Как чувствует себя женщина на 12 недели беременности

Беременность – прекрасный временной период для каждой женщины, которая, рано или поздно, мечтает стать матерью. И весь её период делится на три больших триместра.

12 недель беременности от зачатия – это финальная точка первого триместра. В это время женщина в положении начинает чувствовать себя значительно лучше, чем в самом начале беременности, и уже осознаёт тот факт, что она скоро станет матерью. А женский организм на этом сроке беременности перешёл фазу так называемой «перестройки» и полностью адаптировался для дальнейшего вынашивания здорового ребёнка.

Развитие плода на 12 неделе беременности

Завершается эмбриональный период развития ребенка, и начинается следующий – плодный, который продлится до самых родов. Будущий малыш из одной клеточки превратился в крохотного человека размером 53-61 мм.

Размер плода:

Все его системы и органы активно функционируют, за исключением лишь дыхательной системы. Половая дифференцировка подошла к концу, и уже на следующем УЗИ родители смогут узнать пол и получить фото плода.

Как выглядит плод на 12-й неделе

Во время УЗИ родители могут уже хорошо разглядеть, как выглядит их будущий ребенок.

Даже без всякой расшифровки исследования и объяснений узиста можно с легкостью различить контуры тела малыша.

• Туловище малыша и животик чуть больше его головы, а ножки и ручки еще короткие и пока едва различимы.
• Распознать пол ребенка врач сможет только при использовании современной аппаратуры и при условии, что половые органы крохи будут хорошо видны.
• Обследуя у беременной живот, видео с изображением ребенка можно уже на этом сроке записать на носитель и сохранить для семейного архива.

Обратите внимание! Задавать вопрос о правильности расположения ребенка в полости матки еще очень рано. Плод на 12 неделе буквально перемещается и кувыркается, как маленький акробат, то вверх головой, то вниз. Он может по собственному желанию находиться в любом положении и менять его. Происходит это по той причине, что в матке для всех движений плода места на данный момент более чем достаточно.

Что происходит с малышом на данном сроке беременности

Можно отметить следующие моменты в развитии малыша в утробе:

• основные органы и системы к 12 неделям сформированы. Часть из них выполняют свои непосредственные функции, например, сердечко бьется и перекачивает кровь. Остальные же органы продолжают свое совершенствование, такие как кишечник;
• на месте расположения будущих ресниц и бровей намечается легкий пушок;
• формируется уникальный рисунок на крошечных подушечках пальцев младенца;
• активно развивается мимика плода: через пару недель на УЗИ можно будет наблюдать забавные гримасы малыша;
• перепонки между пальчиками окончательно исчезают, появляются маленькие тонкие ногтевые пластины;
• наружные ушки еще недоразвиты, но продолжают созревание и на них уже формируются мочки;
• в крови плода формируются будущие регуляторы иммунитета – лейкоциты;
• работают первые рефлексы: плод сжимает/разжимает кулачки, имитирует дыхательные и глотательные движения;
• происходит сокращение мышц кишечника;
• идет ежедневное и последовательное укрепление костных тканей в организме плода.

Изменения в организме будущей мамы на 12 неделе

К концу 12-й недели самочувствие беременной, которая страдала от токсикоза, обычно улучшается. Сонливость и хроническая усталость, вызванные действием прогестерона, сменяются хорошим настроением и приливом сил.

Как выглядит живот на 12-й неделе беременности

На этой неделе будущая мама уже ощущает, как начинает постепенно расти ее животик. При первой беременности живот начинает расти чуть позже, чем при повторных. На 12 неделе талия округлена лишь слегка, и будущая мама чувствует себя вполне комфортно, ей еще впору повседневная обычная одежда.

Фото животиков:

Если же беременность вторая и последующая, живот увеличивается раньше, заставляя женщину уже к концу первого триместра подыскивать более просторную одежду.

Иногда рост живота сопровождается легким зудом. Это может быть первым «звоночком» образования растяжек, причем их появление возможно не только на животе – растяжкам подвержены также грудь и бедра. Также к 12 неделе беременности могут обозначаться пигментные пятна и темная полоса, идущая от пупка вниз. Акушеры-гинекологи успокаивают: это временные явления, не являющиеся поводом для беспокойства.

Что происходит в организме женщины к данному сроку беременности

• матка перестает помещаться в тазовом пространстве и начинает занимать брюшную полость;
• токсикоз чаще всего полностью прекращается на этом сроке беременности, очень редко он длится вплоть до 13-14 недели;
• эмоциональное состояние уже более стабильно, но могут сохраняться раздражительность, плаксивость и чувствительность;
• ощущения сонливости и усталости проходят;
• бывает трудно сосредоточиться, организм тратит много сил на поддержание благополучия мамы и малыша;
• немного увеличивается объем крови;
• заметно подросла грудь, может начаться выделение молозива из сосков.

12 недель беременности: что происходит с организмом, какие ощущения (опыт мамы – видео):

Что может беспокоить будущую маму к концу первого триместра

• отеки ног и рук;
• волосы становятся сухими и ломкими, такая же проблема возникает с ногтевыми пластинами;
• кожа живота растягивается;
• немного тянет живот или поясницу;
• все еще сохраняются пищевые «причуды», несмотря на завершение токсикоза.

Чудесные обретения

Неправильно сравнивать беременность с болезнью, и все же именно с 12 недели женский организм начинает постепенно оживать и приходить в норму.

Понемногу начинают возвращаться радости жизни:

• если был токсикоз, то он, скорее всего, прошел (как бороться с токсикозом, читайте тут);
• изнуряющая сонливость растворилась, а вместе с ней и невыносимая усталость;
• эмоциональное состояние приходит в норму и пропадает панический ужас потери ребенка;
• в туалет по маленькому начинает хотеться пореже (это, правда, скоро пройдет – матка увеличиться настолько, что начнет давить на мочевой пузырь).

Меняется поведение и восприятие окружающего мира. Хочется подолгу сидеть в осеннем парке и любоваться листопадом или выехать на природу, чтобы погулять по лесу и собрать грибов. Страха перед близкими родами еще нет, поэтому общее состояние покоя и умиротворения благотворно влияет на эмоции. Хотя плаксивость и раздражительность могут сохраняться.

Образ жизни будущей мамы в 12 недель

На что необходимо обратить внимание и как выстроить режим дня на этом сроке.

Режим дня

Если самочувствие женщины находится на прежнем уровне, то она может вести привычный для себя образ жизни. Разумеется, ей стоит позаботиться о достаточном количестве сна – не менее 8 часов в сутки, трехразовом питании, достаточном движении в течение дня и возможности вовремя лечь отдохнуть.

На 12 неделе беременности не стоит злоупотреблять физическими нагрузками. Помните, что ваш малыш только-только устраивается в животе и лишний раз его тревожить ни к чему. Да и женщина еще мало изучила возможности своего организма, находясь в интересном положении, – внезапное головокружение при привычной пробежке может сыграть злую шутку.

Сейчас, на третьем месяце беременности, будущая мама закладывает основы здоровья своего ребенка – это очень важная работа, которую сделать, кроме самой матери, не под силу никому.

Гигиенические процедуры

На данном сроке беременности еще нет уверенности в том, что вынашивание ребенка будет проходить нормально и без осложнений. Многие врачи придерживаются мнения, что принятие ванны может спровоцировать попадание инфекции из воды в родовые пути. А также излишне горячая вода (выше 38-39 градусов) повышает давление и может вызвать выкидыш. И хотя при погружении тела женщины в воду воды не проникает выше нижней трети влагалища, на 12 неделе лучше обойтись без ванной, ограничившись душем.

Времяпровождение за компьютером / телевизором

При работе на компьютере или просмотре телепередач во время беременности страшно не пресловутое «излучение», а длительная неподвижность. Каждые полчаса-час после сидения на одном месте нужно делать перерывы, во время которых подвигаться или пройтись. Будущим мамам следует остерегаться плохих мониторов, которые мерцают и могут вызвать переутомление глаз. Также подбирайте себе удобные стулья и кресла при сидячей работе – неудобные поверхности дают слишком сильную нагрузку на позвоночник, которая в интересном положении ни к чему.

Интимные отношения

Правило здесь только одно – если врач, наблюдающий вашу беременность, не находит противопоказаний для интимных контактов, и будущая мама пребывает в хорошем самочувствии, то не стоит себя лишать удовольствия времяпровождения с супругом. Но при наличии у беременной беспокойств (болей, тошноты, слабости) или отсутствии желания придется пойти на определенные лишения в данной сфере. Помните, что через это испытание проходят много семей, и виной всему, зачастую, изменившийся гормональный фон.

Противопоказаниями к интимным отношениям на 12 неделе являются:

1. повышенный тонус матки;
2. низкое расположение плаценты;
3. тяжелое протекание беременности;
4. вагинальный герпес;
5. беременность более чем одним плодом (вынашивание двойни, тройни и т.д.).

О сексе и любимом мужчине

Хотя окружающие могут и не догадываться о вашем положении, любимый мужчину уже наверняка давно в курсе. Некоторые мужья убеждены, что особенного отношения женщинам во время беременности не требуется. Дескать, природа предусмотрела всё, и все эти закидоны – всего лишь капризы, попытки обратить на себя внимание.

Не отдалиться во время беременности друг от друга помогут разговоры по душам. Не скрывайте от мужа своих мыслей, расскажите, что чувствуете и о чем размышляете, не утаивайте проблемы.

Можно ли сохранить нормальный секс

при беременности? Узнайте все подробности в моем посте. Убеждена, что можно, но многое зависит не только от готовности супругов услышать друг друга, но и от вашего самочувствия и протекания беременности. Не идите наперекор собственным ощущениям, и если в какой-то из дней вам не хочется близости, скажите об этом родному человеку, но не забудьте подчеркнуть свою любовь и привязанность, проявить заботу.

А улучшить интимную жизнь и легче родить помогут не только разговоры и особенный настрой, но и конкретные действия, например, упражнения Кегеля (подробнее о них – тут).

Медицинские обследования на 3 месяце беременности

На этот пункт стоит обратить особое внимание.

Посещения врачей

На 12 неделе беременности женщине выдается обходной лист, в котором отмечены специалисты, консультация которых необходима на данном сроке. Обязательны посещения следующих врачей:

Анализы

В конце первого триместра женщине назначается большой спектр анализов. Их результаты позволят врачу объективно оценить развитие беременности. Анализы на 12 неделе беременности в обязательном порядке будут включать в себя:

1. анализ крови на сифилис;
2. анализ крови на ВИЧ-инфекцию;
3. анализ на антитела к вирусу гепатита В и С;
4. анализ на определение группы крови и резус-фактора;
5. клинический анализ крови;
6. биохимический анализ крови;
7. мазок из влагалища и цервикального канала на инфекции, передающиеся половым путем;
8. исследование факторов свертываемости крови;
9. общий анализ мочи.

Пренатальный скрининг и УЗИ

К концу первого триместра будущей маме следует не только встать на учет по беременности, но и сделать первый скрининг в 12 недель беременности на пороки развития плода. Он включает в себя УЗИ плода и анализ крови на гормоны хорионического гонадотропина (ХГЧ) и плазменного протеина (ПАПП). Изменение уровня их содержания является маркером наличия тех или иных отклонений у ребенка.

УЗИ пренатальный скрининг на 12 неделе (видео):

Пол ребенка на УЗИ в 12 недель еще не виден. Но на фото, которое предоставят родителям, уже отчетливо видно, что плод похож на миниатюрного человечка, – можно рассмотреть голову, крохотные ручки и ножки.

На заметку! Проходите все исследования, которые назначает вам акушер-гинеколог. Это не только мера предосторожности – без нужных обследований женщине грозит попадание в инфекционное отделение роддома. Помните, что с результатами ваших анализов на руках врачу проще составить примерный план ведения беременности.

Рекомендации

Будущей маме на 12 неделе беременности могут быть полезны следующие советы:

• Несмотря на улучшение самочувствия, не следует значительно увеличивать уровень физической активности и заниматься видами спорта, которые могут навредить будущему малышу, а также слишком много работать на протяжении многих часов подряд. Даже езда на велосипеде нежелательна для беременных, не говоря уже о прыжках, беге и поднятии тяжестей.
• Из рациона питания следует категорически исключить газировку, фастфуд и прочие неполезные продукты и напитки, заменив их пищей, содержащей витамины. Злоупотребление вредной пищей во время беременности может привести к таким патологиям, как язва 12-перстной кишки. Также следует поменьше кушать сладостей, чтобы снизить риск развития диабета беременных. К потенциально аллергенным продуктам (мед, цитрусовые) следует относиться с осторожностью.
• Для будущей мамы может быть опасной даже обычная простуда (ОРВИ), поэтому желательно избегать посещения многолюдных мест, особенно в осенне-зимний период.
• С целью улучшения настроения можно заняться аутотренингом, проговаривая про себя формулы самовнушения, направленные на пожелание здоровья себе и будущему малышу. После подобных тренингов ощущения женщины значительно изменяются в лучшую сторону, исчезают симптомы невроза и даже депрессии. Такое же воздействие оказывает и молитва о благополучии будущего малыша.

Так как почти третья часть беременности уже прошла, можно посвятить в свою маленькую тайну друзей, родственников и коллег. Следует также настроиться на то, что практически каждые две недели придется посещать врача для сдачи необходимых анализов. Если по какой-либо причине женщина до сих пор не успела встать на учет, то 12-я неделя – это крайний срок для того, чтобы посетить врача и пройти все необходимые обследования, в том числе скрининг, а также при необходимости взять справку о необходимости перевода на легкую работу. Постановка на учет необходима также для оформления в последующем больничного листа и других документов в связи с беременностью и родами, поэтому тянуть с визитом к врачу не следует.

При наличии свободного времени можно заложить начало новой традиции – составлению родового дерева семьи вплоть до самого древнего колена. В будущем наследник будет весьма благодарен родителям за собранный материал.

Осложнения и риски при беременности на 12 неделе

К любым болям на текущей неделе беременности нужно прислушиваться с особым вниманием. При резких болях внизу живота, носящих длительный или схваткообразный характер, беременной стоит немедленно лечь в постель и вызвать скорую помощь.

Кровотечения

Небольшие кровотечения, проходящие без боли, иногда могут сопровождать процесс имплантации плаценты. Малое количество выделений с кровью возможно после активных занятий сексом или после планового осмотра у врача-гинеколога. Также кровотечения можно отнести к признакам наличия у женщины эрозии шейки матки.

Выделения

Любые выделения с неприятным запахом и необычной консистенцией говорят об угрозе выкидыша. К ним же относятся кровянистые. Если они появляются одновременно с тянущими болями внизу живота, то будущей маме необходима немедленная медицинская помощь. Первые признаки выкидыша на ранних сроках сопровождаются коричневыми или красными выделениями, они должны насторожить женщину, как и любые проявления болей или болевых ощущений в спине и в области живота.

Что делать для сохранения беременности при угрозе выкидыша на 12-й неделе?

Для сохранения беременности очень важно, чтобы будущая мама успела вовремя распознать угрозу и обратиться за квалифицированной медицинской помощью (в первые сутки). В дальнейшем при вынашивании ребенка женщине следует соблюдать предельную осторожность, быть внимательной к своим ощущениям и здоровью в целом, четко следовать всем рекомендациям доктора, наблюдающего данную беременность.

Чтобы сохранить беременность, женщине может потребоваться:

• соблюдать дома постельный режим и по возможности устранить любые физические нагрузки (в некоторых случаях возникает необходимость лечь на сохранение в больницу);
• избавиться от негативных переживаний, постоянных стрессовых ситуаций, избегать волнений;
• принимать гормональные препараты или иммуномодуляторы (по назначению врача);
• пройти интенсивную противовирусную терапию, а также противогрибковую и антибактериальную по назначению лечащего врача-акушера;
• крайняя мера при опасности выкидыша на 12 неделях – оперативное вмешательство. К примеру, если диагноз истмико-цервикальная недостаточность, врач наложит швы на шейку матки, которые снимутся лишь перед самыми родами. Благодаря этому вмешательству растущий в маточной полости плод сможет удержаться в ней. Также существует оперативная коррекция при патологических или аномальных строениях матки, правда, показана такая коррекция не во всех случаях.

Возможные осложнения

Боли в нижней части живота и кровотечение из влагалища — признаки выкидыша
Самый опасный период беременности подходит к концу, однако и на этом этапе женщине следует со вниманием относиться к своему самочувствию, чтобы вовремя заметить симптомы возможных проблем и обратиться за помощью к специалистам. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением любых заболеваний, будь то невинная простуда или головная боль. Большинство аптечных лекарств несовместимы с беременностью, могут отрицательно сказаться на развитии крохи, особенно в первые месяцы вынашивания. Назначить адекватное лечение, профессионально оценив ситуацию, может только врач, с учётом вашего деликатного положения. При этом отказываться от лечения и ждать когда всё пройдёт само собой, тоже неправильно, ведь инфекции могут негативно повлиять на плод, а сбои в работе внутренних органов привести к осложнениям беременности. Повышен риск возникновения следующих нежелательных состояний:

• простудных и респираторных заболеваний;
• обострения хронических заболеваний;
• возникновения молочницы;
• развития инфекционных заболеваний;
• появления цистита, пиелонефрита.

Особенно опасным для плода является заболевание краснуха. Чаще всего возникает в раннем детском возрасте, а у переболевших людей появляется иммунитет. Если мама не болела краснухой и не прививалась против заболевания до беременности, ей следует избегать контакта с заражёнными людьми. Перенесённая во время беременности, краснуха негативно сказывается на развитии малыша, приводит к серьёзным врождённым патологиям.

В течение всего срока вынашивания сохраняется риск возникновения выкидыша и замершей беременности, хоть он и становится ниже с каждой неделей. Привести к преждевременным родам может раннее раскрытие шейки матки. Если на осмотре врач обнаружит эту патологию, женщине наложат швы, которые снимут незадолго до родов.

Симптомами осложнений беременности, при которых необходимо срочно обратиться к врачу, являются следующие состояния:

• резкие боли и спазмы внизу живота;
• изменение характера выделений из влагалища;
• «окаменение» (гипертонус) матки;
• кровотечение из половых органов;
• повышение температуры тела;
• диарея, обезвоживание организма;
• зуд и жжение в половых органах.

Риск генетических отклонений в развитии плода определяется во время скрининга. Если прогноз неблагоприятный, и патология подтверждается другими медицинскими исследованиями, женщине может быть предложено прервать беременность по медицинским показаниям.

Видео: гид по беременности — выкидыш

Дыхательная гимнастика в 12 недель: полезные упражнения для беременных

Весь первый триместр организм будущей мамы адаптируется к своему новому состоянию. Этот процесс нередко сопровождается неприятными симптомами – вздутием кишечника, токсикозом, сонливостью и раздражительностью. По этой причине акушеры-гинекологи рекомендуют снизить спортивные нагрузки, но в то же время призывают не отказываться полностью от физкультуры.

На заметку! В 12 недель самое время заняться дыхательными практиками. С их помощью женщина в ожидании малыша научится расслаблять три важные диафрагмы, а также снимать эмоциональное напряжение.

Комплекс упражнений для тренировки глубины дыхания можно использовать для самостоятельных занятий, также его активно практикуют инструкторы лечебной физкультуры в «школах будущих мам».

1. Для начала сядьте ровно, не пережимая паховые складки. Если спине тяжело выдержать такую нагрузку, найдите место с жесткой опорой.
2. Первым делом проведем тренировку брюшного дыхания. Оно расслабляет тазовую диафрагму и учит осмысленно управлять ей в родовом процессе. Положите ладони на живот и начинайте в спокойной темпе вдыхать и выдыхать. Наблюдайте за тем, как поднимаются и опускаются ваши руки.
3. Через 3 минуты положит ладони на нижние ребра и начинайте дышать, делая упор на брюшную диафрагму. Руки при дыхании должны расходиться в стороны. Такой дыхательный процесс улучшает работу легких и помогает справиться с тошнотой при токсикозе.
4. Через 5 минут ладони перемещаются на ключицы. Расположите руки на ключицах параллельно бедрам. Вдыхайте плавно, спокойно, при этом стремитесь немного раздвинуть ключицы ладонями в стороны. Такое упражнение расслабляет верхнюю диафрагму и регулирует кровоток в голове и шее.
5. По окончанию дыхательной гимнастики попробуйте задействовать все диафрагмы сразу – вдыхайте «снизу-вверх», постепенно включая живот, ребра и ключицы. Затем медленно выдыхайте, мысленно проделывая обратный путь.

Важно! Старайтесь не переусердствовать с глубиной дыхания в упражнениях. Избыточное количество кислорода при вдыхании может вызвать головокружение. Если во время занятия появился такой симптом, то гимнастику нужно прекратить до следующего раза, и впоследствии при комплексном дыхании действовать менее активно.