Детские истерики: 5 способов избавиться навсегда

Научиться управлять эмоциями, особенно во время стресса, довольно непросто. Хотя у многих детей есть собственные способы выражать сильные эмоции, им не будет бесполезной помощь в том, как научиться справляться с проявлениями тревоги.

Если ребенок освоит методы самоуспокоения, ему будет проще пережить эмоциональный всплеск. Если практиковать навыки ежедневно, ребенку будет гораздо легче вспомнить о них и использовать их в ситуациях тревоги и беспокойства.

Истерика

Родители должны знать, что эмоциональное состояние ребенок может проявлять путем истерики или капризами, и тут важно уметь их различить.

Каприз является осознанным поступком. Возникает из-за необходимости манипулировать взрослыми. Многие родители выполняют просьбы ребенка, удовлетворяя его желанием. Если же карапуз получает отказ, начинает развиваться приступ.

Истерика является серьезным психологическим процессом, ребенку сложно контролировать себя, он может ничего не замечать и не слышать вокруг.

Существует условное разделение истерических приступов на три группы.

Физиологическая — развивается в ответ на естественные причины, например, голод, усталость, болезнь, холод. В таких случаях причина, вызвавшая нестандартное поведение ясна, ее можно устранить.
Системная — развивается в ответ на эмоциональное состояние родителей. Мама или папа может носить в себе чувство сомнения, тревоги или агрессии. Малыши это остро ощущают. Единственно верное решение таких ситуаций — успокоение нервной системы взрослых.
Демонстративная. Карапуз устраивает истерику, а сам наблюдает за вашей реакцией. По сути, она является ложной, способ получить желаемое. Если вы столкнулись с таким вариантом, то единственным способом является полное игнорирование поведения ребенка.

Стадии проявлений

Как правило, истерика развивается не моментально, а постепенно и включает в себя этапы.

Крики. Карапуз издает громкие возгласы, не всегда понятные слова. Еще ничего не требует. Ребенок настолько увлечен, что вокруг ничего не слышит и не видит.
Двигательные проявления — во время истерики малыш разбрасывает вещи, хлопает дверьми, топает ножками, и даже бьется головой об стену. Важно понимать, что карапуз при этом не ощущает никакой боли.
Реки слез — ребенок рыдает, при этом по его виду можно определить сильную обиду. Если карапуз до этого времени не получил требуемое, родителям будет сложно его успокоить. Обида очень сильная и маленькому малышу сложно с ней справиться. После окончания этого этапа ребенок выглядит обиженным, сонным, как правило, следует тихий час. А вот ночью, после дневной истерики, сон ребенка будет тревожным.

Как начать упражнения по успокоению

Вот с чего вам нужно начать, когда вы собираетесь приступить к обучению ребенка навыкам самоуспокоения:

Используйте уже знакомые ребенку приемы и добавляйте к ним новые. Ваши методы должны быть доступны ребенку на его уровне развития. Не торопитесь в движении вперед, не оказывайте на ребенка излишнее давление.
Выбирайте самое подходящее для ребенка время ваших занятий – когда ребенок максимально расслаблен.
Занятия должны быть интересны и включать в себя веселый яркий инвентарь и визуальные средства – подушки, мячики-эспандеры и картинки. Например, когда Ваня хочет поиграть с грузовиком, но в это время с ним играет кто-то другой, ему выдается мячик, который можно сдавливать в руке, и его отправляют в «зону покоя». Там Ваня играет с мячом и смотрит картинки в книжке. После этого Ваню зовут обратно, когда пришла его очередь играть с грузовиком. Воспитатель хвалит Ваню за его работу.

Возможные причины

Ситуацию легче разрешить, когда родители могут выявить причину, по которой малыш так себя ведет.

Ребенок устраивает истерики, когда не способен выявить свои чувства словами, выразить свое недовольство.
Стремление таким способом получить нужную вещь.
Попытка походить на взрослых или других детей, если он у них наблюдаются такое поведение.
Как результат того, что малыша отвлекли или забрали от любимого занятия.
Следствие неправильного воспитания.
Способ привлечения внимания.
Сильное физическое переутомление.
Результат голода или недостаточного сна.
Отсутствие отрицательной и положительной реакции на действия малыша в повседневной жизни.
Подобное поведение может быть характерным при болезни.
Как результат надмерной опеки или наоборот сильной строгости.
Неуравновешенное поведение, слабая нервная система.
Ночные истерики у ребенка чаще всего наблюдаются по причине сильного нервного перенапряжения, регулярного стресса или после просмотра фильмов, тяжелых для детской психики.

Дети в год и два

Когда ребенку год, постоянные истерики могут наблюдаться вследствие нервного перенапряжения или после сильной усталости.
Что же касается карапузов в 2 года, то у них основной причиной является способ манипулирования или достижения желаемого.

Как мне это знакомо. Сын не раз пытался истерить, чтоб получить какую-то сладость или игрушку, иногда даже пробовал падать на пол и стучать ногами.

Некоторые родители, видя истерические припадки у своего двухлетнего малыша, не могут это выдержать и полностью выполняют все его требования. Другие же начинают применять силу, считают, что такое поведение недопустимо, и оно должно пресекаться еще в раннем детстве.
Конечно, физическое насилие не является правильным способом, успокаивающим малыша. Не вздумайте кричать, не начинайте уговаривать или выражать свое недовольство — все это только больше подзадорит ребенка, и он с удвоенной силой начнет требовать желаемого.
Нельзя разворачиваться, оставлять малыша одного и уходить. Он успокоится, но и сильно испугается, решит, что вы его бросили.
Нельзя уступать малышу, идти у него на поводу, беспрекословно выполняя его требования. Так вы только подтвердите мнение ребенка о правильности такой модели поведения.
Лучше крепко обнимите малыша, удерживайте в своих объятиях, при этом говорите, что он самый любимый, даже тогда, когда сердится. Если карапуз продолжает вырываться — отпустите его.
Когда приступ истерики начинаются на людях, родителям становится очень стыдно, и они стараются побыстрее усмирить своего малыша, соглашаясь на его требования. В данной ситуации лучше не думать о том, как на вас посмотрят посторонние люди и не идти на уступки.
Если малыш устраивает истерику, требует купить новую игрушку, скажите ему уверенным голосом про свой отказ. Спустя какое-то время он осознает, что истерика не срабатывает.

Занятия для успокоения

Повторимся: когда вы начинаете занятия, учитывайте уровень развития вашего ребенка. Например, ребенок должен уметь хорошо говорить и уметь выражать себя, чтобы использовать обсуждение своих проблем со взрослыми и другими детьми. Ниже примеры занятий, которые помогут ребенку стать спокойнее.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения помогут вашему ребенку остановиться и глубоко дышать, считая вздохи, когда он окажется в стрессовой ситуации. Чтобы напомнить ребенку о том, как делать такие упражнения, можно использовать картинку в том месте, где он будет делать эти упражнения.

Задувать свечи на торте – пусть ребенок поднимет руку, пальцы будут «свечами». Посчитайте свечи от одного до пяти вместе, затем задувайте их одну за другой, сделав глубокий вдох и протяжный выдох. «Гасите» свечи, медленно загибая пальцы.
Надувать воздушные шарики – сделайте вид, что вы достали из кармана воздушный шарик, и попросите ребенка подражать вам в ваших действиях. Соберите ладони в пригоршню и держите их перед лицом. Сделайте глубокий вдох и по мере того, как вы выдыхаете, разводите ладони в стороны, имитируя раздувающийся шарик. Когда шарик надут, глубоко вдохните и медленно выдыхайте, сводя ладони вместе – вы спускаете шарик. Повторите это упражнение 5 раз.

Физические упражнения

Упражнения используют возможности тела, чтобы ощутить спокойствие. Оно достигается путем напряжения и расслабления мышц.

Клейкие руки – сделайте вид, что ладони у вас намазаны клеем, и крепко вдавите их друг в друга на 20 секунд. Пусть ребенок повторяет за вами, считайте секунды вслух вместе с ребенком. Теперь скажите ребенку медленно развести ладони и сказать, чувствует ли он, что они действительно стали «клейкими». Повторите эту игру 2-3 раза.
Потягивания – попросите ребенка потянуться. Это можно сделать по-разному: попытаться достать кончиками пальцев до пальцев ног или же стать на цыпочки и вытянуть руки вверх над головой. Другой вариант этого упражнения – прилягте, и пусть ребенок лежа изображает буку «Х» (вытягивает руки и ноги по сторонам) или «Т» (держит ноги прямыми, а руки вытягивает перпендикулярно телу). Между потягиваниями стоит избегать резких движений. Придумывайте также и собственные упражнения на потягивания.
Напряжение и расслабление – попросите ребенка свести ладони в кулаки и прижать плечи к ушам. Сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь. Повторите это упражнение пять раз. Используйте мячики-эспандеры, чтобы сделать упражнение немного сложнее.
Йога – есть много учебников и сайтов, где описываются позиции йоги, которые доступны детям. Используя картинки и видео, показывая собственный пример, добивайтесь, чтобы дети занимали определенную позицию. Вот несколько примеров: Лист – сядьте с прямой спиной, сведите вместе подошвы ног и положите руки на лодыжки. Медленно скруглите спину и снова вернитесь в прямую позицию. Повторите это упражнение несколько раз.
Цветок – сядьте с прямой спиной, сведите вместе подошвы ног, положите руки на лодыжки. Медленно прижмите колени к полу и верните их на место, повторите это движение от десяти до двадцати раз.
Морская звезда – лягте на спину, вытяните руки и ноги, но не напрягайте их. Поднимите одну руку к потолку и опустите. Теперь поднимите одну ногу и опустите. Поднимайте и опускайте ноги и руки по очереди. Можно усложнить это упражнение, одновременно понимая левую руку и правую ногу, а затем правую руку и левую ногу.

Малыши трех лет

Детки в данном возрастном периоде отличаются повышенным желанием проявлять свою самостоятельность. Малыш в 3 года крайне любопытен, старается познать весь окружающий мир. Не удивляйтесь, если ребенок проявляет своеволие, упрямство или даже негативизм. Будьте готовы к тому, что малыш будет действовать наперекор. Поэтому истерики в таком возрасте не редкость. Что же может сделать мама?

Не заостряйте свое внимание на поведение карапуза.
Важно не дать понять ребенку, что своей истерикой он может добиться желаемого результата.
Если вы замечаете, что карапуз собирается истерить, отвлеките его, переведите внимание на какой-то интересный процесс или игрушку. Но только учитывайте, что данный способ действенный исключительно перед разгаром приступа, а не на его пике.

Когда мой сын собирался начать истерику, я сразу предлагала ему вместе поиграть игрушками. Зачастую это помогало.

Если ребенок уже распалился, то лучшим вариантом будет просто переждать.
Если малыш истерит без присутствия посторонних, дома, то можете продолжать заниматься своими делами, не обращая на него никакого внимания. Можно сказать, что будете общаться только после того, как он приведет себя в чувства.
Если малыш устраивает сцены на людях, поспешите перевести его в место, где их нет или совсем мало.
Если вы уже в курсе того, что сын или дочь прибегают к истерикам, старайтесь не провоцировать его, избегайте ситуаций, в которых малыш может противостоять вашему желанию.
В этом возрасте важно не требовать от ребенка прямого выполнения ваших указов. Намного лучше, если вы будете давать право выбора. Желательно, чтоб оба варианта вас устраивали, а ребенку будет приятно самостоятельно выбирать.
Когда малыш успокоится, обязательно расскажите ему о своих чувствах, проявите заботу, но не забудьте упомянуть о том, что таким поведением он все равно ничего не добьется.
Ближе к четырехлетнему возрасту истерики сойдут на нет. Это связано с тем, что малыш научится, как правильно проявлять свои чувства и эмоции с помощью слов.

Детские истерики: 5 способов избавиться навсегда

Еще не исчезла из памяти знакомая до боли многим мамам картина: мой ребенок, едва услышав отказ срочно удовлетворить его.. нет, не просьбу, а сиюминутное требование и приказ, вместо того, чтобы попытаться договориться или принять мою альтернативу, падает на пол затылком, вопит, что есть мочи; и никакие мои действия повлиять на это безобразие и прекратить истерику не в силах. Муж, после очередной бесплодной попытки угомонить бьющееся в истерике дитя, бросает в мою сторону укоризненные взгляды: разбаловала, мол, теперь сладу нет. Зачем моему ребенку устраивать этот показательное выступление? Что делать, когда ребенок устраивает истерику? И как помочь малышу от истерики избавиться?

Зачем он это делает? — я задавала себе вопрос в сотый раз. Да затем, что отлично понимает, что это самый легкий и надежный способ добиться желаемого или, по крайней мере, привлечь к себе внимание. И если не выдержать, поддаться жесткому прессингу умелого манипулятора и уступить, то он мгновенно поймет, что способ работает и станет прибегать к этому средству по любому поводу.

Главное — остановиться, не бежать сразу уговаривать орущее чадо. Я попыталась задуматься и посмотреть на себя со стороны. Первое мое действие – это требование немедленно прекратить истерику и успокоиться, потом – попытка пристыдить, прикрикнуть, шлепнуть. Как правило, я не добивалась ничего. Совершенно ясно, что дальше так продолжаться не может, и пора что-то менять, пока детские истерики из домашних представлений не переросли в спектакли на публике.

Детские истерики — кому это нужно?

Психологи утверждают, что детские истерики – это важный и нужный этап становления ребенка как личности. Это норма развития ребенка. Младенцы излагают свои просьбы и требования единственным способом — криком. По-другому они просто не умеют. Малыш, который еще не умеет говорить, также выражает свои эмоции криком. Ребенок растет, потребности тоже, и удовлетворение их кажется ему делом первостепенной важности. Не долго думая, он пытается приблизить момент получения желаемого самым доступным и проверенным способом – криком. А что делать нам, родителям? Ждать, когда перерастет? Так, можно и не дождаться. Нужно уже сейчас учить малыша справляться со своими эмоциями и выражать их другим способом.

Инструкция по избавлению от детских истерик

Если уже приняли решение избавляться от истерик и всеми силами не допускать их, то уже не отступайте от него, а то непоследовательными действиями можно сделать только хуже, и все ваши воспитательные мероприятия пройдут даром. Итак, что делать?

1. Предчувствуйте истерику и вовремя переключайте внимание ребенка. Понятно, что лучше дело до истерики не доводить. То есть вовремя фиксировать момент, когда простое возмущение и недовольство может перерасти в сцену с криками и плачем. Если видите, что ребенок не в ухе, начинает расстраиваться и раздражаться, ныть и капризничать, отвлеките его внимание от собственных проблем: «Ой, смотри, какой грузовик большой проехал!», «А давай построим интересный домик из палочек! Поможешь насобирать?!», «Хочешь помочь мне со стиркой? Давай загрузим вещи в стиральную машину!» Прием отлично срабатывает на детях до трех лет. Но тут главное не пропустить момент, когда отвлечь уже не удастся! Можно еще погрустить с малышом вдвоем: обнимите его, погладьте по спинке, скажите, что вы тоже расстроились. Малыш почувствует, что вы его понимаете, разделяете его чувства, и постепенно успокоится.

2. Обязательно демонстрируйте ребенку свое неодобрение его истериками. Как только мой сын начинал очередную истерику, я прекращала все уговоры и разговоры с ним и выходила в другую комнату. Не кричала, не объясняла, не умоляла и не доказывала: это бесполезно. Во-первых, он так громко кричит, что меня просто не слышит, а во-вторых, я хотела дать ему понять, что такое поведение мне не нравится и терпеть его я не намерена. Лишившись единственного зрителя и эмоциональной подпитки, сын еще некоторое время экспериментировал с силой звука, длительностью и интенсивностью интонаций, но вскоре ему становилось неинтересно, и он приходил ко мне просить прощения и мириться. Мы даже специальный примирительный стишок придумали, зацепляли наши мизинцы друг за друга и говорили: «Мир и дружба навсегда – мы не плачем никогда!»

Внимание! Имейте в виду, что особо мнительные и тревожные малыши могут настолько глубоко войти в состояние истерики, что наличие или отсутствие зрителя никак не отражается на их поведении. Малыш уже не может остановиться и успокоиться самостоятельно, он рыдает без пауз, и безудержный плач переходит в икоту. В этом случае обязательно нужно вмешаться и помочь малышу успокоиться.

3. Если истерики повторяются постоянно, изолируйте ребенка на это время. Бывает так, что выйти из комнаты невозможно, или ребенок плачет так громко, что вот-вот разбудит и напугает младшего, поэтому лучше отвести нарушителя спокойствия в «специальное место», где крикун может вдоволь покататься по полу и покричать в свое удовольствие. Я отводила сына в ванную комнату с теплым полом, где он мог валяться и дрыгать ногами, сколько ему было угодно. Важно, чтобы в месте изоляции не было игрушек, телевизора или еще чего-то интересного для малыша. Скажите ему, что он может выйти, когда успокоится и прекратит крик и плач. Но главное при этом и самой не нервничать. Именно ваше спокойствие поможет ребенку вернуться в нормальное состояние.

4. Учите ребенка выражать свое раздражение и недовольство цивилизованным способом. После завершения истерики поговорите с малышом на эту тему. Может, он кричит по привычке, потому что понятия не имеет, как можно выражать свой гнев по-другому. Я объясняла снова и снова, что все люди могут злиться и раздражаться. И я, и папа тоже. Но мы с папой ведь не падаем на пол и не кричим, и не дрыгаем ногами, и не бросаемся предметами, и не деремся. Скажите ему, что можно выразить словами то, что его злит и беспокоит, например: «Ух, как я зол, что не могу получить сейчас эту игрушку!» Мой сын, например, увидел, как в мультфильме «Смешарики» злится Крош и приговаривает при этом: «Ах, ты, железка!» И теперь, когда он сердится, он бубнит себе под нос: «Ах, ты, железка!» и мы все смеемся, а раздражение испаряется. В последнее время он где-то услышал выражение: «Ах, досада какая!» и теперь самозабвенно применяет его. Может, вашему ребенку понравится выражение эмоций действием: побить подушку, попрыгать, порвать старую газету. Обязательно хвалите его за цивилизованный способ выражения гнева и злости.

5. Когда ребенок устраивает истерику, всегда и везде ведите себя одинаково. Дети обожают устраивать родителям проверку на людях: на улице, на детской площадке, в магазине. А вдруг тут сработает тактика, которая «не проходит» дома? Очень важно придерживаться одной линии поведения всегда, когда ребенок впадает в состояние истерики. Он должен понять и усвоить, что ваша реакция и поведение не изменится ни при каких обстоятельствах, и своими истериками он ничего не добьется. Если малыш закатил истерику в общественном месте, уведите его из места скопления народа, по возможности найдите тихий уголок и побудьте с ним там, пока не успокоится. Наверняка найдется множество «доброжелателей», которые будут бросать на вас понимающие взгляды, а то и посоветуют что-нибудь. Особо внимательных можете спросить, сколько идеальных детей они воспитали? Если истерики происходят, когда малыш с бабушкой или няней, согласуйте с ними схему поведения. Все в такой ситуации должны вести себя одинаково и не идти на поводу у ребенка.

По прошествии нескольких недель, я заметила, что истерики у сына стали случаться реже, протекать все быстрее и легче. Я убедилась, что я на верном пути. Сын уже понял, что истерики ни к чему не приводят, но некоторое время продолжал действовать по инерции. Вскоре, он уже пытался договориться и сам предлагал мне альтернативу. Но полностью удалось избавиться от истерик лишь к трем годам, когда нервная система и психика ребенка перешла на новый этап развития. Кстати, вспомните, как вы ведете себя, когда вас накрывает волна гнев и раздражения. Если вы гремите посудой, кричите на оппонента и хлопаете дверью, подумайте, понравится ли вам тот же номер в исполнении собственного ребенка!