Часто родители жалуются, что ребенок плохо спит ночью или днем, часто просыпается. Сон у детей формируется до трехлетнего возраста, но основные проблемы родители испытывают до полутора лет. Нарушение сна у детей понятие относительное, важную роль в этом играет:
- как сама мама относиться к режиму малыша,
- на каком вскармливании он находится,
- сосет ли ребенок соску,
- организован ли быт в квартире,
- помогают ли матери другие члены семьи,
- на сколько мама эмоциональна,
- на сколько она была готова к материнству.
Все эти факторы, как внешние, так и внутренние имеют большое значение, складывают определенную картину. В первую очередь родителям стоит определить причину, по которой, их чадо не спит ночью, а только после этого пытаться исправлять ситуацию.
Нормы сна ребенка до года
Все нормы достаточно относительные, то же самое относиться ко сну. Есть варианты допустимой нормы и относиться к ним нужно «плюс, минус два часа»:
- новорождённый малыш может спать 18 часов,
- месячный ребенок уже 16 часов,
- в районе трех месяцев лучше становиться ночной сон, и укорачивается дневной, в сутки 16 часов,
- после шести месяцев увеличивается период бодрствования малыша, варианты бывают сугубо индивидуальными, примерно 13-16 часов в сутки,
- ближе к году дети обычно спят 11-13 часов в сутки.
Если кроха нормально развивается, пробуждается в хорошем настроении (даже если всю ночь не давал матери спать), нормально набирает вес, значит та норма сна, которая у него установилась для него нормальная.
Выход за пределы нормы сна может настораживать, в первую очередь можно обратиться к педиатру, если педиатр не находит соматических причин нарушения сна, нужно обращаться к неврологу. Часто проблема является психологической.
Плохой сон у ребёнка 1,5 месяцев
Наталия
19 марта 2020
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, является ли нормой наша ситуация. Ребёнок родился 1 февраля 2021 г. Вес при рождении 4130, рост 57 см. Мальчик. Роды естественные, вторые, пузырь прокалывали, после прокола родила в течении 1,5 часов примерно. По Апгар показатели 8/8.Со второй ночи в роддоме ребёнок много плакал в ночное время,по совету медсестёр стала докармливать смесью, чаще прикладывать к груди, если ничего не помогало-подолгу качала на руках. Днём ребёночек спал относительно продолжительный промежутки времени (1,5-2часа).после выписки из роддома ночью ребёнок прикладывался к груди по требованию неограниченное количество раз, такого продолжительного плача не было, видимо и молока стало достаточно, хотя просыпался часто и по долгу сосал грудь. Днём укладывать ребёнка получалось только на руках или под грудью, и ребёнок мог проспать когда час, когда 1,5-2 ч. Однако примерно с 3-х недельного возраста дневной сон стал совсем коротким, укачивания стали продолжительнее. Минут 30 качаешь, вроде крепко уснул, перекладываешь в кроватку и через 15-30 мин ребёнок начинает просыпаться, иногда заплачет во сне. Помогает только заново продолжительное укачивание, переложить уже бывает безуспешно, тоже просыпается, или остаётся держать спящего на руках. Но и на руках чётко видно как через полчаса начинает снова беспокоиться. Это, наверное, менчющиеся фазы сна.смущает то, что ребёнок раньше эти смены фаз преодолевал, а теперь получается не может. Длится это до настоящего момента. Прибавка за первый месяц составила 1 кг 100 г. В периоды бодрствования малыш достаточно спокоен, лежит, гулит, разглядывать что-то. Примерное время бодрствования 1-1.30 ч. Полностью грудное вскармливание, практически по требованию, интервалы 2 часа, иногда настойчиво требует криком и приходится дать грудь через час снова. Иногда ребёнок отпускает грудь и видно, что пытается уснуть сам, но через несколько минут вздрагивает, трёт лицо руками, вроде снова затихает, а через несколько минут снова все действия повторяются и ребёнок окончательно просыпается, однако капризничает и при помощи груди или укачивания быстро начинает засыпать. Сама я стараюсь придерживаться диеты кормящей матери. Приступов жутких кроликов не было у нас, как мне кажется, капризы из-за дискомфорта в животе конечно бывают, поплакивает и поджимает ножки порой, но неимоверного плача не было, что невозможно ничем отвлечь. Хотелось бы узнать мнение специалистов. Это всё ещё продолжающаяся адаптация к новой жизни? Или неправильная привычка засыпать на руках и груди? Но не покачать ребёнка не могу, когда он плачет. У невролога в месяц не были, почему-то педиатр нас не направила. Живём в военном горнизоне, детского невролога нет, скорее всего направят в 3 месяца в областной центр. Возможно ли по описанной мной ситуации заподозрить причину плохого сна в неврологических проблемах? Или это норма для такого возраста и нужно ждать и терпеть?
Возраст:
34
Вопрос закрыт
Беспокойный короткий сон
Когда нужно беспокоится если ребенок плохо спит
Беспокойство ребенка во время сна может быть признаком боли в ушках, воспалительным процессом, вирусной инфекции. Заложенность носа может нарушать сон. Избыточная возбудимость при гипокальциемии – нехватке кальция, когда ребенку не хватает витамина D. Часто прием витамина при его нехватке нормализует сон.
Сон несет много ненормальных пароксизмальных расстройств. Иногда они носят эпилептическое происхождение. Но это относится к проблемным детям с неблагоприятным внутриутробным развитием, родовой травмой.
Пароксизмальное расстройство сознания – это непродолжительные и внезапные расстройства сознания, которые возникают на основе невралгических заболеваний.
Во сне такие дети могут совершать различные движения. Родителей должны настораживать частые резкие вздрагивания малыша без особых причин, в более старшем возрасте, которые приводят к частым пробуждениям.
Но взрослые тоже во сне и вздрагивают, и делают какие-то движения, то же самое происходит и с малышами. Если ребенок развивается нормально, это происходит не часто, не усугубляет проблему со сном, особого беспокойства это вызывать не должно.
У грудных детей очень низкий уровень контроля над своими движениями, своими эмоциями, нервная система у них еще не зрелая.
Основные причины влияющие на сон ребенка
Как правило в первый месяц проблем со сном не возникает, малыши в основном спят.
На втором месяце как правило родители начинают жаловаться на то что ребенок плохо спит днем, это связано с кишечными коликами, метеоризмом. При этом кроха становится более зрелым, у него больше ответных реакций на то что мешает ему чувствовать себя комфортно, мокрая пеленка, температура в квартире, шумы, свет уже может беспокоить малыша.
Если мама устраняет раздражающие факторы, берет малыша на руки и все нормализуется, значит все в порядке. На улице дети спят лучше, фоновый шум, покачивание успокаивает малышей. Положение кокона более комфортно для детей до 3-4 месяцев потому что так они располагались в животе у мамы. Прямая поверхность вызывает у них дискомфорт.
В три месяца происходит структуризация сна на циклы и стадии. Как у взрослого человека появляется дремота, легкий, средний и глубокий сон.
В районе шести месяцев начинаются беспокойства, связанные с первыми зубами, период дентации. Бывают ситуации разные. До полутора лет в среднем должно появиться 16 зубов, проходит это у всех по-разному. Подробнее читайте в этой статье.
Начиная с этого периода до года родители чаще жалуются на нарушения дневного сна, ночью с этим все в порядке. Не обязательно ребенок должен спать днем по долгу, иногда достаточно по пол часа несколькими циклами.
Как правило, дети с сосками спят лучше и на искусственном вскармливании. Самые беспокойные ситуации возникают в случаях с грудным вскармливанием и у детей, которые не хотят и не берут соску.
Новорожденный (2 недели) спит по 10-15 минут.
Алена
Ребенка необходимо показать невропатологу и хирургу для консультации, возможно понадобится УЗИ кивательных мышц. Если подтвердится диагноз врожденной кривошеи, то необходим комплекс специальных упражнений, а не воротник, чаще всего воротник младенцам вообще не нужен. Я даю ссылку с упражнениями на левостороннюю кривошею, там есть ссылка и на правостороннюю https://www.orthoseek.com/articles/ifs-left.html Упражнения чаще всего назначаются с месяца, но более подробно вам расскажет врач после очного приема. По поводу нарушения сна. Не исключено, что мешает воротник, поэтому, чем быстрее вы обратитесь за консультацией к профильным специалистам — тем лучше. Еще раз повторю, при мышечной кривошее воротник не нужен. Но бывают ситуации, когда без него действительно не обойтись. Вполне вероятно, что у малыша начались младенческие колики, что мешает ему спать. Это нужно просто пережить. Запомните, никакие средства «от колик» не эффективны, но зато могут вызвать аллергию. Поэтому, применять их не нужно. Для облегчения состояния почаще носите ребенка на руках, следите за правильным захватом груди, следите, чтобы в течение 3 часов вы давали ему одну грудь, а потом только другую. Если чередовать грудь чаще, то ребенок получает только «переднее» молоко, что способствует бродильным процессам в кишечнике. Прикладывайте теплую пеленку к животу, делайте массаж, ЛФК, почаще выкладывайте малыша на живот (с поворотом головы в противоположную кривошее сторону), ложите себе на живот и носите в слинге. Грудных детей необходимо как можно чаще брать на руки, тесный тактильный контакт малыша с мамой очень важен для развития ребенка. Также беспокойство могут вызвать не комфортные условия сна. Оптимальные условия вам уже указаны выше. Кроме того, некоторых деток необходимо несколько ограничивать во время сна, постарайтесь перед сном не туго запеленать малыша, таким образом он не сможет себя разбудить взмахами рук. Также не бросайтесь к ребенку, как только услышите что он проснулся, выждите несколько минут, а только потом идите к малышу. Таким образом вы дадите ему возможность уснуть дальше самостоятельно. о временем вы научитесь определять необходимое количество времени и ситуации, когда ваше присутствие действительно необходимо для дальнейшего засыпания. И, последнее, ваш ребенок не умеет правильно спать, сейчас у него свой собственный режим, который может существенно отличаться от вашего. Малыша необходимо мягко приучать к тому, что ночь — это ночь, а день — это день. Поэтому, несмотря на то, что малыш еще совсем крошечный начинайте вводить несложные ритуалы для сна. Наблюдайте, что лучше всего успокаивает кроху, что перевозбуждает (например, некоторые дети возбуждаются от ванн, поэтому их нужно купать утром, другие долго успокаиваются после массажа и т. д). И перед сном используйте только то, что успокаивает ребенка. Затем, определите для себя, когда вам удобно, чтобы в доме наступала «ночь». Если вы решите, что это, например 22.00 то после этого времени в квартире должен гасится свет выключаться телевизор и так далее. Если малыш проснется — то никаких игр и яркого света, дали грудь, взяли на руки, но свет не включайте, только с ночником. Днем же, наоборот, должно быть светло, должен слышаться шум работающих приборов (например, стиральной машинки) и так далее. Таким образом, вы сразу учите ребенка понимать, где день, а где ночь и предотвращаете инверсию сна, когда ребенок днем спит, а потом всю ночь гуляет.
Что делать если ребенок плохо спит
- Ребенка необходимо укладывать спать в одно и то же время, при этом обязательно должны повторяться такие действия, как прием ванны, переодевание, ужин.
- Кроватка должна быть только местом отдыха, лучше всего, если родители будут запрещать в ней играть.
- У малыша должна быть любимая игрушка, которая будет находиться рядом с ним в кроватке на протяжении сна. Дело в том, что дети переживают потрясение, когда ночью находятся отдельно от мамы, поэтому для спокойствия оставляют игрушку, которая смягчает расстояние между ними. Когда малыш просыпается, он должен наблюдать вещи, которые ему знакомы. Таким образом, он будет чувствовать себя в безопасность.
- Не стоит баловать ребенка перед тем, как отправить его спать, к примеру, если он хорошо проводит время на руках у родителей, то время сна он будет оттягивать.
- Для того чтобы сновидения малыша были крепкими, родителям важно не только положить его в кровать, стоит обеспечить ему спокойствие. Как правило, у детей приблизительно 25 минут длится поверхностный сон, который потом становится глубоким. Перед тем как отойти от кроватки, мама или папа должны убедиться в том, что ребенок крепко спит. В ситуации, когда чадо в кровати начинает похныкивать рекомендуется тихонько погладить его, ощутив тепло родных рук, он быстро успокоится.
- Проветривайте комнату перед сном.
Одни родители в одинаковой ситуации могут жаловаться на то что ребенок плохо спит, другие воспринимают это как должное. Есть мамы эмоционально стабильные, есть очень беспокойные. Если мама находиться в стадии глубокого сна, для нее пробуждение является стрессовой ситуацией.
Ребенок просыпается, плавно проходя фазы сна, дает маме знать, что проснулся, и для того чтобы заснуть нужно просто что-то пососать. Если мама находиться на значительном от него расстоянии, спит в отдельной кровати или комнате это может доставлять дискомфорт, при постоянном повторении может вызвать стресс у матери.
Так кто из вас не спит?
Совместный сон может помочь матери преодолеть основные моменты дискомфорта. Старайтесь так же спать днем вместе с ребенком. Если кроме вас и малыша в доме присутствуют другие члены семьи пусть поиграют днем часок с малышом пока вы отдохнете, чаще привлекайте папу к таким занятиям.
Самое главное понимать, что этот период когда-то закончится, ребенок вырастит, бессонные ночи уйдут в прошлое.
Сон младенца до полгода
Для новорожденного здоровый сон, так же важен, как грудное молоко и прогулки на свежем воздухе. Чем меньше младенец, тем продолжительнее должен он отдыхать. Полноценный сон оказывает влияние на его развитие. Он способствует выработке гормона роста и развитию нервной системы. Именно поэтому, в первую очередь вы должны его наладить. Для начала, давайте узнаем, сколько новорожденный должен спать. В первые два месяца около 18-20 часов, затем до 5 месяцев 17- 18 часов, от 6 до 9 месяцев 15-17. А в 1 год уже по 14-15 часов. Хотите знать, почему новорожденный часто просыпается? Это происходит, потому что сон бывает поверхностным и глубоким. Во время поверхностного веки младенца подергивается, а на губах мелькает улыбка. В этот период его может разбудить любой шум и шорох. Чтобы карапуз часто не просыпался и не начинал плакать, научитесь определять эти фазы. Вам следует знать, что глубокий сон возникает через полчаса после засыпания.
Если младенец спит крепко, то вы это увидите по его расслабленному виду: разглаживаются черты лица, пальцы разжимаются, а дыхание становится спокойным. В этом состоянии кроху можно перекладывать в кровать или укрыть одеялом. Но помните, что через 40-50 минут снова придет фаза быстрого сна, когда достаточно небольшого шума, чтобы младенец пробудился.
