37 неделя беременности – что происходит с малышом и мамой

37 неделя беременности по акушерскому методу– срок активной подготовки к появлению на свет вашего малыша. Согласно медицинским показателям, ребенок уже обладает всеми необходимыми рефлексами и навыками.

В случае преждевременных родов самое основное – оказать крохе своевременную и качественную врачебную помощь. Что же происходит с будущей мамой в этот заключительный период гестации? Каковы ощущения, эмоции?

Беременность почти закончилась

Роды на 37 неделе беременности

По завершении этой недели роды перестанут считаться преждевременными, ведь малыш уже будет готов появиться на свет. Поэтому постарайтесь быть максимально осторожными на этой неделе. Но даже если вы родите в ближайшие дни, у ребёнка будут все шансы вырасти абсолютно здоровым. Считается, что вполне возможны роды в 37 недель у повторнородящих. Если вы ждёте уже не первого малыша, будьте внимательны к тому, что происходит в вашем организме, и настройтесь на то, что в любой момент вы можете отправиться в родильный дом.

Рекомендации маме

1. Соберите сумки со всеми необходимыми вещами согласно списку, который вам дадут в роддоме. Все эти вещи должны быть упакованы и стоять в доступном месте. О том, что в пакетах, для чего они и где стоят должны знать все ваши родные и близкие.
2. Рассортируйте все предметы по принципу «это в родзал, это для палаты», «это маме, это малышу», «это одежда, это средства гигиены». Это значительно облегчит ваше пребывание в роддоме.
3. Внимательно относитесь к любым изменениям в вашем организме, при любых сомнениях и подозрениях отправляйтесь к врачу.
4. Не ждите, пока отойдут воды или схватки станут мучительно болезненными, лучше попасть в родзал раньше и подождать, чем ехать, когда роды уже начались.
5. Старайтесь больше отдыхать, хорошо кушайте. Роды – энергозатратный процесс, вам понадобится много сил.
6. Ознакомьтесь с основами педиатрии и азами грудного вскармливания. Эти знания пригодятся вам сразу после появления крохи на свет.
7. Постарайтесь не переживать несмотря ни на что. Чем спокойнее вы, чем положительнее ваш настрой, тем легче пройдут последние недели беременности и роды.

Изменения в организме будущей мамы

Что могло измениться за последнюю неделю? К примеру, у вас мог опуститься живот. Обычно это происходит приблизительно с 36 по 38 неделю, но бывает и такое, что он и вовсе не опускается. Если же ваш животик опустился, вы почувствовали облегчение, имея возможность вдохнуть воздух полной грудью. Одышка тоже может быть забыта, изжога перестанет вас мучить. Но в то же время теперь давление на мочевой пузырь стало ещё больше, а это значит, что в туалет вы будете ходить чаще.

37 неделя беременности: живот

Когда тянет живот на 37 неделе беременности, любая женщина может начать переживать, особенно если ей предстоит рожать в первый раз. А вдруг это предвещает ближайшие роды? Попробуем разобраться с причинами таких ощущений.

Когда беременная ходит довольно-таки долго, будь это поход по магазинам или же просто пешая прогулка, живот может тянуть из-за того, что напрягаются мышцы матки. У некоторых женщин такие ощущения даже могут быть немного болезненными. Если у вас такое произошло, поищите возможность где-нибудь присесть, чтобы матка расслабилась.

Выделения на 37 неделе беременности

Скорее всего, и без всяких рекомендаций беременная следит за характером своих выделений, ведь в этот период женщины внимательно наблюдают за тем, что происходит с их организмом. Поэтому будущая мама знает, какие выделения считаются нормальными: бесцветные или с молочным оттенком, без запаха, однородные по консистенции. В последние недели беременности в них вы можете наблюдать небольшое количество слизи, что говорит о начале отхождения слизистой пробки. Бывает и такое, что она выходит полностью. И вам стоит знать, что это один из предвестников родов. Особенно внимательно к этому нужно отнестись женщинам, которые рожают повторно, ведь у них родовой процесс может начаться в ближайшее время после отхождения слизистой пробки. Кстати, может быть и такое, что пробка отойдёт уже в роддоме, в тот момент, когда вы начнёте рожать.

Определённые выделения должны вас насторожить. Творожистые белые выделения характерны для кандидоза (молочницы), часто они сопровождаются зудом. Пролечить их важно до родов, ведь малыш, проходя через родовые пути, «собирает» вашу микрофлору. И молочницу он не перенесёт так же легко, как вы, ведь его иммунитет всё же слабее.

Когда выделения начинают неприятно пахнуть, меняют свой цвет на сероватый или зелёный, врач заподозрит у вас наличие какого-то воспалительного процесса. Его тоже необходимо вылечить, чтобы он не сказался на здоровье вашего крохи.

Срочно вызывать скорую помощь необходимо, когда вы обнаруживаете кровь в своих выделениях. Это может свидетельствовать об отслойке плаценты, а большой процент отслойки крайне опасен для вашей жизни.

Шевеления на 37 неделе беременности

Все движения вашего малыша вам по-прежнему нужно где-то фиксировать. Сейчас их должно быть не меньше 10 в течение дня. Если их количество снизилось или увеличилось, обязательно сообщите об этом своему врачу. Вам стоит знать, что непосредственно перед родами ребёночек может «затихать».

Боли на 37 неделе беременности

Болезненные ощущения на сроке 37 недель могут быть самыми разными. Спина может болеть из-за смещения центра тяжести и возросшей нагрузки в виде животика. В ногах появляется тяжесть, а если у вас ещё и варикоз есть, то боль в ногах станет для вас привычным явлением. Для того, чтобы облегчить своё состояние, обязательно отдыхайте в течение дня. Вы можете посидеть, откинувшись на подушки и положив ноги на приподнятую поверхность, что отчасти снизит развитие отёчности. Занять горизонтальное положение тоже будет весьма полезно для вас, ведь таким образом мышцы спины будут расслаблены.

Боль в животе может возникать время от времени из-за растяжения связок. Также довольно ощутимыми являются изменения в костном аппарате таза в связи с подготовкой организма к родам. Толчки малыша тоже болезненные, особенно если он своей ножкой попадает в область печени или рёбер. А поскольку он уже опустился к входу в малый таз, давление на шейку матки может быть весьма дискомфортным.

Вы уже устали от большой нагрузки, постоянной усталости и болезненных ощущений. Но через некоторое время вам предстоит родить вашего малыша, и вся боль должна будет остаться позади.

Секс на 37 неделе беременности

Беременность накладывает определённый отпечаток на семейные отношения пары. При этом врачи не запрещают интимную близость, но в таком случае нужно соблюдать несколько правил. Будущей маме должно быть комфортно в выбранной партнёрами позе, нужно избегать любого воздействия на живот. На последних сроках частая интимная близость может способствовать началу родов, ведь при оргазме мышцы матки начинают сокращаться, поэтому с этим нужно быть осторожными.

Однако не каждая беременность протекает без сложностей, и гинекологи в таком случае рекомендуют отказаться от сексуальных отношений, чтобы желание получить удовольствие не принесло никакого вреда жизни малыша.

Образ жизни мамы

Уже начиная с 37 недели маме нужно быть очень осторожной и внимательной. Выходя даже в магазин, стоит иметь с собой паспорт, обменную карту и телефон. Нужно постараться оградить себя от напряжений и усталости, больше отдыхать. Низкие наклоны (чтобы поднять что-то с пола, к примеру) лучше исключить, попросив помощи у того, кто рядом.

Рацион

Рекомендации относительно рациона остаются прежними. Мама должна придерживаться диеты, которую порекомендовал ей врач. Переедать не стоит, лучше кушать по 5, 6, 7 раз в день, но небольшими порциями. Однозначно следует исключить из рациона любые аллергеные продукты (цитрусовые, орехи) и продукты, тяжелые для пищеварения.

Не нужно забывать о жидкости. Можно и нужно пить воду, слабый чай, компот из сухофруктов, домашние фрэши.

Уход за кожей

Менять что-либо в уходе за кожей не нужно. Если использовали увлажняющий крем для кожи живота – продолжайте. Увлажненная кожа меньше подвержена растяжению, это позволит снизить количество растяжек после родов, да и те быстро пройдут. Используйте гипоаллергенные средства по уходу за кожей всего тела и волос. Обращайте внимание, чтобы мыло или гель не пересушивали кожу.

Секс на 37 неделе беременности

Многие современные специалисты разрешают секс, вплоть до самих родов, если к этому нет противопоказаний. Это даже полезно, так как простагландины, которые есть в мужской сперме, способствуют подготовке шейки матки к родовой деятельности. Однако нужно соблюдать определенную осторожность, выбирая позиции без давления на живот.

Если заметны признаки отхождения слизистой пробки, сексу придется сказать твердое «нет», поскольку повышается риск инфицирования плодных оболочек. Даже при условии, что оба партнера совершенно здоровы.

Необходимые исследования и анализы

Если вам предстоит приём врача на этой неделе, не забудьте предварительно сдать анализ мочи. Если до этого у вас отмечали снижение гемоглобина, то анализ крови тоже мог быть назначен вам. Это два наиболее частых анализа, которые приходится сдавать женщине во время беременности.

Во время приёма гинеколог расспросит вас о самочувствии, обязательно проверит, насколько изменились масса тела, высота стояния дна матки и окружность живота. Также необходимо послушать, как бьётся сердечко плода. Артериальное давление вам тоже измерят, ведь к концу беременности к прибавкам в весе и показателям давления беременной врачи очень внимательно относятся, чтобы не пропустить появление первых признаков гестоза.

Массаж промежности при беременности

С тревогой ожидаете наступления «дня родов»? Так не сидите, сложа руки, и попробуйте массаж промежности! Поверьте, что для такого странного, по мнению многих, совета есть немало веских оснований. Полезно знать, что данная процедура помогает мягко растянуть участок кожи между влагалищем и прямой кишкой, что, в свою очередь, сведет к минимуму боль, разрывы и эпизиотомию при прохождении головки ребенка во время родов. Вот как надо правильно массировать свой ​​материнский путь:

1. Сначала убедитесь, что ваши руки (или руки вашего супруга, если он возьмет на себя эту задачу) чистые, а ваши ногти обрезаны. Затем следует смазать пальцы гелем и поместить их во влагалище.

2. Затем нажмите вниз, в сторону прямой кишки, и двигайте пальцы по направлению дна и по бокам вашей промежности, осторожно растягивая взад и вперед нижнюю часть влагалища. Таким образом, вы растянете кожу, и головке вашего ребенка будет легче пройти во время родов.

3. Делать данную процедуру ежедневно не обязательно, и вовсе не стоит, если ваш наблюдающий врач предложит сделать это сам, или если вы чувствуете себя при этом не комфортно.

Возможные проблемы

Не каждая беременная сталкивается с отёками в начале третьего триместра. А вот отёки на 37 неделе беременности более чем вероятны, поскольку кровеносная, мочевыделительная и другие системы, подстраиваясь под изменения в организме будущей мамы, работают немного по-другому. Чтобы не пропустить у себя развитие гестоза, отнеситесь внимательно к появлению у вас отёчности. Вам необходимо следить за прибавками в весе, и желательно регулярно (ежедневно) измерять АД. Именно отёки, повышение давления, а также наличие белка в результатах анализа мочи являются признаками гестоза. При дальнейшем развитии данного симптомокомплекса вам может потребоваться экстренное родоразрешение. Будьте внимательны.

Чтобы снизить развитие отёков, вы можете отказаться от солёных блюд, компенсируя вкусовые качества пищи с помощью пряностей. Также нужно немного уменьшить количество жидкости, которую вы пьёте. И не забудьте отдыхать в течение дня с приподнятыми ногами, что улучшит отток крови от них и, соответственно, сократит отёчность.

Возможные отклонения от нормы

Есть ряд отклонений от нормы, к которым нужно быть готовой и при малейших признаках реагировать на возникающие проблемы:

• Нехватка кальция и витамина D. Малыш не спрашивает, сколько кальция у вас в организме, он просто берет его в необходимом количестве. Вам это грозит судорогам, варикозным расширением вен и геморроем. При нехватке у мамы витамина D у малыша после родов может развиться рахит.
• Превышение допустимых норм веса. Сейчас это опасно не только для мамы, которой после родов грозит метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа. Сейчас это грозит малышу лишним количеством жира. Крупные дети чаще при родах получают травмы, попутно разрывая родовые пути матери.
• —Гестоз—. Наряду с повышением артериального давления, отечности и появлением белка в моче он является предвестником эклампсии.
• Эклампсия. Это самое серьезное осложнение всей беременности, которое является причиной материнской смертности по всему миру. Опасность заключается в том, что причины возникновения эклампсии не ясны, поэтому ее невозможно профилактировать.

Рекомендации

Чтобы оставшиеся недели провести в хорошем расположении духа и без лишних проблем, соблюдайте следующие рекомендации:

• Не волнуйтесь из-за предстоящих родов. Через это прошло уже столько женщин, что у врачей накопился огромный опыт в данном деле. К тому же, если у вас низкий болевой порог, существуют разные способы облегчить состояние роженицы, о чём вы заранее можете поговорить со своим врачом.
• Будьте осторожны, совершая прогулки. Избегайте случайных столкновений с прохожими, а в зимнее время ходите аккуратно, чтобы не упасть.
• Откажитесь от поездок на таком сроке. А когда выходите на прогулку, не уходите слишком далеко от дома, чтобы в любой момент иметь возможность быстро дойти обратно.
• Будьте готовы в любой момент отправиться в роддом, поэтому сумка с необходимыми вещами и документами должна стоять на видном месте.
• Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, а для этого находите способы спокойно провести время и расслабиться. Слушайте музыку, пойте, читайте. Попросите ваших близких помочь вам с домашними обязанностями, если у них есть такая возможность.
• Обеспечьте себе полноценный сон, несмотря на то, что бессонница может одолевать вас в последнее время. Откажитесь от позднего приёма пищи, проветрите спальню, прогуляйтесь вечерком. Перед сном попросите мужа сделать вам лёгкий массаж спины, послушайте расслабляющую музыку. Не лишайте себя возможности выспаться, ведь вскоре вам предстоят бессонные ночи.

Подготовка к родам, предвестники

Несмотря на то, что положенный срок – 9 месяцев, не исключено, что уже на 37 неделе у вас могут начаться —преждевременные роды—. Это не страшно, малыш достаточно созрел для жизни вне вас, но нужно правильно на это реагировать.

Подготовка

В первую очередь вы должны определиться с родами. С кем вы хотите рожать – со «своим» платным врачом и его командой, или достаточно дежурной бригады. Когда этот вопрос будет решен, следующий шаг – список вещей. Ведущий вас доктор выдает список, «характерный» именно для условий вашего роддома. Мы приведем только ориентировочный перечень всего необходимого.

Документы:

• Паспорт;
• Обменная карта;
• Направление из женской консультации.

Вещи в родзал:

• Вода;
• Одежда и обувь для мужа (если роды партнерские);
• Пеленочки;
• Бумажные полотенца;
• Подгузник для взрослых;
• Комплект одежды для малыша (распашонка, ползунки, шапочка, рукавички, одеяло, подгузник);
• Мягкое полотенце;
• Зажим для пуповины.

Вещи в послеродовое отделение:

• Ночная рубашка (свободная, с легким доступом к груди);
• Удобная одежда, нижнее белье;
• Носки и тапочки;
• Телефон и зарядное устройство;
• Средства личной гигиены;
• Детский крем;
• Послеродовой бандаж;
• Посуда;
• Полотенце;
• Детские подгузники и влажные салфетки;
• Пеленки.

Вещи на выписку:

• одежда для малыша по сезону;
• детский конверт;
• одежда для мамы по сезону;
• удобная обувь.

Это только ориентировочный список, у каждого роддома свои требования к маминому «боевому комплекту».

Предвестники

Для повторнородящих мам понять, что они рожают, вообще не проблема – они через это прошли, эти ощущения ни с чем не перепутаешь и не скоро забудешь. Правда чаще всего «симптоматика» начала родов у барышень «с опытом» протекает быстрее, чем у их еще не рожавших «коллег». Но если у вас все впервые, лишний раз прочитать о предвестниках стоит, от этого зависит ваш своевременный приезд в роддом и успех всех родов:

• Если у вас двойня, рожать вы будете раньше срока, готовьтесь к этому.
• Внезапный понос при том, что вы «ничего такого» не ели, на 37 неделе беременности так же считают звоночком к скорому началу родовой деятельности.
• Если у вас отошла пробка (небольшой слизистый сгусток, прозрачного, белесого или чуть красноватого цвета), это знак, что роды скоро. У некоторых она отходит за 12 часов до родов, у других – за неделю.
• Если у вас на 37 неделе беременности часто и ощутимо каменеет живот, тянет низ живота и поясницы (на манер боли при месячных) – ждите. Как только пауза между этими схватками станет примерно одинаковой (около 15-20 минут), можно начинать двигаться в сторону роддома.
• Если у вас отошли воды (из вас вылилось примерно 0,5-1 л прозрачной жидкости), в роддом надо не двигаться, а спешить, это означает начало непосредственной родовой деятельности.
• Если воды подтекают понемногу – немедленно в больницу. Или они потихоньку отходят, или это отслоение плаценты. Разберется только врач, но второй случай опасен для малыша.

При малейших сомнениях, непривычных ощущениях, в случае кровянистых выделений немедленно обращайтесь в больницу.