Популярность солярия среди представительниц прекрасного пола велика без преувеличений. Ровный загар позволяет добиться красивого оттенка кожи, скрыть различные недостатки на поверхности кожи, а также придать телу визуальную стройность и подтянутость. Этого всей душой желает женщина в послеродовой период. Однако рассмотрим, разрешено ли посещать солярий при грудном вскармливании.
Полезен ли солярий для кормящих мам?
Легкий оттенок бронзы на коже поможет скрыть мелкие дефекты, позволяет выглядеть более свежо и моложаво. А каждая женщина, и в статусе молодой мамы – в том числе, мечтает иметь привлекательную внешность, поэтому для нее становится актуальным вопрос о безопасных средствах для загара.
Вот и рассматривают недавно родившие женщины посещение солярия, как один из оптимальных вариантов подкорректировать внешность недорого, быстро и эффективно. Но соответствуют ли планы действительности?
Кстати, информация для тех, кто еще не пользовался услугой: солярий – специальное оборудование, которое излучает лучи, схожие с солнечными, и позволяет наслаждаться ультрафиолетом круглый год.
Польза солярия во время грудного вскармливания
Все-таки существуют важные причины, позволяющие занятым молодым мамочкам немного понежиться под искусственным «солнышком».
- Причина первая: под воздействием ультрафиолета в организме синтезируется витамин D, который необходим маме и малышу, способствует лучшему усвоению кальция, предотвращает развитие рахита, нормализует работу сердечной мышцы.
- Причина вторая: ультрафиолет способствует выработке серотонина – гормона удовольствия, что благотворно влияет на эмоциональный фон женщины.
- Причина третья: загар в солярии способствует укреплению иммунитета, уменьшает восприимчивость организма к вирусам и бактериям.
Но большинство специалистов негативно относятся к посещению солярия кормящими женщинами. Врачи считают, что о пользе солярия больше говорят производители и владельцы оборудования, безопасность же искусственного загара во время лактации клинически не доказана. На вкус, цвет и количество молока ультрафиолет не влияет, но активно воздействует на женский организм.
Можно ли посещать солярий при грудном вскармливании
После рождения малыша каждая женщина хочет быстрее вернуть прежнюю форму. Многие девушки думают, что красивый загара поможет в этом. Но врачи не советуют начинать активно посещать солярий при грудном вскармливании.
Прежде всего, важно отметить, что с медицинской точки зрения загар крайне вреден для кожи и организма, не зависимо от того, является клиент новоиспеченной мамой или кем-то еще. Кроме того, искусственные лучи ультрафиолета напрямую не воздействуют на количество молока и его качество.
Почему кормящей маме нельзя ходить в солярий?
Витамин D и серотонин, безусловно, полезные и необходимые элементы для красоты и здоровья, но получить эти вещества можно и более безопасными путями – длительные прогулки в хорошую погоду, полноценный сон, кусочек любимого шоколада, когда малыш немного подрастет.
А вот аргументы официальной медицины, почему нельзя загорать в солярии во время лактации:
- Аргумент №1: сильное обезвоживание кожных покровов, разрушение коллагена – эпидермис становится менее эластичным, могут появиться трещины вокруг сосков.
- Аргумент №2: ухудшается внешний вид волос – после рождения ребенка пряди часто находятся не в лучшем состоянии, загар может окончательно повредить их структуру.
- Аргумент №3: во время беременности в организме произошли определенные изменения, и как ваша кожа отреагирует на ультрафиолет, предсказать не сможет никто.
- Аргумент №4: при регулярном воздействии ультрафиолета увеличивается риск появления злокачественных новообразований, меланомы, перерождения клеток родинок – на фоне ослабленного иммунитета кормящей женщины вероятность негативных последствий увеличивается в несколько раз.
Как безопасно загорать при лактации
Солярий при кормлении грудью потребует выполнения несложных правил:
- Надевать на время пребывания в нем белье. Зона бикини и молочные железы не должны быть доступны излучению. Родинки тоже следует закрыть предназначенными для этого пластинками, которые всегда бывают в серьезных заведениях такого плана.
- Дозировать время пребывания в кабине. Достаточно будет 5 минут за один сеанс даже при смуглой коже и привычке без негативных последствий загорать дольше.
- Всегда пользоваться солнцезащитным кремом с наивысшей степенью безопасности.
- Выпить воды после сеанса.
Рекомендуем прочесть статью о посещении сауны в период кормления грудью. Из нее вы узнаете, можно ли кормящей маме посещать баню или сауны, какое влияние оказывают термопроцедуры на лактацию, каких мер нужно придерживаться, чтобы посещение сауны пошло на пользу.
Когда солярий совершенно противопоказан
Есть и определенные противопоказания для загара в солярии, о которых многие владельцы заведений умалчивают.
Если у вас много родинок, есть проблемы с функциями щитовидной железы, гинекологические патологии, вы принимаете гормональные контрацептивы, то искусственный загар вам противопоказан.
Под воздействием ультрафиолета кисты, полипы и мастопатия могут переродиться в злокачественную опухоль.
Посещение солярия может стать причиной развития серьезных нарушений в работе центральной нервной системы, возникновения фобий, особенно если у вас есть явные признаки стресса или депрессивного состояния.
А может ли быть польза
Как и у любой медали, так и у любой проблемы есть две стороны. Иными словами, всегда находятся те, кто не видит ничего плохого в том, чтобы посещать солярий даже в период грудного вскармливания. Более того, они считают, что в какой-то степени это даже полезно.
- Загар сопряжен с выработкой витамина D. Того самого, который обеспечивает максимальное усвоение кальция и помогает и маме, и малышу заиметь здоровые и крепкие зубы и кости.
- Загар сопряжен также с выработкой эндорфинов, или гормонов счастья. Тех самых, которые положительно влияют на общее состояние мамы, а, значит, и малыша, и всей семьи и позволяют ей вдоволь насладиться всеми радостями материнства.
- Загар, пусть и искусственный, это отличная профилактика рахита у детей, в результате попадания в их организм витамина D3.
Правила посещения солярия во время лактации
Если вы после тщательного анализа всех « за» и «против», все же решились посетить солярий, то делайте это правильно.
Правила безопасности:
- Тщательно выбирайте заведение. Не стесняйтесь попросить у администратора документы, в которых указаны сроки замены ламп – при их длительном использовании усиливается негативно воздействие на кожные покровы.
- Используйте крем с максимальной степенью защиты от ультрафиолета.
- Волосы, глаза и грудь во время сеанса должны быть прикрыты.
- Максимальное время нахождения под лампой – 5 минут, но начинать нужно с 1-2.
- Посещайте солярий не чаще 1-2 раз в неделю.
- После окончания сеанса выпейте 1-2 стакана воды.
- Мойте грудь после посещения солярия несколько раз – если вы плохо удалите остатки солнцезащитного крема, то ребенок может отказаться кушать.
- Первый раз посетить солярий вы можете только тогда, когда малышу исполнится 3 месяца.
Помните, что в солярии ультрафиолет проникает в слои эпидермиса намного глубже, нежели солнечные лучи.
Безопасность
Поговорим о том, как правильно выбрать салон, где вы будете ходить на сеансы. Перед тем как сходить в солярий, кормящей маме в первую очередь стоит поинтересоваться у администрации заведения, есть ли у них разрешения для оказания такой услуги, а также понаблюдать, насколько сотрудники придерживаются санитарно-гигиенических норм, хорошо ли дезинфицируют кабинки.
В плохо продезинфицированных процедурных можно легко подхватить инфекцию.
Далее, следует обратить внимание на сами лампы внутри кабинки, а конкретно на срок их годности. Дело в том, что существует 3 вида лучей — А, В и С. Лучи типа А — излучают слабые лучи, тип В — более агрессивное влияние на кожу, и тип С — жёсткое влияние. Как Земля охраняется от солнечной радиации озоновым шаром, так и лампы имеют защиту, ограничивающую спектр излучения, который действует в течение срока годности «искусственного солнца».
Попросите у сотрудников магазина показать документы на лампы, чтобы узнать срок их эксплуатации. В среднем, это около 1000 часов. Учтите, что у недавно установленных ламп интенсивность свечения выше, поэтому стоит сократить время её воздействия на тело в 1,5-2 раза.
Важно! Если лампы не меняли, или отказываются показывать документы на них, откажитесь от данной операции в этом учреждении.
Только после того, как вы выбрали косметический кабинет, тщательно проверили санитарно-гигиенические условия, дотошно расспросили сотрудников о качестве техники, можно ходить в этот салон на солярий во время кормления грудью, но не забывайте о мерах предосторожности во время загара.
Прочтите также Как правильно начать худеть после беременности и родов
Естественный загар, автозагар, солярий – что лучше выбрать кормящей маме
Мы уже с вами разобрались, что кормящей маме ходить в солярий можно при условии неукоснительного соблюдения техники безопасности. А ведь придать коже красивый оттенок возможно и естественным путем, но тут тоже есть определенные правила.
Загорать на солнышке
Категорически запрещается принимать солнечные ванны в период с 11 до 16 часов, в это время ультрафиолет очень опасен, и, кроме проблем со здоровьем, ничего вам не принесет.
Автозагар
Автозагар – популярное и доступное средство для придания коже бронзового оттенка, в его составе присутствует специальное вещество, которое отвечает за коричневый пигмент эпидермиса.
В инструкции к крему или лосьону указано, что его могут использовать беременные и кормящие женщины при условии, что на коже нет ранок, трещинок, проявления псориаза.
Есть у автозагара и некоторые недостатки – не всегда получается нанести средство равномерно, возможно появление аллергических реакций, изменение пигментации на фоне гормонального дисбаланса. Держится крем не более недели, не защищает кожные покровы от негативного воздействия ультрафиолета.
Автозагар нельзя наносить на область груди. Между нанесением средства и кормлением должно пройти не менее часа.
Предварительно следует сделать аллергопробу, очистить кожу при помощи скраба, сделать депиляцию. Средство для загара ляжет более ровно, если в него добавить немного обычного крема.
Что лучше – солярий или автозагар?
Каждая из вас может выбрать оптимальный вариант для себя, но косметическое средство для загара имеет меньше противопоказаний, более безопасно, нежели искусственный ультрафиолет.
По возможности отдавайте предпочтение солнечным лучам – это пойдет на пользу вам и малышу.
Как устроен солярий
Не так давно единственным способом получить красивый загар было долговременное пребывание на солнце. Принцип же работы солярия идентичен воздействию на кожу солнечных лучей. Но в отличие от небесного светила, он испускает только излучение типа А и В, а вредный ультрафиолет в нём отсутствует (лучи типа С, обладающие высоким уровнем радиации, в природе их поглощает озоновый слой — защитная оболочка нашей планеты).
В отличие от солнца, солярий не испускает УФ лучи типа С
Кроме того, время нахождения в «капсуле загара» ограничено, как и мощность излучения: за счёт этого человек не может получить ожог кожи, как это часто бывает при бесконтрольном пребывании под палящим солнцем. В солярии тело загорает гораздо быстрее, чем естественным способом: 15 минут, проведённые в капсуле равносильны примерно четырёхчасовому пребыванию на солнце.
Интересно, что солярий изобрели совершенно случайно. Немецкие учёные изучали воздействие ультрафиолета на спортсменов. И Фридрих Вольф обратил внимание, что под влиянием искусственных УФ лучей кожа приобретала более тёмный оттенок. Первый в мире аппарат для загара был выпущен в 1975 году. Вскоре брат учёного-изобретателя основал фирму Cosmedico для выпуска ламп для соляриев. Кстати, в то время как раз было в моде загорелое тело. Заложила эту тенденцию легендарная Коко Шанель, которая считала, что бледное лицо смотрится вялым и болезненным.
В кабинке солярия (она может быть вертикальной или горизонтальной) размещено множество ламп, которые испускают искусственные лучи. При попадании на кожу они стимулируют синтез меланина: именно он дарит телу красивый бронзовый оттенок. Однако существует один нюанс: каждая лампа имеет определённый срок службы (от 250 до 1000 часов в зависимости от модели, это обязательно указывается в паспорте оборудования), после которого её обязательно нужно заменить. В противном случае излучение становится слишком агрессивным и может привести к кожному ожогу, поскольку лампа утрачивает свой защитный слой. Некоторые же недобросовестные владельцы салонов красоты в целях экономии пренебрегают данным правилом, подвергая риску здоровье своих клиентов.
Каждая лампа солярия имеет ограниченный срок службы, после которого подлежит обязательной замене
