Как научить младенца следовать режиму сна и кормления?

Вопрос о том, когда и как приучать ребенка к режиму, неизбежно встает перед молодыми родителями. Разработать режим дня грудного младенца – значит составить распорядок кормления, сна, купания и прогулок, способствующий нормальному физическому и умственному развитию ребенка. Важно, чтобы заданный ритм был удобен как малышу, так и всем членам семьи.

Для чего нужен режим дня

Давайте сначала разберемся, что же такое режим. Это определенные последовательные действия, которые выполняются в течение дня. Такой подход к жизни и воспитанию помогает:

• Планировать время в течение всего дня, т. е. вы сможете понимать, когда нужно гулять с ребенком, когда его укладывать спать, а когда готовить еду или уделить время для отдыха.
• Упорядочить потребности крохи и вырастить его здоровым. Некоторые утверждают, что кормление по требованию никак не связано с порядком, а даже наоборот, мешает его установить. Однако это не так – кормление по требованию помогает наладить грудное вскармливание, вот почему это так важно, особенно в первые пару месяцев, и не мешает маме организовывать время крохи в течение дня. Ребенок будет кушать столько, сколько ему требуется, поэтому такой подход помогает избегать перекармливания и тех последствий, которые в результате могут возникать.
• Укрепить отношения с мужем. Когда в семье появляется малыш, на плечи родителей ложится огромное количество забот и дел, что часто негативно сказывается на отношениях мужа и жены. Планирование времени помогает справиться с этой проблемой. Это очень важно, потому что ребенок может быть счастливым только там, где любят и уважают друг друга.

Как приучить грудничка к режиму

• Выполнение распорядка – это труд, и в первую очередь, это труд родителей. Если они стремятся, чтобы он был только у крохи, ничего хорошего из этого не выйдет. Поэтому первое, с чего все начинается – это правильный настрой и желание родителей упорядочить свой распорядок дня.
• Еще важно понимать, что каждый новорожденный индивидуален – есть детки, у которых очень быстро вырабатывается свой собственный ритм жизни, и это очень легко заметить. А есть малыши, которым нужно помогать, и на это потребуется достаточно времени. Родители должны быть внимательными, чтобы заметить это.
• Рекомендуется вставать каждый день утром приблизительно в одно и тоже время. Некоторые даже советуют будить малыша, даже если он ночью не спал. Но здесь нужно проявлять благоразумие, если ребенок, когда вы его разбудили, хнычет и закатывает истерики, особенно в первый месяц, не стоит над ним издеваться, значит, начинать приучаться к распорядку дня нужно немного позже.
• Нужно также стараться в одно и тоже время гулять, играть, спать и купаться с малышом. Ребенок достаточно быстро принимает такую упорядоченность и легко ее придерживается.
• Можно ребенку делать различные подсказки, которые будут предшествовать тому или иному действию. Например, сигналом ночного сна для новорожденного может стать купание или мелодия карусели, которую подвешивают над кроватью. Можно также брать на прогулку определенную игрушку и каждый раз перед выходом на улицу ее можно показывать крохе. Таких подсказок существует огромное множество, да и каждая мама может использовать свой вариант подсказки.
• Все действия нужно делать с любовью. Не переживайте, если сразу что-то не получается. Скорее всего, в первый месяц вы не увидите результата, но в дальнейшем он обязательно будет.

Преимущества поддержания режима и исключения

У ребенка потребности в пище, игре и отдыхе сменяют друг друга через определенные промежутки времени. Правильно налаженный режим дня помогает малышу:

• привыкнуть отличать день от ночи — это умение оценят, прежде всего, его родители, особенно если новорожденный находится на грудном вскармливании и отец не может ночью подменить кормящую маму, чтобы дать ребенку бутылочку со смесью;
• избегать переутомления — маленький организм на уровне рефлексов будет знать, чего ожидать после тех или иных действий и процедур, что снизит затраты энергии и времени на переход к новому виду деятельности;
• гармонично развиваться умственно и физически — правильно выстроенная последовательность сменяющих друг друга периодов отдыха и активности способствует наиболее эффективному распределению ресурсов организма.

Так же как и взрослый человек, ребенок может утомиться раньше обычного или, наоборот, перевозбудиться. В таких случаях нельзя требовать от него жесткого следования режиму — не давать засыпать до определенного времени или пытаться укачать, чтобы он уснул, несмотря на желание поиграть. Подобная тактика не принесет радости ни малышу, ни его родителям.

Учитывая, что ребенок развивается очень быстро, установить четкий режим раз и навсегда не удастся: за первый год жизни его придется поменять несколько раз. Необходимо чутко реагировать на изменения потребностей младенца и корректировать распорядок дня, придерживаясь при этом своевременного соблюдения основных ритуалов.

Режим кормления новорожденного

В первый месяц происходит налаживание грудного вскармливания, поэтому кормить новорожденного нужно по требованию. Если он любит поспать, маме все равно необходимо предлагать грудь даже спящему ребенку. Такое кормление не влияет на общий уклад дня, потому что под понятием «режим» необходимо понимать такие занятия, как время бодрствования, прогулки, купание и сон.

В сутки малыш может просить кушать минимум 6 раз, важно заметить время, в которое он просит грудь, и стараться кормить его в это же время каждый день. Со временем у новорожденного выработается упорядоченность даже в еде. Если ребенок очень часто просит есть, значит, грудное молоко может быть недостаточно жирным, поэтому маме стоит пересмотреть свой рацион, чтобы обогатить молоко необходимыми веществами.

Старайтесь перед едой выкладывать кроху на животик, хотя бы на 1-2 минуты. Это способствует улучшению перистальтики кишечника и выведению собравшихся газиков. После кормления подержите его столбиком, чтобы вышел воздух, который новорожденный мог проглотить. Это еще и считается профилактикой чрезмерного срыгивания.

Важно еще избегать перекармливания. Если младенец часто и много срыгивает, это первый признак, что он переедает. Многие утверждают, что перекармливание как раз происходит из-за того, что малышу дают грудь по требованию, но это не так. Основная проблема – это мысли мам о том, что если ребенок заплакал, значит, он голодный. Поэтому они пытаются сразу же дать крохе грудь.

Помните, что малышу может быть некомфортно, жарко или холодно, поэтому стоит сначала успокоить новорожденного, а если он никак не хочет успокаиваться, тогда уже предлагать ему поесть.

Кормление ночью: особенности

Как приучить новорожденного к режиму кормления? В это время не следует включать яркий свет, а общаться с малышом лучше всего шепотом. Для того чтобы маме и ребенку хорошо отдохнуть, необходимо организовать совместный сон. И малыш будет лучше спать, если будет ощущать ее рядом.

Некоторые младенцы могут просыпаться в 2 часа ночи для того чтобы получить порцию пищи. Если этого не происходит, то будить его не нужно, возможно чувство голода не такое сильное и не беспокоит его.

Если ребенок капризничает среди ночи, то матери кормить его не следует, лучше дать немного теплой воды. Возможно, он успокоится и уснет. Если малыш не может заснуть в течение 30 минут, то его необходимо покормить.

Режим сна новорожденного

• В первые две недели новорожденный постоянно спит, кроме тех моментов, когда он просыпается, чтобы покушать, и снова засыпает. В дальнейшем время бодрствования постепенно увеличивается, и кроха уже начинает рассматривать все вокруг, активно двигать ручками и ножками, учится издавать различные звуки.
• В первый месяц младенец должен спать примерно 20 часов в сутки, в 2-3 месяца сон должен составлять около 18 часов в сутки, а в 6 месяцев малыш спит до 16 часов. Очень часто многие сталкиваются с такой ситуацией, когда новорожденный путает день и ночь, и может днем спать, а ночью бодрствовать. В такой ситуации маме стоит больше уделять внимания крохе днем, общаться, читать стишки и петь песенки.

• Необходимо сделать так, чтобы ребенок как можно дольше бодрствовал. Но делать это нужно осторожно, если малыш, когда его или ее разбудили днем, постоянно хнычет и ему ничего не интересно, необходимо дать ему поспать, чтобы не травмировать нервную систему. Важно также правильно вести себя в вечернее время, не стоит играть с ребенком, веселить его и развлекать.
• Стоит обеспечить спокойную обстановку: организовать ночное освещение, можно включить расслабляющую музыку или петь крохе колыбельные, а также делать расслабляющий массаж, особенно рекомендуется делать его перед купанием. Это не только польза для мышц и нервной системы, но и дополнительная нагрузка, после которой хочется спать.
• Не забывайте также организовать оптимальную температуру в помещении, которая не должна превышать +22°, и соответствующую влажность. Одежда новорожденного должна быть удобной, он не должен мерзнуть или перегреваться.
• А также стоит вовремя менять подгузник. Если этого не делать, могут возникнуть опрелости и воспаление, а это дополнительный дискомфорт и залог того, что новорожденный будет спать беспокойно.

Важность режима для маленьких детей

Распорядок дня – это грамотно продуманный постоянный режим кормления, сна и отправления физиологических потребностей новорожденного. Режим играет важную роль в формировании иммунитета, устойчивой психики и общего полноценного развития ребенка. Режим помогает родителям планировать ежедневные дела, совмещая уход за малышом с заботой о других членах семьи.

Четыре преимущества четкого распорядка дня с физиологической точки зрения:

1. Ежедневное кормление в одно и то же время помогает быстрее отладить процессы пищеварения младенца. Организм, приученный к поступлению питания в назначенный час, своевременно вырабатывает ферменты, желудочный сок, улучшается слюноотделение. Все это существенно облегчает переваривание пищи. Хорошо переваренная пища легче усваивается. Привычные для грудных детей колики и излишнее газообразование быстрее сходят на нет;
2. Соблюдение режима сна и бодрствования позволяет уравновесить психику ребенка. В первые месяцы жизни младенец усваивает колоссальный объем информации. Если научить грудничка просыпаться и засыпать в заданное время, это позволит равномерно распределить нагрузку: во время сна происходит усвоение полученной ранее информации, после пробуждения малыш готов к освоению новых навыков;
3. У малыша, живущего по режиму, более глубокий спокойный сон. Полноценно отдохнувший младенец меньше капризничает, не требует излишнего внимания родителей;
4. Четкий распорядок дня помогает организму ребенка сбалансировать свою работу, повысить эффективность всех процессов жизнеобеспечения. Как следствие, укрепляется иммунитет, улучшается здоровье, высвобождается энергия для активных игр и изучения мира.

Бодрствование

Первое время ребенок большинство времени спит, но чем старше он становится, тем больше времени он начинает бодрствовать и меньше спать. Есть различные приблизительные расчеты и уклады, но здесь важно понимать, что у каждого крохи свой биоритм, и маме необходимо постепенно стремиться к тому, чтобы кроха учился бодрствовать каждый день примерно в одинаковое время.

Прогулки

Прогулки важны и нужны. Новорожденные детки хорошо спят именно на воздухе, во время прогулки, а детки постарше активно изучают все вокруг, и этим нельзя пренебрегать. К тому же, свежий воздух необходим для правильного развития всех систем и органов в организме. Рекомендуется делать прогулки 2 раза в день, продолжительностью 2-3 часа. В зимнее время 1-2 часа, в зависимости от погодных условий.

Гигиенические процедуры

В роддоме молодую маму учат, как проводить утреннее умывание, с этого начинается новый день.

После ночи рекомендуется не просто поменять подгузник, а промыть половые органы и сделать крохе воздушные ванны. Это своеобразный утренний ритуал, который сигнализирует новорожденному, что пришел новый день.

Еще один важный сигнал, который прививается с самого рождения – это вечернее купание, которое сигнализирует о том, что наступает ночной сон. Эти процедуры необходимо делать в одно и тоже время, чтобы активно вырабатывался режим в этой сфере.

Нарушения режима дня у грудничков

К сожалению, не всегда старания родителей увенчиваются успехом, и ребенок продолжает спать днем и бодрствовать по ночам, постоянно висит на груди, а во время прогулок капризничает и кричит. В такой ситуации необходимо разобраться, что же вызывает у крохи такие беспокойства.

• Залог успешного сна – это сытость. Новорожденный может висеть на груди, но при этом не наедаться. Основные причины: неправильный захват соска или неудобная позиция. Важно правильно наладить грудное вскармливание.
• Очень важно организовать комфортные условия для сна: одеть ребенка в приятную и удобную одежду или вообще раздеть, если очень жарко, создать комфортную температуру и необходимую влажность. Если ребенок замерзает или перегревается, его сон будет беспокойным и непродолжительным.
• Если грудное вскармливание налажено и в комнате приятный климат, а малыш продолжает капризничать, значит, его может что-то беспокоить, и тогда нужно обратиться к доктору за консультацией. Нередко встречаются различные расстройства нервной системы, головные боли у новорожденных и другие патологические состояние, которые требуют своевременного лечения.

Положительные стороны

Как приучить новорожденного к режиму? Если родители смогут наладить распорядок дня малыша:

1. У молодой мамы появляется достаточно свободного времени. В те часы, когда малыш спит, родителям можно заняться своими делами или собой.
2. Новорожденный сытый, в чистом и сухом подгузнике находится в хорошем настроении и мало плачет. Его хорошее настроение позволяет заниматься развивающими занятиями.
3. У мамы есть все возможности, чтобы распланировать свой день. Четкий распорядок помогает распределить свое время, что очень удобно. Это позволяет заняться неотложными делами (оформлением документов).
4. У новорожденного вырабатывается правильное ощущение времени. Если режим дня правильный, то он не сможет перепутать день и ночь.

Режим закладывает отличный фундамент будущего воспитания. Если придерживаться его постоянно, то это поможет избежать проблем в будущем. Утром ребенок легко будет просыпаться и без скандалов собираться в садик.

Полезная информация

У многих женщин после родов возникают множество вопросов. Когда наступит полное восстановление организма? Для кого-то важно, когда начинаются месячные после родов? Также каждой мамочке необходимо знать, какими должны быть выделения после родов. Многих тревожит такое явление, как растяжки после родов, и что можно сделать, чтобы от них избавиться. На все эти вопросы вы сможете найти ответы, ознакомившись еще и с этими статьями.

Получилось ли у вас соблюдать режим дня вашего новорожденного малыша, особенно в первые месяцы жизни? Поделитесь своими историями и советами, которые могут быть полезными для других мам, и не забывайте оставлять ваши отзывы в комментариях к прочитанной статье.

Важность ритуалов в распорядке дня ребенка

В качестве опорных точек в режиме дня новорожденного ребенка вплоть до годовалого возраста могут выступать такие виды активности, как:

• купание;
• гимнастика;
• массаж;
• прогулки;
• игры.

Что касается первичных потребностей организма — еды и сна — необходимо больше прислушиваться к желаниям ребенка, не стремясь строго следовать расписанию. Это не значит, что кормление и отдых должны быть совершенно бессистемными — их можно и нужно организовать. Если они удачно вписаны в последовательность других действий и процедур, то и исключений из режима будет мало, и восстановить привычный ритм после них будет несложно.