Мята и мелисса: польза и вред для кормящей мамы

Полезен ли чай кормящим матерям?

Основной вопрос, возникающий у молодых женщин после родов: «Можно ли чай кормящей маме (см. также: можно ли есть или пить имбирь кормящим мамам?)?”. Доктор Комаровский утверждает, что для восполнения недостатка жидкости мамочкам идеально подходит очищенная питьевая вода, однако не все женщины способны в течение дня употреблять только воду. Специалисты по естественному вскармливанию утверждают: чтобы лактация была успешной, в день женщина должна выпивать около 2,5 литров жидкости. Разнообразить питьевой рацион можно с помощью чаепития, некоторые сорта будут полезны для здоровья матери и ребенка. Основное правило – выпивать чайные напитки нужно небольшими порциями и осторожно, предварительно изучив свойства и состав.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какой чай разрешен для кормящих матерей?

Состав чая и полезные свойства

В составе чайных листьев содержатся танины, катехины и полифенолы — это дубильные вещества, обладающие лечебным эффектом. В медицине эти элементы часто применяются в качестве антисептика и кровоостанавливающего средства. Кроме того, чайный напиток содержит витамин С, укрепляющий иммунитет и защищающий организм от вирусов, витамин К, улучшающий свертываемость крови. В зеленом чае в пять раз больше полезных для организма витаминов, именно поэтому зеленый чай при грудном вскармливании предпочтительнее. Говоря о пользе чаепития, не стоит забывать и о приятых моментах. Любимый напиток повышает тонус организма и улучшает настроение. Если во время беременности женщина регулярно устраивала чаепития без отрицательных последствий, то и в период кормления не стоит от них отказываться.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как пить чабрец при грудном вскармливании?

Дополнительные полезные качества чайных листьев:

1. оказывают антиоксидантное воздействие (укрепляют иммунитет, выводят токсины);
2. обладают антисептическими свойствами и укрепляют десны;
3. стимулируют процессы мышления и укрепляют нервную систему;
4. обладают легким мочегонным эффектом, улучшают обмен веществ, ускоряют похудение;
5. стимулируют пищеварительные процессы, снижают давление.

Когда кормящей маме не стоит пить зеленый чай

Как и любой другой напиток, он требует соблюдения технологии заваривания. Итак, для приготовления подготавливается фарфоровый или стеклянный чайничек, в который укладывается свежее или сушеное сырье. Листочки заливаются водой не горячее 80 градусов, чтобы сохранить всю пользу кошачьей травы. В среднем, на литр воды засыпается по ложке пчельника и обычного чая.

Полезные свойства

• не чаще 1 раза в неделю;
• настой не должен быть крепким;
• при отсутствии аллергии на ментол у малыша.

Если вы не хотите сокращения грудного молока, для заваривания чая используйте несколько свежих листиков или 1 ч. л. сухой мяты. Поместите мяту в заварочный чайник и залейте 500 мл кипятка. Настаивайте 10 минут, затем пейте. В день разрешено выпить не более 1–2 чашек настоя.

Если же мама планирует завершить ГВ или сократить объём вырабатываемого молока, готовьте и принимайте чай по следующей схеме:

1. Насыпьте по 1 столовой ложке сухой мяты и шалфея в чайник.
2. Залейте 1 л горячей воды.
3. Настаивайте 20–30 минут.
4. Пейте в течение дня, срок приёма — 3–5 дней.
5. Сделайте перерыв в 1–2 дня.

Повторите курс приёма настоя при необходимости.

С осторожностью пить этот вид чая следует и при подозрении на пищевую аллергию у малыша – некоторые педиатры могут посоветовать вам вообще отказаться от зеленого чая на весь период грудного вскармливания.

Дешевые и подозрительные пакетированные чаи с ненатуральными ароматизаторами при лактации пить строго запрещается – внутри такого продукта находится сырье сомнительного качества, которое, к тому же, вполне может вызвать негативную реакцию у новорожденного (сыпь, диатез или расстройство желудка).

Зеленый чай при грудном вскармливании может спровоцировать подобные проблемы и у молодой мамы, ведь после родов работа многих систем и органов все еще остается в особом режиме и вы можете реагировать на хорошо знакомые продукты не так, как прежде.

Кофеин

В вопросе, полезен или вреден чайный напиток кормящим женщинам, многие молодые матери переживают о воздействии кофеина на состояние малыша. При этом кофеин не так уж и опасен, как о нем говорят. В кружке чайного напитка кофеина содержится в 10 раз меньше, чем в такой же кружке свежесваренного кофе. При этом действие чайного кофеина длится гораздо дольше. Если употреблять сладкий чай умеренными дозами, то кофеин способен нормализовать обменные процессы в организме, снять накопившуюся усталость, улучшить пищеварение и повысить работоспособность.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли пить кофе без кофеина при грудном вскармливании? Несмотря на доказанный положительный эффект от употребления теина, устраивать частые чаепития в первые недели после родов врачи настоятельно не рекомендуют, поскольку организм младенца еще очень чувствителен ко всем веществам, поступающим через мамино молоко.

Таблица — Сколько кофеина содержится в чайном напитке:

Наиболее тонизирующим из всех сортов чая является черный, поэтому выпивать его рекомендуют только в первой половине дня, не заваривая крепко. Зеленый чай содержит меньше кофеина, употреблять его можно на протяжении всего дня до 8 часов вечера. На ночь лучше выпить кружку белого отвара – этот сорт практически не содержит кофеина. С фруктовыми и травяными видами чайного напитка в первые месяцы после родов нужно быть очень осторожными. Несмотря на полное отсутствие кофеина, эти настои могут вызвать сильные аллергические реакции.

Чем полезен чай с мелиссой при грудном вскармливании

Мелисса – невероятно ароматное растение, которое широко используется и в кулинарии, и в приготовлении горячих напитков. По виду эти зеленые листки напоминают мяту, но только имеют более оригинальный вкус и запах – они отличаются цитрусовыми нотками, которых в мяте нет.

Мелисса придает чаю насыщенный, освежающий вкус, а потому такие полезные листики нередко используют вместо дольки лимона.

Если вы очень любите чай с лимоном, но при кормлении грудью употреблять цитрусовые вам не рекомендуется из-за высокого риска аллергии у малыша, то можно просто добавлять в заварник парочку листков сушеной или свежей мелиссы – эффект будет примерно такой же, как и от лимона.

Мелисса издавна известна, как народное седативное средство – это растение обладает выраженными успокоительными свойствами, так что такие отвары нередко прописываются терапевтами, как натуральное и безопасное лекарство от бессонницы и нервного напряжения.

Мелисса и чаи из нее особенно полезны для молодых матерей в период грудного вскармливания, которые переживают послеродовую депрессию, имеют неспокойный сон, часто переживают и нервничают или постоянно находятся в состоянии стресса.

Польза чаев с мелиссой для кормящей мамы

• Мягкий успокаивающий эффект этой пахучей травки особенно будет кстати при грудном вскармливании, ведь в это время пить многие расслабляющие препараты просто нельзя. Чтобы ощутить эффект от этого чудодейственного растения, выпивайте две чашки свежезаваренного напитка в день: одну порцию утром после пробуждения, и одну непосредственно перед сном.

• Как известно, негативные переживания, нервные состояния и эмоциональные потрясения всегда сказываются на количестве грудного молока – если кормящая женщина часто нервничает, то с лактацией начнутся проблемы, и придется прибегать к помощи препаратов для усиления выработки молока. Однако этого можно избежать, если пить мелиссовый чай в течение периода грудного вскармливания.
• Для некоторых молодых матерей первые месяцы после родов – самые сложные, а потому может ухудшиться ночной сон на фоне стресса и бесконечной суеты, что также может плохо отразиться на количестве грудного молока. Мелисса отлично справляется и с ночной бессонницей, и с невозможностью быстро и легко уснуть, потому ее можно смело использовать для этих целей.
• Как и любое теплое питье, травяные чаи хорошо воздействуют на механизм выработки грудного молока – мелиссовые отвары помогут увеличить количество молочка, чтобы крохе его всегда хватало с избытком.
• При соблюдении строгой диеты немногие кормящие мамы могут позволить себе что-то вкусненькое, так что ароматный травяной чай может стать прекрасным выходом из положения, особенно, если педиатр не советует вам употреблять зеленые или черные чаи из-за их тонизирующего и бодрящего эффекта.
• К слову, у мелиссы совсем противоположный эффект, как мы уже говорили выше, а потому такие отвары хорошо влияют и на беспокойных малышей – проникая в грудное молоко, полезные вещества мягко успокаивают перегруженную новыми впечатлениями психику крохи, делая новорожденного более спокойным и налаживая его сон.

Витамины и микроэлементы, которые содержатся в чаях из мелиссы

Как все знают, кормящей маме необходимы гораздо большие дозы витаминов и питательных веществ, ведь часть из них покидает женский организм, чтобы отправиться в грудное молочко и позволить крохе правильно развиваться и расти.

Мелисса – лекарственная душистая травка, которая станет отличной витаминной добавкой к вашему рациону. Так, в этих зеленых листках с ароматом лимона содержится много витамина В1 и В2, а также полезного для иммунитета витамина С и даже Бета-каротина.

При регулярном употреблении, мелисса позволит укрепить здоровье, поможет бороться с сезонными вирусами и простудными заболеваниями, также это ароматное растение широко известно, как натуральное средство от аллергии.

К тому же, при грудном вскармливании мелиссовые чаи поддержат организм женщины, сохраняя красоту кожи – в лимонной мяте находится множество естественных антиоксидантов, которые предотвращают процессы увядания и борются за женскую красоту, а также защищают наш организм от множества серьезных заболеваний.

Также мелисса богата микро- и макроэлементами. В таком чае содержится и кальций, и железо, и магний, а также цинк, калий, марганец и многие другие полезные элементы. Уникальный химический состав делает мелиссу невероятно полезной для кормящих женщин и обеспечивает организм дополнительным источником витаминов и незаменимых для крепкого здоровья веществ.

Виды чая

Зеленый чай

Зеленый чай является самым популярным сортом среди женщин на ГВ. Его включают в рацион с целью похудения и восстановления организма после интенсивных тренировок.

Зеленый чай в сравнении с черным содержит наименьшее количество теина (аналог кофеина), для женщин этот сорт наиболее показан. Зеленый чай полезен кормящей маме, если потреблять его в небольших количествах. Рекомендуемая доза – не более двух кружек ежедневно.

Как правильно устраивать «зеленые” чаепития:

• не нужно выпивать напиток на голодный желудок и на ночь;
• заваривать листья лучше в глиняной посуде – так вкус напитка раскрывается более полно;
• не нужно заливать листья кипятком, температура воды не должна превышать 70-80 градусов;
• скорость заваривания зависит от сорта и может варьироваться от 20 секунд до 15 минут;
• норма чаепитий в день без вреда для организма – не более двух;
• если мама не ест сахар, подсластить зеленый чай можно фруктозой;
• для чаепития лучше брать небольшие кружки по 150 мл, пить за 15-20 минут до кормления ребенка;
• не стоит добавлять в кружку молоко и сливки – это снизит риск появления коликов.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли кормящей маме пить чай с мятой?

Чай из трав

Чайный напиток из трав сочетает в себе природную полезность и естественный вкус трав, плодовых деревьев и лекарственных растений. Травяные настои издавна славились лечебными и успокаивающими свойствами. В медицинских целях настои применяются для лечения воспалительных заболеваний и антибактериальной терапии. Некоторые травы могут вызывать аллергию, поэтому в период беременности и лактации, когда гормональный фон женщины сбивается, употреблять травы не рекомендуется.

Травы могут спровоцировать диатез, нарушения работы неокрепшего сердца, почек и желудка малыша. Наименее опасными в этот период считаются напитки из заваренных листьев малины, вишни, ежевики с добавлением душицы (подробнее в статье: как идет малина при грудном вскармливании?). Перед тем как начать принимать травяной сбор, лучше проконсультироваться с врачом.

Мелисса

В кулинарных рецептах мелиссу используют как приправу для блюд из мяса и салатов. Листочки свежей мелиссы прекрасно подходят для украшения десертов и мороженого. Наиболее часто отвар мелиссы используется в качестве основного напитка в период лактации. Для отвара используют горячую воду температурой 90 градусов. Кипяток уничтожит все полезные микроэлементы травы. Завариваются чайные листья 7-10 минут. Для улучшения вкуса рекомендуется добавить в напиток лимон или шиповник. Не стоит принимать мелиссу, если у женщины имеются аллергии, индивидуальная непереносимость растения или болезни, связанные с пониженным артериальным давлением.

Бергамот

Бергамот – представитель цитрусовых растений, он содержит эфирные масла. Употреблять чай с бергамотом при грудном вскармливании не рекомендуется – он может спровоцировать аллергические реакции у мамочки и малютки. После того как ребенку исполнится полгода, настой с бергамотом рекомендуется к употреблению небольшими порциями 3-4 раза в неделю.

Имбирь

Корень имбиря употребляют для очищения организма, профилактики простуд и вирусных заболеваний. В медицинских целях чайный напиток с имбирем используется для устранения дефицита железа. В период лактации имбирь может стать сильнейшим аллергеном, поэтому употреблять его нужно с большой осторожностью, но не ранее, чем через три месяца после рождения малыша.

Начинать употреблять чайный напиток с имбирем нужно небольшими дозами. После первого употребления необходимо сделать перерыв 1-2 дня, чтобы отследить реакцию ребенка. При наличии покраснений, прыщиков или пищевых реакций, лучше прекратить чаепития на 2-3 недели.

Если реакций не обнаружено, возможно постепенно увеличивать дозу напитка с четверти кружки до привычной нормы. Хорошей добавкой в имбирный настой может послужить лимон, липа, душица – они сделают напиток более полезным и вкусным.

Черный чай

Из всех чайных напитков черный чай при грудном вскармливании является наименее полезным из-за содержания в составе теина – вещества, похожего по свойствам на кофеин. Педиатры и специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что именно употребление черного чая является одной из причин появления колик и проблем с кишечником у младенцев. При невозможности отказаться от чаепитий в первые месяцы после родов следует придерживаться правил:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли кормящей пить чай с лимоном при грудном вскармливании?

• допустимое количество чая в день – одна кружка в первой половине дня;
• заваривать чайные листья нужно чистой, отстоянной водой;
• избегать добавок и искусственных ароматизаторов: жасмин, бергамот, лимон;
• лучше пить слабо заваренный, «бледный» чай;
• не стоит пить чайный напиток на голодный желудок, нежелательно пить чай перед сном.

Каркаде

Красный чай, изготавливаемый из цветков гибискуса – вкусный напиток, любимый многими ценителями чайных церемоний. Гибискус может вызвать у ребенка аллергию, поэтому перед регулярным употреблением необходимо проверить реакцию малыша.

Аллергия проявляется в виде сыпи на лице и теле, вялости, снижении аппетита и пищевых реакциях: поносы, запоры, дисбактериоз. Каркаде может спровоцировать хронические болезни почек и мочевыводящих путей в неокрепшем младенческом организме. Перед чаепитием следует внимательно ознакомиться с составом и убедиться, что в каркаде нет красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Советы по употреблению каркаде:

1. Максимальное количество напитка – не больше 3 кружек в день. Если хочется больше жидкости, стоит выпить белый настой, или отвар шиповника (рекомендуем прочитать: можно ли при грудном вскармливании пить или есть шиповник?).
2. Не нужно заваривать крепкий напиток – достаточно половины ложки заварки. Для мам безопасная доза – 300 мг напитка в сутки.
3. Нежелательно добавлять в кружку сахар или подсластители. При отсутствии аллергии улучшить вкус напитка стоит с помощью фруктозы.
4. Категорически нельзя использовать мед в качестве добавки. Это самый сильный аллерген, с которым неокрепший организм малыша не справится самостоятельно.

Липовый чай

Липовый чай разрешено пить кормящим мамам. Он особенно полезен для лактации. Каротин и витамин С обладают противовоспалительным эффектом и повышают иммунитет. Завариваются лепестки липы водой с температурой 90 градусов. Время заваривания – 25-30 минут, за это время цветки липы отдадут все полезные вещества. Для стойкого прибытия молока липовый отвар необходимо употреблять регулярно 3-4 раза в неделю. Полезные свойства липового отвара:

1. гипоаллергенный, не вызывает аллергических реакций у малышей;
2. не вызывает у ребенка кишечных реакций, снимает колики;
3. липовый настой лучше пить без сахара, после 30 минут заваривания в напитке появляется природная сладость и нежный аромат.

Белый чай

Белый чай является хорошим лактогонным препаратом, напиток увеличивает прилив молока, если заваривать его перед самым кормлением. Напиток является самым безопасным по воздействию на нервную систему женщины, в нем содержится на порядок меньше теина в сравнении с черным и зеленым сортами. Несмотря на относительную безопасность, норма отвара – не более 3 кружек в день. Есть несколько правил употребления напитка:

1. Для улучшения вкуса не рекомендуется использовать мед и сахар, эти добавки могут вызвать аллергию и кишечное расстройство у малыша.
2. Заваривать листья нужно минимальной дозой – 1-1,5 чайной ложки на литр кипятка, обычная норма – 2-2,5 столовых ложки.
3. Чай в пакетиках стоит исключить из питьевого рациона – пакетики содержат отходы чайного производства, пыль и красители, никакой пользы такой напиток не принесет.
4. Отдать предпочтение лучше крупнолистовому чаю, который продается на развес.
5. Температура заваривания не должна превышать 70-80 градусов; для заваривания нужно использовать закрытый чайник или прикрыть стакан бумажной салфеткой.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой.

Предпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

• низкое артериальное давление;
• повышенная сонливость;
• деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
• индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

• Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
• Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
• В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
• Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
• Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

Мелису можно добавлять и в прохладительные напитки, предварительно измельчив, чтобы выделился сок

Аромат мяты придаёт кондитерским изделиям особый шарм

Мелисса удачно сочетается с рыбными и мясными блюдами

Мяту добавляют в состав салатов или используют для украшения

Наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. Готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. Не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. Оптимальная температура — 80–90 градусов. При необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства. Сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. Помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

• салаты;
• напитки;
• соусы;
• кондитерские изделия.

В кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. Мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

Стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. Этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. Однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

Возможный вред и противопоказания

В отличие от других трав, мелисса практически не имеет противопоказаний при грудном вскармливании. Ее запрещено пить при индивидуальной непереносимости или аллергии у мамы или малыша, что встречается достаточно редко. Следует быть осторожной в употреблении мелиссы при пониженном артериальном давлении, так как она может его еще больше снизить. Не пейте крепкие отвары мелиссы перед тем, как садитесь за руль, так как она может замедлять реакцию. Если вы пьете лекарства, проконсультируйтесь с врачом о возможности их одновременного употребления. Употребление растения может усилить действие противовоспалительных препаратов.

Когда мелиссовый отвар не рекомендуется пить при лактации

Хотя такие чаи нередко рекомендуются женщинам в период грудного вскармливания, все же иногда лучше отказаться от мелиссы по ряду причин.

• Во-первых, любой новый компонент или продукт может резко отразиться на здоровье новорожденного, вызвав серьезную аллергическую реакцию. Потому при малейшем подозрении на такое осложнение, кормящей маме мелиссу лучше не использовать.
• Во-вторых, эта трава обладает достаточно выраженным седативным воздействием, а потому отвар может быть противопоказан в период лактации, если малыш и без того слишком вялый, много спит и не отличается бодростью. В этом случае перед употреблением травяного чая необходима консультация с педиатром.

Также не следует сбрасывать со счетов и индивидуальную реакцию организма молодой мамы – если вы плохо переносите травяные сборы, или они банально вам неприятны на вкус, то лучше заваривать слабый черный чай или пить привычные для вас теплые напитки, разрешенные при ГВ.

Подводя итоги, можно сказать, что чай с мелиссой при грудном вскармливании – это отличная замена классическим зеленым и черным чаям. Помимо всего прочего, такой отвар прекрасно освежает и помогает улучшить аппетит, что может быть весьма полезно, если кормящая мама при лактации начинает терять в весе.

Опасности

Как и многие другие растительные средства, лимонная трава не лишена противопоказаний:

• Мамам с пониженным артериальным давлением рекомендуется употреблять чай с мелиссой с осторожностью, учитывая гипотензивные свойства растения.
• Может наблюдаться индивидуальная непереносимость как у женщины, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические высыпания у малышей, которые проходили после отмены приема женщиной этого травяного чая.
• Не забывайте про мочегонный эффект данного растения.
• Способность лимонной травы замедлять реакцию – еще один повод для беспокойства в случаях, когда маме необходима максимальная собранность и концентрация внимания на какой-либо проблеме.

Польза мелиссы при лактации

Мелисса содержит много полезных веществ, именно поэтому с древних времен используется в народной медицине. Мелисса известна следующими свойствами:

• помогает от бессонницы;
• снимает головную боль;
• нормализует обмен веществ;
• успокаивает;
• помогает при заболеваниях кожи;
• выводит лишнюю жидкость из организма;
• помогает сконцентрироваться;
• помогает от стресса и депрессии, с которой часто сталкиваются новоиспеченные мамы;
• выводит токсины;
• улучшает память;
• нормализует работу нервной системы;
• повышает иммунитет;
• помогает при болезнях органов дыхательной системы;
• уменьшает менструальные боли;
• улучшает выработку грудного молока;
• укрепляет сердце и сосуды;
• помогает восстановить гормональный фон после родов;
• улучшает аппетит и т. д.

Полезные свойства

Мелисса – душистая трава, которая содержит более 200 полезных и важных компонентов. В состав входят эфирные масла и дубильные вещества, витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С), каротин и минералы, среди которых, железо и цинк, магний и калий, кальций и многие другие. Основной функции этой полезной травы является седативной. Она успокаивает и помогает при депрессии, восстанавливает силы, снимает спазмы и боли.

Мелисса выполняет следующие функции в организме:

• Расслабляет и успокаивает;
• Снимает головные боли;
• Тонизирует организм;
• Помогает при нервных расстройствах (лечит психозы и неврозы, нервное истощение и хроническую усталость);
• Помогает при бессоннице;
• Улучшают память;
• Повышают концентрацию и внимательность;
• Нормализует работу желудка и очищает кишечник;

• Выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма;
• Понижает давление и стабилизирует сердечный ритм;
• Обновляет состав крови;
• Повышает иммунитет;
• Настой травы помогает при кожных заболеваниях (экзема, дерматит и пр.), угревой сыпи и укусах насекомых. Что делать при укусах насекомых грудничка, читайте здесь;
• Налаживает лактацию и повышает объем грудного молока;
• Восстанавливает гормональный фон и менструальный цикл;
• Снимает спазмы при месячных.

Мелисса – отличный антидепрессант. Кормящей маме часто сложно справиться с заботами о грудном малыше. После родов организм женщины истощен, не хватает витаминов и минералов. Забота о ребенке отнимает много сил и энергии, не остается времени на отдых и сон. Недосып, нехватка витаминов и постоянная усталость негативно сказываются на психическом и эмоциональном состоянии женщины. Большое влияние оказывают и сбои в гормональном фоне.

Но при грудном вскармливании нельзя употреблять лекарственные препараты. Тогда на помощь приходят различные настои, в том числе и чай с мелиссой. Эта трава успокаивает и расслабляет, налаживает сон и снимает усталость. Кроме того, теплое питье улучшает лактацию. При этом для достижения эффекта не нужно принимать большие дозы растения, достаточно одной чашки чая, чтобы почувствовать результат!

Польза и вред во время беременности и кормлении грудью

Конкретных противопоказаний к приему чая с мелиссой при беременности нет, только в случае прямого запрета от врача. В остальном же отмечается положительное влияние мелиссы на организм женщины. Растение проявляет следующие полезные свойства:

• мягко очищает организм, выводит токсины;
• нормализует работу выделительной системы, снимает отеки;
• укрепляет иммунитет, защищает уязвимое здоровье женщины во время беременности от вирусных и бактериальных болезней;
• успокаивает боль, избавляет от спазмов;
• способствует выработке желудочного сока, улучшает аппетит;
• справляется с бессонницей, состоянием тревожности и уныния.

Во время беременности на основе травы можно приготовить целебные напитки, ниже приведены наиболее действенные варианты.

Мята и мелисса, которые близки по родству, — подходящий тандем для женского здоровья. В растениях содержатся фитоэстрогены, которые положительно влияют на гормональную систему. Во время беременности компоненты смягчат перемены настроения у женщины, успокоят, расслабят.

Какая польза кормящей маме?

Полезно принимать отвар мелиссы при лактации, добавлять ее в блюда и любимые чаи. Трава содержит длинный ряд важных для организма веществ, среди которых: железо, калий, хром, цинк, кальций, марганец, витамины групп B, C и E. Флавоноиды и каротиноиды, присутствующие в составе растения, оказывают омолаживающий эффект и нормализуют гормональный фон. Растение показано при таких заболеваниях:

• повышенное артериальное давление;
• болезни ЖКТ;
• проблемы с сердцем;
• хронические заболевания дыхательных органов.

Многие женщины интересуются, можно ли пить кормящей маме зеленый чай с мелиссой (или лимонной мятой). Ответ – да. Этот напиток увеличивает выработку молока за счет влияния на гормоны. На нервную систему малыша мелисса действует успокаивающе, благодаря чему ребенок лучше высыпается и меньше капризничает. Некоторые женщины утверждают, что один только аромат этого эфиромасличного растения способен заметно расслабить. А вот злоупотреблять напитками с его содержанием нельзя, особенно если малыш от природы мало бодрствует или слишком спокоен.

Противопоказания и возможные риски

Мысли о том, можно ли мелиссу при беременности, часто омрачаются информацией о возможных побочных эффектах:

• тошнота и рвота, нарушения работы ЖКТ;
• диарея;
• головные боли, вялость, сонливость, упадок сил;
• кожный зуд, покраснения, жжение.

Подобные симптомы появляются при индивидуальной непереносимости мелиссы или при передозировке средств на его основе. В остальном напиток безопасен и не принесет вреда.

Кроме непереносимости, стоит обратить внимание на другие противопоказания, к которым относится наличие следующих болезней:

• гипотензия (пониженное артериальное давление) — как болезнь или симптом;
• язва желудка или кишечника;
• печеночная недостаточность;
• эпилепсия и другие нарушения нервной системы;
• алкоголизм.

Чтобы быть более уверенным в безопасности приема средства, рекомендуется ознакомиться с предложенным видео о полезных свойствах растения.

Мелисса — одно из немногих растений, которые не навредят организму женщины во время беременности. Она показана и при грудном вскармливании, и как успокаивающее средство для детей с первых месяцев жизни. Но необходимо помнить об умеренности: 1-2 чашек чая в день будет достаточно для получения пользы.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Чай с мелиссой: польза и вред, противопоказания, как заваривать и пить

Многие поклонники чайного искусства не представляют свой день без чашки чая – ароматного бодрящего и вкусного напитка, который согревает в холод, и освежает в жаркие дни. Они готовы пить чай за завтраком и ужином, после обеда и просто в компании близких людей.

Причем одинаковой популярностью пользуется как традиционный чай, так и напитки с различными травяными добавками. Без сомненья, они получат удовольствие и от чая с мелиссой.

Многие путают мяту и мелиссу, а между тем, две эти травы считаются близкими родственницами и обладают схожими качествами.

Описание мелиссы

Мелисса – известное травянистое эфирномасличное растение, известное многим как лимонная мята. Это название отчетливо характеризует вкус и аромат растения, которое внешне напоминает мяту, по вкусовым и ароматическим качествам – мяту и лимонник.

Благодаря этому специфическому освежающему букету ее трудно спутать с каким-либо другим растением. Она является представителем семейства Яснотковых, и относится к категории лекарственных растений. В народной и официальной медицине мелисса успешно используется на протяжении более 2000 лет.

В наши дни она нашла применение в кулинарии, косметологии и ароматерапии.

Чаще всего из растения готовится зеленый чай с мелиссой, обладающий успокаивающим, антидепрессивным, противовоспалительным и другими целебными свойствами. Он считается напитком гурманов, оставаясь при этом источником витаминов. Именно поэтому медики советуют употреблять чай из мелиссы круглый год, особенно в холодный период, когда организм ощущает острую нехватку витаминов и минералов.

Вкусный и полезный чай можно употреблять и как обычный напиток, и как лекарственное средство. Он повышает аппетит, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, успокаивает нервную систему.

Чем полезен чай из мелиссы

Мелисса, известная в народе как маточник, медовка, женская трава и сердечная трава, полностью отражает весь широкий спектр полезных качеств. Доказано, что свойства мелиссы отлично сохраняются и в чае. Так, с помощью травяного чая из мелиссы можно решить следующие проблемы:

• улучшить защитные функции организма;
• снять головные боли, мигренозные состояния;
• нормализовать работу нервной системы;
• нормализовать сон;
• устранить стрессовые состояния;
• нормализовать функционирование ЖКТ;
• повысить тонус организма.

Польза целебного чая с мелиссой доказана при артритах, ревматизме, тромбофлебите. Благодаря полезным свойствам он облегчает состояния при сердечных заболеваниях, снимает тахикардию, нормализует давление.

Свойства чая нашли применение в борьбе с простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, в частности, герпесом, корью, гриппом.

Зеленый чай с мелиссой, польза и вред которого до сих пор до конца не изучены, помогает бороться с вегетососудистой дистонией, неврозами и стрессами.

Чем же еще полезна мелисса в чае?

• способностью заживлять раны, ссадины и другие повреждения кожи;
• облегчать состояния при астме, снимая приступы;
• снимать спазмы, восстанавливая нормальное состояние.

Польза зеленого чая с мелиссой доказана также при заболеваниях сосудов, нарушениях сердечного ритма. Учитывая все вышеперечисленные достоинства растения, следует задаться вопросом: «А можно ли давать чай с мелиссой детям?» Составы для детей на растительной основе признаны безопасными и эффективными, поэтому успешно применяются при неврозах, бессонницах, истерических состояниях.

При ярко выраженных терапевтических свойствах доказана польза чая для женщин. Он укрепляет женское здоровье, облегчая состояние при тяжелых болезнях. При регулярном употреблении напитка улучшается цвет и качество кожи, очищается организм. Специалистами также доказана польза и вред чая с мелиссой даже для мужчин.

Противопоказания

Польза и вред чая из мелиссы были обнаружены и изучены еще в далеком прошлом. Однако недаром врачи советуют во всем знать меру. Злоупотребление напитком может привести к проблемам со здоровьем. Доказано, что чай имеет ряд противопоказаний для людей, страдающих:

• гипотонией;
• вегетососудистой дистонией;
• нарушениями в работе ЦНС;
• язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Несмотря на широкий спектр лечебных свойств, чай противопоказан людям с повышенной чувствительностью к отдельным компонентам растения. С осторожностью относиться к напитку должны люди, чья профессиональная деятельность требует повышенной концентрации внимания.

Как заготовить и хранить

Маточник считается неприхотливым растением, поэтому одинаково комфортно чувствует себя в дикой природе и на приусадебном участке. Многие хозяйки стараются сделать заготовку полезной травы на зиму для чая, а также для использования в лечебных целях. Ее запасы позволяют не только обогатить вкус чая в зимнее время, но и восполнить дефицит полезных веществ.

Существует несколько общепринятых правил, как заготовить мелиссу впрок на зиму и для приготовления чая.

1. Сбор травы следует проводить в июне в период биологической зрелости.
2. Для заготовки подходят листья и стебли растения.
3. Собирать траву следует в сухую ясную погоду в первой половине дня.
4. Собранное сырье промыть в проточной воде и разложить тонким слоем на плоской широкой поверхности, или собрать в тонкие пучки и подвесить.
5. Сушить следует на воздухе в тени или в хорошо проветриваемом помещении.
6. Сухую траву следует хранить в стеклянных герметично закрытых емкостях.

Правильно заготовленное сырье восстанавливает в чае свой аромат, и придает напитку богатый вкус.

Чай с мелиссой при беременности

Медики могут посоветовать чай с мелиссой женщинам при беременности. Оказывая успокоительное и снотворное действие, он снимает раздражительность, нервозность и минимизирует перепады настроения. Во время беременности часто чай облегчает симптомы токсикоза, помогает при тошноте.

Не менее полезным оказывается чай для женщин при грудном вскармливании, поскольку улучшает лактацию, а также для грудничков. Детям чай с мелиссой показан в случае их гиперактивности.

Все полезные вещества, содержащиеся в напитке, с молоком матери передаются ребенку. Его перестают мучить колики, бессонница, плаксивость и раздражительность. Кормящей маме можно употреблять чай, если у нее нет аллергии на компоненты растения.

Поэтому врачи обычно разрешают беременным употреблять чай с мелиссой.

Мелисса при похудении

Очень часто женщины с избыточной массой тела прибегают к помощи зеленого чая с мелиссой как средства для похудения. И действительно, выпивая в день до 1 л напитка, можно быстро сбросить несколько килограммов.

В сочетании с диетой и занятиями спортом эффективность этого процесса заметно вырастет, но пользу напиток принесет, если его правильно заварить.

Чай следует приготовить одним из известных способов, однако пить его рекомендуется без добавления сахара или меда.

Как правильно заваривать чай с мелиссой

Существуют различные способы, как правильно и быстро заварить мелиссу. В продаже можно приобрести готовый продукт, выпускаемый различными производителями. Это однокомпонентный чай «Бабушкино лукошко», «Гринфилд» и другие. В продаже можно встретить также фиточай с липой и мелиссой, многокомпонентные напитки с имбирем, тимьяном, чабрецом и фенхелем.

Готовится такой продукт по аналогии с обычным чаем. В заварной чайник всыпать 1–1,5 ч. л. сухого сырья, залить крутым кипятком и протомить при закрытой крышке 10–15 минут.

Заваренный по такому рецепту зеленый чай с мелиссой эффективно помогает при неврозах, раздражительности и бессоннице. Чай с мелиссой и лимоном помогает для успокоения.

Классический рецепт приготовления чая из сухого сырья тоже весьма распространен. Согласно рекомендациям, для чая следует взять 30 г сухой травы и залить ее 1 л кипятка. После получасового томления, напиток процедить и принимать с медом.

Довольно распространенным является и такой способ, как заварить мелиссу: 2 ч. л. сухого измельченного сырья поместить в глубокую посуду и залить 250 мл крутого кипятка.

Содержимое протомить на водяной бане в течение 3 минут, после чего укутать и дать настояться в течение 2 часов. Такой отвар следует готовить непосредственно перед употреблением.

Для улучшения вкуса в него можно добавить мед, лимон, сахар или иной подсластитель.

В травниках можно встретить массу вариантов, как приготовить чай из мелиссы. Однако все они имеют схожий принцип приготовления, отличается только вид и количество ингредиентов.

Источник: https://teaxy.ru/travyanoy-chay/chay-s-melissoy/

Рецепты с мелиссой для кормящих

Лимонную мяту используют как приправу для напитков, десертов, вторых блюд и даже супов на мясном бульоне. Трава поможет маме ввести новые, интересные нотки в ежедневный рацион.

Для приготовления понадобится:

• нежирная белая рыба (треска, минтай, навага, пикша, камбала) — 800 г;
• овощной или рыбный бульон — 500 мл;
• 40 г сливочного масла;
• 40 г оливкового масла (можно взять подсолнечное или льняное);
• 1 ст. л муки;
• соль, ⅓ лимона;
• небольшой пучок мелиссы.

1. Рыбу очистить от костей. Сбрызнуть лимонным соком, посолить, порезать средними кусочками.
2. Филе выложить на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом. Готовить не менее 15 минут, пока рыба не подрумянится с обеих сторон.
3. Сделать соус. Для этого нужно растопить сливочное масло, влить его в бульон. Затем постепенно тонкой струйкой вводить в жидкость муку, непрерывно помешивая, чтобы не было комочков. Как только соус немного загустел, добавить мелко нарезанную мелиссу. Через 1 минуту убрать кастрюлю с огня.

Полить соусом рыбу непосредственно перед подачей. Украсить свежими листьями мелиссы.

• 2 средних банана, лучше брать твердые, не переспевшие фрукты;
• большое зеленое яблоко;
• пучок сельдерея;
• натуральный йогурт для заправки (около 3 ст. л.);
• пучок мелиссы.

• банан порезать тонкими кружочками, яблоко — квадратиками;
• порубить сельдерей, соединить продукты;
• добавить соль, йогурт и перемешать (нужно сделать это легко и быстро, чтобы банан не превратился в кашу);
• в конце посыпать салат мелко нашинкованной мелиссой.

Если вкус покажется недостаточно выраженным, перед подачей можно сбрызнуть салат лимонным соком.

Имбирь — восточная пряность, отлично стимулирующая иммунитет и помогающая при токсикозе. Однако, употребленный в больших количествах, этот корень может сильно повысить давление, привести к расстройству желудка, усилить менструальное кровотечение, вызвать аллергию. Поэтому при ГВ имбирно-лимонный напиток следует пробовать с большой осторожностью.

• 5 литров воды;
• небольшая долька имбиря;
• средний лимон;
• пучок свежей или высушенной лимонной мяты;
• анис по вкусу;
• 3 ст. л. крупнолистового зеленого чая.

Лимон режем кусочками, кладем в кипящую воду. Натираем на крупной терке корень имбиря, добавляем туда же вместе с зеленым чаем. Жидкость должна прокипеть 3 минуты, после чего огонь нужно выключить. После этого запускаем в чай анис. Можно добавить корицу при условии отсутствия аллергии у матери и ребенка.

Приготовление и приём чая с мелиссой

Свежие листья мелиссы сначала промойте, а затем приступайте к завариванию чая

Попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов. Впервые разрешается выпить 50 мл напитка. Затем наблюдают за реакцией грудничка — при отсутствии признаков аллергии, объём напитка постепенно увеличивают до суточной нормы — 300 мл (или 1–2 чашки).

Чтобы ощутить всю пользу мелиссы для лактации, рекомендуется пить свежезаваренный чай в тёплом виде. Приём растительного настоя нельзя сочетать с успокоительными препаратами и другими травяными чаями, чтобы не допустить чрезмерного седативного эффекта.

Чай с мелиссой в период грудного вскармливания готовят следующим образом:

1. 20 г свежей или 10 г сухой травы насыпать в заварочный чайник.
2. Залить 300 мл воды (80–90 градусов).
3. Настоять на протяжении 30 минут.

Принимать сразу же после заваривания.

Мята и мелисса — лекарственные травы, которые могут использоваться для приготовления чая в период лактации. Свойства этих растений отличаются: они по-разному воздействуют на организм мамы и малыша. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют пить настой мелиссы для улучшения лактации, а мяту заваривать в том случае, если выработку молока требуется сократить.

Метки: вскармливание, грудной, зеленый, мелисса

Об авторе: admin4ik

« Предыдущая запись

Правила сбора и заготовки

Собирать мелиссу нужно в июне, сухим солнечным днем. Если делать это утром, пока не высохла роса, может появиться плесень. То же самое произойдет с травой, которую сорвали в пасмурный туманный день.

Для долгого хранения годятся верхушки и листья. Лучше укладывать свежее растение не в полиэтиленовые, а тканевые мешочки, чтобы не испортился запах. Сбор продолжается до тех пор, пока трава не начала цветение.

Сушить собранную мелиссу можно несколькими способами:

1. На улице (летом). Для этого понадобится уложить растение на чистый поддон или большой кусок картона. Сверху мелисса укрывается тонким сетчатым материалом вроде марли, чтобы не попала уличная пыль. Поддон помещается в затененное место, поскольку прямые солнечные лучи разрушают большую часть витаминов.
2. В помещении. Подойдет чердак или другое хорошо проветриваемое помещение. Для такого способа лучше использовать не поддоны, а сетчатые гамаки, чтобы урожай имел доступ к воздуху со всех сторон. Его делят и подвешивают небольшими порциями, чтобы лучше испарялась влага.

Во время всего периода сушки лимонную мяту несколько раз переворачивают и ворошат. Испорченные листочки следует удалять как можно скорее, иначе испортится весь урожай.

Хранят мелиссу в стеклянных банках, предварительно поломав сухие листочки на мелкие части. На емкость лучше наклеить бирку, где будет указано название травы и время заготовки.

Можно ли кормящим матерям пить чай с молоком?

Основная проблема в первые месяцы грудного кормления у молодых женщин – недостаток молока. Аптечные сети и киоски предлагают большое количество лактагонных препаратов: травяные настои, гомеопатические препараты, гормональные средства. Гораздо полезнее и безопаснее улучшить состав и качество женского молока с помощью молокочая.

Распространенное мнение, что чайный напиток с молоком стимулирует лактацию, является неподтвержденным. На количество молока у женщины в первую очередь влияет физиология, генетика и регулярность прикладывания ребенка к груди. Молокочай может повлиять на прилив грудного молока непосредственно перед кормлением, таким же образом улучшит лактацию любое горячее питье – компот из сухофруктов, морс, горячая вода с лимоном и сахаром. Немаловажным фактором является и количество потребляемой жидкости молодой мамой. Не стоит вливать молоко в напитки с добавками: жасмином, бергамотом, душицей, имбирем.

Как правильно пить молочный чай?

Молоко, налитое в чайную кружку, может вызвать аллергические реакции у малышей, не переносящих белок. Кроме того, молоко может спровоцировать кишечные колики и способствовать повышенному газообразованию в маленьком животике. С другой стороны, молоко уравновешивает вкус напитка, уменьшает уровень кофеина, обладает легким мочегонным эффектом, снижает отеки.

Добавление молока в чай может компенсировать недостаток кальция и полезных жиров у матерей. Молоко помогает женщине быстрее восстановиться после родов и адаптировать малыша к окружающему миру. Выпивать молокочай лучше несладким, сахар заменить фруктозой. Излишне сладкий напиток, по мнению многих педиатров (в том числе и Комаровского), способен спровоцировать расстройства кишечника.

Употреблять молокочай нужно осторожно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. При появлении первых признаков аллергических реакций прием следует немедленно прекратить. Рекомендуется сдать анализы на наличие аллергий на белок у малыша. Начинать чаепитие нужно с небольших порций: половину кружки в день. Если самочувствие малыша никак не изменилось – нет сыпи, животик спокоен, ребенка не беспокоят колики, то прием чайного напитка стоит продолжать (рекомендуем прочитать: как правильно делается массаж от коликов у новорожденных?). Полезны ли чаепития во время кормления, каждая мама решает для себя самостоятельно, ориентируясь на здоровье и самочувствие малютки. Если ребенок стал капризным, плохо засыпает и нервничает, лучше прекратить чаепития и заменить чайные напитки другими, не менее полезными: компотами, морсами, узварами.

Разрешается ли пить кормящей женщине зеленый чай

Мелисса издавна славится своими целебными свойствами. Многим женщинам она помогает привести в порядок менструальный цикл, справиться с токсикозом во время беременности. Многие отмечают, что мелисса при грудном вскармливании очень полезна, так как стимулирует выработку грудного молока. Так ли это? Стоит разобраться.

Полезные свойства

Многие специалисты рекомендуют кормящим мамам пить отвар мелиссы благодаря большому количеству полезных веществ:

• витамины групп В, С, Е;
• железо;
• цинк;
• хром;
• медь;
• калий;
• никель;
• кальций;
• марганец;
• селен;
• каротиноиды.

Чай из этой травы помогает улучшить обмен веществ и наладить гормональный фон.

Чтобы улучшить выработку грудного молока молодой маме можно выпить всего одну чашку чая с мелиссой в день. Также отмечается, что эта трава продлевает процесс лактации. Кроме лактогонного свойства она известна своим общеукрепляющим и успокаивающим действием. При этом мелисса не вредит организму новорожденного малыша.

Это полезное растение применяется для лечения многих заболеваний. К ним относятся:

• невроз;
• мигрень;
• артериальная гипертензия;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• бессонница;
• сниженный иммунитет;
• ЛОР-заболевания;
• холецистит;
• болезни желчного пузыря;
• меланхолия;
• зубная боль;
• бронхиальная астма;
• судороги;
• неприятный запах изо рта.

Если у кормящих мам возникнут перечисленные выше проблемы, то им можно выпить отвар или чай мелиссы. Ведь в период лактации очень сложно подобрать лекарство, которое допустимо во время ГВ. На выручку придет народная медицина. Однако, пить травяной чай можно только по рекомендации врача.

Мелиссу можно использовать во время лактации не только в качестве отвара. Она прекрасно может улучшить вкус салатов, десертов, первых и вторых блюд. Но все же чаще всего кормящей маме рекомендуют пить чай с добавлением мелиссы.

Есть некоторые особенности приготовления травяного чая. Вода для него не должна превышать 90 градусов, так как крутой кипяток уничтожает все полезные качества травы. Кормящей маме можно добавить в напиток лимон, шиповник, липу, чтобы улучшить вкус и полезные свойства чая.

Мелисса поможет молодой маме во время лактации справиться с проблемами пищеварения. Эту траву можно использовать в качестве приправы при приготовлении разных блюд, закусок, консервации. Также она может добавляться в мороженое, сок, коктейль.

Есть случаи, когда молодой маме не стоит употреблять чай с мелиссой. Эта трава противопоказана при:

• сниженном давлении;
• индивидуальной непереносимости;
• аллергической реакции на растение.

Не нужно забывать о том, что мелисса обладает мочегонным эффектом и может затормаживать реакцию.

Отвар из свежих листьев мелиссы можно приготовить так:

1. Взять несколько веточек вежей травы и залить их 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
2. Настоять 10 минут.
3. Когда отвар приобретет зеленый оттенок, его можно будет пить.

Если в наличии только сушеная аптечная мелисса, то отвар готовится по-другому:

1. Одну столовую ложку сухой травы положить в кружку.
2. Залить 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
3. Настоять 20 минут.
4. Отвар готов!

Важно помнить, чтобы температура воды не превышала отметку 90 градусов, иначе полезные свойства травы исчезнут, и отвар не принесет желаемого результата.

Кормящей маме можно пить любимый напиток в любом количестве только спустя 5-6 месяцев после рождения ребенка. Теплый чай способен повлиять на выработку грудного молока. Однако, нужно внимательно выбирать вид напитка.

Какой состав чая лучше пить кормящей маме может подсказать опытный специалист. Ведь некоторые травы противопоказаны при ГВ. Они могут уменьшить выработку грудного молока, а также вызвать аллергию у мамы и ее малыша. Чрезмерное употребление травяных настоев также может негативно повлиять на состояние ребенка.

Употребление любимого травяного напитка может принести большую пользу организму. Но неправильно выбранный состав чая и неверный процесс приготовления может в лучшем случае не принести желаемого результата.

Если говорить о специфических проблемах, связанных именно с периодом ожидания ребенка, то и тут мелисса может быть очень полезна.

Известно, например, что во время беременности происходит перестройка гормонального фона организма. Внешние проявления этого – резко меняющееся настроение женщины, перевозбудимость или раздражительность без видимых на то причин.

Чай с мелиссой может в такой ситуации снять негатив, успокоить нервную систему. Это связано прежде всего с наличием в листьях растения меди — благодаря этому элементу удается погасить вспышки нервного возбуждения, вернуть здоровый, спокойный сон.

В каком виде рекомендуется употреблять мелиссу? Есть несколько вариантов: травяной чай, в котором мелисса – главное «действующее лицо»; черный или зеленый чай с добавлением нескольких листьев мелиссы;

Для регулярного применения годится как свежая, так и сушеная трава. Подойдет и целебное ассорти, в котором, помимо мелиссы, будут фигурировать мята, листья брусники и смородины, чабрец, лимон.

Употребление лимонной мяты во время беременности и лактации врачами не запрещено. Ни один специалист против мелиссы не выступает. Но при этом стоит не злоупотреблять этим продуктом: противопоказания есть и у лечебных трав.

Пчельник используется для изготовления вкусных чаев и настоек. Мелисса для беременных в этой форме – это идеальный вариант использования в это время. Можно пить напиток на основе этого растения или же черный чай с мелиссой и мятой.

Мнения врачей и педиатров насчет крепких чаев для кормящей мамы сходятся – чашка наваристого чая, будь он черный или зеленый, скорее повредит вам и новорожденному малышу, чем принесет пользу. Потому чифир не стоит заваривать, да и вообще такой чай лучше оставить на время, когда вы окончите лактацию.

Это же правило касается и зеленого чая – он, к слову, обладает еще большими возбуждающими свойствами и сильнее стимулирует нервную систему, нежели черные сорта традиционного напитка. Вот почему крепкий зеленый чай, как и кофе, пить кормящим не стоит.

Однако чай не обязательно должен быть крепким. Так, слабенький напиток на основе черных листьев после родов женщине можно пить уже в родильном доме. Конечно же, речь идет о натуральном, листовом чае, а не о пакетированном.

Зеленый чайчик при гв тоже крепко заваривать нельзя. Опустите немного натуральных листьев на дно заварника, залейте крутым кипятком и настаивайте минут пять, после чего налейте немного заварки в чашку и разбавьте кипятком так, чтобы зеленый чай имел оттенок не темнее светло-золотистого.

А вот во второй месяц лактации можно пить более концентрированный зеленый чай, но все же не такой крепкий, как обычно. Также, если ваш малыш не склонен к аллергическим реакциям, можно добавлять в заварник натуральные травы и сборы – это и вкусно, и делает напиток более полезным.

Любое теплое питье при ГВ действует положительно на выработку грудного молочка – вот почему педиатры советуют молодой маме пить как можно больше горячей жидкости. Это же касается и традиционных чаев. Если выпивать в день две чашки слабого зеленого чая, например, утром после завтрака и вечером, перед сном, то это будет способствовать более продолжительной лактации.

Предлагаем ознакомиться: Как принимать смесь чеснока меда и лимона

Также листья зеленого чая невероятно богаты природными антиоксидантами – полезными веществами, которые защищают организм человека от множества заболеваний и даже позволяют бороться со злокачественными новообразованиями.

Также зеленый чай обладает естественными противовоспалительными и дубильными свойствами, и если употреблять его ежедневно, то можно заметить, как улучшается состояние кожи.

Так как чай обладает мягким мочегонным свойством, он поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Помогает такой напиток и похудеть, что не менее актуально для любой кормящей женщины после родов. Зеленый чай отлично очищает кишечник, выводит токсины и вредные вещества, ускоряет обмен веществ и заряжает организм бодростью. Разумеется, се эти свойства присущи лишь натуральному крупнолистовому чаю.

По своему возбуждающему свойству чай из зеленых листьев можно сравнить с заварным кофе – оба этих напитка актируют работу нервной системы, повышают артериальное давление и заметно бодрят. Если заварить слишком крепкий зеленый чай, то вместо расслабляющего эффекта и полезных веществ можно заполучить обратный эффект и даже схлопотать головную боль.

Кормящей маме не стоит злоупотреблять зеленым чаем, каким бы полезным он ни был. Две чашки слабого, едва золотистого напитка – это максимально допустимый объем в сутки. Тем более, не стоит слишком часто заваривать такой чай, если вы страдаете от бессонницы, плохо спите по ночам или постоянно находитесь в состоянии нервного перевозбуждения.

По этой же причине стоит отказаться от напитка из зеленых листьев, если вашему крохе был поставлен диагноз гиперактивность, если он от рождения очень беспокойный или часто просыпается по ночам. Любые тонизирующие средства, даже самые безопасные и натуральные, придется исключить из рациона, пока состояние малыша не наладится.

Если пить слишком много зеленого чая в период грудного вскармливания, то можно навредить своему здоровью. Также не стоит пить напиток натощак, поскольку это может спровоцировать появление тошноты. А если у вас чувствительная пищеварительная система, то чашка зеленого чая на пустой желудок способна даже вызывать расстройство пищеварения.

Для приготовления чая можно использовать свежую или сухую мяту