Плохой дневной сон грудничков – причины и методы устранения

Появившийся на свет малыш нуждается в силах для того, чтобы научиться существовать в новой для него среде. Неокрепший организм большую часть времени спит, просыпаясь, только когда проголодается. Находясь в роддоме, ребенок кричит нечасто, даже дает возможность выспаться своей маме. Но по возвращению домой его, кажется, подменили – часто кричит и, как будто, меньше спит.

Новорожденный

Необходимость соблюдения режима сна

О режиме сна твердят все врачи. Эффективность разработки распорядка дня для малыша, основывается на нескольких параметрах.

Физиология и особенности сна малыша

По мнению специалистов, младенческий сон должен продолжаться от 18 до 20 часов в сутки. С каждым годом продолжительность сна уменьшается.

Все детки индивидуальны и не всегда разумно пытаться подгонять режим ребёнка под общепринятый, ведь после рождения его нервные процессы только формируются. По мнению педиатров, суточная норма продолжительности сна у крохи должна составлять от 16 до 20 часов. В норме малютка спит и днём, и ночью.

Норма сна у новорожденных

Периоды сновидения и бодрствования крохи должны постоянно чередоваться и быть одинаковыми по продолжительности. С возрастом эта тенденция меняется. Продолжительность дневного сна уменьшается, а ночного – увеличивается. Так, можно проследить изменение режима сна в зависимости от возраста:

• Первые дни жизни – 18-20 ч.
• до 2 мес. – от 17 до 18 ч.;
• до 4 мес. – 16-17 ч.;
• до 6 мес. – 14-16 ч.;
• до 12 мес. – 13-14 ч.;
• от 1,5 лет до 3-х – 10-13 ч.

Современный взгляд на продолжительность сна

Если грудничок плохо спит, попробуйте понаблюдать за ним и за его поведением. Если он активен и не вызывает никаких подозрений, не плаксив и не раздражён, возможно у него просто следует своим биоритмам.

Существуют нормы сна и бодрствования у младенцев, но это не значит, что они подходят исключительно всем.

Если же ребёнок неспокойный – это не всегда проявление каких-либо патологий, возможно это указывает на активность и любознательство от природы.

Опасность, развитие заболеваний при нарушении сна

Неправильная модель фазы сновидения может быть чревата развитием множества неврологических отклонений:

1. Кроха может проснуться среди ночи. Бывает у детей в возрасте от 4 месяцев до года. Так бывает из-за чрезмерного внимания родителей, которые сразу же бросаются убаюкивать чадо. Малютка таким образом привлекает внимание родителей. Иногда причина кроется в болезнях сердца, сосудов, органов дыхания.
2. Содрогания бывают у маленьких до года, страдающих врождённой гипоксией или нарушениями развития. Могут свидетельствовать о расстройствах ЦНС или эпилепсии.

Недосыпания из-за проблем с питанием

Новорожденный ребенок смеется во сне — причины и что делать родителям

При недостаточной лактации у мамы не насытившийся новорожденный не сможет крепко уснуть. Он будет просыпаться каждые 15 минут и требовать молока. Если мама по наполненности своей груди не понимает объема, выпиваемого ребенком, можно воспользоваться несложной хитростью: взвесить малыша до и после кормления. Разница в весе должна быть около 100 гр., так как именно этот вес имеет порция молока, рекомендованная для новорожденных.

При недостатке молока мама должна докармливать ребенка смесью. При смешанном питании следует придерживаться правил очередности: сначала младенцу дают грудь, после того, как он ее опустошит, докармливают из бутылочки.

Грудное вскармливание

Существует и противоположная причина, по которой новорожденный мало спит, – переедание. Это частая проблема, с которой сталкиваются женщины, выбравшие сводное кормление, то есть по требованию. Они не обращают внимания на время и прикладывают к груди ребенка каждый раз, когда тот закричит. Незрелая пищеварительная система не справляется с нагрузкой, возникают газообразование, вздутие живота и боли, от которых страдает грудничок, жалуясь плачем. В ответ на крик он получает от мамы очередную порцию молока.

Внимание! Именно этим опасно свободное кормление, не дающее ни единого шанса на установление режима сна и бодрствования. Таким образом, женщина сама себя обрекает на недосып, превращая материнство в подвиг.

В возрасте 3 недель можно заметить, что ребенок стал особенно пронзительно плакать примерно в одно и то же время суток, не успокаиваясь даже на руках, отказываясь о груди. Это типичные признаки младенческих колик. Малышу можно оказать помощь следующим образом:

• массировать живот строго по часовой стрелке:
• мягкими, но глубокими нажимами на кишечник с правого и левого боков помогать налаживать перистальтику;
• использовать препараты на основе симетикона, значительно снижающие давление газов на стенки кишечника, помогающие безболезненно выводить скопившийся воздух;
• наладить режим кормления.

Дополнительная информация. Лекарственные средства на основе симетикона абсолютно безвредны для младенцев. Они не всасываются в кровь, не дают нагрузку на печень и почки. Попав в ЖКТ, вещество в неизменном виде проходит в кишечник, где вступает в реакцию с пузырьками газов. Выводится из организма полностью.

Причины

Если грудной ребенок плохо спит, то источником проблемы может быть один из нескольких факторов, влияющих на состояние малыша:

1. Резкое изменение температуры в комнате влияет на качество сновидения у детей любого возраста. Специалисты советуют поддерживать в детской 20-23 градуса. Не укутывайте при этом ребёнка, ведь перегрев не только создаст дискомфорт, но и ослабит иммунитет.
2. Детки могут не спать из-за проблем с ЖКТ. Желудочные и кишечные колики сопровождаются чрезмерным газообразованием и причиняют дискомфорт малышу, из-за чего он может начать плакать или кряхтеть. Чтобы помочь крохе – сделайте лёгкий массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Голод – это одна из основных причин беспокойства маленького. Своё недовольство он может высказывать громким криком. Потому крайне важно следить за режимом питания крохи, кормить по часам.
4. Шум и яркий свет возбуждающе действуют на детскую нервную систему. Потому избегайте ярких светильников, громких звуков, прослушивания музыки. Повесьте на окна жалюзи или плотные шторы. По возможности обустройте звукоизоляцию в детской.

Почему не спит грудной ребёнок?

В итоге ожидайте, что новорождённый будет часто просыпаться. Но если грудничок плохо засыпает и выглядит усталым, становится всё больше капризным, вам нужно точно определить причину бессонницы новорождённого и оказать соответствующую помощь.

Грудной ребёнок не спит, потому что он голодный

Это самая часто встречающаяся причина, почему новорождённый плохо спит. Младенец, питающийся смесью или грудным молоком, требует кормления каждые 4 или даже 2 — 3 часа. Кроха может проголодаться, прежде чем придет время следующего кормления и он проснётся по той же причине ночью. Поскольку новорождённые дети имеют небольшой желудок, им нужны небольшие и частые приёмы пищи. Грудное молоко будет быстрее перевариваться, поэтому если вы кормите грудью, младенец чаще будет голоден.

Вы можете спланировать время кормления таким образом, чтобы оно осуществлялось непосредственно перед сном. Если новорождённый не спит после кормления, вероятно, его желудок переполнен, и младенцу сложно заснуть. Продолжайте кормить ребёнка чаще вечером, возможно, каждые 1 — 2 часа. И другой вариант — можете разбудить кроху для кормления, прежде чем ложиться спать.

Грудной ребёнок плохо спит, так как перевозбуждён

Новорождённому необходимо много спать. Бодрствовать он может только несколько часов. Младенцы младше 6 месяцев обычно нуждаются в коротком сне после 2 — 3 часов бодрствования. И это в лучшем случае. Некоторые родители могут предположить, что чем больше утомлён ребёнок, тем легче он заснёт. В реальности всё с точностью до наоборот.

Даже простой бросок в воздух может заставить малыша взволноваться. Более зрелые дети могут стать гиперактивными из-за любого воздействия шума, игрушек или окружающей среды. Когда ребёнок перегружен или перенапряжён, он чувствует себя раздражённым, и, как следствие, грудничок не спит днем и ночью.

Создайте спокойную обстановку, которая поможет ребёнку расслабиться. Нежно помассируйте его, спойте колыбельную. Расслабляющая ванна, тусклый свет и контакт с кожей — всё это полезные методы, чтобы успокоить кроху. Родители также должны обратить внимание на своё настроение, так как дети очень тонко его чувствуют.

Ребёнок плохо спит днем или ночью, так как привык к укачиванию

Это распространённая причина, почему месячный ребёнок не спит. Если малыш привык к качанию на руках, пока не уснёт, то, когда он просыпается через час, вам придётся снова качать его. Этот процесс может продолжаться снова и снова!

Это случается потому, что кроха ещё не умеет справляться с такими чувствами, как усталость, голод и боль. Движение во время качания помогает успокоить раздражение и беспокойство ребёнка.

Если по данной причине месячный ребёнок мало спит, то, чтобы помочь ему развить умение засыпать в кроватке, предоставьте безопасный объект, например, мягкую игрушку или одеяльце. Ребёнок будет прикасаться к объекту, что для него будет означать безопасность и комфорт. Этот метод довольно эффективен, когда месячный ребёнок не спит днем.

Новорождённый ребёнок плохо спит из-за рефлекса Моро

Рефлекс Моро часто делает невозможным беспроблемное погружение в сон. Вероятно, вы уже наблюдали это. Ребёнок начинает засыпать, а затем внезапно взмахивает ручками, тем самым пугая себя.

Попробуйте пеленать ребёнка, чтобы он не тревожил себя резкими движениями и смог глубоко заснуть.

Грудничок не спит весь день и всю ночь из-за боли или плохого самочувствия

Ещё одна причина, почему грудничок плохо спит днём или ночью. Младенцы очень чувствительны. Прорезывание зубов, боли в животе, кислотный рефлюкс, простуда и кашель, а также многие болезни вызывают дискомфорт для ребёнка.

Не забывайте, что малыши не могут сообщить нам, что у них болит голова или беспокоит боль в горле. И когда малыш неспокоен, этому есть причина. Постарайтесь выяснить конкретную причину и оказать соответствующую помощь.

Новорождённый не спит ночью, так как много делал это в течение дня

Это нормально, если кроха спит много днём и поэтому не хочет ночью. В таких случаях говорят, что ребёнок день с ночью попутал. Это может случиться, когда кроха мало видит дневного света. Младенцы должны развивать цикл сна.

Воздействие света в течение дня поможет ребёнку узнать подходящее время, а спокойные игры во время дневного бодрствования позволят «нагулять» ночной сон.

Найдите солнечное место в своём доме. Поход на утреннюю прогулку с ребёнком — тоже хорошая идея. Не забудьте приглушить свет в детской до сна. Ребёнок логически свяжет свет со временем активности, а темноту — со временем сна.

Признаки нарушения сна

По каким особенностям поведения можно понять, что грудной ребёнок плохо спит и стоит ли обращаться к врачу.

Определение патологии

Первичное распознавание недуга влияет на качество реакции родителя и, как следствие, на здоровье малыша.

Перечень признаков для обращения к доктору:

• ребёнок беспокоен;
• спит меньше 15 часов, а порой лишь несколько минут;
• днём спит больше, чем ночью;
• плачет во сне;
• долго засыпает, не может заснуть без укачивания.

Основные правила крепкого сна

Сон новорожденного, как и вообще сон детей первого года жизни, напрямую зависит от режима. Все, что делает младенец, – спит, просыпаясь лишь для кормления. Именно кормлением нужно выстраивать режим сна, что позволит всем членам семьи высыпаться ночью и быть бодрыми днем.

Ребенок 7 месяцев — плохо спит, ночью часто просыпается и плачет

Несмотря на то, что патронажные сестры и педиатр больше не требуют от молодых матерей почасового кормления, его все же нужно придерживаться. Только приучив малыша к почасовому питанию, удастся выработать более глубокий и спокойный сон ребенка. Педиатры рекомендуют днем соблюдать интервал в 3 часа, ночью делать один 6 часовой перерыв между кормлениями.

Детский плач имеет сильное психологическое воздействие на поведение родителей. Поэтому крик, особенно ночной, хочется как можно быстрее прекратить, чтобы наступила тишина. Именно потому большинство детей спит в большой кровати у мамы на груди. Это не способствует полноценному отдыху для обоих. Ребенка нужно научить спать в своей кроватке, не просыпаясь 6 часов подряд. Для этого достаточно организовать правильное спальное место и набраться терпения.

В среднем, ребенку требуется трое суток для того, чтобы прекратить ночные вопли и дать выспаться всей семье. За это время угаснет инстинкт, запускающий плач, когда ребенок рядом с собой не ощущает чего-то большого и теплого – маму. Однако важно родителям быть уверенными в том, что его ничто другое, кроме отсутствия мамы, не беспокоит. Для этого обязательно:

• использовать качественные подгузники, обеспечивающие сухость кожи и исключающие протекания;
• в комнате должно быть прохладно, воздух не должен быть пересушен;
• матрас не должен проминаться под малышом, а быть умеренно жестким;
• мама уверена в том, что количества молока во время кормления было достаточным для того, чтобы утолить голод ребенка.

Внимание! Лучше надеть лишнюю распашонку, чем прогреть воздух в комнате выше 22˚C. Чепчик ребенку, спящему в помещении, не нужен.

Советы мамам

На форумах интернет-площадок родители делятся опытом воспитания в ребенке распорядка дня. В основном советы сводятся к следующему:

1. Грудничок может не хотеть спать тогда, когда мама считает, что «пора». Понаблюдайте за маленьким и уловите момент, когда он действительно устал. Уложите его в кроватку.
2. Приучите малютку ко сну в кроватке, а не у мамы на ручках.
3. Следуйте определённому ритуалу, чтобы у крохи вырабатывался рефлекс. Погуляли, покушали, постояли столбиком, легли в кроватку, послушали успокаивающую музыку или колыбельную и спим. Используйте волшебные слова: «пора в люлю», «сейчас будем спать» и т.д.
4. Проявите терпение. Крохе нужно время, чтобы привыкнуть к кроватке. До того он будет вздыхать, ёрзать, постоянно вертится. При необходимости можно иногда подойти, успокоить, погладить. Но не находиться рядом с кроваткой постоянно, чтобы не формировать психологическую зависимость.
5. Будьте уверенны в себе. Никто не знает ваше чадо лучше вас. Вы можете вырабатывать свои механизмы, которые помогут вашему маленькому крепко заснуть.

Внимание! Использовать тот или иной метод каждый родитель определяет сама. По необходимости обращение к педиатру может носить консультативный характер.

Мнение доктора Комаровского

Заслуженный врач России Е.О. Комаровский утверждает, что для каждого ребёнка можно смоделировать механизм, который поможет нормализовать его режим сна. Например, загрузить его физическими нагрузками. Чадо устанет и легче настроится на сновидение.

Дополнительно отмечается эффективность народных методов. Например, травяной отвар мяты, действует успокаивающе на чадо. Дозировку рассчитывает педиатр.

Если режутся зубки и болят дёсны – необходимо показать ребенка детскому специалисту. Врач оказывает профессиональную помощь, в т.ч. выдаст рекомендации по снижению болевого синдрома, без вреда малышу.

Когда нужно начинать нервничать

Чтобы понять, почему новорожденный мало спит, нужно убедиться, что его отдых действительно не дотягивает до нужных показателей. Для того чтобы сделать правильные подсчеты, последите тщательно за крохой 2 дня. Записывайте в специальный график, сколько и в какое время он спал, если малыш капризничает или плачет во время бодрствования, заносите и эти данные по часам в график, так будет проще определить причину нарушения. Тревожиться нужно, если ваши наблюдения дали такие результаты:

• ребенок спит на 4 и более часов меньше или больше нормы;
• малыш постоянно плачет, кричит, закатывает истерики;
• новорожденный мало ест и теряет в весе;
• во сне появляются судороги или внезапная остановка дыхания;
• есть признаки простуды (повышенная температура тела, вялость, хрипы, кашель, насморк и т.д.);
• кроха стал очень раздражительным и нервным.

Методы нормализации сна

Чтобы помочь ребенку крепко и сладко заснуть, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Регулярно делать влажную уборку в комнате и проветривать помещение, особенно перед сном.
2. В летнее время года следует поить ребенка чистой водой, чтобы он меньше испытывал жажду.
3. Обеспечить его удобной одеждой.
4. Не допускать, чтобы ребенок долгое время лежал в мокрых пеленках, во избежание раздражения кожи.
5. Как можно раньше приучать грудничка к режиму дня.
6. Перед сном исключить активные игры, яркий свет, громкие звуки, чтобы успокоить малыша.
7. Делать ему расслабляющий массаж, проводить вечернее время в относительной тишине.

Если беспокойный сон связан с каким-либо заболеванием, нужно немедленно обратиться к врачу. Это поможет не только нормализовать полноценный отдых, но и предупредить развитие хронических патологий.

Какие причины нарушают длительность сна младенца

Содержание

На то, что ребенок мало спит, может указывать его поведение. Во-первых, он просыпается уже через 15 минут, после того, как уснул. Во-вторых, ребенок становится капризным, начинает плакать и, как правило, очередной прием пищи и активные укачивания его не успокаивают. На протяжении пяти часов грудничок находится в состоянии бодрствования, что нехарактерно для детей в первые месяцы жизни.

Проблему нужно найти и устранить своими силами или с помощью педиатра.

Нельзя оставлять без внимания нарушения сна ребенка, ведь это может пагубно повлиять на его развитие.

Среди причин, которые способствуют расстройству сна, выделяют следующие:

• Внешние раздражители, такие как шум и слишком яркий свет.
• Дискомфортные условия.
• Голод или жажда.
• Неподходящая одежда.
• Потребность смены пеленки.
• Нарушенный режим.
• Перевозбудимость.
• Патологии.

Как наладить режим сна у новорожденного

Для того чтобы ребенок спал и бодрствовал по режиму, маме нужно начать с себя, то есть с графика кормлений. Очень важным элементом является понимание со стороны папы, потому что даже когда мама выбрала правильный путь построения отношений с младенцем, для урегулирования которого необходимо пару дней игнорировать капризные вопли, папа может свести на нет все ее старания. Желающий поспать перед работой он, как правило, орет громче ребенка, взывая жену хоть что-нибудь сделать с воплями младенца, не понимая того, что лучше потерпеть два-три дня и спать потом ночами, вместо того чтобы подскакивать к кроватке каждые три часа в течение полугода.

Спальное место

Организовав правильно спальное место и накормив младенца, можно быть уверенным в том, что внеурочный крик – проявление инстинкта, требующего объятий. Если начать приучать к режиму сразу после рождения, пока еще не исполнился месяц, успеха можно добиться гораздо быстрее. Конечно, родительская психика не способна хладнокровно относиться к плачу младенца. Для того чтобы убедиться в том, что крик не вызван проблемами со здоровьем, достаточно взять грудничка на руки: если он действительно испытывает боль, ни объятия, ни грудь его не успокоят.

Ученые медики установили, что ребенку достаточно добиться своего не более четырех раз с помощью громкого плача, и его поведение будет очень сложно скорректировать, потому как сила воли новорожденного гораздо крепче, чем у взрослых. Если родители не найдут в себе силы на воспитание грудничка, он будет капризничать все чаще и громче, требуя свое.

Готовясь к рождению малыша, нужно, прежде всего, подумать не о том, какая модная у него будет коляска, а о том, каким воздухом он будет дышать в своей спальне. Также оба родителя должны узнать основы ухода за младенцем. Если при женской консультации нет подобных курсов, можно обратиться к видео лекциям известных педиатров, которые подробно и на простом языке научат правильному обращению с новорожденным.