Какой должен быть распорядок дня у ребенка в 14 месяцев

Распорядок

Каждый день вашей крохи должен быть тщательным образом спланирован. Это не только сегодня облегчит вашу жизнь, но и поможет ребенку в будущем. Например, установление правильных часов для приема пищи, сна, отдыха и прогулок, может благоприятно влиять на то, что, когда малыш придёт в детский сад, ему будет проще адаптироваться к режиму в нём. Некоторые мамочки, заранее думают об этом, узнают каков распорядок дня в дошкольных учреждениях. Ориентируясь на эти показания, составляют распорядок дня своему ребенку.

Таблица с возможным режимом

Время сна ребенка днем и ночью

Врачи советуют придерживаться адекватного режима дня, подстроенного под нужды конкретного малыша. Тогда кроха будет спать без проблем, и у родителей не будут возникать мысли, как наладить сон ребенка.

Дети в первый-второй месяц жизни после рождения спят почти всё время. Бодрствование состоит из кормления, купания и небольшого периода познавательной активности (общение с мамой, массаж и т.д.). До года период бодрствования стремительно возрастает.

Для 1-2 месяца для деток с небольшой массой тела адекватным считается такой график кормлений, в промежутках между которым ребенок отдыхает (2-2,5 часа):

• 6.00-9.00-12.00-15.00-18.00-21.00-24.00 (ночью питание предоставлять по требованию – в 03.00).

Для доношенных младенцев предлагается следующий вариант приема пищи (каждый период сна длится около 3 часов):

• 6.00-9.30-13.00-16.30-20.00-23.30 (ночью питание предлагать по требованию – в 02.30).

Рацион

У детей пятиразовое, но чаще уже четырехразовое питание.

Интервалы между тем, как малыш садиться кушать, составляют приблизительно 4 часа.

Так как у большинства детей в год и два месяца уже есть несколько зубов, логично было бы водить твердую пищу. Не волнуйтесь, что ваш малыш не сможет с ней справиться.

Старайтесь воздерживаться от употребления сладкого.

Примерное меню малыша в таком возрасте:

1. Первый прием пищи. Возможно, дать кашу, но при этом не измельчать её до однородного состояния. На закуску подают овощи или половинку яйца. Попить можно, например, чай.
2. На второй прием пищи желательно дать малышу суп (овощной или с мясном). На второе овощной салатик. Запись всё малыш может компотом.
3. На третий прием пищи можно дать ребенку творог с добавлением фруктов. На закуску дайте несколько печенек. Запить всё соком.
4. Четвёртое кормление должно быть легким, чтобы оно не мешало ребёнку нормально и полноценно спать. Можно предложить малышу фруктовое пюре или просто кусочки нарезанных фруктов.

Причины беспокойного сна

Но не всегда малыши в возрасте 1-2 месяцев спят спокойно. Причины нарушений сна ребенка могут быть скрыты, как и в окружающей обстановке, так и внутри детского организма.

У младенцев сновидение состоит из двух периодов – медленный и быстрый. Во время первой фазы грудной ребенок спит крепко, сон очень глубокий, и кроху намного сложнее разбудить.

Во время второй, которая занимает большую часть времени, новорожденный ребенок спит более поверхностно. В этот период в центральной нервной системе происходит образование новых нейронных связей, все органы и системы организма активно работают и развиваются.

Доктор Комаровский считает нормальным, если кроха изредка тужится во сне, делает сосательные движения, издает негромкие звуки, шевелит ручками и ножками, иногда дрожит и может вскрикнуть.

Проблемой является, если ребенок во время этих действий сам себя будит и, вследствие этого, не высыпается. Весь уход за новорожденным нарушается, если у малыша беспокойный сон.

Внешними причинами беспокойства могут быть:

1. Нарушения микроклимата в детской комнате (температура больше 24 градусов С, влажность меньше 70%) – ребенку слишком жарко и он будет просыпаться от жажды;
2. Наличие постоянных раздражителей вокруг (яркий свет, громкая речь, активная деятельность взрослых).

Внутренние причины:

• Повышенное газообразование и боль в животике;

Иногда несварение и газы в кишечнике будят детей. При этом ребенок тужится и кряхтит, у него может увеличиваться в размерах животик.

Перед кормлением на несколько минут выкладывайте кроху на живот, а после еды пусть ребенок на руках у мамы побудет не менее 10-15 минут в вертикальном положении. Давайте малышу пить больше воды

• Ринит;

Сопли при ОРВИ – частая причина бессонницы у грудничков, так как носовые ходы у крохи очень маленькие и любые проблемы в носике вызывают трудности с дыханием.

• Повышенная возбудимость нервной системы.

Это наиболее распространенный ответ на родительский вопрос «Почему новорожденный вздрагивает во сне?». Если малыш очень активно дергается во сне, а также двигает ручками и ножками, то кроху рекомендуется не туго пеленать (отлично успокаивает и классическая музыка)

• Недоедание.

Если у мамы не хватает молока и младенец не получает достаточное количество пищи, когда происходит сосание груди, он засыпает с трудом. Стоит встревожиться, если ребенок во сне сосет очень активно, и кроме этого, плохо прибавляет в весе.

Если ребенок вскрикивает во сне на постоянной основе, желательно показать его врачу педиатру. Малыш, который кричит во сне, страдает от какой-то регулярно возникающей боли и его нужно обследовать.

Если ребенок стонет во сне, в первую очередь проверьте, в удобной ли позе он спит, и достаточно ли тепло вашей крохе. В том случае, если с этим всё в порядке, а дитя продолжает интенсивно стонать, не откладывая, покажите его доктору.

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Игры с ребенком в 1 год и 2 месяца

Важно, чтоб в развитии ребенка присутствовали всевозможные игрушки. На сегодняшний день производители нам предлагают большой ассортимент такой продукции. Не забывайте играть с ребёнком не только игрушками, но и в игры, типа, что спряталось в кастрюльке, лото, прятки.

Я с самого раннего детства устраивала для сына постановочные представления с использованием игрушек, которые можно одевать на руки. Такой себе кукольный театр. Когда ребенку исполнился год и два месяца, сын самостоятельно начал показывать представление. Конечно, разговаривать он ещё не умел. Однако это не мешало ему, лепетать по-своему. Поэтому такие представления были весьма забавными.

Совет месяца

Если вашему малышу очень трудно дается переход с двух снов на один: ребенок спит второй дневной сон ближе к вечеру и, как следствие, ложится на ночь слишком поздно, долго укладываясь, следует ввести гибкий режим дня. Не переживайте, если в некоторые дни будет один сон, а в другие – два. Это совершенно нормальная ситуация переходного периода, она временна и скоро режим сна окончательно оформится.

Не форсируйте события, кладите малыша спать по признакам усталости и избегайте переутомления. Обратитесь за советом и помощью к консультантам по сну, если вам сложно самостоятельно подобрать оптимальный плавающий режим дня для вашего ребенка в этот непростой период.

Татьяна Чхиквишвили Консультант по сну Центр детского сна и развития «BabySleep»

Прогулки

Как и раньше занимают большую часть дня ребенка. Мама должна понимать насколько полезным является выход за пределы квартиры. Малыш может не только дышать свежим воздухом, но и принимать солнечные ванны. И что немаловажно, ребёнок общается со своими сверстниками, приобретает при этом социальные навыки. Стоит понимать, что в песочнице малыш встретит не только своих ровесников, также там будут и дети постарше. А это благоприятно скажется на развитии речевого аппарата вашей крохи.

Купание и гигиена

1. Приём водных процедур уже не является ежедневным событием. Теперь малыш может купаться 3 раза в неделю. Хотя рекомендуется в те дни, когда он не принимает ванну, хотя бы принимать душ. Особенно это касается жаркого времени года.
2. Ребенок уже должен знать, что после того, как он проснётся, необходимо почистить зубы и умыться.
3. Малыш в год и два месяца уже самостоятельно сидит на горшке. Мама может постепенно приучать его к тому, что после процесса дефекации нужно вытереть попу.
4. Всё также важно очищать носик и ушки крохи, но не стоит делать это чаще чем 3 раза в неделю, а лучше два.
5. Важно приучать малыша самостоятельно расчесываться, мыть руки перед едой и после неё, также умываться.

Сон – важнейшая функция организма

Сомнологи подчеркивают жизненную необходимость полноценного сна для любого человека. Однако наиболее важное значение он имеет для своевременного физического и эмоционального развития маленького ребенка.

По мнению педиатров, при правильно организованном режиме бодрствования и отдыха дети быстрее растут, у них ускоряется процесс метаболизма.

Здоровый сон защищает малышей от негативных последствий окружающей жизни: стрессов, заболеваний, разлуки с мамой – от всего того, что может отрицательно сказаться на их хрупком здоровье.

Детские врачи утверждают: «Когда грудничок крепко спит, у него вырабатываются особые белки – цитокины, участвующие в ответной реакции организма на инфекции и стресс». Поэтому так важно следить за качеством и продолжительностью младенческого сна.

К сведению! Составляя индивидуальный «сонный» график для своего чада, мама должна учитывать, что новорожденные спят в среднем 18 часов в сутки. К году продолжительность детского сна сокращается и составляет уже около 13 часов, так как возрастает активность крохи, и увеличивается время на бодрствование.

Физические упражнения

В год и два месяца всё также большое значение имеют физические нагрузки. Поэтому стоит стараться делать такие упражнения в утреннее время. Но не расстраивайтесь, если ваш малыш категорически против этих действий. В таком возрасте дети уже достаточно активные и подвижные. Поэтому малыш будет получать определённую физическую нагрузку в процессе своих игр. Но всё ещё немаловажным является нормальное развитие опорно-двигательного аппарата. Поэтому всё-таки стоит, хоть время от времени, делать с малышом гимнастические упражнения.

Вот мы познакомились с тем, каким должен быть режим ребенка в возрасте одного года и двух месяцев. Родители должны понимать, что вовремя составленный распорядок дня, а также своевременное прививание малышу этих правил, способствуют нормальному развитию крохи. Именно присутствие в жизни малыша распорядка не только приучить его к дисциплине во взрослом возрасте, но и поможет легче адаптироваться в детском саду.

Особенности сна до 1,5 месяцев

Молодые родители часто задумываются о том, сколько должен спать ребенок в 1 5 месяца. Единой нормы в этом возрасте не существует, потому что каждый грудничок индивидуален. Все зависит от состояния здоровья малыша. Недоношенные и слабые дети спят дольше тех, кто родился без врожденных пороков и заболеваний. Педиатры выделяют следующие особенности сна до полутора месяцев:

• Малыш не может спать более двух-трех часов подряд и часто просыпается;
• Ребенок легко засыпает и так же легко просыпается;
• В период бодрствования малыш, в основном, ест;
• При неправильном графике младенец может перепутать день с ночью, такие случаи – не редкость.

Для того чтобы малыш спал крепко, с ним нужно чаще гулять и ежедневно купать перед отдыхом в ночное время. Хорошему засыпанию способствуют ванны с лекарственными травами (например, ромашкой). Если ребенок долго бодрствует из-за кишечных колик, что является распространенным явлением, педиатр может назначить лекарственный препарат, способствующий нормализации пищеварения. Также частая причина нарушения засыпания – опрелости. В этом случае следует использовать специальную детскую косметику для решения проблемы.

Внимание! В первые полтора месяца жизни младенец часто просыпается на кормление и не может спать всю ночь без перерыва. Это вполне нормально, здоровый грудничок, поев, снова засыпает. Число ночных пробуждений может варьироваться.

Норма сна для детей 3-4 лет. Дневной и ночной сон

У деток в возрасте трех, четырех лет суточная потребность сна равна 10 – 12 – ти часам. Доля дневных перерывов составляет полтора – два часа. Некоторые дети не отдыхают в светлое время суток. Накапливается дефицит отдыха. Задача родителей – увеличить продолжительность ночных сновидений для компенсации недостающего времени.

В возрасте 5 – 7 лет сновидения подразделяются на дневные, ночные. Первые не менее важны для гармоничного развития малыша, чем последние. С возрастом сложнее укладывать непоседу спать днем. Родители не должны повышать голос, насильно заставлять. Требуется рассказать, почему дети спят днем. Придумайте историю о том, как главный герой спал, хорошенько кушал, справился со всеми невзгодами. Создайте оптимальные условия для комфортных сновидений.

Поддерживайте необходимый микроклимат в спальне (влажность 50-65%, температура 19-21 градус), яркость освещения. Обязательны вечерние прогулки, активное времяпрепровождение. Тихая, спокойная атмосфера, уютная обстановка способствую скорейшему засыпанию. Прочтите крохе любимую сказку, расскажите стихотворение, поставьте аудиозапись. Вышеперечисленные способы используйте не только днем, но и вечером.