Витамины для глаз при близорукости у детей

Рейтинг лучших витаминов для глаз

НаименованиеДействие
PreserVision AREDS 2 Formula, производитель Bausch & LombВ составе лютеин, отсутствует бета-кератин. После применения меньше устают глаза, результат проявляется примерно через 2 недели. Укрепляет сетчатку, убирает сухость.
Eye Factors, Natural FactorsСодержит взаимно усиливающие эффект растительные компоненты (экстракт очанки, концентрат черники). Снимают усталость, боль. Прекращается головокружение при напряжении глаз. Используется для детей и взрослых. После применения проходит краснота.
Комплекс черники, гинкго для зрения плюс лютеин, SolgarОбеспечивает антиоксидантами, подходит для ежедневного приема. В составе растительный стеарат магния, растительная целлюлоза. Проясняет зрение, снимает усталость, красноту. Нормализует работу слезных желез, улучшает четкость видения.
Ginkgold Eyes, Natures WayПрименяется для детей и взрослых, способствует лечению астигматизма. Улучшает остроту зрения, особенно в ночное время. Исчезает мутность, меньше устают. Снимает головные боли и улучшает артериальное давление. Слизистая не сохнет, глаза не краснеют.
Очанка лекарственная, Нью ФудсРастительная добавка на травах. Применяют только для взрослых.Основное действующее вещество — очанка лекарственная. Снижает глазное и артериальное давление. Улучшает четкость зрения, снимает мутность. Источник полифенолов. Помогает от слезоточивости, дальнозоркости, сухости.
Healfhy Eyes, 21 CenturyАктивный ингредиент лютеин. Помогает бороться с экологическим и наследственным воздействием на зрительный нерв. Содержит существенную долю витаминов Е и С. Подходит для детских глаз. Улучшает глазные сосуды, снимает усталость. Появляется четкость зрения. Проще становится фокусироваться, положительные тенденции при лечении глазных болезней.
EyeAstin, Нутрекс ХауайиВ составе лютеин, гавайский астаксантин. Поддерживает здоровье после продолжительного нахождения около экрана. Снимает дискомфорт и боль в глазах. Улучшает зрение.
Eye Pressure Support, Life ExtentionОсновной компонент экстракт черники. Снимает утомляемость, защищает от вредного воздействия окружающей среды. Убирает ощущение песка. Оказывает поддерживающую терапию при лечении глазных заболеваний. Успешно принимается в сочетании с лекарственными средствами.
Защита глаз, The Synergy CompanyУлучшенные компоненты: каратеноиды, флавоноиды. Проходит глазная боль, улучшается четкость зрения. Работа з акомпьютером перестает приносить дискомфорт, компоненты защищают от воздействия синего спектра. Защита сетчатки от фотоокидации. Улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов в сетчатке.
Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда, Jarrow Formulas25% антоцианозидов, поддерживает зрение. Укрепляет капилляры, снимает усталость. 30% виноградной кожицы. Можно принимать детям. Обновляет сетчатку, устраняет сухость. Приводит внутриглазное давление в норму.
Лютеин с OptiLut, Doctor’s BestОсновное действующее вещество — лютеин, еще содержит зеаксантин. Помогает при лечении отклонений в функционировании сетчатки, противостоит старению тканей. Можно принимать детям. Доступная цена. Помогает облегчить работу с компьютером. Уменьшает реакцию на яркий свет, проясняет зрение.

Разберём подробнее особенности каждого.

Когда нужно принимать витамины для глаз

Детские витамины для глаз рекомендуется принимать в качестве профилактики глазных болезней и для сохранения зрительной функции, а также в составе комплексной терапии при следующих состояниях:

  • Сухость конъюнктивы;
  • Жжение и резь в глазах;
  • Ухудшение зрения;
  • Обильное слезотечение;
  • Тики;
  • Утомляемость глаз при умственных нагрузках;
  • Потускнение роговой оболочки;
  • Глазные болезни;
  • Миопия и иные зрительные дефекты;
  • Восстановительный период после операций.

Переутомление у ребенка

Справка! Витамины выпускаются в виде пищевых добавок и имеют минимум противопоказаний. При покупке витаминных препаратов для детей следует обращать внимание на возрастные ограничения.

Для малышей

Для защиты глаз и профилактики авитаминоза у детей от 0 до 3 лет подойдут:

  1. «Аквадетрим». Выпускается в каплях, назначается для профилактики дефицита витамина D. Современные педиатры рекомендуют принимать препарат в профилактических дозах как минимум с рождения и до 3 лет.
  2. «Мультитабс Бэби». Капли, в составе которых витамины A, C и D. Назначается для профилактики дефицита полезных веществ.
  3. «Пиковит». Для детей от 1 до 3 лет выпускается в сиропе. Назначается при погрешностях в питании и авитаминозе, вызванном отсутствием аппетита.
  4. «Мультитабс Малыш». Выпускается в виде жевательных таблеток с ягодным вкусом. Подходит для детей от 1 до 4 лет. Препарат имеет сбалансированный и богатый состав: витамины A, C, D, E, группы B, минералы и макроэлементы. Назначается для профилактики и лечения авитаминоза, укрепления иммунитета и при погрешностях в питании.

Пиковит

Внимание! Витамины и поливитамины детям младшего возраста назначаются врачом. Длительность приёма и дозировка определяются индивидуально.

Детям старше 3-х лет

Для более взрослых деток выбор поливитаминов для зрения и иммунитета богаче:

  1. «Витамишки». Жевательные пастилки с фруктово-ягодным вкусом. Препарат имеет несколько видов. Для поддержания здоровья глаз и при нагрузках назначается «Витамишки Фокус Плюс». Кроме витаминов и минералов в состав входит концентрат черники, который повышает эластичность стенок сосудов и укрепляет сетчатку.
  2. «Витрум Кидс». Поливитамины для детей старше 4-х лет. Назначается при авитаминозе и неполноценном питании для восполнения недостатка витаминов и минералов.
  3. «Супрадин Кидс». Выпускается в разных формах, подходящих определённому возрасту ребёнка: жевательные конфеты и таблетки, гель. Комплексная пищевая добавка с минералами и поливитаминами. Состав различных форм выпуска определён в зависимости от возрастных потребностей ребёнка.
  4. «Черника Форте». Таблетки с экстрактом черники, витаминами C, группы B и цинком. БАД снижает усталость глаз, нормализует кровоснабжение, регулирует глазное давление, защищает от воздействия ультрафиолета.

Для школьников

Дети старше 6 лет особенно нуждаются в защите зрения и профилактике глазных болезней. С этого возраста обычно начинается активная подготовка к школе. Ежегодно нагрузки повышаются: корпение над тетрадями, чтение, изучение иностранных языков.

Помимо школьных занятий многие дети ходят на тренировки и занимаются в кружках или проводят свободное время, сидя за компьютером.

Какие витамины для зрения рекомендуется принимать детям старше 6 лет:

  1. «Мультитабс Классик». В состав таблеток входят важные витамины и минералы, необходимые детям с 11 лет. Целесообразно принимать после болезней, в период физических и умственных нагрузок, для профилактики и лечения авитаминоза.
  2. «Витрум Вижн». Комплексное средство, в состав которого включены все необходимые витамины, минералы и витаминоподобные вещества, нужные для защиты глаз и улучшения зрительного восприятия. Препарат купирует симптомы усталости глаз, повышает способность видеть в темноте, защищает сетчатку и хрусталик от влияния оксидантов. Систематический приём «Витрум Вижн» тормозит прогрессирование близорукости, снижает риск развития катаракты и дегенерации сетчатки. Витамины показаны детям с 12 лет.
  3. «Офтальмовит». Содержит важные питательные вещества и витамины для защиты глаз и зрения. Нормализует выработку слезы, предохраняет роговую оболочку от высыхания и оберегает от влияния внешних факторов. Назначается пациентам старше 14 лет.
  4. «Стрикс». Для детей с 7 лет продаётся в форме жевательных таблеток. Содержит концентраты черники и бета-каротина. Препарат нормализует кровообращение в сетчатке глаза и защищает её от патологических изменений. Показания: длительные нагрузки на глаза, миопия, дегенерация и дистрофия центра сетчатки, а также в составе комплексной терапии для профилактики и лечения ретинопатиии при сахарном диабете и первичной глаукомы. Назначается с 7 лет.
  5. «Лютеин комплекс» детский. Дополнительный источник витаминов и минералов для детей с 7 лет. Показания: дистрофия сетчатки, миопия, синдром сухого глаза, длительные умственные нагрузки, защита от внешнего воздействия, профилактика процессов старения.
  6. «Супер Оптик». Поливитаминный комплекс с минералами и жирными кислотами в составе. Назначается для защиты макулы и хрусталика от оксидантов и ультрафиолетовых лучей. Показан детям с 12 лет.

Лютеин комплекс

Внимание! Для защиты глаз от пересыхания в период длительного чтения и работы за компьютером можно использовать специальные капли: «Оксиал», «Слезин».

PreserVision ARED 2 – органическое спасение для зрения

Бренд, рекомендуемый офтальмологами всего мира. Лидер рейтинга, самое эффективное средство для глаз с Айхерб. Все вещества в составе запатентованы, натуральные, их эффективность доказана.

В новой формуле витаминов бета-кератин заменили на лютеин и зеаксантин. Принимать по 2 капсулы в день с утра и вечером. Содержит витамин С, Е, цинк и медь.

По отзывам приносят облегчение после долгой работы у экрана, снимают красноту. Проходит ощущение песка. Зрение качественно улучшается.

Купить на Айхерб можно по цене от 2424 р.

Витамины для профилактики проблем со зрением

Детские глаза нуждаются в средствах защиты на протяжении всего периода взросления, причем начиная с самого младшего возраста. «Правильные» витамины для здоровья глаз, в обязательном порядке должны содержать незаменимые витамины так называемой антиоксидантной группы — А, С, Е.

Принимать по рекомендации врача подходящий по возрасту витаминный комплекс, необходимо и обязательно. Именно он обеспечит нужные для детского организма питательные элементы. В комплексе с остальными мерами профилактики патологий глаз, прием витаминно-минеральных комплексов, позволит предотвратить ухудшение зрения, защитит слизистую оболочку глаз, улучшит адаптацию глаз к темноте. Если же проблемы со зрением ребенка уже начались, срочно обратитесь офтальмологу за дополнительной консультацией!

Лечение глаз у детей - отзывы и цена в МГК

В медицинском все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Мы открыты семь дней в неделю и работаем ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий. Опытные врачи, детальная диагностика и обследование, а также большой профессиональный опыт наших специалистов позволяют обеспечить максимально благоприятный результат для пациента.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по многоканальному телефону 8 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Миронова Ирина Сергеевна

Eye Factors – растительные компоненты для здоровья

Имеет приятный травянистый запах. В составе препарата: экстракт очанки лиственной, черники, моркови. Очанка делает зрение острее, снимает раздражение и последствия глазных заболеваний. Нередко используется в форме капель для глаз.

Черника – отличный антисептик, уменьшает воспаления. Морковь замедляет развитие офтальмологических заболеваний, снижает риск их возникновения. Остальные компоненты поддерживают функциональность капилляров.

Специалисты рекомендуют совмещать приём витаминного комплекса с упражнениями.

По отзывам на этот препарат для глаз с Айхерба, действует расслабляюще, уменьшает сухость, повышает иммунитет. Абсолютно безопасный натуральный состав.

Цена на Айхерб от 680 р.

Витаминные капли для глаз при лечении близорукости

Витаминные средства, способствующие укреплению здоровья глаз, возможно принимать в различных формах: капли, сиропы, капсулы, таблетки. Однако капли оказывают самое быстрое фармакологическое воздействие, и, что важно, действуют местно, не проникая в кровь. Они также насыщают глазные структуры полезными питательными веществами. При лечении близорукости у детей используют капли, которые содержат полезные для здоровья глаз компоненты: аскорбиновую кислоту, каротин, тиамин, рибофлавин, а также витамин А, укрепляющий сетчатую оболочку.

«Уджала»

Аюрведические капли, которые можно применять для лечения близорукости детям, начиная с шести-семи лет. Это препарат широкого спектра действия, его компоненты натурального происхождения. «Уджала» устраняет красноту и раздражение глаз, очищает слезные каналы, питает и очищает глазное яблоко и хрусталик, укрепляет сосуды. При длительном применении капли способны значительно улучшить зрение.

«Рибофлавин» 0,02%

Основной компонент средства — витамин В2, который имеет комплексное действие, обогащая ткани кислородом и облегчая проводимость нервных импульсов. Особое влияние рибофлавин оказывает на сетчатку глаза, помогая нормализовать ее функции. Его используют для профилактики и лечения миопии, в том числе и в детском возрасте.

«Визионед»

Эти капли для улучшения зрения при близорукости у детей разрешены к применению с трех лет. Их действующие вещества — бета-каротин, черничный экстракт, витамины группы B, витамин E. Применение «Визионеда» в течение определенного периода помогает устранить усталость глаз, обеспечивает профилактику офтальмологических заболеваний, улучшает остроту зрения при слабых степенях близорукости.

«Куспавит»

Препарат восстанавливающего действия на витаминно-минеральной основе. Так, коэнзим Q10, сорбат калия и витамин С питают все глазное яблоко на клеточном уровне. «Куспавит» защищает ткани от действия свободных радикалов.

капли для улучшения зрения при близорукости у детей разрешены к применению с трех лет

«Зорро»

Биологически активная добавка (БАД). Капли назначаются при наличии у пациента синдрома «сухого глаза», повышенной утомляемости глаз. Кроме того, препарат улучшает метаболизм в тканях, что хорошо сказывается на зрении. Гиалуроновая кислота в составе «Зорро» связывает молекулы жидкости, обеспечивая увлажнение тканей глаза даже при неблагоприятных условиях.

«Оковит»

В составе этих капель содержатся самые полезные для здоровья глаз компоненты: витамины А, Е и С, токоферол, селен, цинк, марганец, экстракт черники. Их назначают в качестве дополнительного источника антиоксидантов. Комплексное средство «Оковит» способствует восстановление всех основных зрительных структур. Витамин А улучшает цветовосприятие, витамин С — состояние сосудов глазного дна, Е усиливает регенерацию поврежденных структур сетчатки. Антиоксидантные микроэлементы участвуют в окислительных реакциях метаболизма хрусталика и стекловидного тела, в работе глазных мышц, нейтрализуют вредное воздействие солнечного и других видов электромагнитных излучений (телевизор, компьютер и т.д.). Препарат снижает зрительную утомляемость при повышенных нагрузках и препятствует развитию близорукости у детей. Офтальмологи отмечают улучшение остроты зрения ребенка после прохождения курса приема «Оковита».

Комплекс черники, гинкго – от сухости и покраснения

Полный комплекс витаминов, существенные доли А, С и Е. Повышают иммунитет, восстанавливают функции зрения. Снимает ощущение сухости, песка. После приема пропадает излишняя слезоточивость.

Насыщает организм антиоксидантами, минералами. В составе лютеин, очанка, черника, гинкго.

Лютеин содержится в сетчатке и насыщает её, очанка используется для профилактики глазных заболеваний. Черника снимает сухость, облегчает внутриглазное давление. Гинкго Билоба нормализует работу мозга, способствует стабильному кровообращению.

Отзывы о выборе препарата подтверждают существенное улучшение самочувствия пациентов. Кроме облегчения, проявляется бодрость и энергия в течение дня.

Цена на Ай Херб от 1169 р.

Ginkgold Eyes – недорогое средство от усталости

Состав подобен предыдущим, в основе лютеин. Вспомогательные компоненты черника и гинкго.

Действие наступает через 1-2 дня после приема.

Пропадает отечность, спасает от боли в глазах после работы у компьютера. Нет усталости в конце дня, сухости и ощущения песка.

По отзывам, помогают наладить зрение после травм. Присутствуют компоненты омега-3 и смородина. Успокаивают нервную систему, способствует общему оздоровлению организма.

Отличается доступной ценой. Цена на iHerb от 1183 р.

Очанка лекарственная от Нью Фудс – трава, возвращающая чистый взгляд

Витамин действует как противовоспалительное средство, снимает неприятные ощущения, успокаивает глазные сосуды. Очанка дополнительно влияет на сердечно-сосудистую систему, пищеварение.

Обезболивает и помогает при простуде. Помогает преодолеть конъюнктивит, глаукому, катаракту. Восстанавливает функции сетчатки при возрастном изменении.

Отзывы о ней положительные, имеет приятный запах зелени. Чувствовалось снижение давления.

Офтальмологи рекомендуют принимать ее курсом 1 месяц с перерывом.

Цена на Айхерб от 352 р.

Healthy Eyes – при отрицательном воздействии окружающей среды

БАД не содержит глютен, в основе состава лютеин. Помогает преодолеть неприятности с воздействием солнца или холода. Снимает симптомы наследственных глазных заболеваний.

Вкус у витамина нейтральный, без выраженного запаха. Рекомендуется принимать не более 1 таблетки в сутки.

Цинк, селен и медь в составе влияют на состояние глазных яблок, успокаивают сосуды, укрепляют клетки. Их принимают как детские витамины для глаз на Айхербе.

Потребители отмечают улучшение зрения, чёткость, снижение напряжения. Весь организм получает витаминный заряд.

Цена на Айхерб от 226 р.

Витамины для глаз на основе экстракта черники

Самые лучшие витамины для глаз при близорукости, это те, в составе которых есть бесценный продукт черника. На сегодняшний день их существует большое количество, но особенно выделить можно следующее:

  1. «Доппельгерц» содержит в себе огромное количество черники, цинка, антиоксидантов и лютеина. Он не только способствует нормализации зрения, но и снимает любое воспаление, предотвращает от развития таких патологий, как катаракта и глаукома. Кроме того, «Доппельгерц» быстро устраняет усталость, восстанавливает клетки и поддерживает степень остроты зрения.
  2. «Меллер» имеет в своем составе сок черники, а также рыбий жир. При его употреблении замедляется процесс старения и изнашивания клеток зрительного органа, поэтому особенно рекомендуется людям после 35-ти лет.
  3. «Черника форте» состоит из вытяжки плодов черники, рутина, витамина В, аскорбиновой кислоты и цинка. Данный препарат нормализует микроциркуляцию крови, укрепляет сосуды и ткани, восстанавливает клетки. Благодаря этому снимается усталость и налаживается работа цилиарной мышцы.
  4. «Оковит» способствует улучшению зрения именно при близорукости.
  5. «Фокус» способствует поддержанию остроты зрения, устранению покраснений и усталости. Если присутствует зуд, то данные витамины его снимают.
  6. «Стрикс» нормализует способность фокусирования зрения. Чаще всего используется людьми, которые длительное время проводят за компьютером.
  7. «Витрум Вижн» применяется даже в самых сложных случаях, так как он активизирует деятельность хрусталика. Эффективно устраняет симптоматику близорукости.
  8. «Рибофлавин Витамин В2» или просто «Рибофлавин» восстанавливает метаболизм зрительного аппарата, стимулирует кислородные обмены, улучшает кровообращение и восстанавливает цилиарную мышцу. Кроме того, усиливаются функции, отвечающие за защиту зрачка от ультрафиолета.

EyeAstin – гавайская добавка для остроты зрения

В основе состава гавайский астаксантин. Помимо него лютеин, черника и зеаксантин. Улучшает характеристики зрения, положительно влияет на сухожилия.

Гавайский астаксантин

Поддерживает здоровье зубов, сердечно-сосудистой системы. Замедляет старение сетчатки. Помогает восстановиться после глазных операций, болезней. Скрывает болевые ощущения, устраняет слезоточивость.

Рекомендуется офтальмологами при негативной реакции на яркий свет, для снятия усталости после работы с экраном.

Полностью натуральный состав, побочных эффектов, по отзывам, не обнаружено.

Цена на iHerb 1892 р.

Eye Pressure Support – нормализует глазное давление

Повышенное глазное давление может привести к тяжким заболеваниям. Для профилактики офтальмологи рекомендуют принимать эту добавку.

Активное действующее вещество митрогенол. Это соединение экстрактов черники и приморской сосны.

Оно обеспечивает снижение давления, улучшает остроту зрения. Стабилизирует работу капилляров, используется для снижения нагрузки на глаза, в частности на сетчатку.

Можно принимать вегетарианцам. Согласно отзывам, многие принимают как дополнение к лечению глаукомы. Помогает при плохом ночном зрении.

Цена от 1853 р.

Витамины для глаз при близорукости

Существует ряд веществ, которые особенно полезны для зрения. Поступая в организм, они оказывают на него благотворное воздействие: снижается усталость глаз, а острота зрения сохраняется на прежнем уровне.

Витамины для зрения, необходимые при близорукости:

  1. Лютеин. Это вещество не вырабатывается организмом человека, получить его можно вместе с пищей или специальными препаратами. При этом оно считается максимально полезным для глаз. Данный антиоксидант защищает глаза от прогрессирования патологии. Он выступает гарантом нормальной работы зрительных органов и затормаживает дегенеративные процессы. Получить его можно из брокколи, шпината и моркови.
  2. Витамин А — из-за его недостатка может возникнуть нарушение цветовосприятия и невозможность видеть предметы при недостаточно хорошем освещении. Этот витамин содержится в капусте, моркови и рыбьем жире.
  3. Витамин C — его дефицит провоцирует нарушение структурности тканей. Сосуды и мышцы становятся слабыми, в результате чего острота зрения снижается. Почерпнуть витамин C можно из цитрусовых, смородины и вишни.
  4. Витамин B2 — улучшает восприятие цветов и качество зрения в темноте. При его недостатке может развиться конъюнктивит и светобоязнь. Восполнить его дефицит можно с помощью молочных продуктов.
  5. B1 (тиамин) — от него зависит работа нервных путей в глазном яблоке. Получить его можно из говяжьей печени.
  6. B6 — витамин, снимающий усталость глаз. Его дефицит может привести к подергиванию век. Источниками витамина являются фрукты, овощи, рыба и мясо.
  7. B12 необходим для нормального кровоснабжения глаз. Он содержится в печени, молоке и рыбе.
  8. Цинк — элемент, который особенно необходим для тех, у кого развивается катаракта. Вещество поможет предупредить прогрессирование болезни и улучшить состояние глаз. Цинк содержится в рыбе, говяжьей печени и тыкве.
  9. Калий. Для его восполнения нужно употреблять яблоки, сельдерей, апельсины и мед.

Как видно, в обычных продуктах много полезных веществ, однако их количество достаточно мало. Поэтому разумнее пойти другим путем и подобрать качественные комплексы для глаз при близорукости, содержащие все необходимые вещества и микроэлементы.

Защита глаз от Synergy Company от зноя, ветра и холода

В составе набор полезнейших растений: брокколи, дайкон, редис и пр. В дополнение экстракты: одуванчика, чёрной редьки.

Продукты, полезные для зрения

Компоненты не подвергались химической обработке. Использовалась термическая сушка.

По отзывам облегчает напряжение при усталости. Защищает от воздействия экрана, от внешнего взаимодействия с окружающей средой. Белки не сохнут, зрачки не мутнеют, даже при работе, связанной с пылью.

Цена от 2909 р.

Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда – сочетание мощных антиоксидантов

Компоненты борется с развитием опасных клеток в организме. Улучшают микроциркуляцию в тканях организма. Укрепляются капилляры, становятся менее хрупкими. Защищают от микробов, воспалений, облегчает кровоток.

Оба главных ингредиента работают сообща, усиливая друг друга. Можно используется как витамины для глаз ребёнку.

По отзывам препарат способствует оздоровлению всего организма. Повышает иммунитет. Снимает сухость и раздражение.

Цена от 1329 р.

Как определить, что глазам не хватает витаминов

Специалисты считают, что выявить дефицит витаминов в организме ребенка просто. Для этого нужно обращать внимание на любые изменения в состоянии малыша. Среди наиболее часто встречающихся симптомов:

  • проблема с фокусировкой, например, при чтении книги;
  • появление ярких вспышек в глазах;
  • снижение остроты зрения;
  • пелена перед глазами.

При появлении какого-либо из этих сигналов нужно незамедлительно показать ребенка врачу и провести диагностическое обследование. В результате него будет подобран витаминный комплекс, который поможет улучшить состояние зрения и предупредить его дальнейшее ухудшение.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: