Ректальная температура при беременности на ранних и поздних сроках: норма, причины отклонения


Почему так происходит?

Базальной называют низкий параметр температуры тела, которую нужно измерять в покое. Нормальная температура повышается в бодрствовании и понижается в спокойном состоянии.

Женщины в плане изменения температуры загадочнее, чем мужчины. Цифры на термометре у них зависят не только от активности или покоя, но и от дня цикла.

Измерение базальной температуры по дням цикла

Какая должна быть температура во влагалище при беременности?

Когда женщина узнает о своем «интересном положении», у нее появляются смешанные чувства. С одной стороны, это большая радость, с другой – ответственность. И второе нередко преобладает над первым.

Возникает немало вопросов, один из них – какая температура во влагалище при беременности скажет о наличии нарушений? Действительно, врачи рекомендуют эту процедуру как меру для качественного контроля состояния малыша. Почему? Давайте разбираться.

О чем сообщает подъем БТ

Период овуляции легко заметить по резкому подъему БТ. При помощи симптотермального метода определяют точное время, когда яйцеклетка выходят из фолликула. Информация важна, для желающей забеременеть женщины, так как шанс зачать ребенка высок.

Процессы в организме женщины контролируются эстрогеном и фолликулостимулирующим гормоном. Слаженная работа процессов приводит к овуляции. Уровень эстрогена снижается непосредственно перед ней, температура тела женщины растет.

В дальнейшем желтое тело производит гормон прогестерон, который повышает температуру на несколько делений, сохраняя таковой на протяжении второй фазы женского цикла.

Гибель лютеинового тела происходит через неделю с половиной, если женщине не удалось забеременеть. Месячные приходят после нормализации температуры и постепенного снижения гормона прогестерона.

Что делать при высокой температуре

Использовать способы понижения показателя ртутного столба оправдано в случае, если температурная отметка выше 38 градусов в начале беременности, на поздних сроках – после 37,5. По поводу применения средств всегда консультируйтесь с врачом, который назначит безопасное лечение. Самолечение опасно для здоровья малыша, который скоро появится на свет. Медикаментозные препараты, которые могут быть назначены беременным:

  • Парацетамол;
  • Панадол;
  • Вибуркол (гомеопатические свечи).

Принимать такое лекарство, как аспирин, беременной запрещено. Если гипертермия вызвана инфекционными заболеваниями, то необходимо лечение простуды. Врачи рекомендуют использовать немедикаментозные способы, которые не вызывают побочных эффектов:

  1. При гипертермии, связанной с расширением сосудов, необходимо проветрить помещение, положить влажный компресс на лоб. Нельзя применять спирт, уксус, холодную воду.
  2. Если гипертермия возникла из-за спазма сосудов, а кисти рук и стопы холодные, сухие, то поможет согревание тела и обильное горячее питье.

ХГЧ – гормон беременности

Если женщина забеременела, в организме появляется новый нужный гормон ХГЧ – хорионический гонадотропин. Он делает возможным жизнедеятельность желтого тела в организме, позволяет ему функционировать. ХГЧ поддерживает высокий уровень прогестерона, что сохраняет повышенную температуру.

Тест на беременность

Жидкий стул на поздних сроках

Нормальная диарея в этом периоде бывает в случае скорого родоразрешения. Природа задумала так, чтобы организм избавился от всего лишнего для облегчения родовой деятельности. Жидкий стул на поздних сроках беременности — достаточно распространенное явление, как схватки-предвестники. Однако появиться он может лишь за пару дней до дня родов.

Если вам еще далеко до назначенного дня, то жидкий стул должен вас насторожить, особенно если диарея усиливается. Сигналами об опасности могут служить слизь или кровь в кале, повышенная температура, кишечные колики, которые провоцируют тонус матки. Ради здоровья малыша, лучше лишний раз посетить врача и убедиться, что все в порядке, чем тянуть с началом лечения.

Как проводить правильное измерение

От правильности измерения БТ зависит точность результата. Погрешности в процессе приводят к ложным показаниям, что огорчит женщину, долгое время тщетно пытающуюся забеременеть.

Психологическое состояние потенциальной мамы при зачатии не менее важно, поэтому стоит обратить внимание на некоторые правила измерения БТ, точно определяющие, состоялась беременность или нет.

Правила измерения показателей БТ

Не стоит использовать для данного метода электронный термометр. Лучшим градусником является ртутный прибор. Он наиболее точен. Срока годности у термометра нет, он прост в использовании.

Можно измерить базальную температуру анальным способом, в полости рта, во влагалище. Причем для измерения во рту существует отдельный вид термометров.

График БТ нужно строить только на измерении в одном выбранном месте. Нельзя в определенный день измерять температуру во рту, затем во влагалище, и так по кругу. Показатели будут разниться.

Когда измерять базальную температуру

Время измерения неизменно – после утреннего сна, лежа на кровати. В такое время, когда женщина еще не была активна, показатели будут вернее всего. Градусник нужно встряхнуть вечером, держать на стуле рядом с кроватью, чтобы протянуть руку, и взять его, не вставая и не двигаясь.

Вводить термометр нужно на глубину 2-3 сантиметра. Держать градусник необходимо 6-7 мин., не меньше. Перед измерением температуры женщина должна провести в постели не менее 6 часов.

Измерение базальной температуры в состоянии покоя

Методы лечения, направленные на снижение температуры

Снизить повышенную температуру можно медикаментозным и немедикаментозным методом

. Как правило, рекомендуется понижать температуру постепенно, прибегая к проверенным народным средствам.

Прежде всего беременной женщине необходимо обильное питье , однако чрезмерное употребление напитков может привести к , поэтому нужно пить много, но с большой осторожностью. Хотя в первом триместре отечность наблюдается в крайне редких случаях. Выбор питья для беременной не такой уж большой: (можно с сахаром), слабый липовый или , различные морсы, малиновое варенье, разведенное в теплой кипяченой воде, с и майским

Выбор питья для беременной не такой уж большой: (можно с сахаром), слабый липовый или , различные морсы, малиновое варенье, разведенное в теплой кипяченой воде, с и майским

Следует обратить внимание на то, что все напитки должны быть не горячими, а теплыми

К приему различных травяных настоев следует относиться с особой осторожностью, поскольку не все травы разрешается употреблять при беременности. Если температура все же не снижается, а продолжает повышаться до 38 градусов и выше , можно заварить чай из 4 столовых ложек высушенных листьев , 2 столовых ложек , 2 столовых ложен ягод (свежих или замороженных), 3 столовых ложки. Такой травяной чай принимают четырежды в день по столовой ложке

Такой травяной чай принимают четырежды в день по столовой ложке

Если температура все же не снижается, а продолжает повышаться до 38 градусов и выше

, можно заварить чай из 4 столовых ложек высушенных листьев , 2 столовых ложек , 2 столовых ложен ягод (свежих или замороженных), 3 столовых ложки . Такой травяной чай принимают четырежды в день по столовой ложке.


Для постепенного снижения высокой температуры будут полезными обычные обтирания прохладной водой

, а также компрессы на лоб. Не рекомендуется сильно укутываться, перегрев может только усугубить ситуацию.

Если народные средства не помогают

справиться с температурой, то необходимо приступить к сбиванию температуры медикаментозными средствами, которые назначаются только врачом.

Ни в коем случае не стоит принимать какие-либо лекарства по совету подруг или знакомых. Лекарства подбираются педиатром для каждого конкретного случая.

Как правило, на ранних сроках доктора не назначают , который может стать причиной прерывания беременности или привести к различным порокам развития плодного яйца.

Лекарственные средства на основе обычно назначают в случае необходимости однократно, поскольку длительный прием может нарушить функционирование почек и печени.

В течение 40 ответственных недель лучше всего не допускать значительного повышения температуры, поэтому рекомендуется принять всевозможные профилактические меры, не допускающие ее увеличения.

Что снижает точность измерения БТ

Не стоит забывать, что есть множество факторов, влияющих на точность показаний БТ. К ним относятся:

  • Недомогания;
  • Влияние погодных условий;
  • Стрессы;
  • Простуда;
  • Недавний половой акт.

Сбой женского графика вызывают:

  • усталость;
  • длительные поездки;
  • любые воспаления в организме;
  • алкоголь;
  • сигареты;
  • психотропные вещества.

Эти факторы провоцируют скачок роста БТ, который женщина ошибочно принимает за сигнал о наступившей беременности.

Важно! Постоянное измерение БТ, составление графика должно войти в привычку. Его нужно проводить каждый день, несколько месяцев подряд, даже во время менструального периода.

Причины неточностей при измерении температуры

Рекомендации по измерению базальной температуры

Измерения температурных показателей следует выполнять ежедневно, сразу после пробуждения, примерно в одинаковое время. Процедура всегда проводится с помощью одного и того же градусника (предпочтительно ртутного) и одним из выбранных способов: измеряться температура может ректально, в ротовой полости или влагалище.

Существует ряд факторов, влияющих на значения базальной температуры, а именно:

  • положение тела. Процедуру измерения нужно выполнять не вставая с кровати. Не следует присаживаться, это может вызвать прилив крови к органам малого таза и в результате полученные значения будут недостоверными.
  • физическая активность. Измерение осуществлять в удобном положении тела, не изменяя его до завершения процедуры. Любые нагрузки могут отразиться на температурных показателях.
  • продолжительность сна. Для получения точных данных крайне важен непрерывный сон, который должен длиться не менее 6-и часов.
  • половой контакт. Если на протяжении определенного периода времени требуется контролировать график температурных значений, на это время рекомендуется исключить сексуальные контакты.
  • медикаментозные препараты. Некоторые лекарства способны влиять на температурные показатели, вызывая как увеличение базальной температуры, так и ее понижение. В связи с этим, использование любых медицинских средств необходимо согласовывать с лечащим врачом.
  • прием пищи. Первый триместр беременности у многих женщин сопровождается токсикозом, для снижения неприятных симптомов специалисты советуют сразу после пробуждения употреблять легкую пищу. Однако необходимо учитывать, что поступление пищи в организм до измерения температуры может привести к получению недостоверных данных.
  • болезнь. При простудных или инфекционных заболеваниях температурные показатели будут неточными, в подобных ситуациях следует обращаться к специалисту.

Если процедура измерения температуры выполнялось всегда в соответствии с указанными рекомендациями, но обнаружены существенные отклонения от нормы, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Консультация квалифицированного специалиста обязательна в таких случаях:

  • отсутствует овуляция (при условии, что измерения выполняются на протяжении нескольких циклов подряд);
  • в течение всего цикла температурные значения повышены;
  • аномально низкие значения базальной температуры весь менструальный цикл;
  • в период всей 2-й фазы цикла определяется базальная температура 37, тест отрицательный;
  • менструальный цикл длится менее 20-и или более 34-х дней;
  • температурные показатели превышают 37 градусов на протяжении нескольких циклов, беременности нет.

Фармацевтические компании предлагают широкий ассортимент разнообразных «быстрых» тестов для определения беременности и овуляции. Однако, несмотря на это, контроль базальной температуры и сегодня остается наиболее популярным методом, который рекомендуют специалисты и используют женщины.

График базальной температуры позволяет определить в цикле женщины благоприятные дни для зачатия, а также получить информацию о причинах отсутствия беременности. В связи с этим многие гинекологи при такой проблеме как бесплодие, рекомендуют женщинам фиксировать значения базальной температуры в течение нескольких циклов.

Но важно также понимать, что для постановки точного диагноза картины изменений температурных показателей, конечно, будет недостаточно — требуется проведение дополнительных медицинских исследований. https://youtube.com/embed/BgdRRZbiJZg

Картина графика БТ

Ведение графика базальной температуры поможет женщине подобрать правильное время для интимной близости, подскажет, получилось ли оплодотворение. Но не нужно надеяться на стопроцентный результат.

График БТ является большим подспорьем для пар, желающих зачать в определенное время, главное – не забывать его вести каждый день. Важно правильно проанализировать график температуры. Планирование беременности возможно при наступлении овуляции, только тогда можно приступать к зачатию.

Важно! Перед наступлением овуляции температура тела резко снижается, затем быстро поднимается. На графике наступление овуляции похоже на огромную птицу с большим клювом.

В день наступления овуляции температура выше субфебрильной. После овуляции происходит внедрения зародыша в матку, которое длится неделю. В момент внедрения температура может ненадолго упасть, однако это нечастое явление, оно зависит от индивидуального уровня прогестерона.

При удачной имплантации не происходит отмирания лютеинового тела. Начинает активно вырабатываться прогестерон, который контролирует повышенную температуру.

Постоянную повышенную температуру можно считать главной подсказкой для будущей мамы: значит, пошел процесс сохранения новой жизни.

Скачки в графике измерения БТ

Почему повышается?

Часто на форумах женщины спрашивают о причине повышения. Сразу скажу, что это нормально. Здесь механизм действует следующим образом. Когда яйцеклетка оплодотворяется, ей требуются особые условия для развития. За них отвечает прогестерон, гормон, количество которого сразу в организме повышается. В это же самое время в режиме ожидания находится матка.

И все это провоцирует повышение температуры, но до определенных пределов. Я бы сравнила этот процесс со стрессом – все в напряжении, все ждут, когда яйцеклетка, наконец, прикрепится к стенке матки и начнется новый этап – развитие эмбриона. Теперь понятно, почему температура становится нестабильной? Что влияет на параметры?

Да все, что угодно:

Мерить температуру лучше всего по утрам. В это время организм отдохнул от всех проблем прошлого дня и еще не вник в происходящее сегодняшнего.

Опасные причины изменения базальной температуры

Если базальная температура растет вверх, то это не всегда говорит об интересном положении. Иногда температура выше 38 °C может стать сигналом организма о текущей болезни.

Воспаление или инфекция, гинекологические проблемы часто дают такой результат. Вызывающий беспокойство график нужно показать личному гинекологу, чтобы исключить серьезные заболевания, либо начать срочное лечение.

Важно! Если странный график сопровождается неприятными симптомами: прострелами, нехарактерными выделениями, острой болью, зудом, жжением, нужно спешить к врачу.

Внематочная беременность

Такое явление часто характеризуется крутым подъемом температуры через неделю после овуляции. Состояние может угрожать фертильности женщины, поэтому нужно обратиться в поликлинику.

Угроза выкидыша

Если женщина забеременела, но на градуснике те же показатели, это говорит о нехватке женских гормонов, сохраняющих беременность. Женский организм не сможет долго сохранять беременность, произойдет естественный выкидыш.

Эндокринные патологии

Если температура повысилась незначительно, то иногда это бывает первым признаком возрастных эндокринных нарушений. Уровень половых гормонов начинает заметно снижаться после тридцати лет. При таких неблагоприятных графиках ребенка выносить практически невозможно, так как постоянно возникает угроза выкидыша.

Патологии Щитовидной железы

Когда повышение температуры при беременности должно вызвать беспокойство?

Субфебрильные цифры (до 38°C) могут тяжело переноситься. Тогда у женщины возникает:

  1. усталость;
  2. слабость;
  3. разбитость;
  4. упадок сил.

Если субфебрильные цифры держатся на протяжении довольно длительного периода, то существует вероятность того, что в организме скрыто протекает воспалительный процесс.

  1. Повышение показателей термометрана ранних сроках может указывать на внематочную беременность, что является довольно опасным для женщины состоянием, поэтому нужно обратиться к гинекологу, когда этот показатель не снижается. Только врач, основываясь на анализах, сможет поставить диагноз и назначить адекватную терапию.
  2. Кроме того, множество заболеваний характеризуются скрытым течением на ранних этапах развития, например, пиелонефрит, герпес, туберкулез и т. д. также нужно учитывать, что и во время беременности женщина может подхватить инфекционное или вирусное заболевание, которое, впрочем, довольно опасно для будущего малыша.
  3. Тяжелое течение различных болезней на первом триместре довольно часто приводит к выкидышу. Когда инфекция поражает различные органы и системы формирующегося ребенка, возникают пороки развития. В такой ситуации проводится тщательное обследование женщины и плода. При выявлении пороков поднимается вопрос о прерывании беременности.
  4. Если отметка градусника превышает 38°C на протяжении суток в первый месяц беременности, могут возникнуть негативные последствия для плода: патологии головного мозга и лицевого скелета. Также это явление может спровоцировать выкидыш, поэтому ни в коем случае нельзя допускать роста этого показателя.

Всегда ли нужно измерять БТ?

Женщины задают вопрос, обязательно ли измерение БТ. Каждая женщина детородного возраста должна решать сама, нужно ли ей это.

Но бывают ситуации, когда медики настоятельно советуют вести график базальной температуры, внимательно анализировать показатели. Процедура измерения БТ нужна женщине, если:

  1. Существуют гинекологические проблемы.
  2. Перенесена операция по резекции трубы матки, удалению яичников, избавления организма кисты органов репродуктивной системы.
  3. В прошлом наблюдалась замершая беременность.
  4. Проводилась процедура ЭКО.

В таких ситуациях график БТ способен сигнализировать о протекании беременности.

Когда у будущей мамы показатели БТ идут на спад, необходимо срочно получить направление врача на УЗИ. Но впадать в панику не следует. Существует медицинский термин «имплантационное западение», когда после зачатия наблюдается резкое понижение температуры. Происходит оно в момент, когда закрепляется плодное яйцо. Через день температура повысится до нормы.

Особенности базального метода наблюдения

График выступает индикатором правильно проходящих процессов в женском организме. Отклонения в базальной температуре на ранних сроках беременности, и в отзывах можно найти тому подтверждения, нередко помогают девушкам избежать риска утраты малыша, и своевременно принять меры для устранения пагубных причин.

Измерение нужно проводить ректально. Также подойдут замеры из влагалища или во рту. Но выбрав один способ, каждый день и месяц следует быть ему приверженным, т.к. результативность может быть разной. Мерить температуру под мышкой не нужно, это ничего не даст, ведь нужны именно базальные показатели. Так называют самую низкую температуру тела, достигаемую в момент покоя, отдыха. Потому базальная температура на ранних сроках беременности вечером не покажет актуального результата, ведь тело целый день находилось в состоянии движения, а потому показатели будут скорее повышенными или слишком низкими.

Именно поэтому замеры следует проводить сразу после продолжительного спокойного сна. При этом все нужно подготовить заранее и даже не вставать с кровати, не ворочаться лишний раз. Даже садиться не рекомендуется, потому что это вызывает прилив крови к органам таза, что отразится и на температуре.

Базальная температура при беременности на ранних сроках измеряется утром после пробуждения ежедневно в одинаковое время

Правила составления графика базальной температуры при беременности

Чтобы выявить актуальную базальную температуру на ранних сроках беременности, графики нужно составлять, руководствуясь такими принципами:

  • На вертикальной оси проставить температуры с шагом 0,1°C приблизительно от 35,5 до 38,5°C. Дальнейшие наблюдения покажут наиболее информативные участки для будущих графиков.
  • На горизонтальной оси проставить даты. Первым числом должен быть день наступления месячных (первый день цикла). При наступлении нового цикла, нужно брать новый листок и составлять новый график.
  • Ежедневно на нужном пересечении ставить точку, которые после соединять кривой.
  • Под датами проставлять примечания – ситуации, которые могли повлиять на нестандартный показатель (половой акт, принятие алкоголя, лекарственных препаратов, перелет, стресс).

Подскажут, как правильно вести график базальной температуры на ранних сроках беременности фото и картинки из сети. Можно найти примеры женщин, которые выкладывают свои результаты для обсуждений на форумах. Ориентируясь на них, легко составить свой правильный график с учетом всех нюансов.

В интернете находиться множество примеров графиков базальной температуры на ранних сроках беременности фото и подписи, которых помогут сориентироваться с результатом

Как проводить замеры базальной температуры на ранних сроках

Следует соблюдать некоторые правила и знать о причинах, влияющих на изменение температуры, чтобы исключить погрешность:

  • Рекомендуется использовать электронный градусник, как более достоверный. При его отсутствии, начав делать замеры ртутным, менять его уже не нужно. Градусник должен быть одним в каждый день цикла.
  • Градусник и листочек с ручкой нужно положить вблизи кровати с вечера, чтобы утром, не вставая, сделать замер и записать цифру. Запись лучше делать сразу, ее легко забыть из-за практически одинаковых ежедневных цифр.
  • Во время болезни можно пропустить эти несколько дней, т.к. они все равно исказят общую картину.
  • От времени проведения полового акта должно пройти 12 часов, чтобы организм пришел в норму, потому от утренних актов до момента замера нужно воздержаться.
  • Стрессовые ситуации воздействуют на многие внутренние процессы, что влияет на уровень гормонов. Их лучше избегать, по возможности.
  • Бессонница, недосыпание, время сна менее 6 часов говорят о недостаточном отдыхе организма.

Таким образом, при подготовке к зачатию, стоит исключить стрессы, отказаться от алкоголя, хорошо высыпаться

Очень важно проводить замеры в одинаковое время по утрам, соблюдая режим. Так, если в будние дни делать замеры в 6 утра, а в выходные – в 8 или позже, то актуальным такой график назвать нельзя. Базальная температура на ранних сроках беременности днем или в нетипичное время не покажет необходимого изменения

Базальная температура на ранних сроках беременности днем или в нетипичное время не покажет необходимого изменения.

Для измерения базальной температуры надо заранее приготовить градусник и лист с таблицей и ручкой, чтобы с утра сразу приступить к замеру

Как помочь зародившейся жизни

Обращение к врачу поможет спасти зародыш в первые недели беременности, если уровень гормонов слишком мал. Существуют лекарства, помогающие сохранить беременность, поддерживая нужный уровень прогестерона.

Посещение гинеколога

Когда нужно бежать к врачу

Помните, я говорила, что существует порог повышения БТ? А что делать, если у вас высокая температура влагалища, то есть выше 38 градусов? Скорее всего, речь идет как раз о патологии. И почти всегда это касается репродуктивной системы женщины.

К самым распространенным относятся:

Если к этому еще добавляются выделения из влагалища, то медлить нельзя, срочно к врачу. Женщине назначат осмотр и УЗИ, которое определит наличие патологии и поможет поставить точный диагноз. Мы все время говорим о повышении, а может быть понижение БТ? Да! И это напрямую связано с риском прерывания беременности.

И это еще один довод в пользу обязательного проведения процедуры. В этом случае уровень прогестерона падает и это говорит о возможном отторжении плодного яйца. У женщины болит влагалище, низ живота, присутствуют выделения. Все это верные признаки критического состояния. Еще одна причина низкого параметра БТ – замершая беременность.

Алгоритм тот же – уменьшается количество прогестерона, температура снижается. Вебинар «Выделения из влагалища» – важный курс для тех женщин, желающих оставаться здоровыми. Вы узнаете, как нужно правильно лечиться, чтобы болезнь не вернулась, каковы правила интимной гигиены и возможные виды защиты от патологии. Вебинар – это ваш пропуск к здоровой жизни, без страха и упрека.

Когда график БТ вести бессмысленно

Существуют графики с отсутствием подтверждения овуляции. В таком случае беременность наступить не может, ведь процесс овуляции не запущен, следовательно, дальнейшие процессы также останавливаются.

При гормональном дисбалансе забеременеть не представляется возможным, при просчетах в графике стоит проанализировать ошибки и начать составлять график заново.

Если в первом периоде цикла неестественно высокая базальная температура, то в организме есть серьезные гормональные нарушения. При таких единичных случаях нет смысла вести график, пока не будет пройден курс лечения и достигнута нормализация естественного цикла.

Внимание! Большая разница между температурными измерениями, характеризующаяся пиками и спадами, указывает на тяжелые гормональные нарушения в организме, либо на неверное измерение температуры, неисправность термометра, неверные записи.

Как фиксировать сведения

Если вы настроены решительно в заботе о своем здоровье и состоянии малыша, то вам обязательно нужно вести график измерений. Выглядит он примерно так.

Конечно, это условные обозначения, но они дают представление о том, что в итоге должны получить вы, если будете записывать сведения каждый день. Этот вариант подходит всем, кто желает, как можно раньше узнать о своей беременности.

Но существуют причины, по которым врач настаивает на проведении процедуры, например, невынашивание ребенка в прошлом. Контроль за БТ позволяет оперативно выявить проблему и устранить ее.

Стоит ли доверять графикам БТ?

Точность базальных графиков зависит от ответственности, с которой женщина берется за их ведение. Для определения наступления овуляции метод довольно точный, однако с беременностью не так просто.

Если через 2 недели после наступившей овуляции БТ продолжает быть высокой, то стоит проверить наличие беременности специальным аптечным тестом с хорошей точностью, либо сдать кровь на ХГЧ, который обязательно должен превышать норму, и будет расти на протяжении беременности.

Анализ крови на ХГЧ

Как правильно измерять?

Динамический контроль за течением беременности во многом зависит от метода, регулярности и правильности измерений. Наиболее информативен ректальный способ – путем ввода термометра в прямую кишку. Замерять БТ нужно строго с утра, до подъема с постели и завтрака. Дневные и вечерние замеры не информативны – на протяжении дня женщина подвержена стрессам и физическим нагрузкам, которые оказывают прямое влияние на показатели базальной температуры.

При использовании ртутного градусника замерять показания следует в течение 6-8 минут. Электронный термометр сработает гораздо быстрее – на измерения показателей с его помощью потребуется 1-2 минуты.

Измерять температуру необходимо в горизонтальном положении, лежа на животе. Термометр должен лежать на тумбочке, чтобы до него можно было дотянуться рукой. Наконечник градусника смажьте увлажняющим кремом – чтобы минимизировать неприятные ощущения. Вводить термометр следует неглубоко, на глубину 1,5-2 см. Для измерений нужно использовать один и тот же градусник, недопустимо чередование ртутного и электронного.

Важно проводить измерения каждый день без исключений. Начинать построение графика нужно с 1 дня менструации

С приходом следующего цикла должен строиться новый график. Для построения можно использовать обычный лист бумаги, миллиметровую бумагу или специальные приложения в телефоне, которые отображают полученные значения в виде диаграммы на экране.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: