Большинство мам пробуют естественное вскармливание, находясь в роддоме. Желательно дать малышу грудь в первые 60 минут после рождения. Опытные акушерки помогают приложить младенца, рассказывают об особенностях кормления. Если вы не сразу сориентировались, как правильно кормить новорожденного грудным молоком, в этом нет ничего страшного. Освоить грудное вскармливание можно при помощи простых советов.
Преимущества кормления грудью
Большой удачей считается, если у женщины вырабатывается после родов молока в достаточном количестве. Оно является идеальной пищей для новорожденного.
Преимущества вскармливания грудным молоком:
- наличие сбалансированного состава;
- формирует нормальную микрофлору кишечника;
- хорошо усваивается;
- практически не вызывает аллергию;
- способствует выработке иммунитета;
- имеет комфортную температуру;
- защищает от инфекций.
Грудное вскармливание способствует эмоциональному сближению матери и ребенка.
Польза грудного вскармливания в школе доктора Комаровского:
Как правильно кормить ребенка грудью: инструкция
Нет ничего более естественного и в то же время уникального, чем грудное вскармливание. Именно оно обеспечивает младенца всем необходимым с первых часов жизни и налаживает психоэмоциональный контакт матери и ребенка, столь необходимый им двоим. Эта связь – своего рода продолжение той, которая осуществлялась через пуповину все 9 месяцев – доказано, что грудное молоко даже по вкусу напоминает крохе околоплодные воды.
Совсем недавно, 20-30 лет назад, многие молодые мамы зачастую были вынуждены отказываться от естественного вскармливания, и самой распространенной причиной такого радикального шага было элементарное отсутствие информации. К счастью, сегодня можно без труда узнать о том, как правильно кормить ребенка грудью, и наладить бесценный контакт с малышом даже в самых тяжелых случаях.
Основы успешного будущего вскармливания закладываются сразу после родов во время первого прикладывания новорожденного к груди. Очень важно, чтобы кроха получил молозиво – питательные капли желтоватого цвета, выделяющиеся у роженицы в первые несколько суток. Значение этих прикладываний без преувеличения огромно:
- в молозиве содержатся иммуноглобулины и анатоксины, которые будут защищать малыша от вирусов, формируя его первый иммунитет;
- именно ранние прикладывания способствуют заселению кишечника грудничка полезной микрофлорой, которая впоследствии убережет его от колик и станет основой правильной работы ЖКТ;
- молозиво имеет повышенную питательность. Даже нескольких его капель хватает для того, чтобы ребенок насытился и спокойно уснул, восстанавливая силы после рождения.
Таким образом, именно в роддоме происходит закладка правильного кормления, но вместе с тем, тут же совершается и большинство ошибок. Неопытных мам смущает малое количество молозива, к тому же новорожденные нередко отказываются от груди. Не паникуйте!
- Новорожденный не бросает грудь, он всего лишь быстро наедается, так как молозиво очень калорийное;
- Малышу сложно постоянно быть у груди и совершать сосательные движения, ведь эти действия требуют навыка. У ослабленных в процессе родов детей может просто не хватать сил, чтобы добывать молочко самостоятельно. После того, как младенец поспит, он примется за дело с большим усердием, поэтому не спешите докармливать ребенка из бутылочки.
Именно такая «помощь» чаще всего становится причиной отсутствия грудного вскармливания в дальнейшем. Ребенок понимает, что добывать смесь из бутылочки гораздо проще, так как при простом нажатии деснами обильная струя сразу попадает в рот. В сосании из груди работает совсем другая схема – молоко нужно именно добывать, но малыш ленится, капризничает, памятуя опыт с бутылкой. Постепенно мама сдается, и кормления через соску полностью замещают прикладывания.
Многие не знают, что от того, как кормить ребенка, зависит не только успешное грудное вскармливание, но и самочувствие малыша. Оказывается, если он захватывает сосок не правильно, то вместе с молоком заглатывает воздух, который потом может стать причиной обильных срыгиваний и повышенного газообразования в кишечнике. Обратите внимание на процесс кормления, в идеале он должен выглядеть так:
- Носик младенца плотно прижат к груди. Не переживайте, детям удобно в такой позе и они могут дышать, так как строение их носовых ходов немного отличается от взрослых;
- Открывая ротик, малыш захватывает всю ареолу и сосок. Правильность захвата легко определить по нижней губке младенца – она выворачивается наружу, контакт с кожей мамы тесный и полный;
- В процессе сосания отсутствует «чавкание», слышно только звуки глотания;
- У мамы не появляются болевые ощущения. Исключение – первые прикладывания в роддоме. Нежная кожа соска бывает не готова к «перемалыванию» детскими десенками. Но эта боль в течение нескольких дней проходит.
Главное, чтобы маме и малышу было комфортно. Есть множество поз, даже такие экзотичные, как нависая над младенцем или стоя. Главное, чтобы это было безопасно и удобно. В основном практикуются следующие позиции:
- Традиционная поза сидя, или «колыбелька». Она подходит как новорожденным, так и детям постарше и заключается в удерживании малыша на локтевом сгибе «живот к животу». Груди можно чередовать, перекладывая головку крохи с правой руки на левую.
- Положение лежа из-под руки. Такая поза подходит для женщин, перенесших операцию кесаревого сечения или тем, кому после родов запрещается садиться. Мама укладывается на бедро, опираясь на предплечье, ладонью свободной руки она направляет личико младенца к груди. А чтобы новорожденный не «укатился», сделайте валик из пеленки и подложите ему под спинку.
- Положение лежа на руке. Такую позу практикуют мамы, предпочитающие засыпать с ребенком под боком. Она ничем не отличается от предыдущей кроме положения руки. Если раньше она выступала в качестве опоры, то теперь можно расслабиться и лечь на нее.
- Поза лежа, кормление из верхней груди. Удобна тем, что при надобности сменить грудь, вам не понадобится беспокоить кроху и перекладываться с ним на другую сторону.
- Многим нравится поза, при которой малыш лежит на животе мамы. Она спасает, когда после родов прошло совсем немного времени, и лактация еще не установилась. Приливы молока бьют из груди фонтаном и в обычной позе дети захлебываются, а данное положение мамы позволяет младенцу без труда справиться с потоком.
Чтобы облегчить кормление, купите в детском магазине специальную подушку – это простое изобретение значительно облегчит ваш быт в первые месяцы.
Еще один повод для тревог родителей – можно ли кормить грудью при высокой температуре. Если лихорадка не связана с приливами молока, то скорей всего такое состояние имеет вирусное происхождение. А это значит, что еще до появления внешних признаков – озноба, кашля или боли в горле мама уже встретилась с вирусом и является его носителем несколько дней.
За это время организм успел выработать антитела, которые вместе с молоком передаются и грудничку. Вот почему маленькие дети практически никогда не заражаются от мамы, когда находятся на грудном вскармливании – их защищает материнский иммунитет. Даже если заболевание таки появится, то кроха перенесет его в легкой форме.
Если представить ситуацию, что в связи с повышением температуры у мамы ребенка резко отлучают от груди, то легко предположить последствия такого шага для материнского организма. Во-первых, это чревато возникновением мастита, что, в свою очередь, провоцирует новый скачок температуры. Кроме того младенец, которого перевели на смесь, лишается защиты материнскими антителами и становится уязвимым перед вирусами.
Посоветуйтесь с врачом: есть множество препаратов, совместимых с грудным вскармливанием, например, ибупрофен, парацетамол и т.д. Если же заболевание требует лечения антибиотиками, то не зависимо от температуры тела кормление придется временно прервать. В любом случае все эти решения должны приниматься специалистом.
До какого возраста кормить ребенка грудью – этот неоднозначный вопрос вызывает многочисленные споры по сегодняшний день. Существует сложившееся у нас десятилетиями мнение и официальная позиция Всемирной Организации Здравоохранения. Они диаметрально противоположны и вот почему:
- По теории, высказываемой большинством отечественных педиатров, с грудным вскармливанием можно заканчивать при достижении ребенком 6 месяцев. Это связывают с тем, что у малыша начинается период первого прикорма. Для того, чтобы обеспечить здоровый аппетит на будущее, нужно приучать его к взрослой еде, замещая прикормом хотя бы по одному кормлению в месяц.
- ВОЗ ссылается на научные данные, доказывая, что даже после года состав грудного молока богат на полезные элементы, необходимые для развития малыша. Это, например, витамин А, от которого зависит правильное формирование органов зрения, и проч. Кроме того есть данные, что дети, которые росли на продолжительном грудном вскармливании, раньше и четче начинают говорить, так как в процессе сосания постоянно разрабатывают речевой аппарат. И, наконец, после двух лет происходит естественное самоотлучение. Оно не травмирует психику ребенка, в отличие от насильственного отрыва от груди в раннем возрасте.
Таким образом, решая вопрос о продолжительности грудного вскармливания, надо отталкиваться от того, не навредит ли отказ кормящей маме и ребенку. Если по физическому и эмоциональному состоянию оба готовы к такому шагу, значит можно завершать этот непростой, но такой необходимый и приятный для каждой матери жизненный этап.
Базовые советы для кормящей мамы
Даже при наличии достаточного количества молока для правильного кормления ребенка необходимо соблюдать определенные правила.
Первое прикладывание
Лактация зависит от того, насколько быстро произошло первое прикладывание новорожденного к груди. Для него это еще непривычное действие и сама мама или акушерка должны помочь ему это сделать.
Длиться оно может всего пару минут. Такая тяжелая работа быстро утомляет младенца и он засыпает.
В первое кормление новорожденный получает не полноценное молоко, а молозиво. В нем содержится много антител, защищающих от инфекции.
Первое прикладывание можно назвать своеобразной прививкой. Отменить его может только врач по уважительным причинам.
Как подготовить грудь для кормления
Начинать подготовку груди во время беременности нельзя. Это может спровоцировать преждевременные роды.
Грудное вскармливание будет затруднено, если женщина имеет плоские или втянутые соски.
Рекомендуется делать следующие упражнения:
- захватить сосок пальцами и слегка начать их вытягивать;
- прокатывать их между пальцами;
- делать легкие пощипывающие движения.
Желательно применять контрастный душ. Чтобы сосок немного огрубел, можно вкладывать в бюстгальтер холщевые тряпочки. Немаловажным фактором является соблюдение личной гигиены.
Как правильно прикладывать малыша
Грудное вскармливание должно проходить комфортно. Это будет способствовать лучшему эмоциональному контакту.
Для этого необходимо соблюдать правила прикладывания новорожденного к груди матери:
- выбрать удобную позу;
- мама может лечь, при этом малыша надо укладывать на бок;
- положение тела ребенка должно быть ровным;
- нельзя надавливать на головку, следует лишь придерживать спинку и плечики.
Если малыш капризничает, то следует его успокоить перед началом кормления. Можно поэкспериментировать с разными позами, наблюдая за поведением ребенка, чтобы выбрать положение, являющимся для него наиболее предпочтительным.
Ночные кормления
Несмотря на то, что пробуждения ночью утомительны для женщины, следует понимать, что регулярное кормление полезно для формирования организма новорожденного.
Специально будить ребенка не нужно, но если будет слышан голодный крик, необходимо накормить малыша. Такой режим будет способствовать развитию эмоциональной стабильности, что в дальнейшей жизни сыграет положительную роль.
Для матери важно регулярное опорожнение молочных протоков. Несмотря на то, что часть из них приходится на ночное время, нормальная лактация будет обеспечена именно при таком режиме.
Сцеживание
Для профилактики застоя в молочных протоках, вызывающих серьезные заболевания, при неполном опорожнении необходимо сцеживать оставшееся молоко.
Проведение этой процедуры:
- обхватить грудь, оставив сверху большой палец;
- остальными пальцами придерживать грудь снизу;
- сосок и прилегающую часть ареолы захватить большим и указательным пальцами;
- начать массажные движения, при которых пальцы двигаются по направлению к соску.
При правильном проведении сцеживания лактация наладится, и молоко струйками начнет выходить из груди, опорожняя ее.
Какую позу выбрать?
Перед тем как впервые приложить новорожденного к груди, необходимо найти позу, в которой вы полчаса проведете без дискомфорта. У вас есть 3 варианта:
- сидя;
- стоя;
- лежа на боку.
Большинство женщин для первого кормления выбирают позу лежа, так как после родов находиться долгое время в вертикальном положении практически невозможно. До полного восстановления надо кормить ребенка, лежа на боку, чтобы оградить себя от неприятных ощущений. Если вы выбрали этот вариант, то ознакомьтесь, как правильно прикладывать новорожденного для кормления, лежа на боку:
- Освободите грудь с той стороны, на которой вы лежите.
- Уложите ребенка животом к себе так, чтобы его голова находилась напротив груди.
- Поднесите сосок ко рту ребенка, он его сразу же попытается взять. При сосании вся ареола должна находиться во рту малютки, значит, захват ее сделан правильно.
Удобным является положение сидя. Эта поза позволяет мамам одновременно кормить двух грудничков. В роддоме такая позиция может быть неудобной, так как на кровати руки придется держать на весу, а для спины будет отсутствовать упор. Если у вас дома есть просторное кресло, то кормите младенца, сидя в нем, устроив руки на подлокотник.
Сидя, двух грудничков можно кормить одновременно, располагая их на специальной подушке в положении «из-под руки».
Поза стоя используется редко, так как при ней слишком высока нагрузка на позвоночник и руки. Ее используют только женщины, которым после естественных родов наложили швы на промежность. Им надо опираться на стол, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и ноги. При первой возможности позу меняют. Также она рекомендуется, когда ребенок неправильно захватывает грудь, лежа на слишком мягкой или неудобной кровати.
Обеспечит прилив молока легкий массаж молочной железы круговыми движениями.
Вопросы по организации грудного вскармливания
Грудное вскармливание – мероприятие, которое необходимо хорошо продумать. От его правильной организации будет зависеть здоровье малыша и его матери.
Как кормить по требованию или режиму
Последние рекомендации педиатров говорят о том, что более правильно осуществлять кормление по требованию. Ребенок еще не может озвучить свое состояние и выражает его криком.
Это может быть не только голод, но и потребность успокоиться единственно доступным ему способом – контактом с матерью. Частое прикладывание ребенка по его требованию удовлетворяет обе эти потребности.
Кормление по режиму может быть вынужденным, например, если мать рано выходит на работу.
Захлебывается при грудном вскармливании
Сильная лактация может оборачиваться трудностями при кормлении. Молоко начинает бить такой сильной струей, что ребенок не может с ней справиться.
Причин может быть несколько:
- «слабые соски» у женщины;
- скопилось лишком много молока;
- неправильно выбранная поза;
- большой перерыв, когда малыш жадно глотает, не успевая проглатывать.
Для предотвращения такой ситуации надо перед кормлением сцедить некоторое количество молока. Также в аптеке можно приобрести специальные накладки.
Отказ ребенка от груди
Отказаться сознательно от кормления малыш еще не может. Вероятная причина заключается в его плохом самочувствии.
Также это может происходить, грудное вскармливание стали дополнять прикормом. Сосать из бутылочки гораздо легче и малыш стал предпочитать этот вид насыщения.
Оказаться от груди ребенок может при долгом отсутствии матери, когда он отвыкает от нее.
Беспокойное поведение
Беспокойство малыша не всегда находит объяснение в недостаточном количестве молока.
Ребенок может нервничать из-за того, что у матери плоские соски, и ему трудно за них ухватиться. Другой причиной может являться неудобная поза. Проблемы с пищеварением, рефлюкс, усиленное газообразование не способствуют хорошему настроению.
Следует попробовать изменить позу и не забывать после кормления подержать малыша «столбиком», чтобы вышел воздух, проглоченный вместе с молоком.
Как понять, что малыш наелся
Следует приобрести весы и взвешивать младенца после каждого кормления. Существуют нормы, сколько он должен высасывать в разном возрасте за один раз. Нормальная лактация позволит выполнить этот показатель.
Грудь после полноценного питания становится опустошенной и более мягкой. Если малыш наелся, это будет заметно по его довольному виду.
Если мама больна
Если у матери обычная простуда, то это не является причиной для прекращения грудного вскармливания. При тесном контакте следует одевать марлевую повязку.
Другое дело, если обнаружены такие болезни, как туберкулез. При различных болезнях возможен разный подход. Отлучение от груди может иметь временный характер вплоть до излечения. При некоторых заболеваниях молоко сцеживают, пастеризуют и кормят им из бутылочки.
Вредные привычки
Что, могла позволить себе женщина до того, как она узнала, что станет матерью, следует прекратить с самого начала беременности.
Прежде всего, это относится к курению и употреблению алкоголя. Эти ограничения необходимо соблюдать и при кормлении грудью.
Время кормления младенца
Вопрос о времени каждого приема пищи нельзя решить однозначно. Длительность одного сеанса кормления зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Некоторые малютки едят активно и быстро, поэтому для насыщения им достаточно всего 10 минут. Другие малыши долго наслаждаются процессом, им требуется больше 40 минут. В первый месяц жизни не стоит самостоятельно прерывать кормление. Постепенно новорожденный отрегулирует длительность сосания.
Специалисты считают правильным сеанс кормления длительностью до 30 минут. Оно может длиться дольше, если кроха недоношенный или ослабленный. Если малыш уснул с грудью во рту, то нужно просто освободить сосок и переложить его в кроватку. Для новорожденных сон после кормления считается нормой.
Если вам интересна общая длительность ГВ, то она подбирается индивидуально. Прекращать вскармливание стоит после года. После первых 6 месяцев жизни можно постепенно замещать кормления на прикорм, что позволит подготовить пищеварительную систему крохи к принятию нормальной пищи, а матери – постепенно сократить лактацию.
Важно не только знать, как кормить грудью, но и научиться соблюдать временные промежутки. Врачи рекомендуют прикладывать кроху по часам, но лучше всего делать это по требованию. Перерывы могут быть от 15 минут до 2 часов, а во время ночного сна интервал увеличивается. Если кроха спокоен, грудь не требует, то по истечении 3-4 часов стоит самостоятельно предложить ему подкрепиться. Не будите ребенка, чтобы дать ему грудь. Сытый малыш не будет спать спокойно, он самостоятельно потребует пищу.
Проблемы груди при вскармливании
При грудном вскармливании женская грудь подвергается постоянному механическому воздействию. Не всегда это проходит бесследно.
Проблемы груди имеют разную степень тяжести.
Трещины на сосках
Трещинки на сосках – повреждения целостности нежного кожного покрова. Это вызывает болезненные ощущения при кормлении. Через ранки может проникнуть инфекция, что ухудшит ситуацию. При кормлении появляется опасность заразить малыша.
К появлению трещин предрасположены женщины, имеющие втянутые соски, чувствительную кожу, ослабленные мышцы.
Основная причина – недостаточный захват ребенком груди. При правильном захвате сосок зафиксирован подвернутой нижней губой. Вложение на недостаточную глубину способствует его травмированию.
Второй причиной может являться неправильное отнятие от груди после кормления. Во время этого этапа необходимо поддерживать головку ребенка. Он может отвернуться, продолжая зажимать сосок во рту. Иногда мать сама пытается вытянуть сосок, а ребенок продолжает зажимать его.
Не стоит отнимать грудь у ребенка, если он ее еще придерживает. Вполне возможно, что он еще не наелся. Если слегка потрясти малыша, разомлевшего от удовольствия и прикрывшего глазки, то может продолжать сосать до тех пор, пока сосок сам не выпадет из его ротика.
Правильное поведение при вскармливании: держать малыша животом к себе, поддерживая его головку. При необходимости прервать кормление надо вставить чистый мизинец между приоткрытыми челюстями и осторожно вынуть грудь.
Еще одной причиной может быть слишком частое мытье сосков. При этом смывается естественная смазка и снижается действие защитное действие. Постоянное ношение прокладок на груди приводит к появлению раздражения кожи.
При кормлении детей, у которых уже прорезались зубки, возможны укусы. Трещинки могут появиться при сцеживании с помощью молокоотсоса.
Для заживания трещинок можно наносить на грудь витамин Е или облепиховое масло. После высыхания смывать их не требуется. Используются специальные мази, способствующие заживлению. Возможно применение физиотерапии.
Для снижения чувствительности кожи возможно применение контрастного душа и массажа. Это можно делать для профилактики в последний период беременности.
Лактостаз
Лактостаз – застой молока в результате закупорки молочных протоков. В результате появляется воспаление, возникают болезненные ощущения. Грудь отекает. Повышается температура.
Нарушения обнаруживаются в первые дни после начала кормления. Через пару месяцев лактация налаживается. Но, если не принимать меры, то может наступить осложнение в виде мастита.
Одной из возможных причин лактостаза является особенность строения – слишком узкие молочные протоки. Из-за этого у ребенка не получается освободить грудь от молока полностью. В результате он не наедается полностью, а грудь не опорожняется до конца.
К лактостазу может привести плохо подобранный бюстгальтер, который сильно сдавливает грудь. Прикладывание малыша к груди по графику с большими перерывами также может явиться причиной заболевания. Нежелательно сильное переохлаждение.
Основным симптомом лактостаза является покраснение в области, где произошел застой молока.
Эффективными мерами для лечения лактостаза являются сцеживание после кормления и массаж груди. При температуре возможен прием парацетамола. Если симптомы не пройдут, назначают антибиотики.
Мастит
Мастит – воспалительный процесс тканей молочной железы. Он тяжело переносится женщинами, кормящими грудью.
Его симптомами являются:
- набухание груди;
- уплотнение;
- увеличение размера молочной железы;
- покраснение кожного покрова;
- распирающие боли;
- подъем температуры;
- озноб;
- общее недомогание.
Диагностировать мастит можно при визуальном осмотре. С большей достоверностью результат даст проведение УЗИ.
Консультация врача и диагностика заболевания необходимы, поскольку тяжесть заболевания предполагает прием антибиотиков. Кормящим мамам подойдут не все из них.
Мастит вызывается попаданием инфекции. У кормящих матерей он предваряется длительным действием лактостаза. При нарушении кожного покрова в области молочной железы туда легко попадают бактерии, где сформирована благоприятная среда для их размножения.
Поскольку грудное молоко инфицировано, вскармливание следует прекратить. Во время лечения можно его сцеживать, пастеризовать и давать ребенку из бутылочки.
Профилактика возникновения мастита – полное опорожнение молочных желез. Следует чередовать груди при кормлении.
Необходим регулярный самоосмотр. При появлении трещинок срочно заняться их лечением.
Как понять, что младенец сыт?
Кроме знаний, как правильно прикладывать ребенка к груди, матерям нужно получить информацию о признаках сытости крохи. Ведь очень легко перекормить младенца, для которого каждый сеанс питания – возможность почувствовать защиту и поддержку матери.
Малыш сыт, если он:
- ведет себя спокойно;
- весел после завершения процесса;
- набирает достаточный вес по нормам ВОЗ;
- самостоятельно выпустил грудь;
- после кормления крепко засыпает или переходит к активным занятиям.
Если новорожденный часто капризничает, беспокоится, плачет, то прежде, чем давать ему обе груди за одно кормление, необходимо провести контрольное взвешивание. Оно проводится один раз в неделю. Если по итогам семидневного периода вес ребёнка стал выше, необходимо искать иную причину плача.
https://youtu.be/lxRMtD7vYUs
Признаками переедания являются:
- срыгивания после кормления;
- быстрый набор веса, превышающий установленные нормы;
- повышенное газообразование, приводящее к коликам и болям в животе.
Срыгивания могут быть признаком неврологического нарушения, поэтому важно наблюдать за состоянием здоровья ребенка, своевременно посещать врачей. Если педиатр заметил у вашего малютки признаки переедания, освободите сосок через 15-20 минут после начала кормления. При переедании не пытайтесь сократить лактацию, это часто приводит к полной ее утрате.
Диета кормящей мамы
В грудное молоко попадают как питательные вещества, так и токсины. Поэтому кормящая мама должна придерживаться определенного рациона питания.
Наиболее строгую диету надо соблюдать в первое время после родов, пока желудочно-кишечный тракт новорожденного приспосабливается перерабатывать пищу. Питанию матери в этот период следует придавать особое значение.
В первую неделю рекомендуется употреблять:
- овощной суп;
- тушеные овощи;
- нежирные кисломолочные продукты;
- творог;
- каши, сваренные н воде;
- нежирное диетическое мясо.
Пить можно воду и некрепкий чай.
Приоритету при приготовлении пищи следует отдавать варке, тушению, приготовлению на пару. Следует исключить жаренное, копченное, консервированное.
Несмотря на то, что питание должно быть диетическим, следует составить его так, чтобы кормящая женщина получала вещества, помогающие восстановлению организма.
Разрешенные продукты:
- мясо нежирных сортов – телятину, курицу, индейку;
- рыба – обязательная составляющая рациона, обеспечивающая организм белком;
- каши из круп всех сортов;
- кисломолочные продукты – ряженку, кефир, простоквашу, йогурт;
- сметана, сливочное масло – в небольшом количестве;
- молоко – не ранее 4-х месяцев, варя на нем каши;
- малосоленые сыры;
- куриные яйца в небольшом количестве, начиная не ранее 3-х месяцев;
- фрукты, отдавая предпочтение бананам, яблокам, грушам;
- овощи, подвергнутые термической обработке;
- хлебобулочные изделия, исключив свежую сдобу;
- макароны;
- орехи;
- свежую зелень.
Специи, лук и чеснок лучше не употреблять, поскольку они могут изменить вкус грудного молока. При введении новых блюд следует следить за малышом. При появлении у него аллергических реакций прекратить употребление этого продукта.
Из напитков наиболее предпочтительны: зеленый и некрепкий черный чай, компоты из сухофруктов и морсы из ягод.
Чего нельзя делать?
Если вы знаете, как прикладывать ребенка при кормлении, то это не значит, что у вас нет других вопросов. Процесс грудного вскармливания очень сложен, а молодые матери часто совершают ошибки, которые сказываются негативно на процессе лактации.
- Мытье груди должно быть умеренным. Если вы будете омывать соски перед каждым прикладыванием, то избавитесь от защитной смазки. Кроме того, мыло способно пересушивать кожу, что приведет к трещинам на сосках. Достаточно совершать гигиенические процедуры утром и вечером.
- В процессе кормления нельзя поддерживать грудь, она должна лежать свободно, иначе в месте соприкосновения с рукой может образоваться застой молока. По этой же причине запрещено носить бюстгальтеры с косточками: выбирайте мягкие текстильные варианты для кормящих матерей, которые не передавят молочные протоки и не вызовут лактостаз.
- Младенцев на грудном вскармливании поить стоит только после введения прикорма. До этого момента молоко заменит ему еду и питье.
- Не стоит давать искусственные смеси при простуде или возникновении трещин на сосках. Доказано, что кормить малютку при простудных заболеваниях необходимо. Естественное питание позволяет младенцам получить антитела к бактериям или вирусам, которые их вызвали. Если вы боитесь заразить ребенка, носите маску. При возникновении трещин, кормите кроху через накладки.
- Дают малышу пустышки или прикорм кашей из бутылочек. Пустышка не способствует решению вопроса, как правильно прикладывать ребенка к груди, часто после нее младенцы начинают захватывать сосок неправильно. Из бутылки пищу добывать легче, поэтому нередко при ее использовании малыши отказываются от естественного питания.
- Прекращают кормление после появления первого зуба. Быть укушенной неприятно, но кроха неспособен серьезно травмировать мать. Сокращайте лактацию постепенно: нельзя отказываться от кормления резко.
Еще одной ошибкой являются частые взвешивания. Если кроха медленно набирает вес, то матерь начинает давать ему искусственную смесь. Она выступает в качестве дополнительного питания или вовсе заменяет естественное питание. Массу тела ребенка узнавайте не более 4 раз в месяц, тогда вы сможете объективно оценивать изменения.
