Болит грудь после месячных возможно ли беременность

В большинстве случаев боль в груди появляется непосредственно перед месячными, а после прекращения выделений болезненность проходит самостоятельно, это вполне нормально. Но, если же грудь начинает болеть сразу после месячных, то у девушек возникает тревожность.

С чем это может быть связано и какую опасность имеет подобная симптоматика, сможет ответить только специалист, поэтому рекомендуется пройти обследование.

Молочные железы при менструации

Локализация гормона эстрогена – в жировых тканях, поэтому увеличение его количества ведет к значительному увеличению объема тех органов, которые состоят из жировой ткани. Сюда же относится женская грудь. Железы становятся ощутимо больше, поэтому затрудняется кровоток. Итог – отечность, ощущение тяжести, болезненные ощущения.

Боль в груди перед менструацией и во время нее является нормой. Но если болит грудь после месячных, это может указывать на заболевание. Во избежание проблем необходимо регулярное самообследование груди, а также своевременное обращение к врачу.

Боль в груди после месячных или, как ее называют – масталгия, требует обязательного обследования – прохождения:

• ультразвукового обследования;
• маммографии.

Только это позволит врачу точно диагностировать заболевание, подобрать правильное лечение.

Набухла грудь и тянет низ живота – о чем это говорит?

Изменение цикла месячных, набухшая грудь, болезненность в пояснице и нижней части живота – это типичные признаки при возникновении гинекологических проблем. Совокупность симптомов встречается при воспалении придатков, шейки матки, эндометриозе, вульвите. Болит грудь и низ живота, если на яичниках образовалась киста. Разрастание патологической ткани нарушает кровоток, что вызывает чувство сдавленности.

Другие факторы, почему тянет живот, набухает и болит грудь после месячных:

• недоразвитость, отклонение от физиологической нормы строения матки;
• переохлаждение;
• поликистоз яичников;
• истощение, нехватка витаминов и питательных веществ;
• длительный стресс, депрессия;
• опухолевые образования, кисты.

Характер болей

В норме грудь после месячных болеть не должна. Если же критические дни прошли, а она продолжает болеть, это сигнал, что в организме происходят аномальные процессы. Есть несколько разновидностей болевых ощущений в молочных железах, и каждая из них будет свидетельствовать о различных состояниях:

• циклические боли проявляются в четко обозначенные дни менструального цикла, обычно молочная железа начинает болеть за 5-7 дней до прихода месячных. Это происходит из-за повышения уровня эстрогенов и увеличения жировой прослойки. Как только наступает менструация, этот симптом перестает беспокоить женщину. Такие болевые ощущения повторяются в каждом цикле, этим и объясняется их название. Обычно это ноющая боль, которая ощущается в обеих железах;
• нециклическая боль может возникать в любой день менструального цикла, ее причины не связаны с ежемесячными гормональными изменениями в женском организме, при этом болезненность может проявляться лишь в одной груди;
• острая боль – это один из вариантов нормы в том случае, когда грудная железа сильно болит перед месячными, но ее также может вызвать травма груди или лопнувшая внутри железы киста. Чтобы выяснить точную причину, лучше пройти УЗ-исследование. Если есть мастит, то к острой боли добавляется повышенная температура и общая слабость.

Есть еще несколько видов боли в грудных железах:

• жгучая – она усиливается от прикосновения к груди и может проецироваться на спину;
• колющая – возникает приступами и локализуется лишь в одной из желез;
• ноющая – ощущается постоянно, но имеет разную интенсивность. С таким симптомом женщина может долго откладывать визит к врачу, поскольку быстро привыкает к неприятному ощущению.

Зачем врач спрашивает, какой цвет у выделений?

Выделения из молочных желез в принципе не являются нормой, если это не молоко в период лактации. Врач на приеме обязан задавать уточняющие вопросы о том, какой цвет, характер и консистенция патологических выделений из сосков, поскольку это является частью дифференциально-диагностического поиска.

Если при надавливании на сосок появляются густые по консистенции, липкие коричневые выделения или отделяемое зеленоватого цвета, то наиболее вероятной причиной такого состояния является эктазия млечных протоков, которая встречается у женщин в менопаузальном периоде.

Если женская грудь начала выделять жидкость от светлых до темных оттенков коричневого цвета, это должно навести на мысль о внутрипротоковой папилломе, которая требует своевременной диагностики и лечения.

При обнаружении скудных гнойных выделений из сосков, обладающих неприятным запахом, которые возникают на фоне грудного вскармливания, следует заподозрить мастит. Беспокоить при этом будет только одна грудь, в ней может отмечаться локальная болезненность, а кожа над очагом воспалительного процесса будто «горит».

ВАЖНО! При появлении любых выделений из молочных желез следует обратиться к специалисту для выявления причины их появления и соответствующего лечения!

Когда болезненные ощущения являются нормой

В норме грудь наливается и становится болезненной перед наступлением месячных. Происходит это из-за повышенного уровня эстрогенов, которые отвечают за «роды». Если бы женщина родила и выносила ребенка, ее молочные железы оказались бы готовыми к производству молока. Но так как родов не было, грудь снова опадает и становится мягкой и безболезненной. Поэтому нормой болезненность молочных желез является только перед или во время месячных. Если месячные прошли, а грудь болит, нужно идти на обследование к врачу.

Болит грудь через неделю после месячных

Если грудь заболела через неделю после месячных, для большинства женщин это плохой знак. Так как при благоприятном стечении обстоятельств спустя неделю после менструации болит грудь только при беременности. У тех женщин, менструальный цикл которых длится лишь 21 день. В результате стресса или смены климата цикл может сбиться и занять меньше времени, чем обычно. Тогда наступление беременности возможно и у женщин с более длительным периодом.

Обычно если грудь заболела через неделю после месячных – это симптом болезни:

• мастита;
• мастопатии;
• сифилиса;
• онкологии;
• нарушения гормонального баланса;
• заболевания щитовидной железы;
• простуды.

Иногда в этот же перечень включают потянутую грудную мышцу. Но боль в поврежденной мышце очень отличается от ощущений непосредственно в молочной железе. Спутать обычно очень сложно, но и пренебрегать тоже нельзя.

Внимание! Иногда ощущения, сходные с растяжением грудной мышцы возникают из-за ущемления нерва в позвоночнике.

Через две недели после месячных болит грудь

Если через 14 дней после месячных болят грудные железы, девушке придется решать извечный философский вопрос: стакан наполовину пуст или наполовину полон? Средняя длительность менструального цикла 28 дней, и грудь набухла перед месячными, а не после них. Набухание грудных желез и появление болезненных ощущений за 7—14 дней до начала менструального кровотечения – норма.

Беспокоиться стоит только тем, у кого устоявшийся менструальный цикл 35 дней. Причины в этом случае будут те, что и вышеперечисленные.

Возможные патологии

Если грудь болит и после окончания месячных, с наибольшей вероятностью это является симптомом мастопатии. Мастопатия – доброкачественное образование и не всегда приводит к развитию рака. Но у женщин с мастопатией шансы заболеть раком в 3 раза выше. Кроме мастопатии, другими причинами для боли в грудных железах между менструациями могут быть:

Мастит может быть инфекционного характера или возникать из-за механического повреждения груди. Если грудь сильно болит после месячных, нельзя заниматься самолечением.

Применяя различные способы облегчения боли, женщина только загоняет проблему внутрь.

Основные причины возникновения боли в груди после менструаций

Боли в молочных железах могут носить разный характер – острые, жгучие, давящие. К этому приводит скопление в тканях молочных желез большого количества жидкости. Налитая, болезненная грудь после критических дней является следствием ряда причин:

• беременности,
• гормонального сбоя в организме,
• опухолевых процессов,
• мастопатии.

Грудь налилась и набухла перед месячным или появляется в период овуляции? Это состояние объяснимо и связано с гормональным всплеском в организме женщины. Однако, если набухшая грудь сохраняется на 5, 6, 7 день менструального цикла, то женщина должна обратиться за консультацией специалиста для уточнения возможной причины и пройти детальное обследование.

Беременность

Это наиболее распространенная причина набухания груди. Если менструация уже закончилась, а молочные железы так и остались увеличенными, это означает повышение содержания гормона эстрогена в крови. Причиной этому вполне может быть наступившая беременность. Женщина сначала может не обратить внимания на этот факт, связывая это с недавно прошедшими «женскими» днями.

Дерматологические заболевания

Почему может заболеть кожа сосков? Из-за дерматологических болезней хронического характера: экземы, дерматита, псориаза. Локализоваться на грудной области (особенно вокруг сосков) могут герпетические высыпания или симптомы кандидоза (молочницы). Эти инфекции обычно развиваются при сниженном иммунитете. При кожных заболеваниях кожа шелушится и становится сухой, трескается, покрывается корками или пузырьками, зудит и чешется.

Нарушение в работе сердца и невралгия

Часто если сразу после месячных болит грудь, то причина может быть в невралгическом расстройств или в сердечной недостаточности. В первом случае спазм усиливается при попытке глубоко вдохнуть и может появляться либо исчезать при смене положения тела. Патологии сердечно-сосудистой системы сопровождаются аритмией и скачками АД. Иногда появление симптома связано с нарушениями в структуре позвоночника.

Причинами болезненности в грудных железах может быть ожирение, сбои с выведением жидкостей, а также наличие пагубных привычек (курение, употребление алкогольных напитков, кофеина, газированной воды).

Заболевания других органов

Не только болезни репродуктивной системы могут вызвать боли в молочной железе, возможной причиной того, что она налилась, могут стать следующие патологии:

• гормональные нарушения из-за проблем со щитовидкой и эндокринной системой;
• остеохондроз;
• воспаление лимфоузлов подмышками;
• сердечные заболевания;
• механические повреждения грудной клетки (сдавливание, удары и ушибы).

Ношение неправильно подобранного нижнего белья и ненормированные физические нагрузки

Такие факторы могут провоцировать малоприятные последствия. Бюстгальтер не должен сверх меры сдавливать молочные железы, а чашка не может быть несоответствующего, слишком маленького, размера.

В результате ненормированных физических нагрузок, к примеру, при посещении спортзала или подъеме тяжестей, также становится возможным появление болезненности в груди после месячных.

Почему появляются выделения из груди после менструации

Боль в груди может сопровождаться выделениями из молочных желез. Это явление считается нормальным в середине цикла лишь в случае беременности. У некоторых женщин также возможно выделение жидкости из сосков при надавливании непосредственно перед месячными или при сильном возбуждении.

Через неделю–две после «критических дней» и при отрицательном тесте на беременность боль в молочных железах и выделения из груди – признак патологии, которую нужно искать и устранять. Это может быть внутрипротоковая папиллома, мастит или что-то другое.

Гормональные сбои в женском организме

Гормоны играют важнейшую роль в процессе жизнедеятельности, поэтому сбои в их выработке оставляют отпечаток на всех процессах. В женском организме гормональные перестройки происходят очень часто, на этом фоне могут возникнуть боли в груди.

О гормональном факторе возникновения такого симптома можно говорить в следующих случаях:

• возрастные изменения (половое созревание и период климакса);
• прием некоторых препаратов на гормональной основе (в частности, речь идет о контрацептивах и антидепрессантах);
• нарушение режима половых отношений (или их отсутствие);
• генетический фактор.

В таких случаях при сильной боли пациентке могут назначить гормональное лечение, с помощью которого стабилизируется норма эстрогенов.

Что не является нормой?

Нормально ли, что месячные прошли, а грудь болезненна? Если данный симптом не зависит от менструального цикла, это тревожный сигнал. Он указывает на наличие определенных патологических состояний. Болеть грудь после месячных может при повышенном эстрогене в крови, и из-за других негативных изменений в организме.

Тревожные сигналы:

• неприятные ощущения распространяются на локальные участки, а не на всю грудь;
• боль резкая или жгучая. Она доставляет много страданий для женщины;
• уровень болевых ощущений не изменяется со временем, а может, наоборот, увеличиваться. При наличии таких симптомов нужно обратиться к врачу, чтобы выявить причину этих негативных изменений и остановить их прогрессирование, иначе это может никогда не закончиться.

Беременность

Причиной появления боли в груди может быть беременность. У 15% девушек наблюдаются месячные на первых неделях беременности. Иногда за менструальное кровотечение принимают симптомы, возникающие при имплантации плодного яйца. Когда оплодотворенная яйцеклетка опускается в матку, она внедряется в стенки полости.

Кровотечение возникает при беременности, если в организме вырабатывается недостаточное количество гормона прогестерона. Оно может быть признаком приближающегося выкидыша.

При беременности происходит набухание молочных желез. Они становятся очень чувствительными и болезненными. Иногда даже случайное прикосновение к коже груди вызывает боль. Женщина чувствует тяжесть в молочных железах, периодически появляется резкая боль, напоминающая кратковременный глубокий укол иглой. После неприятные ощущения могут пройти не короткое время.

Если через неделю после месячных начали болеть груди, то речь может идти о беременности. Дело в том, что у 16% женщин после наступления беременности месячные продолжают идти. Обычно менструация может наблюдаться 1-3 раза, при этом женщина не догадывается, что она беременна.

Несмотря на это, организм начинает активно готовиться к рождению ребенка. Наблюдается повышенный рост эстрогена и прогестерона. Грудь увеличивается в размерах, набухает, готовится к выработке молока.

Это происходит за счет увеличения количества кровеносных сосудов в молочных железах. Структурные изменения в груди наблюдаются на протяжении всей беременности. Но болезненные ощущения длятся не более трех недель.

Влияние продуктов питания и лекарственных препаратов

Полезно знать, что рацион питания во многом оказывает влияние на состояние грудных желез. Его ухудшение отмечается в результате злоупотребления некоторыми видами продуктов и после приема определенных лекарственных средств. Таковыми являются:

• кофеин;
• производные метилксантина;
• продукты с высоким содержанием соли;
• жирная пища и молочные продукты;
• оральные противозачаточные средства

Кофеин и препараты на основе метилксантина в значительной степени обладают сосудорасширяющими свойствами. Они оказывают влияние на сосуды, снабжающие кровью молочные железы. Такой эффект непременно приводит к болезненности, набуханию после завершения менструального цикла, увеличению чувствительности.

Продукты с высоким содержанием соли также способны провоцировать боль в груди. Это связано с их склонностью к удерживанию воды. Такая особенность нередко приводит к болезненным ощущениям в области груди и живота после месячных.

Жирная пища и молочные продукты существенно влияют на тонус молочных желез. В связи с присутствием в пище животного жира нередко наблюдается набухание и развитие болевых симптомов. Достоверно механизм ее воздействия не выяснен, однако существует предположение о том, что он связан с гормонами погибших животных. Помимо жирной пищи определенное негативное влияние может оказывать молочная продукция. Это происходит по причине ее аллергенности.

Оральные противозачаточные средства (таблетки) нередко содержат добавки, приводящие к болезненным ощущениям в груди после месячных.

Что делать, если после месячных болит грудь?

Первое, что должна сделать женщина, которую беспокоят болевые ощущения в области груди, — обратиться к гинекологу. Принимать какие-либо обезболивающие средства бесконтрольно и постоянно не следует, так как они могут лишь сгладить клиническую картину и устранить симптомы, но не повлияют на устранение первопричины.

Сколько можно терпеть боль и когда обращаться к специалисту?

Если женщину беспокоит сильная боль в нижней части живота, после того, как у неё закончились месячные, следует сразу обратиться к врачу, особенно, если боли сопровождаются следующими симптомами:

• Женщина замечает, что после окончания менструаций у нее появились мажущие выделения, которые имеют неприятный запах;
• Женщина температурит на протяжении нескольких дней, и сбить температуру до нормальных значений практически не удается.

Когда нужно показаться врачу

Женщинам, у которых начала болеть грудь после месячных, желательно обратиться к специалистам в профилактических целях, даже если отсутствуют иные симптомы патологии.

Хотите знать, почему болит грудь после месячных? Тогда смотрите это видео:

Обязательный визит к врачу осуществляется, если:

• имеются сопутствующие боли в нижней части живота;
• грудь значительно увеличилась;
• из сосков имеются выделения;
• в отсутствии менструации возникают незначительные кровяные выделения;
• от интимной зоны исходит неприятный запах;
• температура повышается и сохраняется более 3 дней;
• кожный покров на груди очень чувствителен.

Все перечисленные признаки могут быть предвестниками серьезных заболеваний, требующих незамедлительного лечения. Перед началом диагностики всегда делается тест на беременность или анализ ХГЧ, так как некоторые методы обследования противопоказаны беременным.

Женщинам следует внимательно относиться к своему здоровью. Даже незначительные изменения в грудных железах являются предвестниками нарушений, влекших за собой серьезные осложнения. В независимости от возраста, не нужно упускать из внимания, если месячные пришли, а грудь болит

Диагностические мероприятия

Почему после месячных не уменьшается грудь, присутствуют дискомфортные ощущения – точную причину установит только врач. После опроса о характере болей и внешнего осмотра собирается анамнез для общего представления о масталгии. Определяется характер, регулярность болей, их расположение, интенсивность.

Диагноз уточняют с помощью таких методов диагностики:

• пальпация молочных желез и лимфоузлов;
• маммография;
• ультразвуковое обследование;
• биопсия тканей при подозрении на онкологию;
• пневмокистография;
• лабораторный анализ крови;
• дуктография;
• рентгенография.

Если возможна беременность, доктор предложит сдать анализ крови на ХГЧ, пройти УЗИ матки. Только пройдя полноценную диагностику, можно определить, почему болит грудь после месячных. В соответствии с установленным диагнозом назначается лечение.

Как выявить причины болезненности

Каждой женщине необходимо владеть навыками обследования собственной груди на предмет уплотнений и других проявлений болезней. При болях после месячных следует изучить состояние молочных желез самостоятельно. Затем необходимо обратиться за медицинской помощью. Маммолог, используя маммографию, УЗИ, биопсию и другие методы обследования, восстановит картину протекания заболевания, объяснит пациентке, почему возникли боли, поставит правильный диагноз и подберет эффективные способы лечения.

Заболевания молочных желез чаще всего нуждаются в терапии противовоспалительными или же гормональными препаратами. В некоторых случаях, связанных с присутствием новообразований, показано экстренное хирургическое вмешательство.

Следует помнить о недопустимости самолечения и приема гормональных препаратов без предписания специалиста. Особую осторожность необходимо соблюдать во время беременности.

Мастопатия, онкология

После исключения беременности можно предположить мастопатию. Вторая причина неприятных ощущений по распространенности. Грудь болит практически постоянно, но после того как прошли месячные, ощущения усиливаются. Грудь остается увеличенной, присутствуют уплотнения. Заболевание развивается на фоне гормональных изменений, характеризуется наличием уплотнений железистой ткани в молочной железе. 60% случаев заболевания приходится на женщин детородного возраста до 45 лет.

Страшным заболеванием, которое шокирует женщин, является рак молочной железы. Большую роль играет наследственный фактор, наличие вредных привычек. Большинство случаев заболевания связано с курением женщины с раннего возраста.

Для подтверждения диагноза женщине предстоит пройти осмотр у гинеколога, обследование крови на уровень гормонов, УЗИ. Заподозрить патологию можно при самостоятельном исследовании груди на уплотнения. Но поставить точный диагноз, назначить квалифицированное лечение может врач. Если прошли месячные, грудь болит – необходимо отправляться к гинекологу. Онкологическая опухоль, выявленная на начальной стадии заболевания, поддается лечению.

Осмотр у гинеколога и принципы лечения

Главным правилом терапии является своевременное обращение к врачу. Назначение зависит от причины, спровоцировавшей появление симптома.

При регулярности неприятных ощущений специалисты рекомендуют вести записи с датами возникновения спазма, уровнями его выраженности, продолжительностью и сопутствующими симптомами. Такой дневник поможет воспроизвести полную картину патологического признака на приеме у врача.

Обычно поход к гинекологу начинается расспросом пациентки о характере боли. Затем доктор проводит пальпацию молочных желез и подмышек с целью выявить неестественные деформации и уплотнения. При наличии таковых женщину отправляют на маммографию или ультразвуковое исследование, а также просят сдать анализы.

Доброкачественные новообразования удаляются хирургическим путем. Единичные мелкие кисты не подлежат извлечению, а наблюдаются. Злокачественные опухоли подвергаются химиотерапии.

Мастопатия лечится специальными медикаментами в виде таблеток и гормоносодержащих мазей.

Как обследуют грудь

Женщины, у которых заболела грудь после месячных, должны показаться специалисту. Обследование проводится в несколько этапов:

• первоначально исследуют грудь в домашних условиях;
• после пальпация выполняется специалистом;
• итоговый этап диагностики – проведения маммограммы.

Дважды в год женщина, вне зависимости от наличия или отсутствия отклонений, должна посещать терапевта. С 35 лет рекомендовано раз в один календарный год проходить маммограмму для исключения развития заболеваний, предшествующих раку молочной железы. Обследование дает возможность выявить любые изменения и их характер.

Необходимые меры диагностики

Если точную причину боли в груди самостоятельно определить не получается, то стоит обратиться к врачу. Особенно если возникли тревожные симптомы и после месячных болит живот и грудь. Эти признаки могут сигнализировать о серьезных патологических проблемах.

Чтобы провести полную диагностику, необходимо пройти ряд таких исследований:

• маммография — современный метод исследования с помощью лазерного просвещения тканей груди;
• УЗИ-исследование, просматриваются не только молочные железы, но и лимфатические узлы возле них;
• дуктография, данный метод используется как вспомогательный, с его помощью изучают структурные изменения в тканях;
• пункция применяется в том случае, когда обнаружено образование, содержание отправляется на биопсию для определения характера.

Обследование молочной железы по возрасту

Чтобы не допустить патологические изменения в тканях, женщина ежегодно должна проходить гинекологическое обследование. Также при возникновении симптоматики недугов молочных желез после месячных рекомендуется записаться на прием к врачу-маммологу.

Основные диагностические мероприятия:

1. Маммография.
2. Пневмокистография.
3. Пункционная биопсия.
4. Ультразвуковое исследование.
5. Дуктография.

Если в результате этих исследований врач не выявил патологию, то дискомфорт имеет физиологическую этимологию. В противном случае нужно пройти соответствующую терапию.

Как проводить самостоятельное обследование молочных желез?

Каждой женщине крайне важно проводить самообследование груди после месячных, примерно на 7-11 день. Это поможет выявить фиброзно-кистозную мастопатию на начальной стадии развития, кисты молочных желез, а также обнаружить опухолевые образования в груди на ранних стадиях.

Алгоритм самообследования груди следующий:

1. Встать возле зеркала и осмотреть грудь: следует посмотреть на форму груди, на цвет кожи сосков, руки во время осмотра должны быть опущены.
2. Обе руки поднять за голову и осмотреть грудь, находясь в таком положении. Определить, нет ли изменения формы или размеров одной из молочных желез, обратить внимание на цвет кожи.
3. Правую руку необходимо запрокинуть за голову. Затем медленными, плавными, массажными круговыми движениями прощупать правую молочную железу, уделяя особое внимание уплотнениям, припухлостям и утолщениям. Те же самые действия следует повторить с левой грудью.
4. Большим и указательным пальцем одной руки слегка надавить на сосок у его основания и посмотреть, нет ли каких-либо выделений из соска. Подобные действия проделать как с левой, так и с правой молочными железами.
5. Принять положение лежа на спине. Круговыми движениями, слегка надавливая, необходимо прощупать грудь, начиная с краев молочной железы по направлению к соскам.
6. Лёгкими круговыми движениями следует прощупать левую и правую подмышечные впадины, обращая внимания на наличие увеличенных лимфатических узлов. Если таковые имеются, следует проконсультироваться со специалистом.

Справиться с болями можно и домашними методами

• Если соски растрескались и стали чувствительными, смажьте их детским кремом или облепиховым маслом. Также подойдет «Пантенол».
• Эффективны теплые ванны, душ. Такие процедуры уменьшают интенсивность болезненности, оказывают спазмолитическое воздействие.
• При мастите можно приложить к пострадавшей груди размягченный капустный лист.
• Полезны медовые компрессы. В мед можно добавлять мумие, облепиховое масло, сок алоэ.
• Берегите грудь, чтобы лишний раз не провоцировать неприятные ощущения. И носите свободное белье.

Рекомендации всем женщинам

Чтобы не сталкиваться с болями в сосках после месячных, соблюдайте такие рекомендации:

1. Следите за гигиеной груди.
2. Внимательно относитесь к выбору лифчика, чтобы он не сдавливал и не натирал соски. Покупайте бюстгальтер по размеру!
3. Используйте гипоаллергенные моющие средства для тела и белья.
4. Своевременно обращайтесь к гинекологу при сбоях менструального цикла и иных нарушениях работы репродуктивной системы.
5. Избегайте травм груди.

Рекомендации маммолога

Уменьшить дискомфорт или предотвратить его появление поможет следование таким рекомендациям:

• Правильный подбор нижнего белья. Бюстгальтер должен быть пошит из хороших тканей и качественно, быть удобным и хорошо держать бюст, не сдавливая его.
• Регулярная половая жизнь.
• Избавление от вредных привычек.
• Режим дня и правильное питание.
• Правильный подбор гормональной контрацепции (средства должен подбирать гинеколог на основе результатов анализов).

Что касается правильного питания, то рекомендуется:

• исключить из рациона жирную, копченую, острую, соленую пищу;
• включить в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты;
• перед месячными снизить употребление шоколада и кофе.

Причин, вызывающих боли и дискомфорт в груди, много. Самостоятельно женщина может только определить или исключить беременности. Если же она уверена в отсутствии зачатия, необходимо в срочном порядке посетить маммолога.

Способы улучшить самочувствие

Существует несколько рекомендаций врачей, исходя из которых можно снизить болезненность в груди. К ним относят:

1. Соблюдение диеты. Следует исключить жирную и вредную пищу, употреблять больше овощей и фруктов.
2. Пить достаточное количество воды. При этом важно знать, что чрезмерно обильное питье часто провоцирует возникновение сильных и болезненных ощущений в груди.
3. Употреблять меньше соли.
4. Нельзя пить кофеиносодержащие напитки, если после месячных набухает грудь. Через соски часто выделяется жидкость — это признак гормонального сбоя, при котором особенно важно следить за питанием.
5. Носить удобное и комфортное белье. Утягивающий бюстгалтер из искусственной ткани лучше заменить на свободный и комфортный.
6. Заниматься спортом.
7. Вести здоровый образ жизни и не курить табачные изделия.

Эти рекомендации помогут улучшить общее состояние здоровья даже в момент резкого изменения гормонального фона.

Профилактика болей

Снизить риск развития заболеваний и нарушений в работе молочной железы, вызывающих боль и другие проблемы, гораздо легче, чем кажется на первый взгляд. Необходимо лишь придерживаться простых, но важных правил:

• правильно питаться, отказаться от жирных, острых, соленых блюд, включить в рацион больше молочной продукции, мяса, рыбы
• бросить курить
• не злоупотреблять спиртными напитками
• правильно организовать режим дня, оставлять на отдых достаточное количество времени
• не заниматься спортом, исключить чрезмерные физические нагрузки во время менструации
• не перенапрягаться – ни эмоционально, ни физически
• не подвергать организм высоким перепадам температур – перегреванию, переохлаждению
• носить удобное, комфортное, подходящее по размеру белье, не вызывающее во время носки дискомфорта
• регулярно – один раз в полгода – проходить обследование у гинеколога

Любые отклонения от нормы, будь то боль в молочных железах, выделения из сосков, тянущие, неприятные, болезненные ощущения внизу живота в середине менструального цикла – все это серьезный повод для незамедлительного обращения к гинекологу. Только правильно поставленный диагноз и своевременно начатое лечение позволят избежать опасных и неприятных последствий.