Грецкие орехи для повышения лактации: миф или правда?

Каждая мамочка мечтает, чтобы ее малюсенькое чудо росло здоровенькое и крепенькое. И материнское молоко – основной залог благополучного развития крепышей. Как быть, когда молока не хватает? Молоко с грецким орешком для лактации рецептура которого всегда спасет – вот что является спасителем.

Именно так, сразу приходят на ум методы прабабушек, которые без суперсовременных препаратов умудрились вырастить целые поколения здоровых людей (и наших родителей в том числе). Один из таких рецептов для увеличения лактации — молоко с грецкими орехами. Ведь сам орех – незаменимый источник многих полезных веществ. Для профилактики всяких болезней достаточно съедать горсть этих орешков в день. Правда это или миф? Попробуем дать точный ответ на этот вопрос.

Здесь мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что можно и нужно кормящим женщинам внести в свой ежедневный рацион грецкие орехи. Другие – не так, чтобы категорично, но против. Почему? Давайте разберемся.

Все «за», вкусно, безопасно

Несомненно, полезность грецкого ореха неоценима. В нем содержится целый комплекс природных минералов:

• Цинк (рост клеток, тканей, репродуктивность, мозг);
• Железо (днк, обмен кислорода, гормоны);
• Йод (биохимия организма, щитовидная железа);
• Медь (мышцы, внутренние органы, кровь);
• Ненасыщенные жирнее кислоты;
• Жиры;
• Белки;
• Другие;

И витаминов:

• Группа в (метаболизм клеток);
• А (формирование костей, зубов, обмен веществ);
• Е (антиоксидант, кожа, половая система);
• Р (регулирует давление);
• С (имунностимулятор);
• К (синтез белков, свертывание крови);
• Другие.

Как видим, все необходимое для успешного старта в развитии маленького человека присутствует. Поэтому грецкие орехи для лактации рекомендовано употреблять кормящим матерям. Для улучшения не только количества молока, но и его качества. Особенно, если младенец не набирает в весе.

Как стимулировать лактацию в случае аллергии на грецкие орехи?

Прежде всего, не забывайте, что самый действенный способ поддерживать количество молока на должном уровне – кормление по требованию и частое сосание ребенком груди. “Спрос” рождает “предложение”. Если молочная железа опорожняется редко, организм получает информацию, что молоко не очень-то и нужно, и его вырабатывается меньше.

Также нужно следить за правильным прикладыванием ребенка (в ротик должен попадать не только сосок, но и ареола, особенно ее нижняя часть). Иначе сосание будет не таким эффективным, а также могут возникнуть болезненные трещины сосков.

Не стоит пренебрегать и ночными кормлениями, поскольку пролактин (гормон, стимулирующий выработку молока) вырабатывается в организме мамы именно в ночные часы. Даже если малыш хорошо спит, нужно постараться покормить его дважды с 3.00 до 8.00 утра.

Если даже при выполнении всех этих условий проблема не решается, лучше не пускать дело на самотек, а обратиться к специалисту по грудному вскармливанию (на форумах, по телефону или пригласить домой). Также обязательно поговорите с педиатром, ведь недобор веса может быть связан вовсе не с нехваткой молока, а с какими-либо заболеваниями.

В заключение отметим, что, если и малыш, и мама хорошо переносят грецкие орехи, то их можно употреблять при грудном вскармливании в количестве двух-трех ядер в день, этого будет вполне достаточно для проявления их полезных свойств. Лучше покупать термически необработанные и неочищенные орехи. Приятного аппетита!
Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Что «против», стоп — аллергия

Как у каждого лекарства есть противопоказания, так и у данного метода присутствуют свои «но»:

1. Следует помнить, что более жирное молоко может застаиваться. И стать причиной закупорки протоков молочных желез. Что приведет к
2. Животное молоко и орехи входят в группу так называемых природных аллергенов (хотя грецкие — самые неопасные из всех). И у матери, и у ребеночка могут проявиться всевозможные аллергические реакции, такие как:

• Расстройство желудка;
• Колики;
• Вздутие;
• Изменения на коже (сыпь, покраснения);
• Воспалительные процессы;
• Отеки.

В таком случае, желательно проконсультироваться с педиатром и употребление подобных продуктов лучше исключить.

Вообще, все в нашем мире индивидуально. Одни едят с удовольствием всю жизнь куриные яйца и рыбу, но их сыпет на мясо, другие всеядные, а кто-то не может даже смотреть на добрую половину существующего провианта. Поэтому, главное – чувство меры.

Для чего нужно грудное вскармливание

Грудное вскармливание имеет не только нутритивное, но и большое психологическое значение, оказывает влияние на развитие материнско-детских отношений в дальнейшие возрастные периоды**. Согласно исследованиям, проведенным в Австралии, среди таких факторов психологического развития ребенка, как возраст, образование, наличие вредных привычек у матери, отсутствие грудного вскармливания хотя бы до 6 месяцев оказывает в 1,45 раза большее влияние на психическое нездоровье малыша, чем остальные***.

Чудо-рецепт

Грецкие орехи с молоком для лактации очень просто приготовить. Понадобится всего лишь 1,5 стакана коровьего молока и 50 грамм ядрышек. Их надо измельчить и высыпать в термос. Молоко вскипятить. Залить кипящим молоком орешки и дать настояться примерно часа два. Пить эту настойку следует в течение дня. Также можно в настой добавить одну чайную ложку меда.

Еще иногда заменяют коровье молоко (опять-таки из-за аллергии) на козье. В таком случае козье молоко разводят на треть с водой. На 2/3 молока добавлять 1/3 простой воды, из-за его большой жирности.

В чистом виде ядра едят в малых количествах, не больше 30 грамм на день.

Объем молока, жирность и другие проблемы

Почему вы думаете, что молочка у вас мало? Ребенок не наедается, плачет, часто просит грудь?

Молозиво, молоко, его количество…

Грудь мягковата и выделяется небольшое количество светло-коричневого секрета? Все правильно, это молозиво. В первый месяц после родов идет процесс становления лактации. Проходит он у всех по-разному. И начинается все не с молока.

После родов ваши железы вырабатывают не молочко, а молозиво. Это питательный концентрат, в первые сутки малышу достаточно 5 мл на кормление. Ваши железы вырабатывают до 100 мл молозива в сутки, и грудь только кажется пустой. Первые 3 дня вы будите кормить кроху этим бесценным концентратом.

При кормлении учтите, что ребенку требуется зрелого молока 10 мл на каждый день жизни. То есть на 3-е сутки на каждое кормление малышу требуется в среднем 30 мл молочка. Конечно, объем питательной субстанции вариативен и зависит от объема желудка крохи и его веса.

Сколько должен съедать грудной ребенок?

Затем на 4-5 сутки молозиво заменяется переходным молочком и лишь с 6 суток ваши железы наливаются зрелым молоком. Скорость замены молозива зрелым молоком у женщин не одинакова. Поэтому педиатры рекомендуют не торопиться со способами усиления лактации. Кормите ребенка по требованию. В первый месяц детки должны буквально «висеть на груди».

Неонатологи говорят, что ребенок в первые 28 дней жизни желает кормиться от 8 до 20! раз в сутки, и это норма. Если ваш малыш требует грудь каждый час — это не говорит о том, что у вас мало молочка или оно недостаточно калорийное.

Помните, что у первородящих женщин зрелое молоко появится на 6-10 сутки после естественного родоразрешения.

Теперь о жирности

Ваши железы могут вырабатывать достаточно секрета, но молочку может не доставать жирности. Как проверить жирность молока в домашних условиях мы рассказывает в отдельной статье. Также вы можете сдать молоко на анализ. Об этом тоже читайте в наших статьях на этом сайте.

Условия хранения

У хозяек существуют маленькие хитрости в хранении пищи. Касается это и орехов.

Например,

1. Кушать орехи следует сразу после того, как почистили.
2. Хранить допускается в морозилке.
3. Приобретать лучше нечищеными, в скорлупе (с гигиенической точки зрения).

Если вы не знаете, проявится у вас или у малыша аллергия или нет, попробуйте вначале съесть один орех и понаблюдайте.

Помните, лучше вас вашему маленькому человечку никто не сможет помочь. Заботьтесь о себе, своем здоровье, не нервничайте по пустякам, и все будет отлично.

Что влияет на лактацию

На лактацию у женщин оказывают влияние различные факторы, которые условно можно разделить на 4 группы: психологические, организационные, социальные и медицинские. Организационные и медицинские факторы в основном имеют значение на первых этапах грудного вскармливания, тогда как психологические и социальные — долгосрочного действия.

Организационные и медицинские факторы

К ним относятся факторы, зависящие от правильности действий работников медицинских учреждений в послеродовой период. Совместное пребывание матери и ребенка в родильном доме, раннее прикладывание к груди, отсутствие стимуляции родов и предлактационное кормление, вскармливание с первых дней жизни малыша, своевременная и обоснованная помощь со стороны медицинского персонала**. Важный аспект – это раннее прикладывание ребенка к груди. Сразу после рождения младенца кладут на живот мамы, чтобы она могла приложить малыша к своей груди. Ранний контакт новорожденного и мамы стимулирует выработку грудного молока в большем объеме. Помимо медицинских работников, в построении правильной методики грудного вскармливания могут помочь консультанты по вскармливанию, специализирующиеся на помощи матерям.

Психологические и социальные факторы

Не меньшую роль играет психологическое состояние матери в период вскармливания ребенка. Сформированная доминанта материнства и лактации, комфортные условия в семье, умение мамы расслабиться во время кормления, отсутствие стрессовых ситуаций положительно отражаются на характере лактации и ее длительности**. Поскольку молоко у разных женщин прибывает по-разному, если молока недостаточно, не стоит отчаиваться на первом этапе и сохранять положительный настрой и уверенность в своих силах. Беспокойство только уменьшает количество молока. Важно не начинать искусственное вскармливание, пока есть надежда наладить кормление грудью*****.

Правильное питание плюс стимуляция

Наши исследования показали, что среди причин гипогалактии большое место принадлежит пищевому фактору. Поэтому в первую очередь необходима рационализация питания матери. Особо важное значение имеет удовлетворение потребности в белково-витаминном и минеральном компонентах рациона беременных женщин и кормящих матерей. Следует не забывать о питьевом режиме — от 1,5 до 2 литров в день, включая жидкие блюда рациона. Может понадобиться назначение лактогенных, т.е. увеличивающих продукцию молока, продуктов и напитков, физиотерапевтических процедур и медикаментозных препаратов, витаминно-минеральных компонентов, БАД1.

Перечислим продукты промышленного производства, способные стимулировать лактацию. Специализированные продукты мы условно разделили на пять групп (см. таблицу).

I группа. Препараты, корригирующие рацион по основным пищевым факторам, особенно по белку животного происхождения, жирам, всей гамме минеральных веществ, микроэлементов и поливитаминов.

«Фемилак» содержит молочный белок, обогащенный особенно важным веществом — таурином, присутствующим в женском молоке, 15 витаминами, кукурузным маслом. Использование продукта «Фемилак» во время беременности положительно влияет на здоровье будущей матери и правильное развитие плода, а в период кормления грудью способствует достаточной лактации и улучшает состав материнского молока. «Энфа-мама», «Думил Мама плюс» — аналогичные продукты, но они не содержат таурин. Кормящими матерями успешно используется также отечественный продукт «Олимпик», созданный для спортсменов. «Олимпик» — сухая витаминизированная смесь на основе соевого белка.

II группа. Продукты, корригирующие рацион и обогащенные лактогенной добавкой.

К этой группе относится новый продукт для кормящих матерей «Млечный путь», разработанный ООО «Витапром» совместно с ГУНИИ питания РАМН. В его состав входят сухое цельное обезжиренное коровье молоко, золят соевого белка, сахар, цикорий, экстракт травы галеги, пищевые волокна, витамины, минеральные соли.

Экстракт травы галеги — мощный лактогенный фактор. Как показали проведенные клинические исследования, продукт хорошо переносится кормящими матерями и грудничками. Продукт эффективно усиливает лактационную функцию кормящей матери. Его могут использовать с первых дней лактации женщины, входящие в группу риска по гипогалактии (замедленный «старт» лактации, ранний перевод на искусственное вскармливание предыдущих детей).

III. Продукты растительного происхождения, обладающие лактогенными свойствами, в виде соков, напитков, чаев.

Среди растений, усиливающих лактацию, большая роль отведена пищевым и пряно-вкусовым. К ним относятся морковь, солодка, салат листовой, редька, тмин, укроп, крапива, одуванчик, фенхель, душица, мелисса, анис, тысячелистник, шиповник, орех лещина и другие. Из этих растений готовятся настои, отвары, которые принимают в виде напитков.

Признаки недостаточной лактации

Для оценки адекватности лактации необходим тщательный анализ поведения ребенка, частоты мочеиспусканий, характера стула. Вероятными признаками недостаточной лактации являются:

• крик и беспокойство ребенка в процессе или сразу после кормления;
• необходимость частого прикладывания к груди;
• длительное кормление, при котором ребенок совершает много сосательных движений при отсутствии глотательных;
• ощущение матерью быстрого полного опорожнения грудных желез при активном сосании ребенка, при сцеживании после кормлений молока нет;
• беспокойный сон, частый плач, «голодный» крик;
• низкий темп прибавки массы тела малыша;
• редкий стул и мочеиспускание*.

Следующие этапы лактации

На следующих этапах лактации важно:

• уделить особое внимание ночным кормлениям, максимальное количество гормона пролактина (отвечает за выделение грудного молока) вырабатывается с 4 до 7 часов утра;
• правильно питаться;
• при необходимости включать в свой рацион продукты для лактации, с лактогонным эффектом;
• наладить рациональный режим дня для полноценного сна и отдыха;
• сохранять спокойствие и положительный, позитивный настрой на кормление в любых ситуациях.