Даже взрослым людям бывает сложно составить свой рацион так, чтобы получить все необходимые витамины и минералы вместе с пищей. А детям, которые часто страдают плохим аппетитом или категорически отказываются есть полезные продукты, восполнить суточную норму витаминов почти нереально — и тогда могут помочь лучшие витамины для детей.
Педиатры считают, что ребёнку достаточно питаться разнообразно, чтобы организм получал всё необходимое. Но, для примера, чтобы употребить нужное количество витамина А — ребёнку понадобится съесть 400 грамм творога, суточная норма витамина С содержится в 100 граммах цитрусовых, а для удовлетворения потребности детского организма в жизненно важных омега-3 придётся каждый день кормить сына или дочь рыбой и орехами. Конечно, родителям организовать настолько разнообразное питание сложно или вовсе невозможно (например, если у ребёнка наблюдается аллергическая реакция на часть полезных продуктов). Тогда хорошие витамины для детей — назначенные врачом по результатам анализов — пойдут только на пользу.
Формирование иммунитета у ребенка
Иммунитет в переводе с латинского языка означает «освобождение». У взрослого человека иммунная система очищает организм от любых чужеродных элементов (микроорганизмы, атипичные клетки, вредные вещества и т.
д.). Иммунитет ребенка отличается от взрослого. Его защитные механизмы до конца не сформированы. Реакции на обычных возбудителей могут быть непредсказуемыми.
Ученые выделяют пять критических периодов становления иммунной системы у ребенка. Все они имеют свои особенности.
1 этап
Формирование лимфоидных органов начинается в период внутриутробного развития. Плод через плаценту получает антитела к тем болезням, которыми переболела мама (либо была привита).
2 этап
После рождения все необходимое для создания неспецифического иммунитета младенец получает с грудным молоком.
Важно! Грудное молоко — это незаменимый продукт для новорожденного. Ни одна самая «продвинутая» смесь не будет лучше естественного вскармливания.
3 этап
К 6-месячному возрасту количество материнских иммуноглобулинов снижается.
Ребенок делает первые попытки самостоятельно создавать первичный иммунный ответ.
4 этап
В 2–3 года круг общения ребенка расширяется. Кроха начинает посещать детский сад. В два годика он впервые встречается со многими возбудителями. Он очень чувствителен к инфекциям, поэтому его надо оберегать от лишних контактов с больными людьми.
5 этап
Дети с 4 до 7 лет, напротив, должны как можно больше общаться с окружающим миром. В этот период активно формируется специфический иммунитет. Поэтому важно познакомить его с разными вирусами и бактериями.
Болезнь будет тренировкой для лимфоидных органов. Если заболевание протекает обычно, без осложнений, то поводов для беспокойства нет.
При затяжном течении и последующих осложнениях дошкольника показывают врачу для исключения патологии иммунной системы.
При каких характерных признаках можно рекомендовать витамины ребенку 2 лет?
Ребенку в возрасте 2 лет можно давать моно компонентные витаминные добавки, комплексы если есть основные признаки. У ребенка пропал аппетит, стал отказываться от регулярного сбалансированного питания. Отказ от питания не позволяет малышу в полной мере получать витамины и питательные вещества. Витамины назначаются после острого длительного заболевания и длительного лечения. Витаминные комплексы в обязательном порядке дают малышу после прохождения терапии антибиотиками. Они помогают поддержать иммунитет в весенне-осенний период.
Важно!
Витамины в виде моно-комплексов ребенку в возрасте 2 лет категорически запрещены. Если развивается гипервитаминоз, есть заболевания мочевыделительной системы, присутствует непереносимость определенного типа витамина
Признаки пониженного иммунитета
Врожденные дефекты иммунитета проявляются рано. Есть мировые стандарты, в которых прописаны признаки, указывающие на наследственные патологии иммунной системы. К ним относятся:
- тяжелые по течению воспалительные процессы в околоносовых пазухах более двух раз в год;
- более восьми эпизодов отита ежегодно;
- две и более тяжелых пневмонии в год;
- внутривенное введение антибиотиков;
- рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов.
Врожденный или приобретенный (ВИЧ-инфекция, злокачественное заболевание и т. д.) иммунодефицит требует лечения.
Маленькие пациенты должны находиться под постоянным врачебным контролем. Без медицинского вмешательства не исключен летальный исход.
У здоровых малышей периодически могут возникать ситуации, когда иммунной системе требуется помощь. Снижать иммунитет способны многие факторы. Основные из них:
- стресс (хронический или внезапный);
- нездоровый образ жизни (отсутствие режима дня и адекватных физических нагрузок, плохой сон и питание, неправильная гигиена и т. д.);
- физическое либо умственное перенапряжение;
- плохая экологическая обстановка;
- частый или постоянный прием лекарств (антибиотики, гормоны и т. п.);
- некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, аутоиммунные болезни и пр.);
- дефицит витаминов, микроэлементов и полезных веществ в растущем организме ребенка.
На недостаток защитных сил у малыша указывают следующие симптомы:
- частые острые заболевания с нетипичным затяжным течением и (или) хронические не поддающиеся лечению инфекционные процессы;
- длительное тяжелое восстановление после перенесенных болезней;
- систематические аллергические реакции;
- постоянное общее недомогание, быстрая утомляемость, плохой сон, лабильность нервной системы и другие тревожные признаки.
Эти симптомы не специфичны. Они характеризуют многие заболевания. Поэтому для постановки верного диагноза нужно обратиться к детскому врачу.
Что такое иммунодефицит
Так называется патологическое состояние, вызванное существенным снижением защитных сил организма. Наиболее вероятной причиной его возникновения является дефицит полезных веществ.
Плохое настроение и утомляемость у ребёнка может быть вызвана недостатков витаминов и микроэлементов.
Симптомы иммунодефицита:
- общая слабость на фоне анемии, развившейся вследствие недостатка железа;
- подверженность простудным заболеваниям;
- длительный период восстановления после болезней;
- периодическое увеличение лимфатических узлов;
- повышенная утомляемость;
- снижение концентрации внимания;
- нарушение памяти;
- болезненные ощущения в животе на фоне метеоризма;
- нарушение стула: диарея, запор;
- аллергические реакции;
- ухудшение состояния волос, ногтей;
- побледнение наружных покровов на фоне снижения гемоглобина, дефицита полезных веществ, ухудшения сна.
Необходимые витамины для иммунитета
Для нормальной работы лимфоидных органов, как и всего организма, ребенок должен получать весь комплекс полезных веществ. По утверждению доктора Комаровского и зарубежных специалистов, если нет доказанного гиповитаминоза, принимать искусственные витамины надобности нет.
Однако многие российские педиатры настаивают на том, что в условиях неблагоприятной экологической ситуации и потребления некачественных продуктов детям не хватает полезных веществ.
Они утверждают, что даже в осенний период, когда в достатке свежие фрукты и овощи, у некоторых ребятишек имеется недостаток витаминов. Врачи рекомендуют проводить профилактические курсы:
- в зимний период (сезон простуд и дефицита натуральных продуктов);
- при невозможности правильно питаться (плохие социальные условия, отдаленные регионы проживания и т. д.);
- в ситуациях, когда иммунная система испытывает сильные нагрузки (стрессы, тяжело перенесенные инфекционные заболевания и т. д.);
- при нахождении ребенка в экстремальных условиях (военные действия, экологические катастрофы и т. д.).
Важно! Витаминно-минеральный комплекс — это лечебно-профилактическое средство! По данным ВОЗ, в США ежегодно госпитализируется с тяжелыми отравлениями после приема витаминных препаратов около 60 000 человек. Из них больше половины — дети. Поэтому самостоятельно употреблять витамины нельзя. Их рекомендует врач, если для этого есть показания.
Основные витамины, необходимые для нормальной жизнедеятельности растущего организма и адекватной работы иммунной системы:
- А (ретинол, ретиноиды) отвечает за синтез иммуноглобулина А, интерферона, лизоцима, помогает завершению фагоцитоза. Его роль многообразна: улучшение зрения и состояния кожи, формирование мышечной и костной ткани, участие в антиоксидантной защите и т. д.
- Е (токоферол) — мощный антиоксидант и иммуномодулятор. Он снижает риск образования раковых клеток, повышает сопротивляемость к вирусам, бактериям и грибковым инфекциям.
- С (аскорбиновая кислота) стимулирует образование интерферона, укрепляет сосудистую стенку, зубы и десны. Помогает восстановиться после перенесенных заболеваний.
- D (кальциферол) обязателен для строительства костного каркаса. Он играет весомую роль в создании врожденного иммунитета. Защищает ребенка от вирусных инфекций.
- Витамины группы В (пиридоксин, рибофлавин, пантотеновая кислота и другие вещества) выполняют многочисленные функции в организме, участвуют во многих обменных процессах. Витамины В6 и В5 способствуют синтезу антител, заживлению ран и регенерации.
Определенная роль в развитии иммунных реакций принадлежит пробиотикам, жирным кислотам и микроэлементам (йод, железо, селен, магний, цинк и т. д.). Их недостаток может выявить врач, изучив анамнез, проведя осмотр и назначив лабораторные анализы.
Выбор Редакции
| Рейтинг | #1 | #2 | #3 |
| Название | Комплекс мультивитаминов и минералов GummiKing | Поливитаминный комплекс Life Animal Parade | Gummy Vites Complete |
Gummy Vites Complete
Оптимальный набор важных составляющих для жизнедеятельности и роста незащищенной иммунной системы детского организма. В составе не содержится ни химических добавок, ни подсластителей, ни высокого содержания фруктозы в составе, что обеспечивает противоаллергичность препарата.
Бад предназначен для детей от двух лет в качестве дополнительного источника витаминов, микроэлементов. Цинк, йод, пантотеновая кислота, лютеин являются главными строительными инструментами для нервной, костной, пищеварительной системы ребенка.
Узнать больше
Поливитаминный комплекс Life Animal Parade
Приобретая данные витамины детям с возраста, когда они могут осознанно жевать самостоятельно, родители вносят огромный вклад в полноценное развитие и укрепление растущего организма. Основными компонентами препарата являются: 500 МЕ витамина D3, для поддержания костной ткани, витамин К2, пробиотики, для поддержания пищеварительной системы растущего организма, натуральный подсластитель ксилит, поэтому продукт с полной уверенностью можно отнести к гипоаллергенному.
Приятные жевательные конфеты с натуральными ароматизаторами (вишневый, виноградный, малиновый и апельсиновый) в форме животных сделают процесс приема витаминов более занимательным и увлекательным для детей.
Узнать больше
Комплекс мультивитаминов и минералов GummiKing
Компания-производитель: ГУММИ КИНГ, занимающий лидирующее положение среди производителей витаминов. Применение препарата возможно детям от двух лет и взрослым, в количестве двух капсул ежедневно в качестве добавки к пищевому рациону.
Главными составляющими препарата являются необходимые для жизнедеятельности витамины и микроминералы, исключающие в составе желатин, пшеницу, сою, ингредиенты животного происхождения, красители и консерванты. Витамины рекомендованы к применению при больших физических и умственных нагрузках, при недостаточно сбалансированном питании для поддержания функции сопротивления организма внешним условиям, для улучшения состояния кожи, волос, систем и отдельных органов.
Узнать больше
Требования по возрасту
Любые витаминно-минеральные комплексы и БАДы подбираются строго в соответствии с возрастом ребенка. Даже лучшие средства нельзя принимать, если они разработаны для другой возрастной группы.
Грудной ребенок не нуждается в назначении дополнительных препаратов.
Грудничок получает все необходимое с молоком матери. Ребенка на искусственном вскармливании обеспечивает смесь.
Годовалому малышу детский врач уже может назначить витаминно-минеральный комплекс для профилактики или лечения. Прием синтетических витаминов всегда должен быть обоснован.
Если ребенок здоров, хорошо кушает и у него нормальные условия для жизни, то нужды пропивать курс витаминов и микроэлементов нет. Они поступают в достаточном количестве с разнообразным сбалансированным питанием.
Повышение содержания в крови одного или нескольких витаминов опасно в любом возрасте. Особенно это касается жирорастворимых представителей, которые способны накапливаться в жировой ткани.
Витамины группы В и С легко выводятся, так как они растворяются в воде, но и они могут привести к нежелательным симптомам отравления (головная боль, кожные реакции, лихорадка и т. д.). Очень опасен для детей до трех лет избыток витамина К. Он повышает свертываемость крови, из-за чего могут образовываться тромбы.
Дети до двух лет особенно нуждаются в витаминах группы В, D, С и А, в три года — к ним добавляют Е и К. Школьникам начальных классов (7–10 лет) нужны питательные вещества, ответственные за развитие головного мозга (А, С, Е и В). Детям в возрасте от 11 до 15 лет надо поднимать концентрацию витаминов В3 (PP, никотиновая кислота) и В9 (фолиевая кислота).
Аналоги — иммуностимуляторы
Ели по каким-то причинам не подходят витаминно-минеральные комплексы (низкая эффективность, плохая переносимость организмом), допустимо рассмотреть более действенные препараты. Они относятся к группе иммуностимуляторов.
Принцип действия таких средств основан на способности влиять на вилочковую железу, костный мозг, т.к. это органы иммунной системы. Подобные препараты содержат биологически активные вещества.
Наример:
- Бронхомунал;
- Виферон;
- Деринат;
- Амиксин и др.
Иммуностимулятор Виферон назначается только лечащим врачом после проведения обследования.
Список лучших витаминных препаратов и комплексов
Детский врач может назначить конкретный препарат или предоставить список из нескольких представителей. Родители выбирают в аптеке средство, которое подходит по цене, составу и форме выпуска.
Для совсем маленьких деток, которым исполнился годик, принципиальна подача лекарства. Это может быть гель, сироп или капли.
Для детей, которые ходят в садик, разработаны мармеладки в виде забавных зверей с разными вкусами. Школьникам уже можно давать таблетки, как взрослым.
Витамины для иммунитета детям лучше покупать известных производителей (дешевые аналоги не всегда подвергаются исследованиям). Рейтинги популярных и эффективных препаратов можно найти в интернете.
Разработки в этой сфере проводятся постоянно. Это позволяет создавать новые и совершенствовать имеющиеся витаминно-минеральные комплексы. Врачи и родители отдают свое предпочтение следующим представителям (топ-список):
- линейка «Алфавитов» для детей разных возрастов;
- «Пиковит», «Пиковит Плюс» и «Пиковит Пребиотик»;
- «Компливит АКТИВные мишки;
- «Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С»;
- «Мульти-табс» — Бэби и Юниор;
- «Супрадин Кидс»;
- «Витамишки Иммуно+»;
- «Витрум Кидс»;
- «Доппельгерц Киндер»;
- «Юнивит Кидс»;
- «Сана-сол»;
- «Киндер Биовиталь»;
- «Иммунал плюс С».
Это далеко не полный перечень. Для решения определенных проблем надо приобретать конкретные препараты. К примеру, для гиперактивных детей разработан «Бэби Формула Мишки Спокойствие».
«Лютеин Комплекс детский» и «Компливит Офтальмо» созданы для поддержания зрения. Они особенно важны для школьников, которые много читают и проводят время за компьютером. «Солгар Омега-3» предназначен для восполнения дефицита жирных кислот.
Омега-3 жирные кислоты укрепляют организм
На сегодняшний день существует множество препаратов, которые позволяют укрепить иммунитет ребенка. 2 года – это тот период, когда можно начинать укреплять здоровье малыша. В некоторых случаях можно обойтись и без аптечных средств. Например, в рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты. Давать ребенку этот продукт можно уже с 6 месяцев примерно раз в неделю, а в два года – два раза в 7 дней. Также омега-3 кислоты содержатся в орехах. Перед кормлением малыша их стоит измельчить. Если же ваше чадо не особо любит такие продукты, то их можно заменить рыбьим жиром. Однако заранее этот вопрос следует обсудить с врачом, который наблюдает малыша. Ведь чрезмерное употребление витамина D нередко приводит к негативным последствиям.
Сравнение препаратов
Важно! Таблицу можно прокрутить вправо и влево.
| Название препарата | Состав | Возраст ребенка | Форма выпуска | Плюсы | Недостатки | Средняя цена (руб.) |
| Алфавит (Россия) | Сбалансированный комплекс витаминов, макро- и микроэлементов | От 1 года до 18 лет | Саше, жевательные или обычные таблетки (60, 120, 210 штук) | Полноценный специально разработанный состав, доступная цена | Таблетки нужно принимать три раза в день | От 300 до 600 в зависимости от комплекса |
| Пиковит Плюс (Словения) | 12 витаминов и 4 минерала | От 4 лет и старше | Жевательные таблетки с банановым вкусом (27 штук) | Многокомпонентный, укрепляет иммунитет, адаптирует к нагрузкам | Быстрый расход упаковки | 250 |
| Витамишки Иммуно+ (Канада) | Витамины С и Е, цинк, селен, экстракт облепихи | От 3 лет и старше | Пастилки с разными вкусами: персик, лимон, апельсин и виноград (60 штук) | Натуральный состав, с облепихой, которая улучшает работу иммунной системы | Нет многих витаминов и микроэлементов | 425–600 |
| Витрум Кидс (США) | Витамины группы В, С, А, Е, D и минералы (магний, кальций и другие) | От 4 до 7 лет | Жевательные медвежата со вкусом малины (30 таблеток) | Улучшает зубную эмаль, укрепляет нервную и иммунную системы | Может вызвать гипервитаминоз А и D | 550 |
| Доппельгерц Киндер (Германия) | Натуральный многокомпонентный препарат | От 4 лет и старше | Пастилки со вкусом малины и апельсина (60 штук) | Благоприятно влияет на учебу, улучшает иммунитет, упаковки хватает на 2 месяца | Противопоказан при индивидуальной непереносимости | От 490 |
| Иммунал плюс С (Словения) | Эхинацея и аскорбиновая кислота | От 1 года и старше | Раствор для приема внутрь | Природный иммуностимулятор | Может возникнуть аллергия на эхинацею | 360 |
| Киндер Биовиталь (Швейцария) | Комбинированный препарат | От 1 года и старше | Гель для приема внутрь | Возможно местное использование, удобная форма приема | Противопоказания: избыток витаминов А и В, Ca. | 300 |
| Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С (Китай) | Витамин С | От 3 лет и старше | Пектиновые жевательные пастилки (90 штук) | Хватает на 3 месяца, однокомпонентное средство | Всего один активный элемент в составе | 405 |
| Мульти-табс Бэби (Дания) | Витамины А, С и D | Для малышей до 1 года | Капли | Профилактика и лечение рахита, помощь в формировании систем организма | Возможность развития аллергии и индивидуальной непереносимости | 400 |
| Компливит АКТИВные мишки (Польша) | 10 витаминов | От 3 до 14 лет | Жевательные пастилки (30 штук) | Помогает при умственных и физических нагрузках | Нет микроэлементов, нельзя детям с сахарным диабетом | 300 |
| Сана-сол (Норвегия) | Поливитаминный комплекс | От 1 года и старше | Сироп | Восполняет дефицит витаминов | Отсутствуют минеральные вещества | От 100 до 150 |
| Супрадин Кидс Мишки (Германия) | Поливитаминный препарат | От 3 лет | Жевательные медвежата (по 30 и 60 штук) | Укрепляет иммунитет, профилактика гиповитаминозов | Нет минералов | От 220 |
| Юнивит Кидс (Германия) | Витамины А, С, D3, Е, В3, В6, В12 | От 3 лет | Жевательные динозавры (30 штук) | Восполняет дефицит витаминов | Отсутствуют микроэлементы | От 200 |
Важно! Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость могут возникнуть при приеме любого из вышеуказанных препаратов.
Мама с папой могут выбрать и купить недорогой эффективный препарат для укрепления иммунитета. Однако прежде, чем давать своему чаду витаминки для профилактики, надо создать для него нормальные условия и полноценный рацион.
Синтетические средства не заменят закаливания, адекватной физической нагрузки и прогулок на свежем воздухе. Более того, созданные в лабораториях искусственные вещества могут принести вред вместо пользы.
Основные факторы, от которых зависит рост
- Максимально сбалансированное питание. В рацион ребёнка должны входить белки, жиры, углеводы, микроэлементы. Одни только углеводы употреблять не рекомендуется, так как они могут притормаживать развитие малыша. Пища не должна содержать красители, консерванты и усилители вкуса.
- Натуральные и полезные продукты. Жиры нужно добывать из натуральных продуктов: из растительного и сливочного масла, мясных и молочных продуктов.
- Физические упражнения. На сегодняшний день дети всё реже гуляют на улице, и всё чаще проводят время дома перед телевизором или за компьютером. От этого необходимо избавляться! Для развития ребёнка в высоту немаловажным является движение на свежем воздухе. Полезно будет побегать или попрыгать на улице. А также можно записать ребёнка на любую спортивную секцию, танцы и так далее.
- Отдых. Для быстрого развития малышу нужно, чтобы его сон длился не меньше восьми часов.
- Отсутствие стрессов. Для маленького человека любой стресс — это проблема. Плохие отношения со сверстниками, конфликты с учителями, любые внутренние переживания могут замедлять рост. В этой ситуации можно обратиться к психологу, который непременно поможет ребёнку разобраться с проблемами, а главная задача родителей — создать благоприятную обстановку в семье, чтобы не тревожить малыша.
- Витамины для роста. Одно из главных мест занимают витамины, которые помогают расти костям малыша и укрепляют их.
Пробиотики помогут малышу
Какие еще бывают препараты для повышения иммунитета? Детям очень часто назначают пробиотики. Это полезные бактерии, которые встречаются в йогуртах и некоторых молочных смесях и кашах. Подобные средства зачастую рекомендуют после прохождения полного курса лечения антибиотиками. Ведь данные препараты убивают не только плохих, но и хороших бактерий.
Пробиотики – это вещества, которые стимулируют в кишечнике рост полезных бактерий. Больше всего их содержится в некоторых детских кашах, цикории, бананах, молоке с лактозой, йогуртах. Именно эти продукты стоит включить в рацион питания ребенка.
Пурпурная эхинацея
Давать препараты для иммунитета детям на основе этого растения можно с двух лет. Настой можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять несколько столовых ложек высушенной травы пурпурной эхинацеи и залить ее стаканом воды, желательно кипяченой. После этого емкость со средством необходимо поместить на водяную баню, довести до кипения и томить на протяжении 30 минут. Затем готовый отвар нужно процедить. Это можно сделать с помощью марли, сложенной в несколько раз. Полученный объем следует довести до первоначального. Для этого можно использовать обычную кипяченую воду. В итоге должно получиться 20 миллилитров готового средства.
Отвар эхинацеи пурпурной следует принимать по столовой ложке трижды в сутки. Пить готовое средство лучше минут за 20 минут до приема пищи. Хранить препарат нужно в холодильнике, но не более 2 суток.
