Профилактика ОРВИ: адаптация к детскому саду и школе в период межсезонья

Своевременная профилактика ОРВИ у детей поможет избежать если не самой болезни, то значительно облегчить ее течение. Вирусы любят холодную и влажную среду, которая устанавливается в основном весной и осенью. Но и зимой, когда солнечная активность низкая и людям не хватает витаминов (в основном С и D), иммунная система плохо справляется с вирусами гриппа и возбудителями острой респираторной инфекции. Особенно подвержены поражению дыхательных путей старики и дети. Но если пожилые люди сами способны позаботиться о своем здоровье, то здоровье детей ложится всецело на плечи родителей. Что же нужно предпринять, чтобы снизить риск заболевания межсезонным ОРВИ и не сидеть на больничном с ребенком?

Почему дети болеют чаще

Осенью и зимой, когда на улице холодно и влажно, а в доме жарко и сухо из-за работающих радиаторов отопления, резкий перепад температур и влажности весьма негативно влияет на слизистую носоглотки. Сухой воздух квартир высушивает ее, и она становится уязвимой для вирусных атак на влажном воздухе улиц и человек заражается инфекцией. С детьми, в силу незрелости их организма, это случается намного чаще, чем со взрослыми.

Весной же обманчивое тепло все еще малоактивного солнца несет в себе другую угрозу. Уставшим от теплых одежд людям хочется поскорее снять их с себя, а вирусы тем временем не дремлют! Стоит распаренному от солнечного тепла мальчишке снять «кусачую» шапку, как они (вирусы) начинают атаковать его иммунитет, который, чаще всего, в этот период ослаблен авитаминозом.

Детская иммунная система, сама по себе еще не до конца оформившаяся, испытывает большую нагрузку при смене привычных условий и поэтому перестраивается гораздо медленнее, чем у взрослых. Детки чаще взрослых болеют простудными заболеваниями, и не только в межсезонье или зимой, но и летом. Поэтому профилактика гриппа и ОРВИ у детей должна проводиться и перед выходом в детский сад или в школу после летних каникул, и перед поездкой в отпуск на море или отправкой в летний лагерь отдыха.

Профилактика гриппа у детей

1. Важное место в профилактических мероприятиях занимают частые прогулки на улице. Они укрепляют организм малыша. Важно не посещать места, где собирается много людей и задымленные территории.
2. Заботьтесь о ежедневном проветривании комнаты, в которой живёт карапуз.
3. Приучайте малыша к личной гигиене. Пусть не забывает умываться, мыть руки, не пить с чужой чашки, не пользоваться чужим полотенцем.
4. Проводите влажную оборку, чем чаще, тем лучше.
5. В сезон гриппа желательно, чтоб дома всегда был накрошенный чеснок и лук – это природные фитонциды, они позволят построить барьер против вируса.
6. Если в семье есть заболевшие гриппом, исключите контакт ребёнка с инфицированным. Пусть больной человек находится в отдельной комнате. Если нет такой возможности, воспользуйтесь марлевой повязкой, которая будет препятствовать передаче вирусов воздушно-капельным путём, главное не забывайте её менять каждые два — три часа.
7. Одним из лучших способов профилактики является вакцинирование против гриппа.

Прививка от гриппа

Вы найдёте много приверженцев вакцинации и не меньше её противников. Решать вам, но такая прививка способствует защите малыша от заражения или помогает легче перенести течение болезни. Кроме того, последнее поколение прививок практически не способно вызывать последствий у детей.

Рекомендуют проводить вакцинацию людям, которые находятся в группе риска, а именно:

1. При наличии сахарного диабета.
2. Нарушение метаболизма.
3. Груднички, начиная с шести месяцев.
4. Малыши с патологиями дыхательной, сердечно — сосудистой и выделительной системы.
5. Карапузы, которые находятся в коллективе, имеют постоянное общение с большой группой людей.
6. Детки с диагнозом иммунодефицита.
7. Носители стафилококковой инфекции.

Но стоит не забывать и о возможных реакциях на прививку:

1. Небольшое повышение температуры тела.
2. Покраснение места инъекции.
3. Незначительное уплотнение области укола.
4. Головные боли.
5. Слабость, сонливость.

О возможных осложнениях, которые бывают в единичных случаях, можете прочитать в статье «Прививка от гриппа детям: нужно делать или нет».

Признаки надвигающейся болезни

Как же происходит заражение гриппом и ОРВИ у детей?

1. Попадая через слизистую носоглотки в клетки эпителия, то есть в благоприятную для его размножения среду, вирус начинает активно прорывать защиту иммунного барьера.
2. Через кровь вредные и весьма активные патогены распространяются по всему организму и оседают в клетках различных частей тела.
3. Их активная жизнедеятельность преобразуется в токсины, которые поражают различные органы и вызывают ряд тяжелых симптомов.
4. Начинается все с заложенности носа и першения в горле, затем грядет температура и сильные головные боли, а также озноб и ломота в суставах. Затрудненное дыхание, одышка, боль в мышцах и постоянная сонливость дополняют симптоматику.

Надо сказать, что само понятие ОРВИ подразумевает не конкретно какое-то одно заболевание, а обозначает разные вирусные инфекции, в том числе и грипп. Поэтому очень важно на начальных стадиях выявить истинный источник (вирус), который привел к болезни, а потом уже начинать лечение. Сделать это должен только доктор, а поэтому не стоит начинать лечить ребенка самостоятельно. Необходима консультация специалиста, который и назначит необходимые при той или иной инфекции препараты. Ведь ошибка в лечении запросто может привести к осложнениям и даже к необратимым последствиям в организме.

Медикаменты для профилактических целей

В целях профилактики ОРВИ могут назначаться такие препараты:

1. Тамифлю. Таблетки принимают до двух месяцев.
2. Реленза. Ингалятор, позволяющий снизить восприимчивость дыхательных путей к вирусу.

Средства для профилактики гриппа:

1. Арбидол. Принимают не меньше двух недель.
2. Агри.
3. Кагоцел. Повышает выработку интерферона в организме малыша.
4. Анаферон и Афлубин – препараты гомеопатического действия, повышают иммунитет.

Кроме этого, могут назначаться капли для профилактики вирусных заболеваний: Гриппферон, Деринат и Ингарон, а также мази: Оксолиновая и мазь Флеминга.

Как уберечь ребенка от ОРВИ

Начнем разговор с мифов, которые мешают родителям правильно оценивать ситуации, при которых ребенок может заразиться ОРВИ.

1. Есть мнение, что если ребенок не будет контактировать с больным, то и сам не заразится. Но на самом деле заразиться он вполне может и не от людей, а от предметов. Даже от кнопки вызова лифта в подъезде или от поручня на сидении в автобусе. Ведь возбудители заболевания остаются жизнеспособными в помещении от нескольких часов до нескольких дней, особенно если это помещение еще и плохо проветриваемое. И стоит малышу дотронуться до перил, которых не так давно касался больной, а потом засунуть пальчик в рот или почесать глаз, как вирус тут как тут.
2. Некоторые думают, что не стоит опасаться человека, если у него нет температуры. Многие родители игнорируют факт болезни, если у ребенка отсутствует температура, и смело ведут его в садик. Но отсутствие температуры на начальной стадии заболевания не говорит об отсутствии вируса внутри организма. Малыш уже является носителем инфекции. Кроме температуры, на состояние здоровья указывают и другие симптомы, о которых уже говорилось в статье. Таким образом, здоровые детки заражаются от больного ребенка только потому, что его мама посчитала, что он может посещать садик из-за отсутствия температуры.
3. Если ребенок недавно переболел гриппом, то ОРВИ он заболеет уже не скоро из-за выработанного у него иммунитета. Не стоит забывать, что острые респираторные инфекции – это не только грипп (который тоже имеет много разных штаммов), но и множество других вирусных заболеваний. Поэтому ребенок, особенно с ослабленной после перенесенной болезни иммунной системой, запросто заболеет повторно.

Учитывая все эти нюансы, стоит обязательно раз в два-три месяца проводить профилактику ОРВИ у детей и принимать меры, снижающие риск заболеть.

Что входит в профилактические меры

Нижеперечисленные меры профилактических действий применяются в детских садах и школах, но они необходимы и в домашних условиях.

1. Ребенку необходим четкий режим дня, исключающий физические перегрузки и утомляемость и включающий в себя здоровый и полноценный ночной сон до 8 часов в сутки (а для малышей еще и дневной отдых) и прогулки.
2. Во время прогулок дети должны избегать переохлаждения или перегрева, поэтому одевать их следует по погоде, но с учетом их активности, чтобы они не потели в теплых одеждах.
3. Помещение (квартира, детская комната) должно регулярно, не меньше 3-4 раз в день по 10-20 минут проветриваться, особенно в отопительный сезон. Важно также регулярно проводить влажную уборку в квартире, избегать сквозняков и следить за температурой (не выше 23℃) и влажностью (не меньше 50) в спальне.
4. С самого малого возраста ребенку нужно привить привычку умываться по утрам, после прогулки и перед сном, чаще мыть руки (после туалета, перед едой, после игр) и закаляться, то есть принимать прохладный душ, ходить летом босиком по земле и теплому полу.
5. Обеспечьте малышу отдельное от взрослых полотенце и научите его пользоваться носовым платком во время насморка или кашля.
6. В период эпидемии ограничьте походы в кафе, кино, кружки, в другие людные места. Если есть возможность – не водите малыша в садик, а школьника переведите на дистанционное обучение.
7. Следите за рационом ребенка и кормите его только свежими продуктами, богатыми минералами, витаминами и антиоксидантами: молочными и кисломолочными продуктами, ягодами, фруктами и овощами, рыбой, курицей, злаковыми. Исключите жирное, жареное, снеки и фаст-фуды, ограничите потребление сладкого.
8. Если решили дополнить рацион ребенка витаминами С и D, аскорбинкой или пищевыми добавками, а также пропоить его препаратом для профилактики ОРВИ, то прежде проконсультируйтесь с лечащим педиатром.

Врачи рекомендуют также в качестве профилактики промывать носоглотку ребенку соляным раствором после садика, школы или улицы, а перед тем как идти в людное место, закапать ему анаферон или намазать нос оксолиновой мазью.

Смотрите видео: семь правил профилактики ОРВИ от Доктора Комаровского

Виды профилактических мер

Все методы профилактики можно поделить на два основных типа: экспозиционный и диспозиционный. Различия этих направлений связаны с особенностями мер, используемых для предотвращения вирусного заболевания. Давайте более детально их рассмотрим.

Экспозиционная вирусная профилактика

Данная методика направлена на предотвращение контакта малыша с возможно инфицированными людьми, избегание мест большого скопления детей.

Такие правила необходимо соблюдать в период возможной вспышки вирусных заболеваний:

1. Не пользоваться транспортом общественного назначения.
2. Не ходить с ребёнком на массовые сборища людей.
3. Не посещать бассейн, не ходить по гостям.
4. Отказаться от похода в поликлинику без острой необходимости.
5. Если болеет член семьи, изолируйте его от малыша, используйте марлевую повязку.
6. Проветривание помещения и влажная уборка.
7. Мыть руки после улицы и перед едой.

Диспозиционная вирусная профилактика

Этот тип включает в себя специфическое и неспецифическое направление.

К первому относится:

1. Приём иммуномодуляторов, для ускорения выработки интерферона в организме ребёнка.
2. Активация местного иммунитета путём применения противовирусных препаратов профилактического назначения.
3. Развитие специфического иммунитета за счёт прививания малыша от гриппа.

Неспецифическая профилактика включает в себя такие методы:

1. Полноценное сбалансированное питание.
2. Соблюдение правильного распорядка дня, обязателен здоровый сон и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
3. Закаливание. Лучше начинать с самого раннего возраста. Это позволяет не только защитить ребёнка от вируса, но и укрепить все системы и органы организма малыша.
4. Занятия физическими упражнениями укрепляют иммунитет малыша и способствуют правильному формированию опорно – двигательного аппарата.
5. Витаминотерапия. Особое внимание следует уделять витамину С, который содержится в цитрусовых, практически во всех ягодах, в укропе, зелёном горошке, картофеле.

Когда я занимаюсь профилактическими мероприятиями, то использую, как экспозиционный метод профилактики, так и неспецифический тип диспозиционной профилактики. Я не приверженец того, чтоб ребёнку делать прививку или пичкать профилактическими медикаментами. Тех способов, которые я использую, хватает. Мой сынишка, максимум раз за год, может подхватить вирусное заболевание, и оно протекает в лёгкой форме. А гриппом он и вовсе ни разу не болел.

Народные методы профилактики

1. Если малыш перемёрз, дайте ему горячий чай и попарьте ноги в воде с горчичным порошком, но только при отсутствии температуры.
2. Давайте побольше тёплого питья.
3. Поите малыша травяными чаями, используя ромашку, липу, чабрец, листочки малины, смородины, чайную розу.
4. Витаминотерапия, особенно ягоды, богатые аскорбиновой кислотой.
5. Поите малыша компотами из сухофруктов.
6. Давайте пить чай с мёдом и лимоном.
7. Делайте ингаляции с помощью эфирных масел. Можно просто разбрызгивать в комнате, где находится малыш, только делать это нужно умеренно, чтоб не вызвать аллергическую реакцию от переизбытка вдыхаемого вещества.
8. В сезон вирусных заболеваний крошите лук и чеснок, оставляйте тарелочки с этими овощами в комнатах, особенно у малыша.

Теперь вам известно, какие профилактические методы необходимо использовать для предотвращения развития вирусных заболеваний. Помните, что всегда легче не дать вирусу проникнуть в организм ребёнка, чем потом лечить само заболевание и возможные последствия. Заботьтесь о здоровье ваших детей с ранних лет, укрепляйте с детства иммунитет карапуза. Так ему будут нестрашны вирусные заболевания, а если они всё-таки будут наступать, то пройдут в лёгкой форме и не вызовут осложнений. Также не забывайте о возможности привить ребёнка от гриппа. Будьте здоровы!

Основные правила

Увлекшись профилактическими средствами, не забывайте соблюдать обычные меры, предохраняющие от заражения. Следите за тем, чтобы:

• ребенок не тянул все подряд в рот;
• мыл как можно чаще руки, особенно после улицы;
• полоскание горла и промывание носа стало регулярной процедурой после возвращения домой;
• регулярно проветривалось и увлажнялось помещение;

Необходимо регулярно проветривать помещение, где ребенок проводит больше всего времени

• слизистая носа малыша не пересыхала;
• в детском рационе в достаточном количестве присутствовали овощи, фрукты, молочные продукты и обильное питье;
• ребенок укреплялся физически, делал зарядку, посещал спортивные секции;
• контакт со сверстниками в период карантинов и эпидемий был ограничен.

Помните, что ответственность за здоровье карапуза полностью находится на плечах родителей. Будьте примером для своего малыша. Он с удовольствием, глядя на вас, начнет сам соблюдать меры предосторожности, что войдет в привычку и станет надежным помощником на пути к укреплению иммунитета.