапшой или отварной вермишелью. Для развития жевательного рефлекса малышу можно давать погрызть сухарики, небольшие кусочки мягких фруктов и овощей.

Мясо и рыбу подают ребенку в виде тефтелей, фрикаделек, котлет. Также отварную рыбу или мясо можно перетереть блендером и добавить в овощное пюре. Периодически малышу дают творог в виде запеканки. Иногда пюре можно заменить протертыми сырыми овощами и фруктами (морковь с яблоком). Фрукты можно давать почти все, кроме винограда и цитрусовых.

Сон

Интервалы между эпизодами дневного сна составляют порядка 4 часов. Если вы придерживались строгого расписания, то с приближением времени отдыха организм малыша начнет подавать сигналы об этом. Кроха станет зевать и потирать глазки.

Иногда у вас могут происходить небольшие сбои в режиме сна. Ребенок может захотеть спать раньше времени из-за того, что период бодрствования был очень активен и насыщен впечатлениями. В таких случаях лучше принять во внимание сигналы организма, требующие отдых и сон, и уложить кроху.

Также младенец может дольше спать днем из-за того, что за окном пасмурно или он много двигался до сна. Если ребенок отдыхает на свежем воздухе или за городом, у него тоже может отмечаться необычно длительный сон. Тогда лучше выждать минут 10-15, и если грудничок не просыпается, следует мягко разбудить его.

Ночной сон младенца на десятом месяце длится от 8 до 10 часов. За этот период организм грудничка отдыхает, а мозг перерабатывает полученную за день информацию и освоенные навыки. Именно поэтому крепкий и непрерывный сон очень важен для ребенка.

Режим дня ребенка по месяцам

Режим дня новорожденного и годовалого малыша очень отличаются между собой. Ведь новорожденный спит почти 20 часов в сутки. До возраста один месяц даже и не стоит пытаться приучать малыша к режиму, потому что он адаптируется к совершенно другой среде, воздуху, питанию.

До трехмесячного возраста уже можно говорить о формировании режима. В этом возрасте малыш спит 16-17 часов. Из них 10 приходится на сон ночью, а остальное — на 3-4 периода сна днем. Обычно они длятся по полтора часа. Кормления уже тоже становятся периодическими, и разрыв между ними составляет 3 часа. При этом кроха может один или два раза просыпаться ночью для кормления.

Детки до 6 месяцев спят еще меньше — 13-15 часов в сутки за счет уменьшения периода ночного сна. Между кормлениями время увеличивается. Обычно это пятиразовое питание днем и один раз кормление ночью. Полугодовалый малыш спит ночью без пробуждения 6-7 часов. И маме уже легче. Дневной сон может быть и двухразовым, и трехразовым. Обычно в 6 месяцев сохраняется два периода дневного сна.

С 6 до 9 месяцев дитя может легко бодрствовать на протяжении 3 часов, его дневной сон двухразовый продолжительностью час-два. Количество кормлений в этот возрастной период составляет 4-5 с интервалом 4 часа. Многие детки этого возраста уже отказываются от ночного кормления и спокойно спят всю ночь. Но некоторым мамам такого приходится еще ждать и все-таки один раз кормить малыша в ночное время.

В 9-12 месяцев ребенок почти взрослый. Он спит дважды в день (некоторые обходятся длительным одноразовым послеобеденным сном). Период его дневной активности может составлять 3,5 часа, а если ему что-то интересно, то и 4. Режим питания до года 4-5-разовый.

Педиатры акцентируют на том, что гулять с детьми до года следует всегда. Температура –10 градусов Цельсия считается вполне нормальной для прогулок. Ведь сегодня коляски оборудуются так, что ветер, снег, сквозняки и холод детям не грозят. До трехмесячного возраста малыш должен находиться на свежем воздухе как минимум час в сутки. Лучший сон — это сон на улице, на свежем воздухе. И не стоит молодым мамам переживать по поводу того, что дитя много спит днем на улице. Это совсем не значит, что малыш не будет спать ночью. Наоборот, количество свежего воздуха благоприятно влияет и на ночной сон.

Прогулки

1. Продолжайте ежедневно гулять с младенцем, выделив в течение дня два временных отрезка для прогулок.
2. Летом в общем прогулки должны длиться не менее 5 часов, в зимнее время их можно сократить до 4 часов.
3. У десятимесячного крохи возрастает необходимость в общении со своими сверстниками. Гуляйте с дитя на детских площадках, катайте его на карусельках с другими малышами. Летом младенец может посидеть в песочнице, наблюдая, как играют дети и повторяя их действия.

Гигиена

Гигиенические процедуры на десятом месяце остаются прежними: это утреннее умывание, чистка зубов и расчесывание, подмывание в течение дня и увлекательные вечерние купания.

Десятимесячного младенца уже можно постепенно приучать к горшку. Конечно, «ходить» на него осознанно он сможет только годам к 2-2,5, когда созреют соответствующие механизмы в его организме. Пока ребенок не умеет разгадывать сигналы систем и сдерживать позывы к мочеиспусканию и дефекации, поэтому вам придется «ловить момент».

• Сажайте дитя на горшок после пробуждения и после приема пищи;
• если ребенок закапризничает, его нужно убрать с горшка, чтобы у младенца не возникло стойкой неприязни к этому важному аксессуару;
• сидеть на горшке грудничку дольше 10 минут не рекомендуется;
• находясь на горшке, ребенок должен быть занят только тем процессом, ради которого вы его туда посадили, никаких книжек и игрушек при малыше быть не должно;
• если младенец все же «сделал дело» обязательно похвалите его.

Гимнастика и массаж

Большинство детей на десятом месяце уже могут ходить с поддержкой. На этом этапе вы должны продолжать укреплять мышцы крохи и тренировать вестибулярный аппарат. Сеансы физической нагрузки желательно проводить дважды в день, лучше после сна.

К прежнему гимнастическому комплексу рекомендуется добавить приседания, наклоны и вставание. Стимулируйте кроху совершать указанные движения, положив у ножек стоящего младенца игрушку и попросив его взять ее. Очень полезны упражнения на вставание из положения сидя; подайте сидящему грудничку руку и потяните его себя, провоцируя принять вертикальное положение.

Полезны и эффективны для укрепления связок и мышц следующие занятия:

• круговые вращения ручек;
• приседания;
• сгибание и разгибание конечностей;
• поднятие выпрямленных ножек.

Очень важный навык, которому вы должны обучить ребенка на десятом месяце жизни — это правильное слезание в дивана. Покажите крохе, как это следует делать безопасно: уложите его на животик и мягко потяните, провоцируя соскользнуть с поверхности мебели на пол и встать на ножки. Регулярно отрабатывайте этот навык, пока грудничок не будет слезать с дивана уверенно и без ошибок.

Общение и игры

1. Ваши занятия с десятимесячным малышом в свободное ото сна время должны пополниться речевыми играми. Младенец уже осознанно повторяет определенные слоги и может сказать, как какое животное «разговаривает». Вы должны ежедневно играть с грудничком, разыгрывая сценки с мягкими любимцами-зверятами. Наблюдая во время занятия за вашим поведением, впоследствии ребенок будет повторять его в играх со сверстниками.
2. Дети уже могут здороваться и прощаться, этот навык можно отработать на крупных мягких игрушках. Разыгрывайте сценки, словно плюшевый медведь приходит в гости к ребенку, а потом уходит. Младенец должен поздороваться с ним и попрощаться вербально и жестами. Ребенку понравится играть, а затем воплощать приобретенные навыки в жизни со взрослыми или своими сверстниками.
3. Изучайте с грудничком картинки в книжках, показывайте на изображениях части тела персонажей. Можно закрепить эти навыки на мягких игрушках, в которые любит играть кроха. Покажите ему, где находятся у них глазки, ротик, ушки, ручки и т.д., а затем попросите младенца показать названные части тела.
4. Для тренировки артикуляционного аппарата будет полезно покорчить с малышом рожицы, показывать язык и двигать им из стороны в сторону. Будет полезно, если вы сможете научить кроху цокать языком, подражая звукам копыт.
5. Поскольку близится время, когда ребенок начнет осознанно разговаривать, важно продолжать развивать его мелкую моторику. Действия его пальчиков достаточно скоординированы, чтобы младенец мог заниматься с мягким пластилином или тестом. Конечно, лепить фигурки у него вряд ли получится, но вы можете научить кроху катать колбаски или показать, как прикреплять маленькие отщипанные кусочки пластилина или теста к листу плотного картона.
6. Малыши с увлечением строят башни из кубиков, сейчас вы можете активно учить его считать и сравнивать объекты. «Строительные» занятия развивают у ребенка координацию, логику и усидчивость, хотя пока он не сможет долго играть и часто будет расстраиваться в случае неудач.

Развитие ребенка в 10 месяцев

В этом возрасте малыш продолжает тренировать свое умение ползать. Теперь он передвигается из комнаты в комнату как метеор. Некоторые могут ползать, как обезьянки, отрывая коленки от пола. Могут длительное время сидеть держа спинку прямо и уверенно стоять у опоры. В этот время грудничок уже может начать делать первые самостоятельные шаги вдоль опоры. Поэтому наступила пора приобретать правильную обувь.

Ребенок в 10 месяцев начинает осваивать спуск и подъем. Он уже может вскарабкаться на невысокий диван, ступеньки и спуститься с них задом. Он хорошо овладел мимикой, движениями рук, пальцев, кистей, и теперь может с легкостью повторить движения за взрослыми. Подражая взрослому ребенок будет махать пока-пока, нажимать на кнопки, стучать по барабану, кормить куклу, качать мишку, тереть руки по водой и т. д. Однако эти действия малыш еще не способен переносить на другие предметы. Например, качая мишку, он не будет качать куклу, пока взрослый не покажет ему это.

В этом возрасте появляется новое умение — при помощи одного предмета он может достать другой. К примеру, ложкой подвинуть к себе бублик. Если ваш ребенок не умеет этого делать, то научите его.

Ребенку уже под силу занятия рисованием и лепкой. Он уверенно водит красками или карандашами по бумаге, а при работе с тестом для лепки он будет отрывать небольшие кусочки и прикреплять их на лист бумаги, придавливая пальце. Конечно, все это должны показать малышу взрослые, а он будет повторять.

В 10 месяцев ребенок постепенно начинает понимать, что все существует не только в его поле зрения, он запоминает связь между действиями. Он начинает понимать, что, если мама куда-то ушла, то через какое-то время обязательно вернется, что в закрытом ящике лежат игрушки. Также у ребенка формируется понимание взаимосвязи между различными событиями и действиями. Например, при возвращении папы с работы, он начинает визжать от удовольствия, предвкушая «полеты».

Десятимесячный ребенок уже может выполнять простые просьбы взрослого, к примеру, «принеси книжку», «дай мишку», «дай ручку», «открой ротик».

Изменения в речи на этом этапе жизни не так заметны, он продолжает произносить парные слога: «па-па», «ма-ма», «ба-ба», «та-та», «дя-дя», как правило не по назначению. Хорошо реагирует на свое имя, понимает когда его хвалят, а когда ругают.