Каждая хорошая мать мечтает знать всё о своём ребёнке. Однако в большинстве случаев бывает так, что малыш не хочет рассказывать обо всех происходящих с ним событиях. Как понять, есть ли у него какие-то проблемы, желания, страхи? Не обижают ли малыша в детском саду? Получить больше информации о том, что же беспокоит ребёнка, поможет его поза во время сна.
Для проведения данного наблюдения не нужно что-то менять в его повседневных делах, в частности, время тихого часа. Ведь нужно узнать, что у него на душе. И если что-то его беспокоит, попытаться найти причину этого и всё исправить.
Если малыш спит раснинувшись на кровати
Кроха спит на спине, часто в центре кровати, раскинув во все стороны ножки. Ручки во сне пребывают в постоянном движении: малыш то поднимает их вверх, то прижимает к бокам, располагая их параллельно друг другу, а то и вовсе раскидывает по сторонам. Кисти рук не напряжены, малыш иногда даже двигает своими пальчиками.
Данная поза показывает, что ребёнок не испытывает каких-либо неприятностей, поэтому у вас нет повода для беспокойств. Он чувствует себя защищённым, спокойным в общении с окружающими. Такой малыш решительно преодолевает как сложности, так и радости и не боится каких-либо перемен в жизни. Если он спит в такой позе, то он открыт и уверен в себе. А если руки не просто подняты, но и немного согнулись, то ваш малыш по-настоящему счастлив и наверняка во сне ещё раз видит всё приятное, что случилось с ним за последний день.
Однако если он в такой позе сжимает кулачки, это не очень хороший знак. Если одновременно со сжатым кулаком его большой палец выставлен наружу, значит, он проявляет враждебность и защищается. А если большой палец спрятан в кулачок — он, наоборот, чувствует себя в опасности и не может сам себя защитить. Родители должны узнать, в чём заключается причина его беспокойств. Это могут быть плохие отношения как в семье (не слишком ли вы к нему строги?), так и с ровесниками.
Оптимальное положение младенца во время сна
Как правило, грудные младенцы могут спать в 3-х позах – на животике, на спине и на боку. Конечно, во время отдыха ребенок может поворачиваться, запрокидывать головку, двигать ручками и ножками.
Однако ответственность за то, как отдыхает малыш, лежит полностью на родителях. Именно поэтому требуется с особой тщательностью отнестись к укладыванию младенца, которому спать следует только в безопасных позах. Наблюдать за малюткой в процессе сна надо постоянно, и при необходимости корректировать его положение.
Угрожающие позы
Нанести вред здоровью малыша могут все те положения тела во сне, когда позвоночник принимает неестественный вид. Это может быть чересчур закинутая головка, сильно согнутая спина. Такие позы будут формировать неправильную осанку и могут стать причиной развития сколиоза.
Внимание! Особую опасность для младенца представляет сон на животе: ребенок может уткнуться носиком в одеяло или простынку, и доступ кислорода будет затруднен. Особенно угрожающей станет такая ситуация, если на кровати имеются складки. В этом случае сон на животе может привести к летальному исходу.
Спать в такой позе ребенок может, только если находится под постоянным контролем родных. В остальных случаях лучше не рисковать.
Благоприятные позиции
Наиболее удобные и правильные позы для малыша – сон на боку или на спине. Но и у них есть особенности.
Укладывать ребенка для сна на спине можно только после того, как малыш поел и срыгнул. В противном случае он рискует захлебнуться своей отрыжкой. Также данная поза не очень хороша, если у грудничка насморк, младенцу будет тяжело дышать. Если учитывать данные особенности, то такая поза является наиболее физиологичной и поможет сформировать здоровый позвоночник.
Сон на боку хорош тем, что ребенку не страшны рвотные массы и слизь в носу, в таком положении они не принесут вреда здоровью. Единственное неудобство – младенец может заваливаться вперед или назад, а это чревато проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы этого не произошло, рекомендуется использовать специальные поддерживающие подушки.
Сон в коляске
Если по каким-то причинам ребенок отдыхает в коляске, то укладывать его нужно только на спину в горизонтальное положение. Сон полусидя недопустим, так как позвоночник младенца пока еще не развит, ребенок может завалиться на бок, что в свою очередь приведет к негативным последствиям для здоровья.
Отдых рядом с мамой
Многие родители испытывают страх, что во время отдыха в одной кровати с ребенком могут случайно придавить его, причинить ему боль. Некоторые педиатры высказываются в негативном ключе о совместном сне мамы и малыша, так как впоследствии кроху будет непросто приучить спать в одиночестве. Пребывание ночью в одной кровати с родителями имеет множество преимуществ: благодаря этому укрепляются связи между всеми членами семьи, младенец становится более спокойным, а маме легче кормить его грудью.
Чтобы совместный отдых вызвал только приятные эмоции и не навредил здоровью новорожденного, важно придерживаться следующих правил:
- Мать должна быть здорова, а также не употреблять алкоголь либо седативные препараты.
- Спальное место должно быть жестким и ровным. Мягкий матрасик и подушка, положенные специально для малыша, способны спровоцировать искривление неокрепшего позвоночника.
- Важно соблюдать температурный режим. Вредно кутать младенца и устраивать сквозняки.
- Оптимальное место для сна – середина кровати или участок возле стены. Если ребенок будет лежать с краю, велик риск падения.
- Оптимальная поза для сна – на боку, так как после грудного кормления дети нередко срыгивают. При положении на спине велик риск того, что малыш может захлебнуться.
При выполнении вышеприведенных рекомендациях совместный отдых мамы и младенца доставит множество положительных эмоций им обоим и поможет укрепить их связь.
Грудничок спит на животе
Кроха спит на животе, вытянув по сторонам руки и ноги. Создаётся ощущение, будто он хочет захватить как можно больше территории. Эта поза говорит о его обидчивости и даже уязвимости. Он не способен защитить себя сам и нуждается в том, кто бы смог это сделать. Такой малыш не любит больших перемен в жизни, а если они с ним происходят, то ему требуется время на подготовку к грядущим изменениям. Нередко детки такого типа скрывают все эмоции в себе, так как не доверяют другим людям.
Если ко всему прочему он улёгся на кровати под некоторым углом, стараясь захватить её целиком, то стремление всё контролировать проявляется ещё ярче. Про этого малыша можно сказать, что он как может, пытается противостоять важным изменениям в его жизни.
Интересно почитать: учим малыша засыпать самостоятельно.
В этом случае мамы и папы должны, насколько это возможно, упростить жизнь ребёнку. Может быть она и будет не такой яркой, но, самое главное, комфортной и удобной для него. О предстоящих событиях, будь то хоть поход в магазин или приезд гостей, желательно информировать ребёнка заранее. И не ругайте его, если он выражает свои эмоции. Выплёскивание чувств – это потребность всех людей, а в особенности детей.
На боку
Положение на боку считается наиболее безопасным и оптимальным для новорожденного. Многие специалисты считают его лучшей позой для сна новорожденного. Однако следует исключить возможность переворота младенца на живот. Для этого нежно подложить под спину маленького ребенка специальный ортопедический валик или обычное полотенце, свернутое в колбаску.
Главным преимуществом такой позы для сна новорожденного, фото которой представлено выше, является то, что малыш, лежа на боку, поджимает ножки к животику,что обеспечивает благополучное отхождение газиков и улучшение пищеварения.
Родителям стоит понимать, что на боку увеличивается нагрузка на тазовые кости младенца. Категорически запрещено в подобной позе спать новорожденным и малышам до трех месяцев включительно с дисплазией тазобедренных суставов.
Помимо этого на боку ручки малыша свободны. Именно поэтому кроха может запросто оцарапать себя. Чтобы избежать подобных последствий, достаточно надеть распашонку с рукавчиками или использовать нарукавники отдельно. Приобрести специальную деталь гардероба можно практически в любом магазине детских товаров.
Поза спящего лягушонка — о чем она говорит?
Если ваш ребёнок спит не как обычно, погрузив лицо в подушку, а попку и спину подняв наверх, иными словами в позе лягушки, то он наверняка с чем-то или с кем-то не согласен. Предмет этого несогласия может быть серьёзным, особенно если ваш малыш сжал кулачки. Внимательно прислушайтесь к нему, и, возможно, вам удастся разрешить данную проблему. Но здесь не всегда нужно искать значимую причину, может быть, он всего-навсего не захотел ложиться спать в такое раннее время?
Допустимые позы новорожденного во время сна
Детишки постарше, примерно с 4 месяцев, позу для сна выбирают самостоятельно. А вот новорожденные пребывают в “стране сновидений” в той позе, которую для них выбрали родители.
Естественным положением тела для младенца является поза лягушки, при которой маленький ребенок лежит на спинке, а руки немного согнуты в локтях, ноги – в коленях, а голова повернута на бок. Кроме того, младенца можно уложить на животик или на бок. Нужно сказать несколько слов о пользе различных положений тела малыша, чтобы выбрать оптимальную позу для сна новорожденного.
Ребенок спит в позе эмбриона
Поза спящего малыша напоминает позу эмбриона. Ноги подбираются под голову, как можно ближе к подбородку. Руки могут обхватывать ноги или быть подложены под голову. Иногда чадо может полностью накрыть себя одеялом.
Данная поза подсказывает, что у ребёнка возникли некоторые проблемы, решить которые он сам не может. И чем больше степень его скрученности в кроватке, тем сильнее у него неприятности. Накрытое с головой одеяло говорит о том, что только там, в своеобразной крепости, малыш чувствует себя спокойно. Причём, если он спит таким образом вблизи стены, то он беспокоится за себя. Возможно, у него не всё складывается как надо в отношениях со сверстниками. Но если он спит у самого края, то он волнуется за своих родных или других близких ему людей. Если же во сне ваш малыш обнимает свои плечи, то это указывает на то, что он не привык рассказывать о своих желаниях, потребностях и неприятностях.
Увидев своего ребёнка в такой позе, родители должны что-то предпринять. Он слишком раним, и ему просто необходима защита. Семья малыша должна проявлять необходимую заботу и уделять как можно больше внимания. Не нужно раньше времени записывать его в детсад, наоборот, это нужно сделать как можно позже. В общении с другими людьми могут возникнуть проблемы, поэтому старайтесь ограничить его от этого. Такие дети должны знать, что их всегда любят, ценят и оберегают.
В заключении хочется отметить, что чтение внутреннего мира ребёнка по его позе очень условно. Более того, данный метод неприменим для малышей младше двух годиков. В некоторых случаях позы обуславливаются врождёнными особенностями и могут сохраняться у детей до 6 лет. В таком случае у вас не должно быть поводов для беспокойств.
Поза и характер
Во время сна наш мозг и тело неразрывно связаны, поэтому руководящим является язык жестов. Именно он может рассказать об особенностях нашего поведения в тех или иных ситуациях, чертах характера и даже настроениях. И очень часто информация полностью отличается от той, которую мы воспринимаем сознательно. Язык нашего тела, что включает мимику и жесты, передает окружающим больше 80 % информации, при этом он обусловлен подсознательными импульсами, которые проконтролировать невозможно. Поэтому многие психологи, например Фрейд, Данкелл, Карнеги, заключают, что поза сна не только лучше всего передает характер человека, но и сигнализирует о его психологическом состоянии.
Узнайте, как быстро уснуть и научиться высыпаться.
Позиция эмбриона может сказать о том, что человек очень замкнут. Он не может позволить себе открыться новым событиям жизни и мира, принять как плохое, так и хорошее и чаще всего не использует весь жизненный потенциал и не приобретает опыт. Часто человек спит на краю кровати, отворачиваясь от стены. Подобное положение тела посылает сигнал о том, что он очень нуждается в поддержке и нежности, одобрении и ласке. Возможно, ему требуется защита и поддержка в каких-либо вопросах. Ищут её в лице семьи, любящего спутника жизни, детей. Такая линия поведения формируется ещё в детские годы, когда родители обеспечивали необходимую безопасность и комфорт, и переносится на более поздние годы, во взрослую жизнь.
Знаете ли вы? Поза эмбриона часто выбирается инфантильными людьми. Их характеру присущи неуверенность, зависимость от чужого мнения и делегирование ответственности за свою жизнь на других. Очень часто такие люди стараются соответствовать ожиданиям окружающих.
Люди, которые практически постоянно спят в позе эмбриона:
- Зависимы от своего окружения.
- Жизнь выстраивают вокруг ключевых фигур, от которых получают поддержку, любовь и одобрение (партнеры и семья).
- Снаружи выглядят решительными, но очень ранимы в душе.
- Очень замкнуты и недоверчивы.
- Другим открываются тяжело, это связано с недостатком доверия к людям.
Такая личность лишена лидерских качеств и никогда не пойдет на риск. Часто такие люди имеют большие проблемы с самореализацией. Они всегда замкнуты и любят оставаться наедине со своими мыслями. Если колени согнуты не очень сильно, то в характере есть такие черты, как честность, равновесие, устойчивая психика и хорошее отношение к окружающим. Любители так спать отличаются практическим складом ума.
Выбор позы для сна
Ребенок может лежать как на спинке, так и на животике. Кроме того, удобной позой для младенца может оказаться и положение на боку. Но все зависит от того, действительно ли подходяща та или иная поза в конкретном случае. Ведь главное ─ это соблюдать технику безопасности, иначе исход может быть самым разным, даже летальным.
Родителям стоит позаботиться и о комнате, где спит малыш. Настоятельно рекомендуется как можно чаще проветривать помещение. Температура комнаты должна варьироваться от 20 до 23°С, а влажность от 65 до 70%. Спальное место ребенка обязательно должно быть средней жесткости, ровным и гладким. Чтобы убедиться, подходит ли этот матрац грудничку, нужно положить маленького на него. Если через несколько минут пребывания на нем поверхность не изменилась (то есть отсутствуют разного рода прогибы), кровать действительно качественная.
В комнате должны отсутствовать яркое освещение, желательна звукоизоляция. Пусть лучше в этой комнате будет полумрак, чтобы глаза ребенка понемногу адаптировались к окружающей среде. Кроме того, настоятельно рекомендуется выключать звук в телефонах, чтобы внезапные громкие вопли какого-нибудь певца не потревожили сон малыша. В помещении не должно быть никаких электрических приборов.
На спине
Поза для сна новорожденного на спине является наиболее распространенной и безопасной. Головка при подобном положении тела младенца повернута на бок, риск захлебнуться в результате срыгиваний сведен к минимуму.
Родителям в строгом порядке нужно чередовать стороны, в которые повернута головка малыша, находясь в горизонтальном положении. Это необходимо для того, чтобы предотвратить риск возникновения и дальнейшего развития проблем с опорно-двигательной системой малыша, в том числе кривошеи, довольно частого заболевания, встречающегося у маленьких детей в возрасте до одного года.
Такая поза для сна не подходит для малышей с дисплазией тазобедренных суставов. Для них наиболее приемлемой является положение тела на животике. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от сна на животике родителям малышей, который страдают проблемами с пищеварением и у которых затруднено отхождение газиков. Последняя ситуация может быть разрешена с помощью грелки или теплой пеленки.
Отрицательные аспекты
Человек, спящий в позе эмбриона, похож на младенца, находящегося в утробе матери. Она самая естественная, так как в таком положении мы находимся еще до появления на свет. Однако несмотря на физиологию, в позе эмбриона есть и отрицательные стороны. Рассмотрим некоторые из них:
- Нагрузка на позвоночник. Человек находится в сгорбленном, неестественном для спины положении.
- Появление болей в спине и шее. Во время сна в позе эмбриона происходит сдавливание суставов у основания черепа.
- Сдавливание диафрагмы. Изогнутое состояние ограничивает нормальное диафрагмальное дыхание.
- Сдавливание внутренних органов происходит за счет поджимания колен к груди.
- Нарушение кровообращения конечностей из-за согнутых ног, находящихся длительное время в таком положении.
- Сон на боку может вызвать появление морщин на той стороне лица, которая лежит на подушке. Также у женщин из-за позы эмбриона быстрее появляются складки на груди.
Плюсы
Остеопаты рекомендуют лежать в позе эмбриона для хорошего ночного сна. Такое положение дает позвоночнику достаточную гибкость для движения в течение ночи. Если человек страдает гипертонией (повышенное кровяное давление), рекомендуется лечь на правый бок. В таком положении сердце не сдавливается, нагрузка на него уменьшается и сердечный ритм замедляется. Давление, таким образом, должно снизиться.
Спать на боку полезно для мозга. Считается, что у человека в позе эмбриона во время сна на левой или правой стороне улучшается очищение тканей головного и спинного мозга. Глимфатическая система, которая отвечает за вывод ненужных веществ, работает эффективнее именно в таком положении. Таким образом, у людей, спящих в позе эмбриона, снижен риск появления болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.
