Боярышник: как заваривать и как пить

Часто, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями, будущие мамы прибегают к народным средствам медицины, полагая, что они не имеют противопоказаний.

Распространенным средством снять нервное напряжение и раздраженность считается боярышник.

Какое действие оказывает боярышник на организм матери?

В период вынашивания ребенка женский организм полностью перестраивается и подвергается серьезной нагрузке. Это сказывается и на нервном напряжении.
Женщина становится более эмоциональной, часто случаются перепады настроения. С этой проблемой хорошо помогает справиться боярышник.

Это растение называют природной аптечкой, его химический состав удивляет своей уникальностью.

В нем содержится целый комплекс витаминов: A, D, E, P, K, витамины группы B, а еще микроэлементы, такие как: цинк, магний, калий, медь, фосфор, железо, кальций. Такой богатый состав положительно влияет на все функции организма.

Для беременных важен отдых и правильный сон. Плоды боярышника в свежем виде или заваренный из них чай помогут справиться с бессонницей, снизят возбудимость нервной системы и окажут седативное действие.

Это растение благотворно влияет на работу сердца, улучшает кровоток, оказывает сосудорасширяющее действие, нормализует ритм сердечных сокращений.

Многие женщины при беременности сталкиваются с болезнями сосудов. И тут не обойтись без чудодейственных свойств боярышника. Он уменьшает уровень холестерина и нормализует свертываемость крови, предотвращает образование бляшек.

Чай из цветков помогает снять отеки, а настои из ягод полезны для пищеварительной системы.

Лечебное растение способно нормализовать повышенное или пониженное артериальное давление, поэтому оно применяется в рецептах от гипертонии и гипотонии.

Какое действие оказывает боярышник на организм ребенка?

Педиатры не рекомендуют давать боярышник детям до 12 лет. Детский организм находится в процессе формирования. Его обменные процессы работают намного быстрее, чем у взрослого человека.

Невозможно предсказать, какое влияние окажет боярышник на неокрепший организм.

Для детей растение рекомендовано в следующих случаях:

Только детский врач может назначить правильное лечение и дозировку, соответствующую возрасту ребенка.

Можно ли боярышник при грудном вскармливании?

После рождения малыша женщина особенно нуждается в восстановлении.

Приходится тщательно подбирать рацион, так как все продукты, употребленные матерью, расщепляются на элементы и попадают в состав грудного молока.

Влияние многих веществ на организм младенца может быть не самым благоприятным, от проблем с пищеварением до аллергических реакций.

Боярышник благоприятно влияет на выработку грудного молока. Рекомендовано использовать чай не с ягодами, а с лепестками растения. Лучше всего начинать его употреблять после того, как ребенку исполнится полгода. В этот период организм малыша уже окрепнет и будет легче переносить новые компоненты.

Боярышник при грудном вскармливании – есть ли ограничения в употреблении?

Женщина в период беременности должна особенно внимательно относиться к своему здоровью, следить за тем, какие продукты употребляет, поддерживать витаминный баланс в организме.
Часто, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями, будущие мамы прибегают к народным средствам медицины, полагая, что они не имеют противопоказаний.

Распространенным средством снять нервное напряжение и раздраженность считается боярышник.

В период вынашивания ребенка женский организм полностью перестраивается и подвергается серьезной нагрузке. Это сказывается и на нервном напряжении.

Женщина становится более эмоциональной, часто случаются перепады настроения. С этой проблемой хорошо помогает справиться боярышник.

Это растение называют природной аптечкой, его химический состав удивляет своей уникальностью.

Чай из цветков помогает снять отеки, а настои из ягод полезны для пищеварительной системы.

Боярышник как лекарственное средство имеет свои противопоказания. Перед началом лечения рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

В некоторых случаях употребление боярышника категорически запрещено. Это может навредить не только будущей маме, но и малышу в утробе.

Противопоказания к применению:

Настойка из боярышника обычно готовится на основе спирта. Спиртосодержащие продукты беременным запрещены в любом виде.

Какое действие оказывает боярышник на организм ребенка?

Невозможно предсказать, какое влияние окажет боярышник на неокрепший организм.

Для детей растение рекомендовано в следующих случаях:

гиперактивность;
бессонница;
тахикардия;
диарея.

Только детский врач может назначить правильное лечение и дозировку, соответствующую возрасту ребенка.

Можно ли боярышник при грудном вскармливании?

После рождения малыша женщина особенно нуждается в восстановлении.

Следите за реакцией ребенка после введения нового продукта. Боярышник относится к аллергенным продуктам.

В аптеке встречается боярышник в разных видах:

таблетки;
настойка на основе этилового спирта;
высушенные плоды;
цветки.

Таблетки кладут под язык и рассасывают до полного растворения. Глотать таблетки и запивать водой не рекомендуется. Стандартный курс приема рассчитан на двадцать дней, но он может быть увеличен специалистом.

Настойку боярышника нужно употреблять строго после еды, 2-3 раза в день. Обычно 20-30 капель растворяют в 100 мл воды. Строгого ограничения курс не имеет. Прекращение приема препарата происходит после улучшения состояния.

Из плодов делают отвар. На 200 мл воды используется 1 столовая ложка сушеных плодов, доводится до кипения, а после настаивается 3 часа. Для приготовления подойдет только эмалированная посуда. Рекомендуется принимать по 20 мл 3-4 раза в день, за 30 минут до еды.

Из свежих ягод можно приготовить настойку в домашних условиях. На 200 мл воды берется 50 г плодов. Предварительно нагретую воду заливаем в термос, туда же засыпаем нарезанный боярышник и настаиваем около часа. Настойку употребляют по 50 г утром и вечером.

Очень популярен чай из цветков и плодов боярышника. Его можно заваривать, комбинируя с другими полезными травами и ягодами или как монокомпонент. Такой отвар готовится по классическому рецепту черного чая.

При сердечной недостаточности будет очень полезен сок из ягод боярышника.

Берем стакан свежих или замороженных ягод, измельчаем и смешиваем с водой.

Получившуюся массу нужно подогреть до 30 градусов и отжать через марлю. Принимать за час до еды по 1 столовой ложке два раза в день.

Устранить чувство тревоги и раздраженности поможет чай из ягод боярышника и зверобоя. Смешиваем растения в равных пропорциях и заливаем кипятком на 15 минут.

Настой плодов боярышника и перечной мяты справится с симптомами изжоги при гастрите. Для приготовления смешиваем по 1 чайной ложке каждого компонента и заливаем стаканом горячей воды на полчаса.

Поможет пищеварению настой из цветков. Готовится он очень просто: 1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 1 час. Применять за час до еды по 20 мл.

Мед из боярышника

Мед из боярышника встречается довольно редко. Это один из самых ценных сортов меда, он обладает уникальными свойствами и воздействует практически на все функции организма.

Такой мед особенно рекомендуют употреблять после инфарктов и инсультов, при сердечной недостаточности и аритмии, при гипертонии и пр.

Как и любой мед, он также полезен при простудных заболеваниях и ангине.

Употреблять этот продукт лучше дозированно. Для взрослых рекомендована суточная доза в размере двух столовых ложек, для детей – двух чайных ложек.

Варенье из боярышника

Любимое лакомство из детства – это варенье. Приготовить его из боярышника несложно, 1 кг ягод нужно засыпать 0,5 кг сахара и оставить в таком виде на ночь. После прокипятить в течение 30 минут и повторить эту процедуру через 6 часов.

Компот из боярышника

200 граммов ягод тщательно промыть и заложить в стерилизованную банку. Приготовить сироп, 350 граммов сахара на 3 литра воды. Залить сироп в банку с плодами и закатать.

Сироп из боярышника

Очень вкусное и полезное лакомство – это сироп из боярышника. Приготовить его очень легко.

Нужно взять 1 кг ягод, 1 литр воды и варить до мягкого состояния.

Затем необходимо все процедить через марлю, добавить 1 кг сахара и варить, пока продукт не загустеет, в самом конце добавить немного лимонной кислоты.

Нет сомнения в том, что боярышник обладает уникальными свойствами, способными оказывать профилактическое и лечебное действие на наш организм.

Но, как и любое лекарство, его нужно употреблять с осторожностью, зная меру и противопоказания.

При серьезных заболеваниях только врач может определить правильную дозировку и назначить курс лечения.

Источник: https://momjournal.ru/kormlenie/grudnoe-vskarmlivanie/boyaryshnik-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Инструкция по применению

таблетки;
настойка на основе этилового спирта;
высушенные плоды;
цветки.

Боярышник при лактации — отзывы

Ввиду того, что реакция малышей на различные растительные средства индивидуальна, отзывы о приеме боярышника во время лактации разные: кому-то средства на основе растения помогли, а кто-то отмечает негативную реакцию организма ребенка.

Инна, 32 года

Попробовала чай из боярышника для понижения давления. Таблетки глотать не хочется, потому что кормлю сына грудью. Знаю, что пить его нужно в очень маленьких дозах. Принимаю только в редких случаях, когда чувствую себя неважно. Никаких последствий у ребенка нет — стул нормальный, ведет себя как обычно.

Ольга, 28 лет

Я бы не стала рисковать так. На упаковках везде указано, что запрещен прием во время лактации. Тем более пить боярышник без консультации врача — неразумно. Думаю, можно подобрать более безопасные средства.

Подробнее о боярышнике смотрите в видео:

Чем полезен боярышник для кормящей

О целебных свойствах этого растения знали ещё в древности, и даже сегодня его широко применяют для:

лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации сердечного ритма;
нормализации работы пищеварительного тракта (например, при поносе как вяжущее средство или при гастрите);

нормализации давления как сосудорасширяющее средство (для его понижения);

очищения организма от токсинов, шлаков и солей тяжёлых металлов;

нормализации сна (при бессоннице);

устранения головокружений и головной боли;

снятия усталости и нервных перенапряжений (при волнениях, тревоге, раздражительности);

лечения инфекционных заболеваний — в качестве укрепляющего средства;

регулирования уровня сахара в крови при диабете;

снятия спазмов;

как слабое мочегонное средство;

понижения уровня холестерина в крови;

активизации работы головного мозга и улучшения памяти.

В боярышнике содержится масса полезных веществ (не меньше, чем в шиповнике): глюкозиды (стимулируют работу сердца и снижают кровяное давление), витамины (А, С, Р), микроэлементы (железо, цинк, медь, марганец), дубильные вещества, фруктоза, пектины, органические кислоты, флавоноиды.

Однако боярышник противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью этого растения. И даже тем, кто хорошо переносит его, при приготовлении снадобий и кулинарных блюд с данным ингредиентом следует строго придерживаться указанных в рецептуре пропорций.

Конечно, в послеродовом периоде у женщины могут проявиться или обостриться вышеперечисленные заболевания, и боярышник мог бы помочь решить некоторые из возникших проблем (например, снять стресс, нервное напряжение, помочь расслабиться или наладить пищеварение) или использоваться в качестве профилактического средства от простуды.

Однако мамочкам, которые кормят малышей грудью, следует применять это растение осторожно, так как оно способно повлиять как на лактацию, так и на состояние карапуза.

Исследования учёных показали, что боярышник усиливает лактацию, однако следует учитывать и реакцию малыша на этот «ингредиент» маминого молока.

Можно ли боярышник кормящей маме

В послеродовом периоде, когда силы организма женщины почти год были направлены на вынашивание плода, а теперь на кормление малыша грудью, у мамочки могут появиться заболевания, которых раньше у неё не было.

Однако, если мамочка кормит малыша грудью, то ей следует быть очень осторожной и осмотрительной в применении тех или иных препаратов и средств народной медицины, ведь всё, что она употребляет внутрь, проникает в кровь, а затем попадает в молоко, и поэтому может оказывать влияние и на здоровье крохи.

Как правильно употреблять боярышник при грудном вскармливании?

Для сохранения большей части витаминов и полезных свойств растения ягоды лучше заваривать в термосе — так они меньше подвергается воздействию высоких температур.

Для приготовления настоя возьмите 2 ч.л. сушёного сырья (ягоды и/или цветы) и залейте стаканом кипятка — настаивайте 30-40 минут. При грудном вскармливании настой употребляют либо 1 раз в день по 100 мл, либо 2 раза по 50 мл.

В аптеке можно купить готовый фиточай с боярышником для кормящих матерей, а можно сделать его самостоятельно. Для приготовления такого чая возьмите по 1 ст.л. высушенных листьев и цветков боярышника и 1 ст.л. чёрного листового чая. Смесь положите в прогретый заварной чайник и залейте стаканом кипятка — настаивайте 2-3 минуты, процедите настой и пейте тёплым, не разбавляя водой.

В чай с боярышником можно добавлять по желанию ромашку, пустырник, шиповник. Эти добавки помогут справиться с простудой, усилят иммунную систему и успокоят нервы. Кроме того, напиток поможет повысить лактацию и нормализует сон. Однако не стоит вводить сразу все дополнительные «ингредиенты» чая. Лучше вводить их по одному, чтобы можно было проследить за реакцией организма малыша на новые компоненты. В случае возникновения у карапуза аллергии вызвавший ее компонент из чая исключают.

Кроме чая и настоя из ягод боярышника можно сварить:

Варенье. Возьмите 1 кг ягод, 0,5 кг сахара — засыпьте ингредиенты в огнеупорную посуду и оставьте на ночь. Утром проварите на медленном огне в течение 30 минут и отставьте на стол. Через 6-8 часов ещё раз прокипятите. Готовое варенье получается густым, с целыми ягодами. Однако кормящим грудью мамочкам лакомиться вареньем можно будет только когда крохе исполнится 6 месяцев.

Компот. В подготовленную простерилизованную банку на 1/3 её объема насыпьте ягоды боярышника, залейте кипятком до горлышка банки, прикройте крышкой и оставьте на 5 минут. Слейте воду в кастрюлю через дуршлаг или сито. В слитый настой добавьте сахар в пропорции 2 ст.л. на 1 л жидкости и доведите до кипения. Кипящим сиропом залейте оставшийся в банке боярышник, закатайте банки и укутайте их.

Лосьон для улучшения цвета лица. Возьмите 3 ст.л. сушёных ягод боярышника, 200 мл сухого белого вина — настаивайте под крышкой в прохладном тёмном месте в течение месяца. Готовый лосьон процедите и храните в холодильнике. Протирайте ним лицо 2 раза в день.

И из всего выше сказанного можно сделать вывод, что в период лактации принимать боярышник мамочке постоянно не рекомендуется, чтобы не навредить здоровью малыша. Впрочем, изредка выпить чашку чая или компота можно, но только с разрешения вашего педиатра, наблюдающего кроху.

Боярышник – лекарственное растение, которое широко используют для лечения и профилактики ряда заболевания. Цветы и ягоды этого растения применяют в виде настоек и отваров, а также добавляют в чай. Боярышник снимает стресс и нервное напряжение, успокаивает и расслабляет, налаживает работу пищеварения и нормализуют давление.

Однако такой напиток нужно применять с осторожностью кормящим мамам, так он может негативно повлиять на лактацию и состояние грудного ребенка. В этой статье мы узнаем, в каком виде и как можно употреблять это лечебное растение при грудном вскармливании. Рассмотрим, как заваривать и как пить боярышник правильно.

Боярышник при грудном вскармливании – можно или нет?

Во время беременности и, к сожалению, после самих родов организм каждой женщины находится в ослабленном состоянии. Часто проявляются серьезные заболевания, которых до этого никогда не было.

Конечно, сегодня с лечением проблем практически не возникает.

Медицина шагнула далеко вперед и в любой аптеке вам посоветуют, что можно сделать в том или ином случае, чтобы самостоятельно хотя бы понизить тягость заболевания до тех пор, пока вас не осмотрит врач.

Однако это совсем не относится к тем женщинам, которые в данный период вскармливают малыша грудью! Часто безобидные вещества могут оказать совсем непредсказуемое влияние на грудного ребенка.

Рецепты с боярышником для детей: профилактика и лечение

Существует мнение, что лечение лекарственными растениями приносит меньше вреда, чем фармацевтическими препаратами.

Поэтому часто боярышник детям дают с самого раннего возраста, не задумываясь, можно ли это делать.

Лекарственное сырье приобретают в аптеке или заготавливают самостоятельно, настаивают на спирту и изготавливают водные отвары. Родителям желательно знать, с какого возраста можно давать ребенку боярышник.

Лечебные свойства растения

Ботаническое описание – полувечнозеленый кустарник из семейства розовых. В лечебных целях используют ароматные цветы и красные плоды, похожие на мелкие яблочки. Целебные свойства подтверждены официальной медициной, на основе сырья изготавливают настойки и БАДы. Польза растения для организма:

снижает кислотность желудочного сока;
нормализует артериальное давление;
витаминизирует и повышает иммунитет;
оказывает седативное действие;
помогает справиться с симптомами пищеварительных расстройств — диареей и метеоризмом.

У него есть интересное свойство — повышать или понижать давление в зависимости от дозировки и сочетания с дополнительными ингредиентами. Это нужно учитывать при составлении составов.

Казалось бы, лучше лекарства для маленьких детей не найти – они часто перевозбуждаются, кишечник работает нестабильно, а боярышниковый чай устраняет проблемы.

Но официальная медицина разрешает использовать боярышник для детей возраста младше 12 лет симптоматически, в редких случаях, когда под рукой нет иных препаратов.

Особенности лечения малышей

Средства из боярышника оказывают выраженное действие на взрослый организм, например, чтобы снизить давление на 10 мм рт. столба, достаточно принять 1-2 ст. л. настойки. У детей с 1-5 лет обменные процессы ускоренные, сердечный ритм полностью не установился, сосуды не сформировались. Кишечник заселяется полезной микрофлорой только к трем годам.

Невозможно предсказать, какое воздействие окажет травяная микстура на организм. Поэтому с растительными средствами следует обращаться так же осторожно, как с таблетками.

Но это не значит, что нельзя давать варенье или сок из сладких ягодок. Если ограничивать употребление 2-3 ложками джема или третью стакана ненасыщенного напитка в день, вреда не будет. Когда вводят в терапевтическую схему народные средства, необходимо анализировать состояние, чтобы не пропустить развитие негативных реакций.

Педиатры, детские неврологи и кардиологи могут рекомендовать прием водной настойки при следующих проблемах: гиперактивность, бессонница, нарушения сердечного ритма и частые приступы тахикардии.

Симптоматически разрешается использовать при диарее, спровоцированной повышенной перистальтикой. При назначении учитываются полезные свойства боярышника и возрастные противопоказания для детей до 12 лет.

При расчете дозировки учитывают физиологические параметры и тяжесть состояния. Самостоятельное применение боярки нежелательно.

Боярышник в качестве профилактического средства

Для предупреждения сердечных заболеваний и повышения иммунного статуса лекарственное растение можно использовать у подростков с 12 лет.

При бессоннице и вегетативно-сосудистой дистонии

Для облегчения засыпания высушенный пустырник и перемолотые плоды основного средства смешивают в равных количествах. Столовую ложку заваривают, как чай, заливая стаканом кипятка. Ждут, пока цвет не станет насыщенным, процеживают, выпивают все в течение дня, равными порциями. Микстуру принимают за час до еды или через полтора часа после нее. Можно добавить мед.

Для борьбы с ВСД практикуют летний рецепт со свежими плодами. Сочные маленькие яблочки боярышника натирают и смешивают с сахаром в пропорции: 3:1. Едят после еды, по 2-3 чайных ложки. Такое средство можно иногда давать 1,5-годовалым детям, понемножку, по 1 ч.л., но не чаще 1 раза в неделю, ориентируясь на состояние.

При низком давлении

Соединяют одну часть боярки и три шиповника, не размалывая ягоды. Заваривают 2 ст. л. в 1,5 стаканах воды в термосе, оставляют на 2 часа. Процеживают, убирают в холодильник, выпивают за 2 дня.

Источник: https://maa-maa.ru/prikorm-i-pitanie/boyaryshnik-pri-gv.html

Можно ли употреблять боярышник при лактации

Установлено, что боярышник положительно влияет на выработку грудного молока и усиливает лактацию. Кроме того, это нетоксичное растение, поэтому оно часто используется и для лечения маленьких детей. Однако при грудном вскармливании любые, даже самые полезные, травы следует употреблять с большой осторожностью.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому и реакция на тот или иной продукт и напиток различна. Так, боярышник может вызвать нарушения пищеварения и стула, аллергию у новорожденного. Кроме того, малыш может стать раздражительным и беспокойным, капризным и возбужденным или, наоборот, пассивным и вялым.

Чтобы обезопасить грудничка, педиатры не рекомендуют кормящей маме употреблять боярышник ранее, чем через 5-7 месяцев после родов. За это время пищеварение грудничка уже адаптируется к новым условиям и может легче воспринять целебный напиток. При грудном вскармливании отдавайте предпочтение чаю с лепестками растения, а не чистому настою.

Чай с боярышником станет отличной профилактикой и лечением простуды, нервного расстройства и депрессии. Он улучшит сон и пищеварение, поможет при проблемах с выработкой молока. Какие напитки и продукты повышают лактацию, читайте по ссылке https://vskormi.ru/breast-feeding/produkti-povishauchie-laktaciu/.

Польза боярышника при лактации

Боярышник — растение, которое известно своими полезными свойствами. Средства на его основе применяют для укрепления иммунитета, при сердечно-сосудистых заболеваниях, расстройствах нервной системы и при проблемах с щитовидной железой. Но большинство лечебных растений опасны во время кормления ребенка грудью — об этом знают многие женщины и не устают повторять педиатры. Так можно ли использовать боярышник при лактации в качестве лечебной и профилактической меры?

Боярышник повышает качество грудного молока В фитотерапии используют листья и ягоды кустарника. Из них можно приготовить чай, отвары и настои. Эти целебные напитки оказывают такие полезные действия на организм кормящей женщины:

стимулируют работу иммунной системы;
расширяют кровеносные сосуды;
улучшают кровоснабжение сосудов головного мозга;
обладают успокаивающим и расслабляющим эффектами;
сокращают частоту сердцебиения;
нормализуют выработку гормонов щитовидной железы;
улучшают флору в желудочно-кишечном тракте.

Однако кормящим мамочкам нужно учитывать не только собственные показания. Во время грудного вскармливания женщина должна помнить о том, как действуют все принимаемые ею средства на ребенка. Через материнское молоко малышу передаются буквально все компоненты, поступившие в организм женщины.

Фитотерапевты утверждают, что боярышник благотворно влияет на выработку грудного молока и усиливает лактацию. Помимо этого растение абсолютно нетоксично, поэтому его часто используют для лечения маленьких детей. Но не стоит забывать, что даже полезные растения в грудничковом возрасте нужно давать с осторожностью.

Как правильно заваривать боярышник

С профилактической целью лучше заварить боярышник в термосе, чтобы он меньше подвергался влиянию высоких температур. Тогда растение максимально сохранит витамины и полезные свойства. Для приготовления две чайные ложки высушенных ягод и цветков заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают 30-40 минут и пьют по 100 мл два-три раза в день. При грудном вскармливании достаточно употреблять настой один раз в день, либо два раза по 50 мл.

Для приготовления чая с боярышником берут только листья и цветки. Вы можете купить уже готовый фиточай для кормящих либо сделать напиток самостоятельно. Для этого возьмите по столовой ложке высушенных листьев или цветков и черного крупнолистового чая. Ингредиенты положите в прогретый заварочный чайник и залейте стаканом кипятка. Оставьте на две-три минуты и процедите отвар. Пейте в теплом виде, не разбавляя водой.

Вы можете добавлять чай с боярышником шиповник, ромашку и даже пустырник. Это эффективное успокоительное средство, которое усиливает иммунитет и помогает справиться с простудой. Такой напиток налаживает сон и усиливает лактацию. Но такие компоненты можно использовать только после введения каждого в рацион кормящей мамы и при отсутствии негативной реакции грудничка.

Можно ли кормящим мамам боярышник

Молоко ─ это нектар, пища богов, а материнское молоко для младенца самое вкусное и полезное из того, что существует в мире. Грудное вскармливание обеспечивает новорожденного полным комплексом витаминов и минералов, предохраняет от вредоносных бактерий, закладывает в организме основы правильно здорового развития.

В материнском молоке содержатся белки, жиры, молочный сахар лактоза и другие полезные вещества. Но полезность и состав грудного молока напрямую зависит от пищевого поведения матери. Давайте поговорим о полноценности питания во время вскармливания.

Что полезно малышу и маме

Уже во время беременности будущие мамочки, которые хотят выносить, родить и вырастить здоровых ребятишек, перестраивают питание в сторону увеличения полезных продуктов. Женщины понимают, что правильное полноценное питание при грудном вскармливании обеспечит малыша всем необходимым.

Диетологи рекомендуют кормящей мамочке насытить свой стол фруктами и овощами при значительном сокращении трудноусваиваемых углеводов. Ученые считают, что в ежедневном рационе женщины должно быть белков ─ 1 часть, жиров ─ 5─6 частей, углеводов ─ 20 частей. Питание в такой пропорции делает грудное молоко полезным для малыша и защищает его от болезней.

Уточним, что белки берутся животного и растительного происхождения примерно в равных количествах, жиры включают растительные масла. Желательно исключить из меню вредные углеводы. Замените их на полезные, которые содержатся в зерновых, бобовых, овощах, фруктах, грибах.

https://www.youtube.com/watch?v=FRaUmu2AlZY

Важно исключить из рациона продукты, которые повредят нежному организму крохи, вызовут аллергические и другие болезненные реакции. Вредные продукты: цитрусовые, копчености, консервы, шоколад.

Обязателен разнообразный полноценный рацион кормящей мамочки, включающий все элементы, необходимые маме и ребенку. Если питание ограничено, если не хватает каких-то витаминов и микроэлементов, недостающее высвободится из организма женщины. Поэтому пища кормящих мамочек обязательно должна содержать кальций, железо, йод, цинк, магний, фосфор, калий.

А без полного набора витаминов вообще не обойтись.

Витамины и микроэлементы

Полный комплект витаминов и микроэлементов гарантирует организму мамы и малыша энергию, бодрость, красоту, умственную работу, здоровье. Витамины и минералы, так называемая материя здоровья, обеспечивают крохе защиту от стрессов и болезней.

Насыщенность молока полезными веществами зависит от разных факторов, и в первую очередь, от питания и образа жизни кормящей женщины.

Белки, жиры, углеводы, ферменты, составляющие основу молока кормящих женщин, питают и защищают грудничков.

А гормоны, факторы роста и иммунологической защиты, которые присутствуют в грудном молоке, помогают малышу расти и вырабатывать антитела против патогенных микроорганизмов.

Запомните: чем полезнее состав молока у мам, тем с большим аппетитом младенец будет кушать, тем здоровее, уравновешеннее, активнее он будет, и тем меньше хлопот он доставит в будущем.

Продукты для кормящей мамы

Во время грудного вскармливания женщина старается следить за своим меню и вносить в ежедневный рацион необходимый состав витаминов и микроэлементов. Это делает молоко качественным и полезным для новорожденного. Не время от времени, а каждый день в рацион мамы при кормлении грудничка должно включать молоко, мясо, рыбу, яйца, крупы, бобовые, орехи, овощи, корнеплоды, фрукты, масла.

Если нет возможности употреблять сразу все необходимые продукты или что-то вам не по вкусу, старайтесь хотя бы выбирать по одному продукту из группы, в которой содержатся одинаковые вещества. Например, мясо вполне заменимо рыбой, яйцами, молочными продуктами, бобовыми, крупами, макаронами.

В молоке, яйцах и печени содержатся витамины А, В2 и В12;
В мясе — витамины В1, В2, В3 (РР), В4, В5, В6, В7 (Н), В9, В12, Е;
Рыба богата витаминами А, С, Д, Е и почти все из группы В;
Бобовые, злаки, орехи — источник витаминов группы В, Е;
Молоко и кисломолочные продукты — А, В2, В12;
Овощи, фрукты, зелень — витамин А, С, В2, В3, В6, В9;
Растительные масла, жиры необходимы как источник витаминов А, Е, D, F, К.

Немаловажную роль в диете при вскармливании играют микроэлементы, которые поступают в организм кормящей женщины через пищу. Уже доказано, что недостаточное количество витаминов и минералов компенсируется из организма матери, обедняет витаминно-минеральный состав.

Кальций очень важен в организме на протяжении всей жизни, а для кормящей женщины — особенно. Кальций необходим для зубной и костной тканей, снимает воспаления, выводит оксиданты, активизирует ферментативную работу, выравнивает уровень сахаров и инсулина, способствует пищеварению.

Железо необходимо для кроветворения, иммунитета, щитовидной железы, нервных клеток. При повышении физической активности требуется увеличить поступление Fe в организм. Некоторые мамы поправляются во время беременности и после родов стараются физическими упражнениями скинуть вес. В таком случае увеличение количества продуктов с высоким содержанием железа поможет быстрее восстановиться.

Калий необходим для работы мышц, передачи нервных импульсов, для синтеза белков и гликогена, для регуляции кислотно-щелочного баланса. Суточная норма потребления калия для кормящих женщин ─ 5 г, а для новорожденных первого года жизни ─ 400 мг.

Кальций, железо, калий, как и большинство других минералов, содержатся почти во всех овощах, фруктах, ягодах, злаках, бобовых, орехах, травах, сухофруктах.

Немало их в говядине, баранине, птице, яйцах, молочных продуктах, рыбе, грибах.

Отсюда видно, что разнообразное и сбалансированное питание при грудном вскармливании дает возможность грудничку получать с первых дней все необходимое для роста и развития с молоком мамы.

Особенности питания

Регулярный полноценный рацион при кормлении младенца обязателен для мам. В норме мамочка и ребенок едят одинаковое количество раз. Перед каждым кормлением за полчаса съешьте небольшую порцию вкусной еды. Если мама сыта, то и малыш не голоден.

Во время кормления совершенно нельзя заниматься диетами для похудения. Прыгайте через скакалку, приседайте, плавайте, бегайте ─ это поможет вернуться к первоначальному весу.

Жесткую диету кормящей мамочке достаточно соблюдать не больше 1 месяца. На 2 месяце жизни малыша рацион можно расширить, а с 3-го питаться как обычно

Неонатологи и педиатры настоятельно рекомендуют при вскармливании соблюдать ограничивающий питьевой регламент до тех пор, пока не установится лактация. С установлением гиперлактации количество жидкостей увеличить до 2,5─3 литров в день, чтобы не обезвоживать себя и утолять жажду малышу.

Диетологи советуют питаться продуктами, выращенными и произведенными в районе проживания мам и деток. Продукты, выращенные в других широтах или на других континентах, могут вызывать аллергические реакции у малышей.

Фрукты, овощи красного и оранжевого цвета вызывают склонность к аллергическим реакциям. Выбирайте плоды зеленого цвета, не вызывающие аллергию. Зеленые овощи, травы, фрукты содержат витамины каждой группы, а также вещества, способствующие оздоровлению организма. Шпинат, огурцы, кабачки, яблоки, виноград, травы полезны для мам и маленьких новорожденных.

О том, что в рационе кормящих ни в коем случае не должно быть алкоголя, знают все, хотя иногда нарушают этот пункт. К сведению мамочек крох, спиртное отравляет неокрепший организм. В первую очередь, алкоголь ядовит для мозга. Кофе, чай, шоколад, копчения, соления, острые соусы, консервы, следует сократить или вообще убрать из рациона.

Малышу не понравится молочко, если мама при кормлении ребенка сама питается продуктами, резко и неприятно пахнущими. Научно этот факт не проверен, но опыт говорит, что пряности, лук и чеснок сократить или оставить на потом. Хотя эти продукты очень полезны, малыш может просто отказаться от груди. Стоит ли рисковать?

Есть кормящей женщине следует не менее 4─6 раз в день, примерно за 30 минут до кормления ребенка. Это способствует выработке молока

Вот один из них: за 15─20 минут до кормления выпейте чай с молоком с ломтиком жирного сыра и 1─2 грецких ореха. С таким перекусом ускорится приход молока, оно станет полезнее и вкуснее.

О том, что при кормлении и в обычной жизни жирные, жареные блюда не полезны, говорилось много раз. Исключите наваристые мясные бульоны, сырое мясо или рыбу, газированные напитки. Из соков оставьте только яблочный. Кому-то придется исключить коровье молоко.

Не отказывайтесь от черного, серого хлеба. Хлеб обеспечивает организм углеводами, а это ─ сила, энергия, движение. Витамины и клетчатка хлеба улучшают пищеварение, выводят токсины. Некоторые рецепты предлагают есть хлеб со сливочным маслом или сметаной — это увеличивает в грудном молочке жирность и питательность.

Внимательно изучайте новые рецепты. Каждый незнакомый малышу продукт может отрицательно сказаться на грудном молоке, вызвать аллергию или колики.

Постройте свое меню таким образом, чтобы в состав блюд ввести все необходимые кормящей женщине вещества, чтобы разнообразная, полезная, вкусная еда прибавила сил и восстановила ваше здоровье.

Медики и диетологи разрабатывают различные системы питания. Доктор Белопольский Ю.А. совместно с Бабаниным С.В. составили план шести разового питания кормящей мамы с учетом требований науки и вкусов женщины.

План включает завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и кефир с яблоком или печеньем на ночь.

Что характерно, подобраны блюда, которые вполне подходят для всей семьи, поэтому маме не придется постоянно стоять на кухне.

Многие опытные мамы советуют для лактации пить чай с молоком. Несмотря на то, что сей факт научно не доказан, такой напиток точно не повредит мамочкам, и он очень вкусный

Примерный режим питания

Завтрак включает сезонные овощные салаты, картофельное пюре с рыбой, сельдью, печенью или сосисками. На завтрак идет хлеб с маслом и чай с молоком или сок с творожком. Всего за завтраком женщина съедает 500─550 г продуктов.

Второй завтрак состоит из яйца, сырников, омлета, молочной каши. Чай, молоко, сок, компот с булочкой или печеньем завершает вторую еду. Всего 400 г.

Обед ─ серьезный прием пищи, включающий первое, второе, третье. Вкусный сытный борщ или суп с мясом. Мясо и на второе: рагу или шницель с крупяным гарниром и овощным салатом. Сок, молоко, чай с кусочком хлеба. Основательный обед потянет на 800 г.

Полдник по желанию можно пропустить, выпить стакан молока с булочкой или полакомиться любыми фруктами ─ 400 г.

Ужин — творожок, сырники, вареники, чай с молоком ─ 450 г.

На ночь допускается кефир, ряженка, сок, яблоко, печенье ─ 300─400 г.

Блюда выбирайте по своему вкусу, меняйте и комбинируйте рецепты, постарайтесь наедаться и не переедать. Добавляйте орехи, семечки, травяные чаи, вызывающие приток молока. Мы предлагаем рецепт чая с боярышником для усиления лактации.

Полезный рецепт: чай с боярышником

Черный чай листовой (не в пакетиках) заварите как обычно: 1 ч. ложка заварки на стакан воды. В стакан чая добавьте экстракт боярышника, 15─20 капель. Чай пьется в течение 1─1,5 недели по три раза в сутки в любое время. Боярышник полезен сосудорасширяющими, успокаивающими свойствами. Экстракт боярышника способствует увеличению лактации и устраняет многие проблемы кишечника грудничка.

Альтернативное применение боярышника

Мы узнали, как заварить боярышник. Но растение можно использовать не только для приготовления настоя или чая. Из ягод готовят вкусные и полезные компоты и варенье. Чтобы сделать варенье, промойте килограмм ягод и засыпьте 0,5 кг сахара. Оставьте на ночь, затем поставьте на медленный огонь и варите 30 минут. Через несколько часов снова проварите сироп. Варенье получается густым и с цельными ягодами. Но помните, что сладкое варенье не рекомендуется кушать при грудном вскармливании в первые полгода лактации!

Чтобы приготовить компот, банку на треть засыпают ягодами, полностью заливают кипятком и оставляют на пять минут. Затем воду сливают в кастрюлю, а ягоды пока оставляют в стороне. В кастрюлю с водой добавляют сахар в пропорции две столовые ложки на один литр жидкости и доводят до кипения. Кипящий сироп вливают в оставшийся боярышник, разливают по банкам, закатывают и укутывают. Какие еще компоты можно готовить и пить кормящим мамам, смотрите здесь.

Кроме того, боярышник используют в косметологии. Так, лосьон из боярышника с белым вином улучшает цвет лица, эффективно борется с морщинами и замедляет старение. Для приготовления средства три столовые ложки сухих ягод заливают 200 мл сухого белого вина и настаивают в темном прохладном месте 30 дней. Затем лосьон хранят в холодильнике и протирают лицо два раза в день.

378

Как применять боярышник при грудном вскармливании

Применяя боярышник при грудном вскармливании для лечения, вы должны учесть, что большая часть полезных свойств находится в плодах растения. Учитывая, что в детском возрасте многие компоненты могут служить источниками аллергической реакции, более оправданным средством для лечения служат листья и цветки боярышника — в них содержится меньшая концентрация раздражителей.

Кустарник цветет в мае — июне. Некоторых может отпугнуть запах протухшей рыбы, присущий цветкам. Но несмотря на неприятный аромат, цветки растения являются прекрасным лечебным сырьем. После того, как вы высушите его, от запаха не останется и следа. Период цветения очень короткий, поэтому если вы хотите заготовить цветки самостоятельно, важно не упустить время.

Самый простой и безопасный рецепт — заварить боярышник в термосе.

Ингредиенты:

Цветки боярышника — 2 ч.л.
Вода — 200 мл.

Как приготовить: Сырье засыпьте в термос и залейте кипятком. Настаивайте полчаса, а затем процедите.

Как использовать: Принимать отвар можно двумя способами: 100 мл средства один раз в день или дважды в день по 50 мл в теплом виде.

Результат: Успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы.

В отвар можно добавить другие лечебные травы и ягоды. Безопасными в этот период будут ромашка и шиповник. Многокомпонентные целебные отвары укрепят иммунитет матери и ребенка.

Также целебное растение можно добавить в обычный черный или зеленый чай. Такой напиток будет полезен не только кормящей маме — им можно угостить гостей.

Ингредиенты:

Листья боярышника — 1 ст.л.
Крупнолистовой чай — 1 ст.л.
Вода — 500 мл.

Как приготовить: Прогрейте кипятком заварочный чайник, засыпьте туда растительную основу и сухую заварку, залейте кипяченой водой. Настаивайте 2−3 минуты, разлейте по чашкам.

Как использовать: Принимайте 1 раз в день по 200 мл.

Результат: Улучшает лактацию. Устраняет беспокойство, избавляет от тахикардии.

Ягоды, хотя и достаточно редко, используют для приготовления варений и компотов. Эти рецепты подойдут женщинам при грудном вскармливании.

Мед из боярышника

Как уже говорилось выше, во время цветения кустарник издает весьма неприятный запах, но именно он и является источником притяжения обитателей пчелиных ульев. Растение считается прекрасным медоносом, и этот продукт не зря отнесен к одному из самых полезных. Но встретить его в чистом виде практически невозможно.

Употреблять мед из боярышника кормящим женщинам нужно очень осторожно — не потому, что он может вызвать негативную реакцию у них, а потому что любые продукты пчеловодства являются сильными аллергенами для ребенка.

Принимайте по 1−2 ч.л. меда в день. Но делать это нужно после наступления 6 месяцев вашему малышу. Мед можно есть в чистом виде или добавлять в теплый чай. Это актуально во время ОРВИ и простуды.

Варенье из боярышника

Варенье из свежих ягод этого кустарника не только полезно, но и вкусно. Помните, что в силу несформировавшейся пищеварительной системы грудничка, его не рекомендуют употреблять до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится полгода.

Ингредиенты:

Свежие ягоды боярышника — 1 кг.
Сахар — 0,5 кг.

Как приготовить: Ягоды очистите от плодоножек, тщательно промойте под проточной водой и откиньте на дуршлаг, чтобы вода полностью стекла. Высыпьте их в кастрюлю и засыпьте сахаром. Поставьте на плиту и варите на маленьком огне 30 минут. За это время ягоды пустят сок. Выключите огонь, а спустя несколько часов снова проварите сироп. Варите его в несколько приемов до получения необходимой густоты.

Как использовать: Употребляйте по 2−3 ст.л. варенья с чаем или молоком.

Результат: Обладает иммуностимулирующим и успокаивающим действием. Улучшает качество и количество грудного молока.

Компот из боярышника

Ягоды кустарника начинают созревать в зависимости от широты произрастания во второй половине августа — сентябре.

Ингредиенты:

Свежие ягоды боярышника — 1 кг.
Вода — 2 л.
Сахар — по вкусу.

Как приготовить: Засыпьте плоды в чистую банку, залейте кипятком, горлышко накройте крышкой. Пусть компот постоит 5 минут. Затем воду слейте в кастрюлю, добавьте туда сахар и поставьте на плиту. Доведите до кипения. Горячим сиропом снова залейте ягоды, закатайте крышкой и укутайте полотенцем.

Как использовать: Употребляйте не больше 1−2 стаканов в день.

Результат: Стимулирует перистальтику кишечника.

Такой напиток можно не только заготавливать впрок. Дождитесь пока компот остынет и смело его употребляйте буквально через пару часов после приготовления. Однако не забывайте об умеренности.

Сироп из боярышника

Сироп из ягод растения женщинам при ГВ нужно принимать с осторожностью, обязательно посоветовавшись с врачом. Активные вещества боярышника способны резко снижать давление, что может привести к головокружению и нарушениям сердечного ритма, а также вызвать тошноту.

Ингредиенты:

Свежие ягоды боярышника — 1 кг.
Сахар — 1 кг.
Вода — 1 л.
Лимонная кислота — 5 г.

Как приготовить: Очистите плоды, хорошо помойте. В это время вскипятите воду и опустите в нее ягоды. Варите до тех пор, пока они не станут мягкими. Процедите. В жидкую часть добавьте сахар, ягоды вам уже не понадобятся. Сироп варите на маленьком огне до загустения. Перед тем как выключить огонь, добавьте в кастрюлю лимонную кислоту. Чтобы цвет сиропа остался янтарным, его нужно быстро охладить — опустите кастрюлю в холодную воду. Затем сироп разлейте в стеклянные баночки. Храните в прохладном месте.

Как использовать: Принимайте по 2 ч.л. 2−3 раза в день во время еды.

Результат: Снимает головную боль, избавляет от мигрени. Стабилизирует артериальное давление. Помогает при расстройстве пищеварения.