Правильные и неправильные позы сна для новорожденного ~ Факультетские клиники Иркутского Государственного Медицинского Университета

Сколько нужно спать грудному младенцу нескольких недель от роду? Отчего малыш днём спит хорошо, но ночью подолгу не засыпает? В какой позе должен спать новорожденный, и какова должна быть температура в помещении? Как нужно класть младенца в его кроватку, чтобы он не просыпался? Поскольку эти вопросы беспокоят не одну молодую семью, в данной статье мы постарались на них ответить.

Вопрос, как должен спать новорожденный, не так прост, как может показаться с первого раза. Продолжительность детского сна во многом зависит от тех условий, которые родители могут создать для своего крохи. Во время сна грудной младенец набирается сил, растёт, набирает в весе.

Некоторым родителям незачем волноваться – их детки спят спокойно, не ворочаются, радуя и умиляя своим видом всех окружающих. Но есть и такие «сони», которые создают немало проблем для своих пап и мам, поскольку их поведение существенно отличается от ожидаемого.

Создание условий для сна

Важно правильно организовать уход и условия для младенца. В первые месяцы он спит от семнадцати до двадцати двух часов — поэтому и следует позаботиться о комфорте.

Нужно наблюдать, в каком положении грудничок чувствует себя спокойнее, и придерживаться следующих рекомендаций:

Поддерживать температуру воздуха в комнате в пределах 20-23 градусов.
Удерживать влажность в диапазоне 55-75%.
Выбрать средней жесткости матрас или кроватку.
Исключить источники неприятных запахов (особенно дыма) и звуков.
Полумрак в комнате лучше яркого света и мигающих лампочек.

Температурный режим очень важен для сна новорожденного. Если будет слишком жарко или холодно, он не сможет заснуть, начнет ерзать, переворачиваться из любой позы и плакать. Чтобы поддерживать комфортную влажность, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку или приобрести увлажнитель воздуха.

Следует проверить, подходит ли твердость кровати или матрасика. Для этого нужно уложить малыша и через час посмотреть, остались ли на поверхности вмятины: если их нет — дно кроватки или матрас подходит. Недопустимы бугорки и складки.

Следует помнить и о регулярном проветривании комнаты: свежий воздух помогает спать крепче и здоровее. Но важнее всего помнить о позах.

Какие условия нужны для спокойного сна младенца

Чтобы сон был спокойным, нужно в первую очередь исключить внешние раздражители

Вот в чем конкретно должны состоять эти самые комфортные условия.

Спальню малыша нужно хорошо проветривать, а температура в комнате должна находиться в пределах 20 – 22 градуса. Если погода позволяет, лучше малышу организовывать дневной сон на улице, на свежем воздухе. Насыщенный кислородом воздух способствует более размеренному и спокойному сну. Купите прибор, позволяющий определять важность в помещении – в детской спальне она должна находиться в пределах 50 — 60%.
Если ваш кроха периодически просыпается каждые полчаса при дневном свете, попробуйте организовать для него полумрак в спальне. Прикрывайте днём окна шторами или жалюзи. Вечером уберите верхний свет, переключившись на ночник. Разговаривайте вполголоса, убавьте звуки от телевизора и прикройте форточку, если с улицы доносятся городские шумы.
Подберите правильный матрац для младенца. Малыш ни в коем случае не должен спать на мягком матрасе, его тело не должно проваливаться, «утопать» в нём. Лучше приобрести для сна жесткие матрасики, две штуки – один для кроватки, второй – для коляски. Подушка младенцу вообще не нужна, вплоть до года. Жёсткие поверхности способствуют формированию у подрастающего ребёнка правильной осанки, на мягком ложе малышу может быть нанесён вред.
Постарайтесь, чтобы даже во сне малыш ощущал ваше присутствие. Не уходите в другую комнату, пока он спит – он может ощутить разрыв связи с мамой и проснуться. Такая связь особенно важна в первые три месяца его жизни. Пока кроха маленький и легкий, маме вообще лучше носить его при себе в специальном слинге, и в таком положении даже выполнять несложную работу по дому.
Если вы решили приучать малыша засыпать в кроватке, оставайтесь рядом с ним до тех пор, пока он не уснёт. Гладьте его, разговаривайте с ним успокаивающим тоном, читайте ему сказки или пойте колыбельную. Неважно, что именно вы будете делать, главное, чтобы, даже закрыв глаза, малыш ощущал ваше присутствие до тех пор, пока крепкий сон его не сморит.

Как подсказывает здравый смысл, дети тем охотнее засыпают, чем в большей степени вы удовлетворите их физиологические потребности. В этом возрасте малышу нужно:

есть. Следите, чтобы, отходя ко сну, младенец был сыт и напоен;
гулять. Примерно два раза в день нужно выгуливать малыша на улице. Делайте это как раз в то время, когда у него наступает дневной сон;
купаться. Вечернему купанию следует уделить особое внимание. Искупав младенца после вечернего гуляния, а затем покормив и пообщавшись с ним, вы с легкостью «убедите» его поспать ночью положенные 6 -7 часов;
играть. Не забывайте пообщаться со своим крохой, поделать ему массажик, посюсюкать с ним, рассказать ему сказочку или попеть для него. Помните, что мы, люди – существа общественные, и вашему крохе общение с вами тоже необходимо, пусть и не в такой пока мере, как сон или еда.

Всегда учитывайте и общее состояние малыша. Примерно до четырёх месяцев у младенцев, особенно искусственников, будут обязательные колики и расстройства животика. Тем, кто находится на грудном вскармливании, в этом плане немного легче. Но всё равно и для тех, и для других нужно выполнять все профилактические процедуры, а именно:

выполняйте утреннюю гимнастику;
делайте массажи;
держите малыша после кормления вертикально, чтобы он отрыгнул проглоченный с молоком воздух;
кладите малютку на животик на короткий период, чтобы отвести газики из маленького пузика.

Правильные положения

Идеально найти компромисс между совместным сном с малышом и сном в кроватке: для ребенка важно ощущать присутствие мамы рядом, но если спать вместе, то появляется опасность задавить его или не уследить за положением.

К самым распространенным позам для сна новорожденного относятся:

на спинке;
на животике;
на боку.

Считается, что для грудничка безопаснее и полезнее всего спать на спине. Так на дыхательные пути не оказывается давления, движению ручек и ножек ничто не препятствует — младенца можно оставить одного. Главное — немного раздвинуть ноги и согнуть их в коленках, а руки направить так, чтобы они кулаками смотрели вверх. Голову обязательно нужно повернуть на бок: теперь, если ребенок срыгнет, он не захлебнется. Важно следить за тем, чтобы каждый раз головка поворачивалась в разные стороны — так удастся избежать кривошеи и искривления позвоночника.

Сон на спине разрешен как ночью, так и днем. Главное, чтобы к позиции не было противопоказаний.

Положение на спине противопоказано, если у младенца насморк: так дышать еще труднее. Нельзя укладывать ребенка таким образом, если у него гипертонус мышц: хаотичными ударами он будет постоянно себя будить. Запрещена эта позиция и при дисплазии и аномалиях позвоночника.

Ребёнка можно уложить на животик. Так он крепче заснет, быстрее научится держать голову и лучше изучит комнату.

Желательно оставлять его в таком положении хотя бы час в день, но при этом категорически нельзя уходить и прекращать присмотр! Дети, уложенные на живот, могут уткнуться носом в матрас и перестать дышать. Положение на животике помогает быстрее выйти газам, принести облегчение во время колик, но нужно поворачивать головку на бок и тщательно разглаживать матрас. Запрещено в этой позе кутать младенца одеялами и пеленками.

Позы для сна на боку не рекомендуется применять в первые месяцы. Это положение хоть и ускоряет отвод газов и не дает задохнуться от отрыжек, но малыш может перевернуться на живот или движением рук расцарапать себе лицо. Поэтому его лучше одевать в распашонки с зашитыми рукавами. Чтобы избежать переворачивания новорожденного, можно уложить его полубоком, подложив под спину одеяльца или валики. Следует избегать этой позы, если у ребенка проблемы с позвоночником: это усиливает на него нагрузку.

Аксессуары для здорового и безопасного сна грудничка

Чтобы сформировать правильные позы для сна новорожденного, педиатры рекомендуют использовать специальные поддерживающие устройства. Они выполнены в форме подушек различных форм. Обязательное условие для всех подобных изделий – они должны быть из натуральных неокрашенных тканей с синтетическим наполнителем, так как пух или шерсть могут стать причиной развития аллергических реакций, и их сложнее чистить. Чехол должен быть съемным. Рассмотрим такие приспособления подробнее.

Использование подушки

Существует несколько разновидностей данных изделий:

Подушка-бабочка. Представляет собой кольцевой валик, у которого есть углубление посередине. Такой аксессуар поможет поддерживать головку и шею младенца в корректном положении, особенно рекомендован он малышам с проблемами позвоночника. Данный тип изделий относят к ортопедическим.
Наклонная подушка. Имеет небольшой угол наклона и помогает поддерживать правильное положение головы и тела во время сна у здоровых детей. Важный момент – изделие должно быть шире, чем плечи ребенка. Использовать такие подушки можно в домашних условиях.
Подушка для коляски. Призвана смягчать толчки при движении. Должна быть большой, немного приподнятой и достаточно жесткой. Оптимальный вид наполнителя для такого изделия – латекс.

Зная особенности каждой из подушек, можно подобрать оптимальный вариант для ребенка в индивидуальном порядке.

Позиционер для сна

Это тоже подушка, но скроенная особым образом. По бокам она оснащена специальными валиками различного диаметра. Именно они помогают поддерживать тело малыша в нужном положении во время сна, препятствуют заваливанию вперед или назад, а также снижают риск возникновения негативных последствий, если ребенка уложили спать сразу после еды.

Почему нужно менять позу сна ребенка?

Форма головы ребенка меняется в течение года под действием внутренних и внешних обстоятельств. Одно из них — соприкосновение с горизонтальной поверхностью. Из-за того что малыш все время лежит, кости его черепа становятся более плоскими. Если мама укладывает ребенка спать в разных позициях, форма головы меняется равномерно, сохраняя правильную округлость. Иначе обстоит дело, когда кроха слишком много времени проводит в одном и том же положении, например постоянно спит на боку или спине. При этом кости височной или затылочной области совсем выравниваются, и голова выглядит скошенной с одной стороны. Подобная особенность пройдет, когда малыш научится ходить. Время пребывания в горизонтальном положении сократится, и скошенный участок обретет прежнюю округлость.

Сон в положении на спине

Сон на спине − самая распространенная позиция для маленького ребенка. В этой позе малыш максимально расслаблен, ножки его согнуты в коленях и раскинуты по сторонам, ручки сжаты в кулачки и расположены у подбородка. Лежа на спинке, грудной ребенок легко может шевелить ножками и ручками.

Однако, нужно внимательно понаблюдать за спящим ребенком. Если он очень активно шевелит ручками во время сна и от этого просыпается, то, вероятно, нужно будет перед сном пеленать верхнюю часть его туловища.

Укладывать ребенка на спину
противопоказано при коликах и дисплазии тазобедренных суставов. Если ваш малыш абсолютно здоров, то эта поза ему отлично подойдет.

Виды положений для здорового сна

Правильно выбранная позиция для сна грудничка должна быть физиологически естественной. Речь идет об отдыхе на спинке. При этом младенец сгибает ручки в локтях с кулачками кверху, подгибает или раскидывает в стороны ножки.

Научные исследования говорят о том, что данное положение — самое безопасное. Оно значительно понижает риски, связанные с синдромом внезапной смерти у новорожденных. Однако и у этой правильной позиции, есть свои минусы. Одним из них является вероятность формирования плоского затылка, а также риск возникновения проблемы скошенного и несимметричного черепа.

Чтобы предотвратить появление у малыша этих неприятных симптомов, родителям рекомендовано следить за своевременной сменой положения его головки. Во время сна голову младенца поворачивают то влево, то вправо, оставляя его лежать на спинке. Вскоре он привыкнет отдыхать в такой позиции и будет поворачивать головку в обе стороны без помощи родителей.

Положение на спине противопоказано в следующих ситуациях:

Если у ребеночка диагностирована дисплазия тазобедренных суставов.
При мышечном гипертонусе, вызывающем двигательную активность малютки во сне, выражаемую взмахами ручек. При этом малыш сам себя будит и пугается. Выходом из положения является пеленание, однако оно подходит не каждому ребеночку.
Если малыша мучают колики, вызванные газообразованием.

Подходящими положениями для сна младенца являются позы, подразумевающие отдых на животике или боку. Родителям рекомендовано понаблюдать за своим ребеночком, чтобы выяснить, как ему комфортнее спится.

В настоящее время существует немало данных о том, что сон, лежа на животике, приводит к страшным последствиям. Речь идет о летальном исходе, вызванным синдромом внезапной смерти у грудничков. Научных подтверждений этому не найдено.

И все же мамочкам лучше не оставлять малютку до трехмесячного возраста (некоторым педиатрам свойственно утверждать, что до годовалого) отдыхать, устроившись на животике, без родительского присмотра. Младенцу пока еще не дано полностью владеть своим телом.

Малыш может уснуть, уткнувшись носиком в матрасик или подушку. Произойдет перекрытие доступа кислорода, провоцирующее остановку дыхания у ребеночка.

Вместе с этим, засыпая на животике, малыш испытывает ощущение безопасности. Для него эта поза удобна, ему спится спокойнее. Во время засыпания на животе происходит укрепление спинных, шейных мышц, плечевого пояса. В данном лежачем положении младенец немножко приподнимает часть тела ниже пояса, за счет чего наблюдается улучшенное снабжение кровью сосудов головного мозга.

Нижние конечности ребеночка пребывают в правильной с точки зрения физиологии позиции, они широко раздвинуты. Это превосходная профилактическая мера возникновения дисплазии тазобедренного сустава. При прижатом к тепленькой постельке тельце кроха тратит меньшее количество тепла, а соответственно не замерзает.

Помимо этого желудочно-кишечная система в лежачем на животе положении функционирует более активно, материнское молоко быстрее усваивается, колики практически не тревожат. Не следует пеленать новорожденного, если он предпочитает сон в этой позе.

Ребеночка в возрасте одного месяца следует учить лежать на животе хотя бы недолгий промежуток времени. Это отличная профилактика колик. Лучше выкладывать карапуза таким образом на дневной отдых.

Позиция на бочку является наиболее часто встречающейся среди грудничков, которые частенько могут срыгивать. Под спину чаду стоит подложить или специализированную подушечку-валик, или же свернутую махровую простынку. Так малютка не сможет перекатиться на спинку.

Чтобы кроха заснул в данном положении тела, необходимо перевернуть его на бочок, приподняв одну ножку к животу, а другую немножко согнуть в колене. Однако отдых на боку для грудничков, у которых наблюдается патология тазобедренного сустава, противопоказан. Ведь скелет малыша еще слабенький, а данная позиция для сна оказывает сильное давление на суставы.

Первое время после появления на свет карапуз будет пытаться принимать позицию эмбриона, ведь в ней он провел предшествующие месяцы. Младенец, подтягивая ножки к животу, ручками прижимается к подбородку.

Но практически в месячном возрасте новорожденный начинает отходить от данной позы. Если этого не случилось, то есть необходимость в посещении специалиста, чтобы исключить у грудничка состояние гипертонуса мышечной ткани.

Известный детский врач-педиатр, доктор Комаровский, предлагает взрослым не мешать карапузу отдыхать в наиболее комфортном для него положении.

На животике

Некоторые педиатры считают, что сон в позе на животе очень благотворно влияет на здоровье грудного ребенка, хотя не все доктора согласны с этим.

Плюсы

В таком положении укрепляются мышцы спины, улучшается пищеварение, легче отходят газы. Именно такая поза улучшит состояние ребенка при кишечных коликах. Лежа на животике, малыш поворачивает головку набок, тазовая часть чуть приподнята, ножки широко разведены в стороны. Такое положение укрепляет тазобедренные суставы, усиливает приток крови к мозгу.

Минусы

Эта поза считается опасной тем, что ребенок может уткнуться носиком в постель и задохнуться. Нужно заметить, что это утверждение не совсем оправдано. Если ребенок не имеет никаких отклонений в своем развитии, то поворот головы во время выкладывания на живот у него происходит рефлекторно.

Важным аспектом является оформление места для сна грудничка. В его кроватке не должны присутствовать объемные подушки, пушистые одеяла, мягкие игрушки. Именно эти предметы могут оказаться у лица ребенка и ограничить поступление воздуха.

Лучше класть ребенка на живот во время дневного сна. Так домочадцы смогут наблюдать за крохой. А когда малыш подрастет, то сможет самостоятельно ложиться на животик ровно столько раз, сколько ему захочется.

В какой позе должен спать новорожденный

Многие малыши предпочитают спать на спине, однако данная поза считается самой неподходящей для сна новорожденных. Дело в том, что груднички, особенно в начальные месяцы жизни, после кормления часто срыгивают молоко, и если это произойдет в позе на спине, малыш может захлебнуться.

Можно попробовать укладывать ребенка на живот, но такая поза не очень подходит ленивым деткам. Если ребенок категорически не хочет поворачивать головку на бок, лежа на животе, данный вариант не для вас.

Большинство малышей с самого рождения стараются помочь себе, уклоняясь от мешающей подушки или матраса, однако есть и маленькие лентяи, которые никоим образом не реагируют на такой дискомфорт. При этом поза на животе считается самой оптимальной для сна новорожденных, поскольку имеет несколько неоспоримых преимуществ:

дети, спящие в таком положении, имеют более развитую мускулатуру, они раньше других начинают держать головку, переворачиваться на бок и ползать;
выкладывание на животик помогает предотвратить возникновение колик и скапливание газов, что обеспечивает крепкий и здоровый сон;
срыгивая после еды, малыш не захлебнется.

Однако, выбрав основной позой выкладывание на живот, нужно обязательно чередовать сторону поворота головы, поскольку в противном случае может немного деформироваться шейный позвонок.

Еще один неплохой вариант — укладывать ребенка на бок, в этом случае для большего удобства, можно подложить малышу свернутую в несколько раз пеленку или небольшой валик средней жесткости. Такую позу также нужно чередовать: один день укладывать малыша на правую сторону, другой – на левую.

Однако помните, неважно, в какой позе вы укладываете спать своего малыша, за ним в любом случае должен быть постоянный контроль. Периодически проверяйте исправность кроватки, чистоту постельного белья, отсутствие посторонних предметов рядом с ребенком, ну и конечно же, состояние спящего грудничка

Так вы обезопасите себя и своего малыша от возможных неприятных последствий

Периодически проверяйте исправность кроватки, чистоту постельного белья, отсутствие посторонних предметов рядом с ребенком, ну и конечно же, состояние спящего грудничка. Так вы обезопасите себя и своего малыша от возможных неприятных последствий.

На правом или левом боку

Сон в положении на правом или левом боку имеет свои плюсы и минусы. Пожалуй, это самое частое положение, в котором родители укладывают спать новорожденного ребенка.

Лежа на боку, малыш никогда не захлебнется при срыгивании. Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый. В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить.

Укладывая малыша на бочок, под спину необходимо положить специальный валик или скатанное в трубочку полотенце для того, чтобы ребенок не перевернулся на живот или спину.

Виды детской одежды для сна

Обычно, отвечая на вопрос, в чем спать ребенку до года, родители рассматривают все возможные варианты. Так, малышей принято укладывать в их обычной домашней одежде. Это могут быть распашонка, ползунки, рубашечка и т.д. Для детей до года и старше становятся все более актуальными спальные мешки, пижамы, а также специальные спальные комбинезоны. Причем комбинезон и спальник будет непременно закрывать не только ножки, но и животик, спинку малыша. Причем сменить подгузник в такой одежде будет очень просто. Для этого даже не потребуется снимать комбинезон.

Нередко в поисках ответа на вопрос, в чем спать ребенку до года, родители отдают предпочтение специальным спальникам. Ведь и в них может предусматриваться возможность беспрепятственной смены подгузника. Для боле взрослых детей подойдет пижама из кофты и штанишек.

Условия для полноценного отдыха новорожденного

Поза, в которой спит ребенок, имеет большое значение. Еще большую роль играют условия, в которых существует малыш. Для полноценного отдыха грудничку необходимо создать благоприятные условия.

7 правил для здорового сна:

Не нужно укладывать спать ребенка сразу после кормления, лучше выждать некоторое время и дождаться, когда он срыгнет. Иначе срыгивание произойдет во сне, что грозит асфиксией.
Правильно организуйте спальное место грудничка: не допускается стелить в кроватку мягкую перину, класть объемные подушки и пушистые одеяла, мягкие игрушки и прочее. Подушка вообще не нужна грудному ребенку, а простыни должны быть мягкими, без складок, выполненные из натуральных материалов.
Спать малыш должен в тишине и темноте. Так его сон будет глубоким, спокойным и продолжительным. Для этого нужно убрать из комнаты, где находится спальное место ребенка телевизор и другие шумные приборы. Свет необходимо выключать, оставляя на ночь лишь ночник, чтобы мама могла кормить малыша и менять ему подгузники.
Поддерживайте правильный микроклимат в комнате, чаще проводите проветривания и увлажняйте воздух.
Перед сном искупайте ребенка в ванне с отварами трав, которые помогут ему расслабиться и успокоиться. Отлично для этих целей подойдет ромашка или шалфей.
Не берите ребенка в свою кровать. Грудной ребенок может легко задохнуться под вашей грудью. Такие случаи, к сожалению, очень распространены. По этой же причине не кормите ребенка в положении лежа. Незаметно вы можете уснуть, не вынув грудь из ротика малыша, что очень опасно.
Правильно будет приучить ребенка спать в собственной кроватке. Для удобства поставьте ее рядом со своей кроватью, сняв боковой борт. Так не нужно будет вставать ночью, достаточно лишь приподняться и достать кроху из кроватки. Да и малыш будет спать спокойнее, слыша рядом спокойное дыхание родителей.

Сильно переживать по поводу, в каком положении должен спать грудничок, не стоит. Немного понаблюдав за своим ребенком, вы поймете, какое положение ему нравится больше. Нельзя порекомендовать какую-то конкретную позу для этого возраста. Правильной будет та, в которой малыш крепко спит и ему ничего не мешает.

Сон младенца на боку: вред или польза

Если новорождённый спит на спине, это не вредно?

Сон очень важен для ребенка, поскольку у спящего малыша в организме протекает масса важных процессов: вырабатывается гормон роста, анализируется и перерабатывается все, что произошло в период бодрствования. У грудничков рост и развитие происходит, в основном, во время отдыха.

Чтобы новорожденному отдыхалось лучше, мама купает его в ванной с добавлением травяных отваров, делает легкий массаж, включает успокаивающую музыку и ласково поглаживает. Немаловажную роль для качественного сна и правильного развития младенца играет поза, в которой вы укладываете его спать.

Правильная поза – залог крепкого сна

Для начала нужно обеспечить малышу общие условия для спокойного сна:

Свет должен быть приглушен. Легкий полумрак способствует отдыху новорожденного и дает ему возможность спокойно сориентироваться, когда он проснется.
В комнате не должно быть никаких включенных электроприборов.
Кроватка не должна стоять возле окна или сразу у двери. Обеспечьте отсутствие сквозняка.
Комнатные растения также лучше убрать из комнаты, где спит грудной ребенок.
Спальное место должно быть достаточно широким и ровным.

Температура в комнате должна быть примерно 21-23 градуса по Цельсию.
Влажность воздуха – на уровне 60-70%.
Также желательно обеспечить звукоизоляцию помещения.

Выполнив эти рекомендации, вы создадите правильные условия для качественного и крепкого сна младенца.

Основные позиции, в которых спят малыши, имеет свои преимущества и недостатки и носит индивидуальный характер. Маленькие дети могут дремать или полноценно спать и на боку, и на спине, и на животике

Для каждого младенца важно правильно подобрать положение для отдыха с учетом физиологических особенностей его развития, а также предпочтений самого ребенка

Важность выбора положения

Развитие каждого младенца имеет свои индивидуальные особенности. Но здоровый сон для всех деток – очень важный элемент, который дает возможность для полноценного роста, выработки иммунитета. Благодаря сну восполняются энергия и нервные клетки, которые были потрачены за время, когда малютка бодрствовал. Мама малыша, уставшая за срок беременности и тяжелый послеродовой период, радуется каждой секунде отдыха, а сам младенец во сне активно растет и развивается.

Оттого, насколько верно будет подобрана позиция для сна ребенка, зависит, пройдет ли малыш все стадии сна (поверхностную, быструю и глубокую) нужное количество раз. Если вы проанализируете все факторы и правильно уложите малыша, он будет обеспечен полноценным отдыхом, правильно и быстро развиваться, укреплять свой иммунитет и расти на радость близких.

Позы для сна и влияние их на грудничка

Поза, в которой вы кладете спать дитя, способна повлиять на его развитие и здоровье. Именно поэтому важно подобрать то положение, которое будет безопасным и комфортным для грудничка.

Сон на животе

Такая поза позволяет младенцу ощущать чувство безопасности и комфорта;
отмечается, что дети на животе спят гораздо спокойней;
поза на животе укрепляет мышцы спины, плечей и шеи, необходимые для развития навыков переворота и ползания;
когда дитя подтягивает к животу ножки, лежа на животе, нижние конечности слегка приподнимаются, и таким образом, улучшается кровоснабжение мозга;
разведенные ножки находятся в физиологическом положении, таким образом, снижается риск возникновения дисплазии суставов таза;
в позе на животе уменьшаются теплопотери тела, грудничок не будет мерзнуть;
положение на животе стимулирует работу ЖКТ, дитя будут меньше беспокоить колики;
считается, что сон грудничка на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности).

Однако, несмотря на вышеприведенные преимущества, официальная медицина не рекомендует специально укладывать новорожденного на живот. Подробно о сне на животе можно прочитать здесь. По мере взросления, начиная с 4-5 месяцев грудничок сам будет выбирать себе позу для сна.

Сон на боку

Педиатры запрещают укладывать новорожденных непосредственно на бок, в такой позе можно спать только деткам старше месяца;
поза на боку рекомендуется младенцам, склонным к обильному срыгиванию;
в позе на боку дети подтягивают коленки к животу, такое положение способствует отхождению газиков и снижает болезненность коликов;
если малыш спит на боку, меняйте после каждого пробуждения дитя сторону, на которой дитя лежит, чтобы не допустить развития кривошеи и иных ортопедических проблем;
когда грудничок спит на боку — возрастает нагрузка на суставы таза;
из положения на боку дитя может бесконтрольно перевернуться на животик, уткнуться лицом в одеялко или матрас и задохнуться.

Сон на спине

Поза на спине считается наиболее физиологичной, и подходит новорожденным;
чтобы грудничок не захлебнулся при срыгивании, вам нужно при укладывании поворачивать его головку на бок, меняя стороны после каждого пробуждения;
младенец, лежа на спине, не ограничен в движениях, он беспрепятственно может шевелить ручками и ножками, поворачивать головку;
положение на спине рекомендуется большинством педиатров, поскольку такая поза снижает риск СВДС;
новорожденный, лежа на спине, может разбудить себя движениями ручек, поэтому рекомендуется не туго его пеленать, оставляя ножки свободными;
если у младенца заложен носик, не кладите его спать на спине, поскольку ему будет трудно дышать; переложите его так, чтобы малыш оказался на боку;
положение на спине не рекомендуется детям с дисплазией суставов таза.

Сон новорожденного

Грудничок нуждается в правильном уходе и комфортных условиях проживания. Младенец проводит во сне 17—22 часа. Родителям стоит позаботиться о создании благоприятного микроклимата в комнате и удобстве спального места для крохи.

Условия крепкого сна

Малыш хорошо спит, если соблюдаются необходимые условия:

Температурный режим в комнате находится в интервале 20—23 ℃.
Влажность в помещении составляет 55—70%.
Комнату регулярно проветривают.
В спальне создан мягкий полумрак (не используются мерцающие светильники).
В жилище отсутствуют неприятные запахи и шумы.
Ребенка не кладут в кроватку сразу после кормления, перед сном его несколько минут держат на руках столбиком. Благодаря этому малыш отрыгивает лишний воздух, его не мучают колики во время дневного или ночного сна.
Кроватку ребенка оснащают полужестким матрацем. На спальном месте не должно оставаться вмятин от детского тельца. Матрас правильно подобран, если его поверхность моментально восстанавливается, на ней не образуются комки и складки.
Грудничок не нуждается в подушке. Не стоит младенцу подкладывать под головку сложенные пеленки. Для удобства немного приподнимают изголовье кроватки.
Не нужно пеленать кроху. Завернутый в ткань младенец не ощущает ручек и ножек. Тугое пеленание нарушает кровообращение, что приводит к снижению температуры и переохлаждению. Ощущая дискомфорт, ребенок нервничает и плачет. Новорожденный хорошо себя чувствует в комбинезоне из хлопка, спальном мешке и теплом конверте с молнией. Эти вещи не сковывают движений ребенка, сохраняют тепло.
Укладывают спать малыша в комфортной для него позе.
Практикуют самостоятельный и совместный сон.

Обычно мамы стараются найти компромиссное решение между совместным сном и отдыхом малыша в кроватке. Грудничку необходимо ощущать материнское тепло.

На животе

Есть мнение, что груднички, засыпающие на животе, становятся жертвами синдрома внезапной смерти. Но конкретных доказательств этого у врачей пока нет.

Сон на животе создает ощущение безопасности, защищенности. Поза обеспечивает ребенку комфорт, он спит спокойно. Такое положение новорожденного позволяет:

укрепить мускулатуру спины и шеи;
наладить кровоснабжение головного мозга;
принять ножкам правильное анатомическое положение (при широком разведении нижних конечностей не развивается дисплазия тазобедренных суставов);
сохранять тепло;
активизировать работу пищеварительной системы (нормализуется кишечная моторика, молоко быстрее переваривается, отхождение газиков облегчается, проходят колики).

На спине

Родителям надо лишь немного поправить положение ребенка:

развести ножки и согнуть их слегка в коленных суставах;
положить ручки так, чтобы кулачки смотрели вверх;
повернуть головку набок (при срыгивании грудничок не захлебнется).

Засыпая на спине, малыши совершают резкие хаотичные движения. От неожиданности детки вздрагивают, травмируют ногтями личико. Нужно постоянно обрезать у малыша отросшие ногтевые пластины, надевать вещи, предназначенные для сна.

Головку поочередно поворачивают налево или направо. Смена поз исключает искривление позвоночного столба и шеи.

Грудничка запрещено укладывать на спину:

при заложенном носе (дыхание затрудняется из-за отекшей ротоглотки);
при мышечном гипертонусе (хаотичные движения будят ребенка);
если у малыша дисплазия тазобедренных суставов;
при патологиях позвоночника.

На боку

Сон на боку — правильная поза для часто срыгивающих деток. Под спинку грудничка подкладывают свернутое валиком полотенце или плед. Препятствие не дает ребенку переворачиваться на спину. Укладывать малыша следует поочередно на правый и левый бок.

Голова выше уровня тела

Для новорожденных продают различные виды подушек, включая ортопедические. Некоторые мамы убеждены, что сон грудничка в положении, при котором головка выше тельца, снижает срыгивания, снимает колики.

Однако врачи предупреждают, что такая поза не подходит для дневного и ночного сна младенца. При отдыхе на подушке у маленьких деток:

деформируется череп;
искривляется позвоночный столб;
возникают колики;
развиваются патологии позвоночника.

Чтобы у ребенка сформировался здоровый позвоночник, правильная осанка, его укладывают спать на ровной поверхности, располагая голову и тело на одном уровне.

Как же правильно класть малыша?

Педиатры рекомендуют укладывать новорожденных спать на полубок. Сверните из пеленки валик и подложите под спинку малыша, чтобы его тело стало слегка наклоненным в сторону. Такое положение снижает риск того, что младенец захлебнется при внезапном срыгивании, и при этом не несет сильной нагрузки на тазобедренные суставы малыша. Подобная поза словно совмещает положительные моменты сна на боку и на спине, и не дает развиться негативным последствиям.

Вместо свернутых пеленок можно использовать специальные позиционеры, которые будут фиксировать младенца в необходимом положении.

Обязательно чередуйте бока, на которые укладываете новорожденного спать, чтобы не допустить развития кривошеи. Если вы боитесь запутаться, можно «помечать» стороны кроватки с помощью полотенца или навесной игрушки, перевешивая их, когда меняете положение малыша.

Когда ребенку исполнится месяц, можно пробовать укладывать его на бок. Такая поза снижает болезненность колик и улучшает работу ЖКТ. Как только младенец научится уверенно переворачиваться, скорее всего он начнет спать на животике.

Как организовать совместный сон с ребенком?

Совместный сон с грудничком организовать совсем не сложно. Но все родители решают, как им спать с ребенком, по-разному. Одни вообще обходятся без детской кроватки, укладывая малыша рядом с собой с рождения. Другие практикуют совместный сон, только начиная с середины ночи, после первого ночного кормления. Днем и на ночь при этом кроху оставляют спать в его кроватке.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых.

Существует и «переходный» вариант для деток старше полутора-двух лет. Ребенку организуют спальное место «на вырост», обычно полутораспальную кровать, где с малышом спит кто-то из взрослых.

Совместный сон с новорожденным страшит родителей тем, что кроха кажется уж очень маленьким и хрупким. Особенно пугает такое соседство молодых пап. И не зря: взрослым необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна.

Оба родителя не должны курить. Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства. Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали. Ребенок должен быть доношенным и здоровым. После кормления нужно укладывать малыша спать на спину. Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери. Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18…+20 — для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении — 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать. Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким запахом

Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание. Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту для сна ребенка (подробнее читайте ниже). Домашним животным не место в постели, где спит малыш. Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться. Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением. Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.

Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия.

Детская кроватка

Когда новорожденный спит в отдельной кроватке, риск случайного придавливания ночью полностью исключается. При этом, если детское ложе стоит рядом с родительской постелью, то ребенок все равно чувствует близость матери. В любой момент она может дотянуться до малыша и успокоить его прикосновением руки. Да и для ночного кормления далеко ходить не нужно. Поэтому большинство педиатров считают оптимальным вариантом именно такой: детская кроватка, стоящая рядом с родительской.

Кроватка для младенца рядом с родительской

Есть 4 вида кроваток для новорожденных:

классические;
люльки;
трансформеры;
манежи.

При выборе спального места в первую очередь нужно руководствоваться тем, насколько удобным оно будет для ребенка

Слишком твердая поверхность приведет к неправильному развитию позвоночника, слишком мягкая может спровоцировать остановку дыхания.

Как правильно укладывать новорожденного в кроватку