Можно ли молодой маме есть виноград при грудном вскармливании


Можно ли есть виноград при ГВ

Специалисты не запрещают есть виноград при кормлении грудным молоком, но только в ограниченном количестве и в тех случаях, когда у грудничка нет аллергии на этот продукт. Тогда виноград принесет только пользу матери и ребенку, обогатит состав молока, разнообразит рацион во время диеты и положительно повлияет на организм. Ягоды станут хорошей альтернативой кондитерским изделиям и конфетам благодаря сладкому вкусу. Фруктоза не оказывает настолько сильного влияния на фигуру, как рафинированные сахара.

Можно ли молодой маме есть виноград при грудном вскармливании

Состав, свойства

Виноград относится к калорийным ягодам. В 100 г продукта содержится от 60 до 72 ккал. Высокая энергетическая ценность обусловлена тем, что в ягодах находится много сахаров.

Также виноград богат витаминами и минералами. Он оказывает общеукрепляющий эффект и положительное влияние на различные системы организма. Это обусловлено наличием в составе следующих веществ:

  1. Кремния. Требуется для синтеза коллагена, а также для здоровья мышечной и костной тканей.
  2. Кобальта. Участвует в синтезе витамина В12, процессе кроветворения, жировом обмене.
  3. Меди. Вместе с витамином С и цинком образует эластин. Это кожный белок, который участвует в заживлении ран, а также требуется для красоты волос и кожи. Медь способствует выведению из организма свободных радикалов и нормализует артериальное давление.
  4. Йода. Помогает в работе щитовидной железы, поддерживает функционирование эндокринной системы.
  5. Витамина С. Укрепляет иммунную систему, помогает выводить из организма холестерин, требуется для синтеза многих ферментов и нормального усвоения железа.
  6. Калия. Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, помогает в работе мозга, требуется для щелочного и кислородного обмена.
  7. Витамина Н. Благодаря ему происходит синтез коллагена. Также витамин участвует в обменных процессах.
  8. Витаминов группы В. Необходимы для сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Положительно влияют на настроение молодой мамы, контролируют аппетит.
  9. Витамина Е. Снижает сухость кожи, а также делает ее более эластичной и ускоряет регенерационные процессы.
  10. Магния. Помогает усваиваться кальцию, поддерживает сердечно-сосудистую систему, обеспечивает здоровье мышечной и костной тканей.
  11. Хрома. Регулирует уровень глюкозы в сыворотке крови, улучшает функции щитовидной железы.
  12. Марганца. Способствует восстановлению хрящей, налаживает пищеварительные процессы.
  13. Железа. Обеспечивает синтез гемоглобина, который требуется для транспортировки кислорода к клеткам всех тканей.
  14. Кальция. Поддерживает здоровье зубов, укрепляет кости и мышцы.

Также в ягодах есть и другие важные элементы: фосфор, бета-каротин, витамин РР.

Компот из винограда для грудничка

Для того, чтобы приготовить малышу компот из винограда, необходимо вскипятить в кастрюле воду, а затем в нее добавить ягоды. Ягоды следует добавлять в небольшом количестве наряду с другими выбранными фруктами или ягодами. Следует выбрать целые, спелые ягоды, так как использование лопнувших, помятых или испорченных ягод может привести к тому, что компот скиснет. После того, как вода с ягодами вскипела, нужно добавить в кастрюлю сахар. Определять, какое количество сахара добавлять, следует не только исходя из объема кастрюли, но и из того, насколько кислые ягоды и фрукты используются. Соответственно, чем кислее плоды были добавлены в компот, тем больше сахара следует добавить. После добавления сахара, компот должен кипеть около 5 минут, после чего нужно снять его с огня и оставить под закрытой крышкой до тех пор, пока ягоды и фрукты не осядут на дно кастрюли. Это необходимо для того, чтобы напиток приобрел более насыщенный цвет и вкус. После этого компот готов, кормящей маме можно смело употреблять такой витаминный напиток в небольших количествах.

Ягоды винограда любят не только дети, но и взрослые. По содержанию сахара этот плод занимает второе место, уступая лишь спелому банану. Сбалансированный химический состав и высокая калорийность ягоды делает ее незаменимым источником витаминов и минералов. Лучше употреблять ягоду кормящей маме следует после того, как малышу исполнится 6 месяцев, постепенно вводя в рацион полезный плод. Виноград поможет поддержать иммунитет в период болезни, повысить гемоглобин в крови. Кроме того, минералы и витаминный комплекс в ягоде способствует улучшению работы всех систем организма человека.

Дата: 22.10.2017

Польза и вред для матери

Можно ли молодой маме есть виноград при грудном вскармливании

Благодаря богатому химическому составу виноград поддерживает организм женщины после родов. Он помогает бороться с анемией, устраняет головную боль, укрепляет иммунитет. Также ягоды полезны в качестве профилактики рака груди. Кроме того, они помогают сохранить остроту зрения.

Справка. Существуют методики лечения различных заболеваний с помощью винограда. Это говорит о том, что продукт имеет целебные свойства.

Но виноград способен нанести и вред. Чрезмерное количество сахаров в кишечнике вызывает брожение, особенно когда продукт сочетается с другими кисло-сладкими ягодами или фруктами. Их одновременное употребление приводит усилению газообразования. Сочетание винограда с определенными продуктами (молоком, дыней, жирной едой, огурцами, газировкой) вызывает расстройство кишечника.

В ягодах содержится кислота, которая приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса во рту. Из-за этого постепенно портится зубная эмаль. После употребления винограда рот полощут содовым раствором или обычной водой.

Для ребенка

Врачи не рекомендуют добавлять виноград в рацион кормящей мамы, пока у грудничка не окрепнет пищеварительная система. Уже к 3-месячному возрасту у ребенка в кишечнике начинают вырабатываться ферменты в достаточном количестве. До этого времени маме лучше не употреблять эти плоды.

Также важно учитывать, что включение продукта в рацион кормящей женщины способно вызвать аллергические реакции у ребенка. Еще не сформировавшийся организм особенно резко реагирует на продукты с повышенной аллергенностью.

Включение продукта в меню способно вызвать у малыша чрезмерное газообразование, кишечные расстройства, колики. В продукте находится много сахаров, что при излишнем употреблении приводит к повышению массы тела.

Возможный вред от употребления виноградного сока в период ГВ

Не секрет, что полностью безопасных продуктов, особенно, если мы говорим о периоде грудного вскармливания, просто не бывает. Не является исключением из этого утверждения и виноградный сок.

Конечно, подобные вредные свойства проявляются довольно редко, но помнить о них должна каждая кормящая мама, особенно, если ребенок родился ослабленным или имеет предрасположенность к каким-либо заболеваниям.

  • Самая главная опасность виноградного сока заключается в его сильных слабящих свойствах. Часть веществ из напитка попадает в грудное молоко, что может спровоцировать расстройство желудка у малыша, а также привести к повышенному газообразованию и коликам.
  • Также, при слишком раннем вводе виноградного сока в рацион кормящей, может наблюдаться сильная аллергическая реакция у крохи. Выражается она в виде крапивницы, появления покраснений на коже, проблем с дыханием и слезотечении.
  • В состав винограда входят фруктовые кислоты, которые способны незначительно повысить кислотность в желудке женщины. Если проблем с пищеварительной системой нет, то это не страшно, однако если кормящая мама страдает от язвенной болезни, подобный напиток может спровоцировать ухудшение ее состояния.
  • Особое внимание на мочегонные свойства виноградного сока следует обратить женщинам, страдающим от мочекаменной болезни или имеющим проблемы с почками. Напиток повышает нагрузку на этот орган, в результате чего может закупориться мочевыводящий канал, либо возникнуть другие осложнения.
  • Сок с добавлением сахарного песка строго запрещен для женщин, страдающих от диабета или имеющих проблемы с лишним весом. Кроме того, такой напиток может негативно повлиять на состояние зубов и спровоцировать возникновение кариеса.

Правила употребления при лактации

Можно ли молодой маме есть виноград при грудном вскармливании

Причина возникновения аллергических реакций заключается не в качестве винограда, а в его количестве. Главное правило – умеренное употребление.

Как и когда вводить в рацион

Кормящим мамам разрешено пробовать виноград не ранее чем через 3 месяца после родов. Начинают с 50 мл разбавленного сока или компота. В следующие двое суток наблюдают за состоянием малыша. Если у ребенка не появились колики, пятна на теле, сыпь, запор или понос, то количество разбавленного сока постепенно увеличивают до 1 ст. в день. Через месяц после введения в рацион сока начинают пробовать ягоды без кожуры.

Неразбавленный виноградный сок и неочищенные ягоды начинают употреблять, когда малышу исполнится полгода.

В какое время дня и в каком количестве есть

Продукт употребляют в утреннее время после кормления ребенка.

В первый раз ограничиваются 2-3 ягодами. После этого наблюдают за реакцией малыша. Если нет проблем с пищеварением и отсутствуют аллергические реакции, количество винограда постепенно увеличивают до 100 г в день.

Важно! Употреблять продукт в период лактации разрешено не более 2 раз в неделю.

Требования к выбору винограда

  1. Выбирайте целые и упругие ягоды.
  2. Грона должна быть целостной, виноградинки обязаны крепко удерживаться на веточках. Если они отпадают – продукт переспелый или не свежий, и мамочки не рекомендован.
  3. Наличие налёта беловатого цвета не является противопоказанием к употреблению – это природный восковой налёт.
  4. Для кормящей мамы лучше приобретать виноград зелёных сортов.
  5. Виноград лучше сохранится, если его разместить на дощечках (деревянных) и отправить в холодильник – до трёх недель. Однако кормящей матери лучше давать свежие плоды, не лежавшие в холодильнике.

Виноград действительно может принести пользу организму кормящей женщины и ребёнку. Важно употреблять ягоды с умом, не есть слишком часто (два раза в неделю, не более) и ограничиваться суточными нормами (не больше 100 грамм). Старайтесь есть виноград зелёных сортов, так как он в редких случаях способен вызывать аллергическую реакцию у ребёнка.

Можно ли давать ребенку

Можно ли молодой маме есть виноград при грудном вскармливании

Большинство детских врачей рекомендует давать свежий виноград детям в 2-летнем возрасте. Некоторые педиатры рекомендуют отложить первое употребление до 3 лет, чтобы снизить вероятность развития негативных реакций.

В блюда (различные запеканки, пудинги, суфле и т. д.) добавлять ягоды разрешено с 1 года. В этом же возрасте ребенку впервые предлагают разбавленный виноградный сок или компот, но только в том случае, если у него отсутствует аллергия.

Советы по выбору и употреблению виноградного сока для кормящей мамы

Лучше всего делать сок самостоятельно – в покупном продукте достаточно часто можно встретить различные добавки и вещества, которые не только бесполезны для крохи, но и вредны. Если все же вы приобрели покупной продукт, то обратите внимание на его состав – в нем не должно быть ничего кроме сока и воды.

  • При изготовлении сока самостоятельно необходимо тщательно промыть каждую ягоду – это поможет избежать пищевого отравления.
  • Также лучше использовать белый виноград, а не красный. Считается, что подобные сорта ягод реже вызывают аллергию.
  • Если вы страдает от повышенной кислотности желудка, то пить сок следует только после еды и только в разбавленном виде.
  • При желании можно смешать яблочный сок и виноградный – такой комбинированный напиток обладает полезными свойствами обоих фруктов и при этом является практически гипоаллергенным.

Как видите, виноградный сок при грудном вскармливании является отличным выбором, если мы говорим о напитках. Он обладает массой полезных свойств и при этом достаточно редко становится причиной появления аллергии. Главное при употреблении такого напитка – соблюдать меру и правильно организовать его ввод в меню кормящей мамы.

Как выбрать подходящий

Рекомендации по выбору винограда:

  1. Выбирают плотные, неповрежденные, без вмятин и плесени ягоды.
  2. Небольшой белый налет нестрашен. Это говорит о спелости плодов.
  3. Покупают виноград только на кисти. Если ягоды опали, значит, они уже несвежие.

Выбор вида и сорта

При грудном вскармливании обращают внимание на вид и сорт винограда:

  1. Белый считается наиболее безопасным, т. к. не вызывает аллергические реакции и колики. Но использовать разрешено только натуральные сорта. Например, кишмиш относится к искусственно выращенным, поэтому его есть во время лактации не рекомендуют.
  2. Зеленый можно употреблять только в том случае, если у малыша не проявляется индивидуальная непереносимость. Приводит в норму работу пищеварительного тракта у ребенка и снижает вероятность образования запоров.
  3. Красный и черный нельзя употреблять в период грудного вскармливания, т. к. такой виноград считается самым аллергенным.

Можно ли молодой маме есть виноград при грудном вскармливании

Особенности ввода винограда в рацион кормящей мамы

Конечно каждая мама в первые месяцы жизни ребенка особенно бережно следит за питанием. Однако после беременности ей необходимо восстановление, которое быстрее происходит при сбалансированном рационе. Ранее мы уже определили, можно ли кормящей маме виноград, а также его пользу и возможный вред, поэтому можем сделать некоторые выводы. Если ваш малыш не аллергик, и его не мучают боли в животике, тогда вы смело можете кушать виноград при грудном вскармливании. Попробуйте утром, на голодный желудок, в небольшом количестве виноградный сок разбавленный водой 1:1, и оцените в течении первых суток реакцию организма вашего чада. Не все знают, что именно в виде сока витаминов в организме молодой мамы усваиваться гораздо больше.

Если у новорождённого не возникает негативной реакции на сок, тогда можно переходить непосредственно к самой ягоде. Однако не налегайте на него, сначала кормящей маме можно 1-2 ягодки винограда. Во всем надо знать меру. Не забывайте про сезонность фруктов и употребляйте их исходя из этих знаний. Не стоит забывать, что до 20 % инертного сахара содержится в этой ягоде, что так же означает о необходимости ограничения его в рационе молодой мамы. Рекомендуется обращать внимание и на сорт винограда и место выращивания, отдавая предпочтение продуктам из вашего региона, если это конечно возможно.

Виноград при грудном вскармливании

Когда можно кушать виноград при грудном вскармливании новорожденного?

Молодая мамочка, любящая ягоды, наверняка задумывается о том, в какой месяц можно попробовать виноград. Педиатры утверждают, что в идеале эти ягоды нужно вводить не раньше 3 месяцев, чтобы не провоцировать развитие коликов. Однако если ваш малыш не страдает такой распространенной проблемой, то можете попробовать виноград уже и в 2 месяца.

Виноград при грудном вскармливании

Виноград в первый месяц

На вопрос можно ли виноград при грудном вскармливании в 1 месяц однозначного ответа нет. Несмотря на все полезные свойства, педиатры рекомендуют немного подождать и в первый месяц кормления малыша отказаться от употребления ягоды в чистом виде. Это период, когда мама должна жестко контролировать свой рацион, при этом не испытывая чувства голода.

Виноград при грудном вскармливании

Виноград при грудном вскармливании в 2 месяца

Первый месяц самый сложный — это знают все. Ведь мама восстанавливается после вынашивания и рождения ребенка. Малыш в свою очередь, учиться жить в новом для себя мире. Молоко мамы — единственная пища, которая помогает ему расти и развиваться. Начиная со второго месяца он уже не новорождённый, а грудничок, и много чего нельзя было раньше, становиться можно. Чтобы он рос здоровым и крепким, необходимо обеспечить свое чадо стабильным режимом сна и кормления. Виноград при грудном вскармливании в 2 месяца желательно начинать его употребление без кожуры, ведь она долго не усваивается в желудке и может спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Так же врачи рекомендуют начинать с употребления зеленого винограда при грудном вскармливании.

Виноград при грудном вскармливании

Рецепты с виноградом для молодых мам

Виноград часто используют для приготовления различных пирогов, салатов, смузи и вторых блюд. Среди них есть и диетические.

Салат из куриной грудки и винограда

Для приготовления салата понадобятся такие ингредиенты:

  • зеленый виноград – 150 г;
  • вареная грудка курицы – 150 г;
  • твердый сыр – 100 г;
  • дижонская горчица – 1 ч. л.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.;
  • сметана – 2 ст. л.;
  • зелень и соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Куриную грудку нарезают толстой соломкой, сыр натирают, а ягоды разрезают пополам.
  2. Добавляют лимонный сок, мед и горчицу.
  3. Посыпают нарезанной зеленью и подсаливают салат. Заправляют сметаной, тщательно перемешивают.

Если у малыша есть аллергия на мед, его не добавляют в салат.

Диетический салат

В состав входят:

  • вареное куриное филе – 100 г;
  • листья салата – 2 шт.;
  • зеленый виноград – 100 г;
  • красный лук – половина среднего;
  • оливковое масло – 1 ст. л.;
  • соль и перец – по вкусу.

Салат выкладывают слоями. Первый слой – нарезанное куриное филе. После этого – листья салата. Последний слой состоит из нарезанного винограда и красного лука. Блюдо заправляют оливковым маслом, солят и перчат.

Курица, запеченная с виноградом

Можно ли молодой маме есть виноград при грудном вскармливании

Понадобятся следующие ингредиенты:

  • курица целая;
  • кисть винограда;
  • оливковое масло;
  • бальзамический уксус;
  • чеснок – 2 шт.;
  • лук – 2 шт.;
  • соль и перец – по вкусу.

Приготовление:

  1. Тушку курицы смазывают бальзамическим уксусом, оливковым маслом, солью и перцем.
  2. Чеснок, лук и виноград нарезают небольшими кусочками и начиняют этими ингредиентами курицу.
  3. При комнатной температуре оставляют мариноваться на 1 час.
  4. После этого отправляют курицу в духовку на 1,5 часа.

Блюдо готово.

Правила по введению в рацион

Добавлять в меню виноград кормящим мамам нужно только по достижении малышом 3 месяцев. Начинать желательно с проведения эксперимента, то есть съедания небольшой порции (не более 4 ягодок) и отслеживания своего самочувствия на протяжении 20-30 минут. Если во время грудного вскармливания аллергической реакции и таких неприятных симптомов, как метеоризм, потница, зуд, шелушение на коже не последовало, то можно не опасаться и кушать виноград. Для кормящей мамы перебор с дозами ни к чему, поскольку виноград — сильный аллерген. В больших дозах нередко приводит к неприятным последствиям, вплоть до развития отека Квинке.

Свежевыжатый сок из светлого винограда

Конечно, мамам в период лактации стоит придерживаться стандартных правил по приему винограда, хотя учеными не доказана степень аллергенности отдельных сортов. Более сильными аллергенами принято считать оранжевые и красные плоды. Меньше аллергенов содержится в желтых фруктах, а вот в белых сортах их практически нет, и можно смело съедать столько, сколько захочется.

При грудном кормлении на начальном этапе лучше предпочесть употребление белых сортов винограда (кишмиш) с постепенным переходом на черные сорта, далее – красные, постоянно отслеживая реакцию организма.

В рацион виноград во время лактации нужно вводить постепенно. Белый сорт редко приводит к аллергии, а вот прием красного фрукта начинать не ранее, чем по достижении грудничком 6-7-месячного возраста.

Главное — проследить, чтобы у малыша не появилась какая-либо реакция на данную ягоду при приеме совместно с грудным молоком. В противном случае употребление фрукта стоит прекратить.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: