Своевременная профилактика ОРВИ у детей поможет избежать если не самой болезни, то значительно облегчить ее течение. Вирусы любят холодную и влажную среду, которая устанавливается в основном весной и осенью. Но и зимой, когда солнечная активность низкая и людям не хватает витаминов (в основном С и D), иммунная система плохо справляется с вирусами гриппа и возбудителями острой респираторной инфекции. Особенно подвержены поражению дыхательных путей старики и дети. Но если пожилые люди сами способны позаботиться о своем здоровье, то здоровье детей ложится всецело на плечи родителей. Что же нужно предпринять, чтобы снизить риск заболевания межсезонным ОРВИ и не сидеть на больничном с ребенком?
Почему дети болеют чаще
Осенью и зимой, когда на улице холодно и влажно, а в доме жарко и сухо из-за работающих радиаторов отопления, резкий перепад температур и влажности весьма негативно влияет на слизистую носоглотки. Сухой воздух квартир высушивает ее, и она становится уязвимой для вирусных атак на влажном воздухе улиц и человек заражается инфекцией. С детьми, в силу незрелости их организма, это случается намного чаще, чем со взрослыми.
Весной же обманчивое тепло все еще малоактивного солнца несет в себе другую угрозу. Уставшим от теплых одежд людям хочется поскорее снять их с себя, а вирусы тем временем не дремлют! Стоит распаренному от солнечного тепла мальчишке снять «кусачую» шапку, как они (вирусы) начинают атаковать его иммунитет, который, чаще всего, в этот период ослаблен авитаминозом.
Детская иммунная система, сама по себе еще не до конца оформившаяся, испытывает большую нагрузку при смене привычных условий и поэтому перестраивается гораздо медленнее, чем у взрослых. Детки чаще взрослых болеют простудными заболеваниями, и не только в межсезонье или зимой, но и летом. Поэтому профилактика гриппа и ОРВИ у детей должна проводиться и перед выходом в детский сад или в школу после летних каникул, и перед поездкой в отпуск на море или отправкой в летний лагерь отдыха.
Профилактика гриппа у детей
- Важное место в профилактических мероприятиях занимают частые прогулки на улице. Они укрепляют организм малыша. Важно не посещать места, где собирается много людей и задымленные территории.
- Заботьтесь о ежедневном проветривании комнаты, в которой живёт карапуз.
- Приучайте малыша к личной гигиене. Пусть не забывает умываться, мыть руки, не пить с чужой чашки, не пользоваться чужим полотенцем.
- Проводите влажную оборку, чем чаще, тем лучше.
- В сезон гриппа желательно, чтоб дома всегда был накрошенный чеснок и лук – это природные фитонциды, они позволят построить барьер против вируса.
- Если в семье есть заболевшие гриппом, исключите контакт ребёнка с инфицированным. Пусть больной человек находится в отдельной комнате. Если нет такой возможности, воспользуйтесь марлевой повязкой, которая будет препятствовать передаче вирусов воздушно-капельным путём, главное не забывайте её менять каждые два — три часа.
- Одним из лучших способов профилактики является вакцинирование против гриппа.
Прививка от гриппа
Вы найдёте много приверженцев вакцинации и не меньше её противников. Решать вам, но такая прививка способствует защите малыша от заражения или помогает легче перенести течение болезни. Кроме того, последнее поколение прививок практически не способно вызывать последствий у детей.
Рекомендуют проводить вакцинацию людям, которые находятся в группе риска, а именно:
- При наличии сахарного диабета.
- Нарушение метаболизма.
- Груднички, начиная с шести месяцев.
- Малыши с патологиями дыхательной, сердечно — сосудистой и выделительной системы.
- Карапузы, которые находятся в коллективе, имеют постоянное общение с большой группой людей.
- Детки с диагнозом иммунодефицита.
- Носители стафилококковой инфекции.
Но стоит не забывать и о возможных реакциях на прививку:
- Небольшое повышение температуры тела.
- Покраснение места инъекции.
- Незначительное уплотнение области укола.
- Головные боли.
- Слабость, сонливость.
О возможных осложнениях, которые бывают в единичных случаях, можете прочитать в статье «Прививка от гриппа детям: нужно делать или нет».
Признаки надвигающейся болезни
Как же происходит заражение гриппом и ОРВИ у детей?
- Попадая через слизистую носоглотки в клетки эпителия, то есть в благоприятную для его размножения среду, вирус начинает активно прорывать защиту иммунного барьера.
- Через кровь вредные и весьма активные патогены распространяются по всему организму и оседают в клетках различных частей тела.
- Их активная жизнедеятельность преобразуется в токсины, которые поражают различные органы и вызывают ряд тяжелых симптомов.
- Начинается все с заложенности носа и першения в горле, затем грядет температура и сильные головные боли, а также озноб и ломота в суставах. Затрудненное дыхание, одышка, боль в мышцах и постоянная сонливость дополняют симптоматику.
Надо сказать, что само понятие ОРВИ подразумевает не конкретно какое-то одно заболевание, а обозначает разные вирусные инфекции, в том числе и грипп. Поэтому очень важно на начальных стадиях выявить истинный источник (вирус), который привел к болезни, а потом уже начинать лечение. Сделать это должен только доктор, а поэтому не стоит начинать лечить ребенка самостоятельно. Необходима консультация специалиста, который и назначит необходимые при той или иной инфекции препараты. Ведь ошибка в лечении запросто может привести к осложнениям и даже к необратимым последствиям в организме.
Медикаменты для профилактических целей
В целях профилактики ОРВИ могут назначаться такие препараты:
- Тамифлю. Таблетки принимают до двух месяцев.
- Реленза. Ингалятор, позволяющий снизить восприимчивость дыхательных путей к вирусу.
Средства для профилактики гриппа:
- Арбидол. Принимают не меньше двух недель.
- Агри.
- Кагоцел. Повышает выработку интерферона в организме малыша.
- Анаферон и Афлубин – препараты гомеопатического действия, повышают иммунитет.
Кроме этого, могут назначаться капли для профилактики вирусных заболеваний: Гриппферон, Деринат и Ингарон, а также мази: Оксолиновая и мазь Флеминга.
Как уберечь ребенка от ОРВИ
Начнем разговор с мифов, которые мешают родителям правильно оценивать ситуации, при которых ребенок может заразиться ОРВИ.
- Есть мнение, что если ребенок не будет контактировать с больным, то и сам не заразится. Но на самом деле заразиться он вполне может и не от людей, а от предметов. Даже от кнопки вызова лифта в подъезде или от поручня на сидении в автобусе. Ведь возбудители заболевания остаются жизнеспособными в помещении от нескольких часов до нескольких дней, особенно если это помещение еще и плохо проветриваемое. И стоит малышу дотронуться до перил, которых не так давно касался больной, а потом засунуть пальчик в рот или почесать глаз, как вирус тут как тут.
- Некоторые думают, что не стоит опасаться человека, если у него нет температуры. Многие родители игнорируют факт болезни, если у ребенка отсутствует температура, и смело ведут его в садик. Но отсутствие температуры на начальной стадии заболевания не говорит об отсутствии вируса внутри организма. Малыш уже является носителем инфекции. Кроме температуры, на состояние здоровья указывают и другие симптомы, о которых уже говорилось в статье. Таким образом, здоровые детки заражаются от больного ребенка только потому, что его мама посчитала, что он может посещать садик из-за отсутствия температуры.
- Если ребенок недавно переболел гриппом, то ОРВИ он заболеет уже не скоро из-за выработанного у него иммунитета. Не стоит забывать, что острые респираторные инфекции – это не только грипп (который тоже имеет много разных штаммов), но и множество других вирусных заболеваний. Поэтому ребенок, особенно с ослабленной после перенесенной болезни иммунной системой, запросто заболеет повторно.
Учитывая все эти нюансы, стоит обязательно раз в два-три месяца проводить профилактику ОРВИ у детей и принимать меры, снижающие риск заболеть.
Что входит в профилактические меры
Нижеперечисленные меры профилактических действий применяются в детских садах и школах, но они необходимы и в домашних условиях.
- Ребенку необходим четкий режим дня, исключающий физические перегрузки и утомляемость и включающий в себя здоровый и полноценный ночной сон до 8 часов в сутки (а для малышей еще и дневной отдых) и прогулки.
- Во время прогулок дети должны избегать переохлаждения или перегрева, поэтому одевать их следует по погоде, но с учетом их активности, чтобы они не потели в теплых одеждах.
- Помещение (квартира, детская комната) должно регулярно, не меньше 3-4 раз в день по 10-20 минут проветриваться, особенно в отопительный сезон. Важно также регулярно проводить влажную уборку в квартире, избегать сквозняков и следить за температурой (не выше 23℃) и влажностью (не меньше 50) в спальне.
- С самого малого возраста ребенку нужно привить привычку умываться по утрам, после прогулки и перед сном, чаще мыть руки (после туалета, перед едой, после игр) и закаляться, то есть принимать прохладный душ, ходить летом босиком по земле и теплому полу.
- Обеспечьте малышу отдельное от взрослых полотенце и научите его пользоваться носовым платком во время насморка или кашля.
- В период эпидемии ограничьте походы в кафе, кино, кружки, в другие людные места. Если есть возможность – не водите малыша в садик, а школьника переведите на дистанционное обучение.
- Следите за рационом ребенка и кормите его только свежими продуктами, богатыми минералами, витаминами и антиоксидантами: молочными и кисломолочными продуктами, ягодами, фруктами и овощами, рыбой, курицей, злаковыми. Исключите жирное, жареное, снеки и фаст-фуды, ограничите потребление сладкого.
- Если решили дополнить рацион ребенка витаминами С и D, аскорбинкой или пищевыми добавками, а также пропоить его препаратом для профилактики ОРВИ, то прежде проконсультируйтесь с лечащим педиатром.
Врачи рекомендуют также в качестве профилактики промывать носоглотку ребенку соляным раствором после садика, школы или улицы, а перед тем как идти в людное место, закапать ему анаферон или намазать нос оксолиновой мазью.
Смотрите видео: семь правил профилактики ОРВИ от Доктора Комаровского
Виды профилактических мер
Все методы профилактики можно поделить на два основных типа: экспозиционный и диспозиционный. Различия этих направлений связаны с особенностями мер, используемых для предотвращения вирусного заболевания. Давайте более детально их рассмотрим.
Экспозиционная вирусная профилактика
Данная методика направлена на предотвращение контакта малыша с возможно инфицированными людьми, избегание мест большого скопления детей.
Такие правила необходимо соблюдать в период возможной вспышки вирусных заболеваний:
- Не пользоваться транспортом общественного назначения.
- Не ходить с ребёнком на массовые сборища людей.
- Не посещать бассейн, не ходить по гостям.
- Отказаться от похода в поликлинику без острой необходимости.
- Если болеет член семьи, изолируйте его от малыша, используйте марлевую повязку.
- Проветривание помещения и влажная уборка.
- Мыть руки после улицы и перед едой.
Диспозиционная вирусная профилактика
Этот тип включает в себя специфическое и неспецифическое направление.
К первому относится:
- Приём иммуномодуляторов, для ускорения выработки интерферона в организме ребёнка.
- Активация местного иммунитета путём применения противовирусных препаратов профилактического назначения.
- Развитие специфического иммунитета за счёт прививания малыша от гриппа.
Неспецифическая профилактика включает в себя такие методы:
- Полноценное сбалансированное питание.
- Соблюдение правильного распорядка дня, обязателен здоровый сон и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Закаливание. Лучше начинать с самого раннего возраста. Это позволяет не только защитить ребёнка от вируса, но и укрепить все системы и органы организма малыша.
- Занятия физическими упражнениями укрепляют иммунитет малыша и способствуют правильному формированию опорно – двигательного аппарата.
- Витаминотерапия. Особое внимание следует уделять витамину С, который содержится в цитрусовых, практически во всех ягодах, в укропе, зелёном горошке, картофеле.
Когда я занимаюсь профилактическими мероприятиями, то использую, как экспозиционный метод профилактики, так и неспецифический тип диспозиционной профилактики. Я не приверженец того, чтоб ребёнку делать прививку или пичкать профилактическими медикаментами. Тех способов, которые я использую, хватает. Мой сынишка, максимум раз за год, может подхватить вирусное заболевание, и оно протекает в лёгкой форме. А гриппом он и вовсе ни разу не болел.
Народные методы профилактики
- Если малыш перемёрз, дайте ему горячий чай и попарьте ноги в воде с горчичным порошком, но только при отсутствии температуры.
- Давайте побольше тёплого питья.
- Поите малыша травяными чаями, используя ромашку, липу, чабрец, листочки малины, смородины, чайную розу.
- Витаминотерапия, особенно ягоды, богатые аскорбиновой кислотой.
- Поите малыша компотами из сухофруктов.
- Давайте пить чай с мёдом и лимоном.
- Делайте ингаляции с помощью эфирных масел. Можно просто разбрызгивать в комнате, где находится малыш, только делать это нужно умеренно, чтоб не вызвать аллергическую реакцию от переизбытка вдыхаемого вещества.
- В сезон вирусных заболеваний крошите лук и чеснок, оставляйте тарелочки с этими овощами в комнатах, особенно у малыша.
Теперь вам известно, какие профилактические методы необходимо использовать для предотвращения развития вирусных заболеваний. Помните, что всегда легче не дать вирусу проникнуть в организм ребёнка, чем потом лечить само заболевание и возможные последствия. Заботьтесь о здоровье ваших детей с ранних лет, укрепляйте с детства иммунитет карапуза. Так ему будут нестрашны вирусные заболевания, а если они всё-таки будут наступать, то пройдут в лёгкой форме и не вызовут осложнений. Также не забывайте о возможности привить ребёнка от гриппа. Будьте здоровы!
Основные правила
Увлекшись профилактическими средствами, не забывайте соблюдать обычные меры, предохраняющие от заражения. Следите за тем, чтобы:
- ребенок не тянул все подряд в рот;
- мыл как можно чаще руки, особенно после улицы;
- полоскание горла и промывание носа стало регулярной процедурой после возвращения домой;
- регулярно проветривалось и увлажнялось помещение;
Необходимо регулярно проветривать помещение, где ребенок проводит больше всего времени
- слизистая носа малыша не пересыхала;
- в детском рационе в достаточном количестве присутствовали овощи, фрукты, молочные продукты и обильное питье;
- ребенок укреплялся физически, делал зарядку, посещал спортивные секции;
- контакт со сверстниками в период карантинов и эпидемий был ограничен.
Помните, что ответственность за здоровье карапуза полностью находится на плечах родителей. Будьте примером для своего малыша. Он с удовольствием, глядя на вас, начнет сам соблюдать меры предосторожности, что войдет в привычку и станет надежным помощником на пути к укреплению иммунитета.
