Режим дня ребенка в 8 месяцев: примерный распорядок по часам

Примерный распорядок дня для ребенка в 8 месяцев

6.00-8.30 – время утренних процедур, включающее в себя первое кормление, приём воздушных ванн, умывание личика и подмывание тёплой водой, лёгкий массаж ручек и ножек.
8.30-10.00 – время первого утреннего сна, если есть возможность, можно организовать его на свежем воздухе.
10.00-10.30 – пробуждение и второй завтрак малыша.
10.30-14.00 – время активных игр, развивающих занятий и лёгкой физической нагрузки.
14.00-14.30 – третье обеденное кормление ребёнка.
14.30-16.00 – второй сонный период.
16.00-18.00 – период бодрствования, ознакомление с окружающими предметами, общение с родителями.
18.00-18.30 – четвёртое вечернее кормление.
18.30-20.00 – вечерние прогулки, способствующие здоровому сну малыша.
20.00-22.00 — общение с родителями, спокойные игры, подготовка ко сну, включающая купание.
22.00 – кормление ребёнка перед отдыхом.
22.15 – 6.00 – период ночного спокойствия и сна.

Читая предложенную таблицу, следует ориентироваться на особенности каждого отдельного крохи. Можно незначительно сдвигать временные промежутки, подстраивая их в соответствии с потребностями ребёнка. В целом, анализируя режим малыша в прошлые месяцы, можно не увидеть существенной разницы. Однако, наряду с прогулочными часами и многоразовым кормлением, существенно увеличивается период активности, достигающий в среднем до 5 часов.

Уход за восьмимесячным ребенком

Для того чтобы ребёнок развивался правильно и не отставал по физическим и психическим показателям, за ним нужен тщательный уход, который входит в общий режим дня. К счастью в этой области не особых изменений, главное регулярность водных процедур, массажа и физической зарядки.

Гигиена ребёнка включает обязательные пункты, уже привычные для младенца:

это умывание личика утром под проточной водой;
очищение носика, ушек и ротовой полости ребёнка;
неважно, пользуется кроха подгузниками или ходит на горшок, его нужно подмывать и обрабатывать попу тальком или кремом;
как можно чаще надо, чтобы кроха мыл ручки, ведь он постоянно находится на полу, и они загрязняются;
ноготки тоже следует осторожно обрезать, как только они немного отросли;
купать малыша можно с использованием специального стульчика, хорошо, если родители приобретут ребёнку игрушки для ванны, находиться в воде малыш может до 25 минут, если хотите закалить ребёнка, постепенно доводите температуру воды до 30 градусов.

Хорошим закаливающим эффектом обладают обтирания и воздушные ванны, которые теперь более продолжительны (15 минут).

Важный пункт ухода за ребёнком массаж. Его продолжительность – от 10 до 15 минут, но если малышу нравятся сеансы, то можно сделать их более продолжительными. Главное правило проведения – хорошее настроение у младенца, кроме того, он не должен ощущать голода, поэтому лучше всего осуществлять процедуру через полтора часа после кормления.

Схема остаётся такой же, что и в 7 месяцев – сначала нежные и мягкие поглаживания ручек, ножек и тела, живот массировать нужно круговыми движениями, а спинку вдоль позвоночного столба. Затем можно разминать и растирать конечности, ягодицы и спинку.

Дополнением к массажу считаются гимнастические упражнения. Желательно, проводить зарядку в одно время, утром. Цель, которую преследуют такие тренировки мышц грудничка – стимуляция двигательных навыков.

В перечень ежедневных упражнений входит:

переворачивания в лежачем положении;
сгибание и скрещивание ручек;
растирание стоп и голеней;
сгибания и разгибания ножек в коленных суставах;
подтягивание за игрушкой, ползание;
хождение с поддержкой взрослого.

Детям нравятся покачивания на большом гимнастическом мяче, поэтому можно включить их в общий комплекс.

Внося поправки в режим дня ребёнка в 8 месяцев, следует принимать во внимание все аспекты жизни младенца, которые взаимосвязаны между собой и в равной степени важны для детского организма. Нарушения в питании, организации сна и ежедневных занятиях могут привести к плохому самочувствию, болезни и даже отставанию малыша в развитии.

← режим дня в 7 месяцев режим дня в 9 месяцев →

Время, необходимое для полноценного отдыха

Активное развитие ребёнка в этот период касается и отдыха взрослеющего крохи. Теперь его сон начинает походить на сон родителей и имеет две фазы: поверхностный и глубокий. Крепко спящий ребёнок уже не должен реагировать на какие-либо внешние шумы, что существенно улучшает качество дневного отдыха. А вот ночной период становится очень продуктивным, ведь активность мозга сильно снижается и происходит полное успокоение и восстановление сил. Некоторые специалисты установили, что малыш в этом возрасте уже наблюдает красочные сновидения.

Некоторые особенности сна ребёнка 8-ми месяцев, которые должны знать родители:

Самая продолжительная фаза отдыха малыша приходится на ночной сон, который составляет уже около восьми часов.
Дневной отдых делится на несколько приёмов от 40 минут до пары часов. Однако бывают детишки, спящие в дневной период единожды, но до 4 часов включительно.
Оптимальным вариантом отдыха для малыша в этот период жизни может стать одиннадцатичасовой сон, распределяющийся в течение всего дня. Некоторые дети спят дольше на пару часов, что совершенно не является отклонением от нормы.

Малыш сам подскажет родителям о том, что он утомился и готов ко сну. Красноречиво сигнализируют об этом следующие изменения в поведении: вялость крохи, медленная реакция и незаинтересованность окружающими предметами, частое зевание и глубокое дыхание. Увидев эти действия ребёнка, стоит сразу переодеть его и отправить ко сну.

Малыш отказывается есть или спать

Если ваш малыш полон сил и хорошо себя чувствует, то вы можете с легкостью приучить его к идеальному режиму – он будет ложиться спать и есть в определенное время. Но иногда случается так, что кроха отказывается спать и есть в положенные часы, а с его здоровьем все в порядке. В этом случае стоит присмотреться к малышу, возможно, у него на это есть другие причины.

Жарко в комнате

Сон ребенка в 8 месяцев может быть нарушен по банальной причине – духоты в комнате. Идеальная температура в детской от 20 до 22 °C. Возьмите за правило проветривать комнату перед тем, как укладывать малыша спать. Научно доказано, что дети лучше и дольше спят в прохладном помещении. А если во время дневного сна укутать ребенка и приоткрыть окошко, то он проспит минимум 2 часа.

У ребенка лезут зубки

В этот период он может температурить и капризничать. Но в некоторых случаях подобные симптомы отсутствуют, а вместо них кроха просто отказывается от еды и беспокойно и непродолжительно спит. Не настаивайте, пусть малыш съедает столько, сколько хочет, он все еще успеет наверстать.

Малыш сыт

Если малыш стал отказываться от еды, то это может быть связано с тем, что он часто в течение дня прикладывается к груди. Поэтому стоит давать малышу грудь только в качестве докорма после основного приема пищи.

Еще одним фактором, влияющим на аппетит малыша, являются постоянные перекусы печеньками, яблочками и пр. Конечно, ребенку нужно чем-то чесать десны и осваивать навыки самостоятельного пережевывания пищи, но увлекаться перекусами не стоит.

Вы постоянно нарушаете режим дня

С точностью до минуты выдерживать распорядок дня в современном мире сложно. То походы по магазинам, то плановый осмотр врача, заставляют нарушать привычный для малыша режим сна и питания. Поэтому вам стоит приложить максимум усилий, чтобы правильно рассчитывать время и стараться придерживаться распорядка.

Однако, если малыш болен, то не стоит его мучить режимом. Пусть в этот период кроха ест и спит только тогда, когда ему этого хочется.

Правильная организация хорошего сна

Сон ребёнка должен быть наиболее продуктивным, чем сон взрослого человека, ведь организм малыша только формируется. Спокойный крепкий сон можно обеспечить, создав благоприятные условия для него:

Необходимо поддерживать правильный уровень влажности (не ниже 70%) и температурный режим (не выше 24 градусов) в комнате, где отдыхает малыш;
Перед тем как положить ребёнка спать, родители должны предварительно проветрить помещение, чтобы кислород поспособствовал глубокому дыханию во время сна;
Следует правильно подобрать матрас для отдыха и перестелить кроватку, чтобы сну крохи не мешали складки простыни и одеяла;
Необходимо соблюдать привычный распорядок, укладывая малыша в соответствии с ним;
Дневные часы отдыха лучше сопроводить приглушённым дневным светом и отсутствием слишком громких фоновых звуков;
Ни один малыш ещё не отказывался от маминой колыбельной, звуки песни убаюкивают и успокаивают;
Крепкий ночной сон крошки обеспечит долгая вечерняя прогулка, расслабление в тёплой воде при купании.

Ещё одним часто встречающимся явлением среди малышей 8 месяцев является переворачивание во время сна со спинки на животик. Если малыш продолжает спать, то личико его как раз упирается в подушку, и его следует срочно перевернуть на спинку. Делать это надо аккуратно, поглаживая и тихо напевая монотонную мелодию. Но в случае, если малыш резко просыпается, сам испугавшись своего переворачивания, следует взять его на ручки и немного укачать, затем опять отправив в кровать.

Многие мамочки, читая статью, уже задаются вопросом, как же посреди ночи контролировать малыша, если вдруг родители сами крепко заснут? Здесь поможет следующий совет: следует снять одну из боковых стенок детской кроватки и придвинуть её как можно ближе к родительской постели. Почувствовав движение малыша во сне, любая мама проснётся и поможет ему снова крепко заснуть.

Требования к дневному сну

Сколько же и как спит ребенок в восьмимесячном возрасте? Дневной отдых, по-прежнему, необходим для того, чтобы подвижный и активный малыш восполнил затраченную энергию, дал передышку своему организму, расслабляя нервную, опорную и мышечную системы. Структура его практически не меняется.

Длительность сна сокращается, теперь малютке достаточно 4 часов для восстановления организма.
Укладывать спать его нужно 2 раза.
С учетом того, что младенец теперь – ранняя пташка, уложить его первый раз хорошо уже в 8-30 утра на 1.5 – 2 часа.
Самая благоприятная пора для послеобеденного сна – с 14-30 до 16-00.

Очень важно следить за тем, чтобы в период бодрствования малыш не переутомился. «Гуляние» больше 3 часов 15 минут неизбежно вызовет переутомление, проблемы с засыпанием и беспокойный сон малютки.

Организация правильного и полноценного питания

Рацион маленького гурмана к 8 месяцам становится весьма разнообразным. Кроме того, что он уже попробовал ранее, родители должны предложить ему мясо и яичный желток. Но делать это надо крайне осторожно, вводя новые продукты, как и остальной прикорм, постепенно. Сорта мяса следует давать ребёнку только нежирные: начиная с индейки и кролика, затем вводить куриную грудку.

Следует понимать, что ребёнок ещё не сумеет съедать цельные куски мяса, даже порезанные. Поэтому лучше измельчить филе и добавить в овощное пюре или детский суп. То же самое касается и куриного желтка, который можно добавлять в свежеприготовленную еду для малыша. Однако два этих новых продукта лучше всего давать в разные дни, так как, сочетаясь друг с другом в одной пище, они могут вызвать разные неприятные реакции детского организма.

Кроме новых продуктов, с которыми знакомится ребёнок, обязательно стоит продолжать кормить его естественным молоком. Педиатры считают, что польза грудного молока по-прежнему достаточно велики для крохи. Чтобы правильно сочетать прикорм и кормление грудью, следует грамотно распределить часы детского питания:

Утреннее кормление: грудное молоко или смесь.
Второе кормление: безмолочная или молочная каша, морс или вода.
Дневное кормление: овощное пюре или супчик, с измельчённым мясом или желтком, фруктовый сок.
Вечернее кормление: творожок или фруктовое пюре.
Кормление перед сном: грудное молоко или жидкая кашка.

Проанализировав эту небольшую табличку, становится понятно, что кормление грудью заменяет малышу одну из трапез, лучше всего, чтобы это были утренние и вечерние часы, так как кроха пребывает в комфортном состоянии, всё ещё находясь в непосредственной близости с мамой. Но следует понимать, что материнское молоко – это больше пища, а значит, следует приготовить для ребёнка бутылочки с водой, соком и детским чаем, ведь суточная потребность в жидкости у малыша 8 месяцев – около 600 мл.

И ещё один совет: чтобы потихоньку приучать малыша к успешной социализации в будущем, начинайте учить его мыть ручки перед едой, и впоследствии это станет его хорошей полезной привычкой.

Кормление

У малыша и дальше сохраняется пятиразовое питание. Меню детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании уже всё меньше отличается. Грудничкам-искусственникам уже доступны практически все продукты. Исключения составляют агрессивные аллергены. Например, шоколад, цитрусовые, арахис. У детей, которые питаются естественным способом, рацион представлен следующими продуктами: пюре из овощей и фруктов, печенье галетное, хлеб из пшеничной муки, каша без молока, растительное и сливочное масло в ограниченных количествах, сок из адаптированных фруктов и ягод, мясное пюре из нежирных сортов, половина яичного желтка, возможны кисломолочные продукты.

Вот таким может быть меню ребёнка в 8 месяцев:

220 мл грудного молока (смеси).
170 грамм гречки, сдобренной сливочным маслом (5 г), 50 г фруктового пюре, 50 мл сока (компота).
160 г овощного пюре, тефтелька из нежирного мяса (40 г), 40 г фруктового пюре, 30 мл напитка.
40 г творожка, парочка печенек (галетных), 50 г фруктового пюре, 100 г кефира.
220 мл грудного молока (смеси).

Рекомендуем к прочтению:

«Питание ребенка в 8 месяцев»

Правильная физическая нагрузка

Развитие ребёнка – всегда процесс достаточно индивидуальный, однако к 8 месяцам он уже должен освоить определённые физические движения. Маленькие мышцы ручек и ножек уже окрепли и позволяют малышу совершать различные движения: уверенно сидеть, достаточно активно ползать, вставать на ножки. Кульминацией всех этих проявлений, несомненно, станут первые маленькие шажочки, совершённые крохой при поддержке родителей.

Не стоит забывать, что взрослеющее тельце ребёнка всё ещё зыбко, и ему стоит помогать правильно развиваться. Для этого малышу нужны регулярные физические нагрузки, включающие лёгкую утреннюю гимнастику и комплекс специальных упражнений, укрепляющих мышечный аппарат малыша. Но следует помнить, что во всём надо соблюдать меру, не позволяя развиться такому побочному явлению как гипертонус мышц. Поэтому лучше проконсультироваться с педиатром и детскими врачами-массажистами о том, как правильно совершать все вышеуказанные упражнения.

Совершая утренние гимнастические процедуры, следует очень аккуратно сгибать и разгибать конечности ребёнка, не производить резких круговых вращений кистей и стоп. Ведь даже самая любящая мама может неловким движением случайно травмировать крошку. Делать упражнения следует в проветренной комнате, перемежая упражнения поглаживанием и массажем. Можно напевать весёлую песенку, тогда ребёнку будет приятнее совершать необходимые движения, не вызывающие у него чувства неловкости или страха. Всего продолжительность физической нагрузки для ребёнка 8-ми месяцев должна длиться от 15 до 20 минут в сутки.

Польза ежедневных прогулок

Уже давно ни для кого не секрет, что польза пребывания на свежем воздухе практически несравнима ни с чем. А для развития ребёнка это особенно важный фактор. Специалисты советует гулять с малышом не менее 4 часов в день, возможно, разбивая для удобства данное время на несколько прогулок. Пользу прогулок на свежем воздухе можно оценить следующими критериями:

Происходит активное развитие мозговых полушарий, познание окружающего мира.
Первая социализация в обществе посредством знакомства и игр со сверстниками.
Детский организм развивается правильно посредством насыщения кислородом тканей клеток.
Ребёнок глубоко засыпает и безмятежно проводит всю ночь.

Кроме того, уставшим от домашних дел мамочкам также полезно провести на улице с ребёнком несколько часов, чтобы привести после родов в норму свой организм.

Особенности режима дня при искусственном вскармливании

Разницы между рекомендуемым дневным распорядком для восьмимесячных малышей, которые пребывают на искусственном или грудном кормлении, практически нет. Для утреннего завтрака использовать смесь, в течение дня давать пюре, кашки, овощные супы или творожок. Перед ночным сном опять дать малышу смесь или заменить ее жидкой кашей.

Развивающие игры и их значение для развития ребёнка

С каждым месяцем у малыша появляются навыки, которых не было раньше. Чтобы помочь ребёнку правильно развиваться не только физически, но и умственно, родителям следует уделять время для разнообразных игр с ним. Что же следует предложить малышу?

Попробуем привести несколько примеров развивающих занятий для малыша:

Разноцветные колечки, кубики, шарики – всё это малыш с удовольствием будет выкладывать из коробочек, перекладывать, рассматривать и составлять в единую конструкцию.
Можно завести для малыша специальную корзину, куда родители будут складывать игрушки, или положить много разных предметов в кроватку к малышу. Ему очень понравится методично выбрасывать из кроватки или корзины всё содержимое. В понимании взрослого ребёнок просто шалит, однако, для него это настоящая увлекательная игра, развивающая мышление и укрепляющая все группы мышц.
Из более активных игр ребёнку обязательно понравятся игры на руках у папы, который может поднять малыша вверх и «полетать» с ним или, усадив на колени, разыграть с ним сказочных персонажей.
Очень полезной игрой для малыша будет «разворачивание подарка». Любую игрушку можно завернуть в мягкую ткань или бумажную обёртку, заставляя любопытного малыша развернуть поскорее свёрток. Тем самым, у ребёнка развивается мелкая моторика и координация движений.
В этом возрасте малыши с удовольствием начинают знакомиться с книгами. Чтобы этот процесс стал привычным, следует показывать ребёнку на изображение, описывая его в подробностях и чётко называя.

Чтобы малыш полюбил купание, можно и эту процедуру превратить в интересную игру. Достаточно лишь сопроводить малыша в ванну с «резиновыми друзьями», а там уже показать ему, как игрушки моются или плавают. Любознательный кроха захочет повторить все действия мамы. Особенно понравится малышу переливать водичку из ведёрка или леечки в чашку. Но стоит помнить о большой осторожности при нахождении ребёнка в воде, любые неловкие действия со стороны родителей могут привести к боязни воды, испугав кроху с ещё формирующейся психикой.