На фоне ОРЗ или ОРВИ у детей часто возникает кашель. Причиной его является воспаление верхних или нижних дыхательных путей. Кашель также может иметь аллергическую природу и требовать специфического лечения. Родители, которые беспокоятся, что детскому организму недостает свежего воздуха во время болезни, пытаются гулять с ребенком при кашле. Однако при любом кашле нужно сначала показать ребенка доктору, чтобы выяснить серьезность заболевания, а уже после решать проблему с прогулками на улице.
Виды кашля, при которых можно гулять с ребенком
Существует два вида кашля: мокрый и сухой. Первый отличается от второго тем, что с ним выходит мокрота, скопившаяся в дыхательных путях. Что же до прогулок, то и при сухом и мокром кашле гулять можно. Если грамотно подойти к вопросу, то благодаря нахождению на свежем воздухе сухой кашель быстро перейдёт в продуктивный, а мокрый вскоре исчезнет вовсе. Тот же принцип распространяется и на кашель, вызванный аллергическими реакциями, но в этом случае нужно убедиться, что вне дома не будет раздражителя (пыльцы, пуха) и заранее дать ребенку антигистаминный препарат.
Польза свежего воздуха при кашле
Холодный свежий воздух при простуде выполняет следующие полезные функции:
- нормализует дыхание и делает его более глубоким,
- способствует разжижению мокроты и лучшему отхождению слизи,
- улучшает кровоснабжение бронхов,
- закаляет слизистую оболочку горла и носа,
- активизирует выделение мокроты.
Кроме того во время движения органы дыхательной системы активнее снабжаются кислородом, что полезно для скорейшего выздоровления. Да и иммунная система благодаря свежему воздуху начинает активнее бороться с остаточными явлениями простуды.
Согласно статистике постоянно гуляющие дети выздоравливают быстрее, чем те, которые остаются дома. Да и осложнения у малышей, часто бывающих на свежем воздухе, возникают гораздо реже, чем у тех, кто его лишен.
Польза от прогулок
Чем полезны выходы на улицу и можно ли гулять при кашле, знает не каждый родитель. Механизм положительного воздействия уличного воздуха заключается в его повышенной по сравнению с квартирой влажностью: эта влага оседает на дыхательных путях в виде конденсата, что приводит к разжижению загустевшей слизи. В результате содержимое увеличивается в объёме и начинает быстрее выходить из организма ребёнка.
Не стоит пугаться и торопиться обратно домой, если малыш закашлял спустя несколько минут после выхода на улицу. Нельзя исключать вероятность того, что вышеописанный процесс запустился очень быстро.
Прогулки пойдут на пользу при кашле
Дополнительные преимущества
Помимо отхаркивания, пребывание на свежем воздухе оказывает на организм своеобразный эффект закаливания и улучшает кровообращение. Пока малыш гуляет, у родителей есть возможность улучшить условия дома – достаточно оставить форточку открытой, чтобы избавиться от скопившихся в воздухе микробов. Положительный эффект достигается при соблюдении нескольких правил.
В чем польза прогулок?
Гуляние на свежем воздухе врачи называют воздушными ваннами. Они оказывают на организм эффект закаливания, приучая его активно бороться с небольшим ветром и холодом. Можно смело сказать, что свежий воздух – это некое лекарство для ослабленного человека.
Если гулять в парке или лесу, можно добиться улучшения кровообращения во всем организме. Благодаря прогулке уничтожаются микробы и токсины, которые долгое время копились в нем.
Свежий воздух обладает положительным терапевтическим эффектом, поэтому польза от прогулок не вызывает вопросов. Если соблюдать список предосторожностей, прогулка станет отличной профилактической мерой. Она хорошо повлияет на общее состояние пациента и его иммунную систему.
Пребывание на улице имеет несколько полезных характеристик:
- укрепление иммунитета;
- усиление кровообращения в бронхах;
- переход сухого кашля во влажный;
- ускорение работы секреторных желез;
- укрепление легких.
Дозированное пребывание на прохладном воздухе поможет в несколько раз ускорить выздоровление. Происходит рефлекторное расширение бронхиального просвета, облегчение дыхания.
Если человек уже пошел на поправку, прогулки помогут избавиться от остаточного кашля, очистить бронхи от скопления мокроты и слизи.
Показатели для прогулки
Решение о том, можно ли гулять при кашле, должно приниматься на основе учёта нескольких моментов. Они касаются погоды, общего самочувствия ребенка и длительности самой прогулки.
Погодные условия
Непосредственно перед прогулкой нужно убедиться, что задуманное мероприятие не ухудшит самочувствие больного ребенка. Обратить внимание на погоду за окном. Оптимальный вариант – когда на улице достаточно тепло (температура воздуха до -5 °C), но не слишком жарко – из-за жары может подняться температура тела. Хорошо, если будет повышенная влажность, туман, но не дождь. Важно отсутствие сильного ветра.
При сильном ветре прогулка запрещена
Самочувствие маленького пациента
Выходить из дома показано детям, у которых болезнь находится на стадии спада. Иными словами, у ребенка не должно быть высокой температуры, озноба и слабости – он должен чувствовать себя нормально, чтобы быть способным находиться вне дома некоторое время.
На прогулку выходить только тогда когда ребенок идет на поправку
Прочие условия
Даже если ребенок хорошо себя чувствует, гулять можно не дольше 1–1,5 часа, более того, первый раз после постельного режима должен длиться 10–15 минут – организму необходимо время для повторной адаптации к уличному климату.
Не нужно разрешать малышу бегать и участвовать в играх
Не стоит позволять малышу бегать и участвовать в подвижных играх – для него подобные прогулки должны быть как приятная, но всё-таки лечебная процедура. Нужно идти лёгким шагом, не очень разгоняясь, чтобы не вспотеть. В противном случае необходимо вернуться домой, иначе болезнь может развиться ещё сильнее из-за того, что вспотевшее тело очень быстро охлаждается.
Можно покатать малыша на электромобиле, поиграть в спокойные игры, понаблюдать за чем-то интересным. Совсем маленьких пациентов лучше возить в коляске с закрытым верхом, защищающим от ветра и солнца.
При сборах на первую за долгое время прогулку необходимо задуматься о том, куда именно пойдёт ребенок. Если вблизи нет леса, рощи, парка или хотя бы аллеи, расположенной на достаточном расстоянии от проезжей части, гулять ходить не следует. Хождение вдоль загазованных, оживлённых улиц принесёт только вред.
То же касается и общественных мест – прогулка должна оставаться прогулкой, поэтому не нужно ходить в супермаркеты и пользоваться общественным транспортом. Поступая таким образом, родители подвергают опасности заражения и ребенка, и других людей.
Не стоит посещать общественные места, прогулка должна оставаться прогулкой
Одежда
Собираясь гулять, заботливые мамы часто закутывают ребенка и наматывают ему шарф так, что видно только глаза. Такая стратегия, пусть она видится им беспроигрышной, на деле ведет к негативным последствиям. Проблема в том, что, когда ребенок дышит через шарф, на шерстяном изделии остаются болезнетворные микробы, которые способы ухудшить состояние малыша.
Вышесказанное вовсе не означает, что ребенка можно одевать легко – если на улице зима, идти гулять нужно в варежках, шарфе, шапке и теплой обуви. Главное, чтобы одежда не сковывала движений и не приводила к перегреванию.
Перед тем как идти на прогулку, одевать ребенка нужно всегда по погоде
Коклюш и прогулки
Причиной кашля может быть и такое заболевание, как коклюш. Одним из важнейших условий его эффективного лечения, является свежий воздух. Сухой и теплый воздух в комнате, где постоянно находится малыш, не способствует разжижению мокроты. Чем суше воздух, тем выше риск развития осложнений.
К сожалению, многие родители до сих пор считают, что прогулка при таком состоянии повредит, и в итоге коклюш трансформируется в воспаление легких.
Поэтому на вопрос, можно гулять с ребенком при коклюше или нет, надо ответить, что непросто можно, а необходимо! Строго говоря, как уже было отмечено, это касается всех заболеваний органов дыхания, сопровождающихся кашлем, однако, обычно коклюш считается очень серьезной инфекцией, и в отношении него у родителей возникают сомнения.
Считается, что при коклюше нужно проводить на свежем воздухе как можно больше времени — пока сохраняется кашель. В теплое время года лучше выходить из дома пораньше, пока еще сохраняются прохлада и влажность. Обязательно нужно гулять перед сном.
Маршрут прогулки лучше продумать так, чтобы он проходил возле водоемов, например, по набережной реки или рядом с прудом в парке.
При прогулках важно, чтобы ребенок не общался с другими детьми, чтобы избежать распространения инфекции.
Противопоказания к прогулке при кашле
Первое, на чем стоит заострять внимание – это, опять же, как себя чувствует ребенок и какая погода стоит на улице. Категорически не рекомендуется гулять при кашле во время первой, самой тяжёлой стадии любой болезни – в этот период организм наиболее ослаблен и подвержен действию разрушительных внешних факторов.
При слабости, высокой температуре (от 37,5), ознобе, рвоте, обмороках показан строгий постельный режим (2–3 дня). Если заболевание проходит с осложнениями, не стоит выводить малыша из тёплой комнаты: замените прогулки интенсивным проветриванием или устройте мини-прогулку на балконе. Не рекомендуется пытаться ускорить течение болезни и сбивать высокую (но не слишком) температуру – пусть организм сам борется с инфекцией.
При плохом самочувствии стоит пробыть в постели пару дней
Жара, духота, дождь, снег и сильный ветер – все эти явления делают погоду непригодной для того, чтобы гулять с ребенком при кашле. Если во время прогулки начался сухой непрекращающийся приступ кашля – это сигнал к возвращению и дополнительной консультации со специалистом.
При лечении ингаляциями, электропроцедурами, прогреванием, компрессами и парафинотерапией необходимо выдерживать интервал в 20–30 минут прежде, чем идти гулять. Ещё более оптимальный вариант – заниматься подобными процедурами на ночь и выходить на воздух уже на следующий день перед дневным сном, как следует отдохнув.
Как и когда гулять с ребенком при кашле?
Если речь идет о простуде, бронхите, трахеите, некоторых других заболеваниях органов дыхания, то гулять с ребенком можно, если позволяет самочувствие малыша. Влажный воздух поможет вывести мокроту и вылечить заболевание. Ведь даже если заболевание не сопровождается температурой, у ребенка может быть слабость, головная боль, словом, не лучшее состояние.
Поэтому для начала можно выйти на прогулку ненадолго, буквально на 20–30 минут. Поначалу нужно понаблюдать за состоянием ребенка. Если станет заметно, что малыш чувствует себя хуже, нужно возвращаться домой. И, конечно, не стоит выходить на улицу, если там очень сильный ветер. При кашле дыхание и так часто бывает затруднено, а при сильном ветре ситуация еще больше ухудшится. Особенно это касается грудничков. Они реагируют на сильный ветер резким возбуждением, из-за которого усиливается кашель.
Итак, если первая прогулка пройдет нормально, то в дальнейшем время пребывания на улице можно будет увеличивать. Но на прогулке нужно соблюдать определенные правила.
Она должна быть спокойной, без больших физических нагрузок.
Во-первых, потому что организм и так все силы расходует на борьбу с болезнью. Во-вторых, из-за того, что дыхание при физических нагрузках становится более частым, кашель усиливается. С грудничками дело обстоит проще — его можно катать в коляске, и никаких дополнительных ограничений не нужно.
А вот с более взрослым ребенком придется договариваться, следует объяснить ему, что с прыжками и бегом придется какое-то время подождать. Если ребенок слишком активный, радиус его пробежек придется ограничить — например, вместо прогулки придется выйти на балкон или лоджию. Конечно, проветривание комнат не заменит полноценной прогулки, но иногда приходится идти и на такие ограничения.
Полезные рекомендации
Перед тем как совершить прогулку при кашле, воспалительные процессы, протекающие в организме ребенка во время болезней, должны утихнуть и перейти в менее обострённую стадию. Во время пребывания на воздухе и в особенности после прихода домой нужно внимательно наблюдать за реакцией организма. В идеале сухой кашель должен смениться на мокрый, а мокрый – стать менее интенсивным.
Лечебная гимнастика для лечения кашля
Ежедневные выходы на воздух полезно дополнять лечебной гимнастикой – упражнения укрепят и приведут в тонус дыхательные пути, положительно скажутся на общем самочувствии и в несколько раз ускорят процесс выздоровления на финальных стадиях. Например, можно надувать воздушные шарики или дуть в трубочку, погруженную в стакан с водой. Ещё один метод – сильно надувать щёки, глубоко вдыхая через нос и медленно выдыхая с прикрытым ртом.
Быстрее пойти на поправку помогут и сиропы с отхаркивающим действием: они усилят эффект от пребывания на улице. Эти средства бывают растительного, синтетического или комбинированного происхождения.
Прогулки в лесу ускорят выздоровление
Если ребенок сильно закашлялся на воздухе, можно попробовать подавить приступ несколькими глотками воды или специальным спреем. Важными в этом случае являются характер кашля и длительность приступа. Если не удается справиться своими силами, необходимо сразу обращаться к врачу, ведущему болезнь – он поможет грамотно скорректировать курс терапии.
Максимальный эффект от прогулки при кашле будет достигнут, если малыш подышит морским или лесным воздухом – в нём содержатся вещества, борющиеся с патогенными бактериями.
Можно ли гулять при кашле – каждый родитель решает сам, поскольку каждая конкретная ситуация должна рассматриваться отдельно. При любом затруднении необходимо обращаться за советом к лечащему врачу – он сможет учесть историю болезни и назначить лечение в соответствии с особенностями ребенка.
