Ванна при беременности: польза, вред и ограничения

Горячая ванна хорошо расслабляет, снимает усталость, но она не всегда допустима в случае беременности. Существуют определенные противопоказания и ограничения на подобные процедуры. Решать, можно ли принимать ванну беременной – на ранних сроках, во втором и третьем триместрах – стоит только после консультации с врачом. Но, даже когда запрета нет, надо соблюдать некоторые правила, чтобы сделать купание безопасным как для матери, так и для ее будущего ребенка.

Можно ли беременным купаться в ванной?

Этот вопрос не такой и спорный, если учитывать знания и достижения современности, в том числе медицины и гинекологии. Смятение и неуверенность в него вносят именно устаревшие представления.

Раньше считали, что если беременная женщина погружается в воду (будь то ванна или открытый водоем), то вода может проникнуть во влагалище и занести инфекцию, которая навредит малышу в утробе матери. Сейчас же врачи знают наверняка, что это абсолютно нелепое заблуждение, и если вода и попадает во влагалище беременной, то от ее проникновения плод защищает слизистая пробка в шейке матки. Через нее не способны «пройти» ни посторонние жидкости, ни инфекции. Но вот, когда ее нет (после отхождения вод) – это уже другое дело.

Получается, что женщина не должна задаваться вопросом, можно ли купаться в ванной при беременности. Ответ однозначный – можно, и даже нужно, ведь соблюдать интимную гигиену в этот период крайне важно.

Дело в другом: раз женщина теперь не одна, и несет ответственность за две жизни, то учитывать этот момент необходимо в каждой ситуации. Поэтому, мыться в ванной женщине в положении следует при соблюдении определенных правил безопасности для нее и малыша.

Польза принятия ванны на ранних сроках: все «за» воздействия теплой воды на организм будущей мамы

Принимать теплую, но не горячую ванну полезно, как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Если у девушки наблюдаются тянущие боли внизу живота, стоит отказаться от купаний, так как может случиться выкидыш или открыться кровотечение.

При отсутствии противопоказаний вода помогает снять напряжение, зарядить энергией измученный организм, а также окажет следующую пользу:

• расслабит мышцы;
• улучшит кровообращение;
• снизит боли в спине и пояснице;
• нормализует сон;
• устранит или уменьшит отеки;
• укрепит иммунитет.

Как видно, женщины не зря переживают и задаются вопросами о том, может ли горячая ванна навредить малышу в утробе или вовсе прервать беременность. Опасность повышается, если у беременной наблюдается горячий живот или другие тревожные симптомы.

Во втором триместре процедура купания в ванне поможет снять давление на спину, унять боли в поясничном отделе, а при цистите успокоит боль в мочевом пузыре. Третий триместр, когда срок достигает отметки в 40 недель, проведение 15 минут в теплой водичке способствует снижению тонуса матки и снятию дискомфорта в области позвоночника.

Какой должна быть ванна для беременной?

Беременность в той или иной степени вносит в жизнь женщины свои коррективы. Кому-то приходится отказаться от любимых ранее блюд, кому-то от привычной одежды, занятий спортом и т.д.

Что касается водных процедур и в частности принятия ванны, то единственное, от чего категорически следует отказаться на период беременности, так это горячие ванны. Именно погружение в воду высокой температуры может негативно сказаться на течении беременности и внутриутробном состоянии малыша.

Но это не значит, что от ванн следует отказаться вовсе. Чтобы избежать негативных последствий и рисков, достаточно соблюдать очень простые правила:

• заранее проконсультироваться с врачом-гинекологом, ведущем беременность, чтобы выяснить нет ли индивидуальных противопоказаний к принятию ванн;
• температура воды в ванной не должна быть выше 37 градусов;
• длительность пребывания в ванной не должна превышать 20 минут;
• перед погружением в ванную следует принять душ (но помните, что горячий душ при беременности также запрещен);
• тело в области сердца не должно быть полностью в воде, чтобы избежать избыточного давления на сердце матери и плод;
• заканчивая прием ванной, беременной лучше выбираться из нее лишь после полного слива воды.

Это то, что касается процедуры. Но также не следует забывать и о других моментах безопасности:

• на дно ванной желательно постелить резиновый коврик;
• не закрываться в ванной комнате;
• не принимать ванную, когда больше никого нет дома;
• не отказываться от помощи и поддержки, выбираясь из ванной.

Также беременная должна понимать, что водные процедуры исключены при плохом самочувствии.

Какая температура воды допускается

Для беременных допустима прохладная и теплая температура воды. Рекомендуемый диапазон +30…+37°C. Но нужно учитывать, что переохлаждение не менее вредно для вынашивающих ребенка женщин. Поэтому, когда вода по ощущениям кажется недостаточно теплой, стоит немного повысить ее температуру, но не превышать максимально допустимый предел в 37°C.

Проконтролировать температурный показатель можно при помощи термометра для ванны. Без него, просто доверяя ощущениям, определять температуру воды нельзя. Чтобы избежать перегрева, не стоит погружать в воду область сердца. Также рекомендуют периодически класть на бортики руки или ноги. Время купания строго ограничивается 20 минутами. Даже если температура воды находится в нижнем диапазоне, не стоит превышать это время.

Польза ванны при беременности

Прием ванны – это не единственный способ совершить все необходимые женщине гигиенические процедуры. Душ – более привычный для большинства и быстрый способ освежиться.

Так почему беременным нельзя обойтись без ванной на этот период? Для кого это может быть вопрос предпочтений, а кому-то очень полезным оказывается благоприятное воздействие ванны на организм и тело. Какой же может быть польза от ванны для беременных?

• Эмоциональное расслабление. Спокойная обстановка, окутывающее тело тепло воды позволяют женщине забыть о своих страхах и переживаниях, улучшает настроение и сон;
• Физическое расслабление. За счет того, что тело в воде весит меньше, в ванной тело женщины может отдохнуть и физически от дневных нагрузок. При этом расслабляются все мышцы, и ванна при беременности в 3 триместре позволяет снижать тонус матки, чтобы избежать преждевременных родов;
• Улучшение кровообращения. В теплой воде увеличивается скорость циркуляции крови по сосудам, что в свою очередь улучшает обмен веществ, насыщение тканей кислородом, предупреждает гипоксию плода;
• Борьба с отеками. Улучшенное кровообращение активизирует работу почек, что способствует более быстрому выведению лишней жидкости из организма.

Ванна с «добавками»

Прием ванной – настоящий ритуал. Особой магии ему придают специальные пенки, аромамасла. Но будущей маме стоит осторожно относиться к любым «добавкам»: в «интересном положении» они могут спровоцировать аллергическую реакцию.

• Пена. Можно использовать только натуральные пены, предназначенные для детей. В их составе нет агрессивных химических веществ. Такие пенки изготавливают на растительной мыльной основе, добавляя природные смолы и экстракты.
• Аромамасла. О возможности использования конкретного продукта стоит проконсультироваться с врачом. Самыми безопасными считаются масла чайного дерева, мимозы, мирта, но даже их нужно использовать вполовину меньше, чем обычно. Масла кориандра, лаванды, сандала, гвоздики, шалфея и хвойных могут навредить.
• Морская соль. От натуральной соли без ароматических добавок будет только польза. Она способствует расслаблению мышц, успокаивает, содействует выведению токсинов и лишней жидкости.

Основная гигиеническая процедура в «интересном положении» – теплый душ. Принимать ванну без разрешения врача не стоит. Но, даже получив «добро», нельзя забывать о мерах безопасности.

Чем опасна горячая ванна при беременности

Сразу следует оговорить, что опасность от приема ванны может ожидать беременную в случае несоблюдения любого из ранее перечисленных правил. Но наибольшую опасность представляет именно высокая температура воды:

• горячая ванна на ранних сроках может стать причиной срыва беременности;
• в 1 триместре повышение температуры тела матери в результате перегрева в ванной может стать причиной отклонений в развитии малыша;
• на поздних сроках высокая температура воды способна стать причиной кислородного голодания малыша;
• принимать горячую ванну на последних месяцах также нельзя из-за угрозы начала преждевременных родов.

Общая информация

Раньше считали, что ходить в ванную просто запрещено. Также бытует мнение, что бассейны, водоемы запрещены для беременных.

Думали, что через грязную воду к ребенку могут попасть микробы либо какие-то вредные микроэлементы. Некоторые думают, что из-за ванны можно потерять ребенка, могут быть выкидыши.

В начале беременности, когда только происходит имплантация и многие мамы ощущают, что при беременности тянет низ живота – ванну принимать нежелательно.

Однако позже, начиная с 12 недели беременности ощущения меняются, беременность уже развивается хорошо, и Вы чувствуете себя замечательно – к вопросу приема ванны можно вернуться.

Ванна при беременности и ароматерапия

В период беременности женщина очень чувствительна к различного рода запахам. В большинстве случаев это является недостатком в сочетании с ранним токсикозом. Но иногда запахи можно использовать с пользой для самочувствия беременной.

Так, например, можно во время приема ванны использовать эфирные масла для ароматерапии:

• лучше всего будущим мамочкам подходят масла с ароматами цитрусовых, бергамота, розового и чайного дерева, сандала и эвкалипта;
• нельзя использовать в ароматерапии для беременных ароматы кипариса, кедра, розмарина, базилика и чабреца;
• для аромаванны беременной достаточно пары капель эфирного масла;
• успокаивающее действие оказывают ароматы цветов розы, ромашки и липы, иланг-иланга и нероли.

Ароматические ванны не имеют ограничений по сроку беременности, но перед тем, как начать их принимать, следует посоветоваться с врачом-гинекологом.

Как правильно принимать ванну

Когда противопоказаний нет, все равно нужно соблюдать правила приема ванны при беременности. Есть несколько рекомендаций, позволяющих максимально обезопасить процедуру:

1. Купание допустимо, только когда дома есть кто-то из родственников. Это правило особенно важно на поздних сроках беременности, когда самостоятельно погрузиться и вылезти из ванны затруднительно из-за большого живота.
2. Запирать дверь санузла нельзя, так как существует вероятность ухудшения самочувствия, когда женщине будет срочно необходима помощь.
3. На дно купели и пол санузла требуется постелить противоскользящие резиновые коврики, чтобы женщина не оступилась и не травмировалась.
4. Для большего удобства беременной по возможности стоит оборудовать ванну накладками для бортиков и поручнями – это облегчит погружение и вылезание из воды.

Для гигиенических процедур лучше применять гипоаллергенные косметические средств: детское мыло или специальный гель для душа для беременных. Из расслабляющих дополнений для ванны – пена, соли, ароматические масла и т. п. – также нужно выбирать те, что с натуральным составом. Во время беременности любой вид гигиенической косметики способен спровоцировать аллергию.

Ароматерапия

Это хороший способ расслабления при беременности, который не предполагает использования средств с «химией» в составе. Но даже в этом случае есть некоторые ограничения. Тонизирующие аромамасла, которые не стоит использовать во время приема ванны беременным:

• кедр;
• розмарин;
• чабрец;
• кипарис;
• базилик;
• пачули;
• грейпфрут;
• апельсин;
• мандарин;
• лимон;
• бергамот;
• корица;
• девясил;
• эстрагон;
• цитронелла;
• иссоп;
• ель;
• туя;
• хмель;
• аир;
• миндаль горький;
• анис;
• дудник;
• камфора;
• лаванда;
• фенхель;
• шалфей;
• розовое;
• укроп;
• душица;
• мускатный орех;
• сандал;
• полынь;
• камфора;
• можжевельник;
• кориандр;
• гвоздика;
• сосна;
• майоран;
• шизандра;
• мирра;
• лемонграсс;
• жасмин;
• ромашка голубая;
• тысячелистник.

Есть эфирные масла, к которым женщинам во время вынашивания ребенка надо относиться с осторожностью и, по возможности, отказаться от их использования. В их числе такие наименования:

• мелисса;
• мирт;
• эвкалипт;
• мята перечная;

Но есть и список разрешенных ароматических масел – разумеется, если у женщины нет на них аллергии. К ним относят:

• чайное дерево;
• розовое дерево;
• мимоза;
• имбирь.

Совет!

При желании использовать пену для ванны с ароматическими маслами стоит выбирать только детские средства, в которых нет запрещенных видов.

В воду добавляют пару капель – больше не требуется. Перед этим необходимо провести тест на аллергию, капнув на запястье маслом и подождав. Если неприятных ощущений нет, его использовать можно. Также допустимо добавить в воду аптечную ромашку. Аромат от ванны должен быть ненавязчивым, поэтому сыпать всю пачку не стоит, достаточно 3-5 ст. л.

Ванна с солью

Натуральная морская соль без искусственных отдушек и добавления запрещенных эфирных масел хорошо подходит для использования во время беременности. Она расслабляет тело, снимает усталость и напряжение, благотворно влияет на состояние кожи. Но после такого купания обязательно надо смыть остатки соли в душе. Это правило действует и для эфирных масел.

Беременным на ранних сроках, во втором и третьем триместре в целом не запрещен прием ванны, если вода не горячая и нет противопоказаний. Существует допустимый диапазон температур и предельное время водных процедур, при их соблюдении риски для здоровья будущей матери и ребенка минимальны. Также есть правила, помогающие дополнительно обезопасить купание. Во всех случаях желательна консультация с врачом, ведущим беременность.