Почему важно ходить гулять с ребёнком?
- Восполняем потребность в кислороде. На улице содержание кислорода намного выше, чем в комнате. В зимний период батареи и обогреватели дополнительно сушат воздух и снижают содержание драгоценного газа.
- Свежий воздух. Воздух в помещении содержит большое количество бактерий, пыли, аллергенов, факторов бытовой химии.
- Стимулируем работу иммунитета. Прогулки – один из способов закаливания организма. Перепад между температурой в комнате и на улице стимулирует защитные механизмы иммунной системы малыша.
- Предупреждаем развитие рахита. Витамин Д вырабатывается в коже крохи при воздействии ультрафиолета. Даже если день выдался не совсем ясным, получасовая прогулка значительно повысит уровень витамина Д, поможет укрепить костно-мышечную систему.
- Прогулки – это познавательно. На улице малыш исследует окружающий мир. Новорождённый получает новые ощущения, зрительные и звуковые образы. Малыш постарше находит себе товарищей и учится взаимодействовать в социуме.
- Польза для мамы. Физические нагрузки помогают восстановить форму после родов, скорректировать вес. Прогулки — возможность найти новых подруг и поделиться секретами воспитания. Общение и поддержка среди женщин снижает уровень послеродовой депрессии.
- Интересное времяпровождение. Прогулки – это еще одна возможность побыть вместе маме и крохе.
Балкон или улица?
Этот вопрос часто становится темой для активных обсуждений и даже споров. Что выбрать для прогулок с ребенком зимой: балкон или улицу? Является ли балкон полноценной альтернативой прогулкам на улице?
Сейчас мы подробно все рассмотрим, но сначала ответьте на следующие вопросы:
- Ваш балкон находится на тихой стороне дома, расположенной вдали автомобильных дорог?
- Вы живёте на пятом, шестом или седьмом этаже?
- Если ваш этаж выше седьмого, в ближайшей округе отсутствуют заводы, ГРЭС, ТЭЦ или другие промышленные предприятия?
Если вы положительно ответили на первый и второй или на первый и третий вопросы и ваш малыш на прогулке еще только спит, то в зимнее время года балкон может стать полноценной альтернативой прогулкам. Только убедитесь, что внизу и рядом никто не курит на балконе, а сверху сосед не кинет окурок!
Для сведения:
С 1-го по 4-й этажи. Скапливаются выхлопные газы. Максимальная концентрация газов держится на уровне третьего этажа. Но за окнами растут деревья. В тени деревьев трава растет плохо, и часто газон под окнами квартиры превращается в постоянно пылящую поверхность.
5-7-й этаж. Выше пятого этажа выхлопные газы не поднимаются. С седьмого и выше происходит скопление вредных веществ от труб предприятий.
17-й этаж и выше. Электромагнитное излучение. Железобетонная конструкция дома не пропускает электроволны, заставляя их циркулировать по квартире и выдавая часть фона на более высокие этажи. Чем выше этаж, тем сильнее совокупный фон.
Важно! Все прекрасно понимают, что с ребенком старше пяти-шести месяцев следует гулять на улице. Балкон можно использовать только для сна малыша.
Ребенок должен получать новые впечатления, эмоции. Это важно для его интеллектуального и психологического развития. Наверное, каждый из нас обращал внимание на выглядывающих из колясок малышей, очень умиляет то, с каким интересом они изучают окружающий мир. Кроме того, прогулки на улице важны и для социализации крохи.
Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина D даже в пасмурный день.
Есть еще один момент. Прогулки на улице являются отличной профилактикой проблем со зрением, и в том числе близорукости. Дело в том, что при нахождении на улице ребёнок постоянно перемещает взгляд с близлежащих объектов на предметы, находящиеся вдалеке, и обратно, а это является своеобразной тренировкой для глаз, укрепляющей зрение малыша.
Не стоит все-таки все прогулки устраивать на балконе. Маме тоже нужен свежий воздух. Прогулки укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов. А также, мама на улице может скооперироваться для совместных прогулок с другими мамочками. А сидя дома, общения не получишь.
Интересное на сайте:
Разновидности ограждений балкона
Как избавиться от голубей на балконе
Как убрать улей с осами с балкона
Когда можно начинать гулять с новорождённым?
Всё зависит от времени года, когда родился ребёнок. Если малыш родился летом или весной, достаточно подождать 5 — 7 дней и начинать первые путешествия. В холодное время года придется подождать в течение 2 недель.
Не следует выходить на улицу, если температура воздуха опустилась ниже минус 10 градусов или поднялась выше 30.
Первой прогулка не должна длиться более 10 минут. Положите кроху в конверт и возьмите на руки. Первый выход можно совершить на балконе, особенно если вынести коляску проблематично. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулки на 5 — 10 минут, и к 3 месяцам малыш может проводить на воздухе 2 — 3 часа.
Время пребывания на улице подбирается индивидуально и зависит от самочувствия карапуза и погодных условий. В тёплый солнечный день можно гулять всё свободное время. Если погода не радует, в сильные морозы, снегопады сократите время прогулки.
Большую часть прогулки новорождённый проводит во сне. Пройдёт всего пара месяцев, и малышу будет интересно все, что происходит вокруг. Периоды бодрствования станут длиннее, а на коляску нужно будет прикрепить яркие погремушки.
Как защитить кожу лица ребёнка зимой
Чтобы мороз не кусал кроху за щёчки, надо позаботиться о защите кожи его личика. Балаклаву мы, конечно, ему одевать не будем. Хотя, согласитесь, в сильные морозы её хочется натянуть даже на себя. Что же тогда?
Обратите внимание! Защитный крем — вот, что спасёт и детей, и взрослых от морозных колючек!
Универсальное правило: наносить крем за полчаса до прогулки. Коже нужно время, чтобы создать вместе с кремом защитную оболочку. Не наносите слишком толстый слой крема, он будет мешать воздухообмену, да и ребёнок будет чувствовать себя дискомфортно. Не забывайте хорошо очищать кожу малыша перед сном.
Какой защитный крем для прогулок зимой выбрать
Существуют защитные кремы от ветра, в состав которых входит масло авокадо, ежевичное масло, провитамин B5 и пчелиный воск. Есть специальные защитные кремы для прогулок — с ланолином, экстрактом календулы, витаминами А и Е. Лучше покупать защитные крема для детей в аптеках.
Прогулки с новорождённым осенью
Когда можно начинать?
После выписки из роддома дайте ребёнку 7 — 10 дней на адаптацию. Если малыш чувствует себя хорошо – приступайте к прогулкам.
Во что одеть малыша осенью?
В осенний период родителям нужно быть бдительными, погода быстро меняется. На градуснике может быть температура значительно выше нуля, но ветер становится холодным.
Важно не перегреть и не переохладить малыша, всё это провоцирует развитие заболеваний. Поэтому стоит гулять в хорошую тёплую погоду. В пасмурную влажную погоду продолжительность прогулки нужно сократить, но убирать её вовсе не следует.
Вся одежда для ребёнка должна быть изготовлена из натуральных, приятных к телу материалов, позволяющих коже дышать. Не забудьте о тёплой шапочке, если на улице холодно. Обязательно нужно надеть памперс, даже если вы вышли на минутку, например, в магазин.
Для прогулки идеально подойдут демисезонные комбинезоны. Изготовленные из специальных материалов, они прекрасно сохраняют тепло и могут защитить малыша от холодного осеннего ветра.
Что делать, если пошёл дождь?
Современные коляски очень вместительны, в них может находиться всё, что потребуется крохе на улице. В комплекте к коляске часто прилагаются различные аксессуары: зонтики, дождевики, москитные сетки.
Длительные прогулки в коляске с прикрёпленным дождевиком – не самое полезное времяпрепровождение. Ведь дождевик препятствует прохождению воздуха к ребёнку, создаётся своеобразный парниковый эффект. Но если осадки застали вас неожиданно в дороге, дождевик будет незаменим.
Сколько времени можно гулять с новорождённым осенью?
Если карапуз сыт и спокойно спит на улице, прогулку можно продлить до следующего кормления. Средняя продолжительность осенней прогулки составляет 1,5 часа. При хорошей, тёплой погоде погулять стоит дважды.
Весенняя прогулка отвечает тем же правилам, что и осенняя. Погода в эти сезоны схожа и склонна к переменам.
Сон малыше на балконе: меры предосторожности
Для безопасности малыша и спокойствия мамы следует придерживаться следующих правил:
- Балкон должен быть застеклен. В зимнее время на период сна ребенка стоит лишь немного приоткрывать окно на балконе или ставить его на режим проветривания.
- Желательно, чтобы окно было закрыто москитной сеткой. На балкон могут проникнуть птицы или соседские коты. Они способны навредить малышу.
- Ребенок должен быть тепло одет и дополнительно укутан одеялом.
- Спать на балконе рекомендуется до 6 месяцев, максимум – до года. Когда ребенок научится передвигаться самостоятельно, такой сон становится крайне опасным. Ведь малыш может выпасть из коляски и причинить себе вред.
- За малышом, спящим на балконе, нужно постоянно следить. Поэтому родителям в период сна малыша нельзя самим укладываться спать или полностью погружаться в домашние дела. Желательно регулярно выходить на балкон и проверять, все ли в порядке.
- Чтобы не пропустить момент, когда ребенок проснулся, можно пользоваться радионяней.
- Если температура воздуха ниже -10°, не выносите ребенка спать на балкон.
- Ни в коем случае не оставляйте малыша на балконе на всю ночь.
- Если ваши соседи сверху или по бокам курят, нет смысла вывозить спать ребенка на балкон. Там он получит только дозу никотина.
- Родители должны быть абсолютно уверены, что в коляску не попадут посторонние предметы с крыши, с улицы или с верхних этажей. На балконе не должно быть хлама, каких-либо тяжелых предметов, подвешенных к потолку.
- Если дом расположен в спокойном зеленом районе, и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять спать в коляске.
- Учитывайте, что продолжительный сон на балконе, даже если ребенок тепло одет и закутан, не всегда полезен для его здоровья. Отсутствие движения воздуха в холодном помещении балкона или лоджии увеличивает риск переохлаждения.
Важно! Некоторые родители думают, что если ребенок спит на балконе, то гулять с ним вовсе не обязательно. Однако сон на балконе не заменяет полноценную прогулку в коляске. Сон – не пассивное состояние, и во время сна также происходит общение с окружающим миром.
Летние прогулки с новорождённым
Когда стоит начинать?
Первый выход на улицу со здоровым малышом можно совершать уже через 5- 7 дней после выписки. Не нужно долго гулять в первый раз с крохой, даже если погода позволяет. Вполне достаточно 10 минут для первого знакомства с улицей. Постепенно увеличивайте время прогулки с каждым последующим выходом.
В хорошие летние деньки можно разрешить ребёнку спать и играться во дворе целый день. Заводят домой непоседу только для приёма пищи.
А если жарко?
Если температура воздуха превышает 30 градусов, гулять с новорождённым категорически запрещено. Механизмы терморегуляции у ребёнка недостаточно развиты, кроха может легко перегреться. Лучше отложите прогулку на утренние или вечерние часы.
Если шкала термометра добралась до 25 градусов Цельсия, нужно придерживаться некоторых правил.
- подберите ребёнку лёгкую, тонкую одежду хорошего качества;
- чтобы избежать перегрева, не стоит пеленать малыша;
- чтобы предупредить потение спины крохи, матрасик не должен содержать искусственных материалов;
- стоит взять с собой запасной подгузник, чтобы малыш не находился в мокром;
- не отказывайте ребёнку в грудном молоке, воде. Помните, что грудное молоко заменяет крохе еду и питьё.
Возможные неприятности
Перегрев
При несоблюдении простых правил длительные летние путешествия могут закончиться неприятными для малыша ситуациями. Часто малыш перегревается, и первыми проявлениями оказываются опрелости и потница.
Сыпь при потнице причиняет малышу беспокойство, возможно нарушение сна и общего состояния ребёнка. Малыш становится капризный и раздражённый. При опрелостях присутствуют болевые ощущения, нарушение аппетита и самочувствия ребёнка.
Чтобы этого избежать, необходимо внимательно наблюдать за поведением ребёнка во время прогулки. При перегреве малыш становится беспокойным, начинает часто дышать, появляется румянец на лице. Кроха чаще просит грудь или воду. Если в это время померить температуру, она будет повышена.
Тепловой, солнечный удар
Солнечный удар у грудничков возникает, когда малыш находится под палящим солнцем. Детский организм не способен должным образом регулировать температуру, поэтому перегревается очень быстро. Тепловой удар получают малыши, которые находились под воздействием повышенной температуры, например, плотно укутанные в коляске.
При тяжёлом перегреве температура ребёнка поднимается до 38 градусов. Нарушается самочувствие малыша, ребёнок кричит или, наоборот, становится вялым, апатичным. В серьёзных случаях возможна рвота и потеря сознания.
При тепловом и солнечном ударе необходимо срочно вызвать скорую помощь. До приезда медиков нужно переместить ребёнка в тень, раздеть, умыть лицо водой.
Как одевать ребёнка на прогулку?
Всё просто — одевайте маленького, как себя, плюс ещё одна одёжка сверху. Особое внимание уделите утеплению ручек, ножек, головки.
В зимнее время под тёплую шапку надевайте малышу косынку или чепчик.
Летом обязательно нужно покрыть головку лёгкой хлопчатобумажной шапочкой или кепкой с козырьком от солнца.
Если ваш ребёнок уже подрос и на прогулках ведёт себя активно, не кутайте его слишком, дайте возможность двигаться в своё удовольствие.
Перед выходом на улицу сначала оденьтесь сами, а после этого одевайте малыша, чтобы он не успел вспотеть. Эту нелёгкую задачу проще решить, если у вас будет удобная и быстро застёгивающаяся детская одежда.
Некоторые мамы любят, когда малыш после кормления засыпает и не просыпается, пока его одевают, укладывают в коляску и вывозят на улицу. Если ваш маленький во время одевания проснулся, не волнуйтесь. Скорее всего, только вдохнув свежего воздуха, он тут же уснёт.
Прогулки с новорождённым в зимнее время
Стоит ли ходить с новорождённым на улицу зимой? Однозначно, да. Соблюдая некоторые условия, можно обезопасить малыша от переохлаждения и стимулировать иммунитет.
Комбинезон-трансформер можно использовать как для новорождённого (в качестве конверта), так и для подросшего малыша. Благодаря системе молний конверт превращается в тёплую верхнюю одежду.
В зимние комбинезоны-трансформеры вшита специальная меховая подкладка, которая надёжно защитит ребёнка от стужи. Также существуют демисезонные и универсальные комбинезоны.
В универсальных комбинезонах-трансформерах отстёгивается подкладка. Мама сама может регулировать, в какой вариант комбинезона одеть кроху, учитывая погоду за окном. Комбинезоны-трансформеры очень практичные и удобные в носке.
Когда и сколько гулять?
Время и продолжительность прогулки зависимости от погоды за окном и самочувствия малыша. Стоит быть внимательными, если температура на улице опустилась ниже 10 градусов, чтобы избежать переохлаждения ребёнка.
Как понять, что ребёнок замёрз?
Если малышу холодно, он начинает активнее двигаться, беспокоиться, плакать. Самый распространённый способ проверить, тепло ли ребёнку – пощупать нос, но это не всегда адекватный показатель. А вот бледные щёки и покраснение носа, беспокойство указывают на охлаждение малыша.
Более достоверно определить, замёрз ли ребёнок, можно дома, раздев и пощупав ноги и руки крохи. Бледные, холодные ладошки и стопы – признак того, что ребёнку холодно.
Перед зимней прогулкой обязательно нужно покормить ребёнка. Сытый малыш будет лучше удерживать температуру и крепче спать.
Как определить, тепло ребенку или он замерз
Если малыш постарше может сам сказать маме, что ему холодно, то кроха в коляске способен только заплакать. Да, это является одним из показателей того, что ему некомфортно.
Однако только на плач ориентироваться не стоит, причин у него может быть множество. Поэтому заручимся и другими факторами.
- кожные покровы. Румянец на щечках – хорошо. Но не путайте его с краснотой. Если малыш раскраснелся, значит ему жарко. Напротив, бледность лица говорит о том, что ребёнок переохладился;
Обратите внимание! В наше время, не редкостью является аллергия на холод. В этом случае, кожа, подвергающаяся прямому воздействию холода, краснеет.
- носик малыша. Нормально, если носик у крохи прохладный, особенно если на улице мороз. Поэтому ориентироваться на него, как это ошибочно делают многие мамы, не стоит. Но надо насторожиться, если носик вашего малыша очень холодный. Тогда лучше занести малыша домой.
- ручки-ножки. На улице зимой их, конечно, не потрогаешь. Поэтому по возвращении домой, особенно если вас обеспокоил холодный носик малыша, трогаем его ручки и ножки. Холодные – вы не зря вернулись домой, в следующий раз оденьте на эту погоду кроху теплее. Если нет, просто знайте, что холодный носик у вашего ребёнка на улице – не показатель;
- спинка и затылок. Тоже на улице не потрогаешь, если малыш укутан и спит. А дома, сразу после прогулки, потрогайте и их. Спинка и затылочек у ребёнка влажные? Кажется, вы перестарались с укутыванием. Холодные? Вы недооценили погодные условия, и малыш замёрз. Ручки и ножки при этом наверняка тоже холодные.
Важно! Ребёнок не спит на прогулке (касается деток до 6 месяцев). Еще и личико красное и плачет? Ему жарко!
Прогулки при заболеваниях
Если ребёнок простудился и страдает от заложенности носа и кашля, а за окном прекрасная погода, непродолжительные прогулки пойдут малышу на пользу. Свежий воздух помогает выздоровлению и улучшает общее самочувствие ребёнка.
Если у ребёнка высокая температура и выраженная слабость, прогулка может усугубить состояние.
В каких случаях гулять с ребёнком нельзя?
- В остром периоде заболеваний.
- Когда врачом прописан строгий постельный режим.
- Если болезнь заразна для окружающих.
Можно ли гулять при ветрянке у детей?
Ветряная оспа – инфекционное заболевание преимущественно детского возраста. Проявляется повышением температуры и развитием типичной сыпи с явлениями зуда.
Передаётся ветрянка воздушно-капельным путем. Особенность этой инфекции – высокая контагиозность. Очень большой риск заразиться ветрянкой при встрече с больным человеком.
Вот почему ветрянкой может переболеть весь детский коллектив, даже если всего один малыш подхватит вирус. Ветрянкой можно заразиться и на улице, ведь вирус очень летуч, хотя и не устойчив во внешней среде.
Заболевшему ветрянкой малышу можно гулять, если нет температуры и выраженной слабости. Для больного ребёнка прогулки в таком случае не вредны, но он остаётся заразным для других детей.
Сколько дней заразен ребёнок при ветряной оспе?
- 1 — 2 дня до появления сыпи;
- весь период высыпаний, обычно 2 — 9 дней;
- 5 дней после возникновения последнего пузырька.
Таким образом, малыш остаётся заразным достаточно долго. Но свежий воздух и небольшая физическая активность, которую ребёнок получает на прогулке, ускорят выздоровление.
Как правильно гулять при ветрянке?
На прогулке малыш не должен общаться с другими детьми, поэтому идеальным местом для игр становится частный двор или балкон. Здесь ребёнок получит необходимое количество свежего воздуха и почувствует себя лучше.
Прогулки на свежем воздухе положительно влияют на иммунитет
Для мамы прогулка — это великолепная возможность вырваться их четырёх стен и сменить обстановку. Физическая активность повышает тонус организма, стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунитет.
Для ребёнка пребывание на воздухе крайне полезно. Такой ежедневный моцион оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, успокаивает нервную систему, обогащает кровь кислородом, помогает выстоять в борьбе с инфекциями.
Дети, подолгу находящиеся на свежем воздухе, как правило, обладают отменным аппетитом и хорошо растут, с тёплыми лучиками солнца получая нужную дозу солнечного витамина Д.
Помните о том, что на свежем воздухе риска заразиться инфекционными заболеваниями практически нет, а значит, ваш малыш будет иметь чудесную возможность общения со сверстниками.
Одежда ребенка при температуре выше 10 градусов
При сухой, совсем теплой погоде подойдут: подгузник (или хлопчатобумажные трусики), майка (или тонкая футболка) джинсы, рубашка, носки. Или, как вариант, платье или юбка, кофточка и тонкие колготы для девочки. Не забудьте прихватить легкую шапочку (кепку, блейзер или пушистые наушники для дочери) и ветровку, ведь похолодать может в любой момент. Современные дети в обуви наибольшую предпочтение отдается удобным кедам или кроссовкам. А если такая обувь на липучках и светится при ходьбе, то детской радости нет предела. А при весеннем дожде подойдут обычные резиновые ботинки. Конечно, это лишь один из вариантов, как одевать ребенка весной, у вас может получиться совсем другой список. Но помните об опасности перегрева, если сомневаетесь: надевать или не надевать малышу еще одну кофточку — не надевайте. Лучше возьмите ее с собой, если вам так спокойнее. В конце концов пора и закаляться! Активных и интересных вам прогулок!
| Возврат к списку |
Гуляем в слинге
Еще один вариант – использовать для прогулок слинг. Это удобно, когда вы только начинаете приучать малыша к улице. Главное – все-таки доступ свежего воздуха, а не организация его доставки до ребенка. Малыш, учуяв чистый кислород, быстро засыпает, крепче спит и глубже дышит. Слинг понадобится для походов по магазинам: вдруг вы решили приобрести что-нибудь малышу или себе, возникли какие-то другие причины. Все время на руках носить – очень неудобно и тяжело, коляску с собой таскать, если вы, к примеру, на машине, тоже не очень комфортно. Слинг сделает ваши передвижения максимально комфортными. В нем можно носить детей в возрасте до трех лет, было бы желание. Те, у кого есть проблемы с позвоночником, обязательно должны проконсультироваться с врачом, могут ли они себе позволить поиграть в индийскую женщину.
Польза прогулок для грудничков
Прогулки малышу просто жизненно необходимы, причем как уже подросшему, так и еще маленькому. Причины, почему нужно гулять с маленьким ребенком каждый день:
- Прогулка на улице способствует тренировке процесса терморегуляции в организме младенца и укрепляет его нервную систему.
- Совместный отдых на улице – это самый лучший способ создать и укрепить эмоциональную связь между родителями и их малышом.
- На улице организм ребенка отдыхает от вредного влияния «домашних жителей», так как даже в самой стерильной квартире существует множество болезнетворных микроорганизмов.
- Во время прогулки легкие младенца очищаются от скопившейся в них пыли.
- Необходимый для роста и развития витамин D вырабатывается в организме только под прямым воздействием солнечного света.
- Малыш будет тренировать свое зрение. Поочередно рассматривая предметы вблизи и издалека, ребенок будет делать своеобразную зарядку для глазок.
- При хорошей экипировке прогулки в мороз, небольшой дождь или снег принесут ребенку только пользу и много положительных впечатлений.
- На улице грудной ребенок получит огромный толчок в своем развитии, также у него проходит первый этап социализации. Пение птичек, солнечные лучи, капли дождя, новые лица, первые друзья в песочнице – это новый, еще неизведанный для крохи мир, с которым ему будет так интересно познакомиться.
Обратите внимание! Не нужно гулять, если у младенца высокая температура, боль и слабость. В период выздоровления нужно гулять по 1,5-2 часа в день, так как свежий воздух будет способствовать восстановлению маленького организма.
Малыш спит в коляске на улице
