Особенности грудного вскармливания
Малыш 3 месяца в идеале должен получать вдоволь грудного молока. И такое кормление должно сохраняться хотя бы до года, а еще лучше, пока малышу не исполнится 2 года.
Норма, которая указана для ребенка, которому исполнилось 3 месяца, должна быть достаточно условной. Лучше всего использовать кормление по требованию. А оно может происходить и чаще, чем раз в три часа. Но некоторые медики все же советуют выдерживать интервалы и стараться не баловать ребенка, давая ему грудь каждые 5 минут. Кормление ребенка, которому исполнилось 3 месяца, и до года должно проходить в рамках определенного режима. Только так можно выработать у ребенка здоровые пищевые привычки.
Правильное питание – важный этап в развитии малыша — как того, которому исполнилось 3 месяца, так и для малыша до года. Кроме того, при помощи грудного вскармливания после родов женский организм восстанавливается. Матка сокращается и быстрее приходит в норму. Правильное кормление после родов также наладить довольно сложно. Причем первое время мама только привыкает к процессу грудного вскармливания и как раз, когда ребенку исполняется 3 месяца, этот процесс устаканивается.
Режим питания
Детей, которые кушают смеси, стоит кормить строго по режиму. Питание они должны получать шесть раз в день с небольшими перерывами: в течение дня – 3,5 часа, ночью – 6 часов. Незначительные «отклонения» в режиме питания (на 10-20 минут) считаются нормальными.
Суточная потребность в смеси ребенка–искусственника
составляет шестую часть его веса. Нормальный вес ребенка в этом возрасте – от 4,8 до 7 кг. Малышу с весом в 6,5 кг в сутки нужно съедать 1,08 кг смеси, на одно кормление приходится 180 мл.
Ребенок – искусственник обязательно должен пить воду. Малыша можно поить во время кормления. Поить ребенка нужно из ложки. Норма – не больше 2-3 чайных ложек за один раз. Большое количество воды будет перегружать почки.
У грудничка
режим питания несколько иной. Ему не требуется вода, он ее получает из маминого молока. Пищи грудному ребенку нужно столько же (норма – шестая часть веса), но к груди малыш будет прикладываться чаще – 7-8 раз за сутки, поэтому за одно кормление съест меньше — 154 мл.
Кормящая мама не может видеть, сколько съел ребенок, у нее другие способы «контроля», самым распространенным из которых можно считать так называемый метод «мокрых пеленок». Так, если грудной ребенок писает 6–12 раз в день – питания достаточно, если же меньше 6 (дополнительным сигналом будет слабый набор веса), то стоит задуматься о стимуляции лактации, либо дополнительном кормлении малыша смесями.
Искусственное вскармливание: каковы его особенности
Далеко не всегда после родов у молодой мамы может сложиться кормление при помощи грудного молока. В этом случае самое правильное будет не ждать грудного молока, а подобрать правильную смесь.
После родов малыша при отсутствии грудного молока у матери ребенка начинают кормить специальным питанием. Сегодня в магазинах довольно широкий выбор подобных банок, так что выбрать подходящую для ребенка. Кормление смесью мало чем отличается от кормления ребенка молоком. Должны выдерживаться те же нормы и правила, а также соблюдаться дозировки.
Главное – правильное выполнение дезинфицирующих процедур. Необходимо четко стерилизовать банки и соски, а также использовать специальную воду. Кормление ребенка, когда ему исполнилось 3 месяца (до года, в принципе те же правила сохраняются).
Первое кормление смесью после родов должно быть по-особенному выверенным. Ведь смесь – не самая привычная и естественная еда для ребенка, который еще не достиг месяца или 3 месяцев. После родов его лучше кормить молоком матери. Но если у вас не из чего выбирать, то и других вариантов попросту не будет.
До года у малыша формируется пищеварение. У малыша, которому исполнилось 3 месяца, желудок и кишечник работают получше. Поэтому уже через первое время после родов он начинает потихоньку перестраиваться. Правильное питание, в том числе и смесями, должно способствовать правильной настройке работы пищеварительного тракта крохи.
Грудное вскармливание в 3 месяца
Дневное меню трехмесячного грудничка по-прежнему состоит из маминого молока, которое он получает по требованию. Однако в этом возрасте у большинства детей есть свой режим питания: кушать они «просят» каждые 2,5-3 часа.
Если молока достаточно, то ребенок не нуждается в воде и дополнительном кормлении смесями.
Психологи отмечают, что в трехмесячном возрасте малыши переживают первый «кризис роста». Он может проявляться в том, что ребенок будет буквально «висеть» на груди в течение всего дня, либо напротив, отворачиваться от мамы, отказываясь кушать. Такое поведение ребенок демонстрирует несколько дней, потом все нормализуется.
Это серьезное испытание для лактации, но если молодая мама его переживет, то в дальнейшем она сможет кормить грудью достаточно долго.
Смешанное вскармливание: в чем его особенности
Иногда после родов в первое время у молодой матери не достает молока6 чтобы кормить малыша. При этом необходимость и потребность в питании никто не отменял. Поэтому начинают применять смешанный вариант вскармливания.
Такой позволяет и грудное вскармливание активизировать, и тогда же помогает малышу насыщаться и полноценно развиваться. После родов организм матери может быть истощен и ему совсем не хватает сил для организации правильного кормления.
Смешанное вскармливание должно производиться по определенной схеме. Чтобы не нарушать равновесие, молодой матери необходимо сначала кормить кроху грудью. Это позволяет в первое время после родов нормализовать ей и состояние своего здоровья. И только уже потом начинать докармливание смесью.
Дозировки в этом случае рекомендуют определять буквально на глаз и вместе с врачом. Такой вариант кормления после родов и до года один из щадящих вариантов, особенно в таких ситуациях, при возникновении разного рода проблем с обычным вариантом.
Особенности кормления ребенка в 3 месяца
- Кормящая женщина должна учитывать, что потребность новорожденного в питательных веществах в перерасчете на единицу массы тела выше, чем у взрослого.
- В этот период женщине нужно около 3500 ккал в день.
- При объеме одного кормления в 150 мл, суточное количество грудного молока приближается к 850-900 мл при 6 разовом кормлении.
- Сохраняется в этом возрасте высокая потребность в витаминах.
В три месяца допустимо расширять пищевые рамки. Женщина может не волноваться по поводу того, что можно, а чего нельзя кушать. Разрешено почти все, наступает период снятия ограничений, если только ребенок не страдает пищевой аллергией.
Сохраняется тот же принцип, что и ранее: питаться нужно вкусно, привычной едой. Когда женщина вкусно ест, у нее вырабатывается много желудочного сока и ферментов. Еда хорошо переваривается, и молоко насыщается питательными веществами.
Также хорошая новость: заболеваний, имеющих связь с питанием кормящей женщины, не существует. Сильно навредить ребенку своим рационом мама не сможет, если только не принимать лекарства и не злоупотреблять другими вредными для здоровья средствами (алкоголь, курение).
Однообразная еда с ограничением белка и витаминов способствует возникновению анемии и существует угроза дефицита йода. Но это отдельная тема и без дополнительных причин такая патология не появляется.
Суточный рацион кормящей грудью женщины должен содержать:
- 100–130 грамм белковой пищи,
- 100 г жира,
- 400–500 г углеводов,
- Еда должна быть богата минеральными солями, особенно кальцием и фосфором, а также витаминами.
Полностью покроет такую потребность рацион, состоящий:
- 180-200 грамм мяса;
- 800 грамм овощей и фруктов;
- не более 500 грамм хлеба;
- 50 грамм масла;
- одного яйца.
Особо стоит выделить потребление фруктов и овощей (800 грамм). Это много! Именно по этим продуктам женщины не добирают тех жизненно важных веществ (витаминов и микроэлементов). Если не в состоянии осилить такое внушительное количество растительной пищи, то можно покрыть потребность за счет соков из фруктов и овощей.
Обязательно в ежедневный рацион вводить петрушку, укроп и другую зелень. Из них можно делать вкусные домашние соусы, в таком виде будет больше витаминов.
На этом этапе уже можно использовать разные яркие фрукты и овощи:
- апельсины,
- вишня, клубника, малина,
- красные яблоки,
- свекла,
- тыква, морковь.
Для улучшения аппетита не помешают специи:
- тимьян, эстрагон,
- чеснок, лук,
- базилик.
Полезно употреблять проростки зерновых культур.
В силе остается рекомендации:
- пить до 2 литров жидкости;
- в питании делать упор на «живую» пищу;
- не засорять желудок «мертвыми» продуктами, которые превратятся в лишние килограммы на бедрах.
Такие продукты как яйца, шоколад, цитрусовые желательно добавлять по одному. В один день съели, например, что-то из морепродуктов, и следующие 3 дня смотрим, не появилось ли шелушение на щечках или высыпания. Если все отлично, значит, можно вводить следующий провокационный продукт.
Любимый кофе по утрам либо чай с медом не являются ограничением. Сладкоежки могут побаловать себя кусочком торта. Любителям грибов не противопоказаны шампиньоны и вешенка.
Консервы, колбаса из супермаркета, сосиски относятся к «мертвой» еде. В них содержится много вкусовых добавок, консервантов. Мяса в такой продукции нет. Тоже относится к кондитерским изделиям и белому хлебу. Из-за содержания красителей, пальмового масла, дешевого маргарина они скорее вредны, чем полезны.
Любая рыба – минтай, треска, камбала, скумбрия, селедка принесут пользу, потому что богаты полезными жирными кислотами. Особенно полезна морская рыба: тунец, лосось, треска, сардины и анчоусы. Не забывайте про оливковое масло, оливки.
Мясо птицы – курица, индейка можно есть в жареном, вареном, копченом и печеном виде. А перепелиные яйца можно употреблять вместе со скорлупой для пополнения организма кальцием.
Принесет пользу для кишечника кисломолочная продукция. Особенно с повышенным содержанием кисломолочных бактерий (биокефир, простокваша, айран). Используя специальную закваску, можно ее готовить самим.
Каши предпочтительнее из крупы кукурузной, рисовой, гречневой. В них больше пользы. Хотя для разнообразия уместны все.
Какие варианты докармливания есть
В некоторых случаях малышам не хватает питания, которое им даю матери. Естественно, для начала это имеется в виду довольно большие малыши и те, у которых достаточно хороший аппетит.
Тогда медики рекомендуют начинать прикармливать ребенка, например, яблочным соком. Для этого ему дают буквально по половине чайной ложечки, не увлекаясь — всего лишь один раз за день. Иногда советуют начинать давать и желток яйца. Естественно, не целиком, а начиная с четвертинки. Она должна быть растертой, т.к. у маленького крошки еще нет не только зубов, но даже и зачатков зубов и надо, чтобы он не подавился.
Питанию маленького ребенка, необходимо уделять особенно тщательное внимание. Ведь от этого напрямую зависит гармоничность развития малыша. Питание необходимо подбирать правильно. Коме того, нужно очень четко отслеживать, нет ли у крохи какой-либо негативной реакции на принимаемую пищу. Ведь он легко может среагировать на различные неточности и погрешности рациона молодой матери.
Таким же образом может возникнуть достаточно серьезная проблема с подбором смеси. Если она не подходит ребенку, у него могут появляться сыпь, прыщи и различные раздражения. Отнеситесь к процессу кормления со всей серьезностью, и тогда кроха вырастет здоровым.
Поделиться статьей с друзьями можно через соц. сети:
