✅ Как научить грудничка нырять в ванной. Как рыбка в воде. Правила проведения грудничкового плавания в домашних условиях

Плавание чрезвычайно полезно для ребенка. Ведь оно укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает моторику и координацию ребенка. И чем раньше начать ребенка плавать, тем лучше.

Это не новое модное увлечение. Педиатры советуют уроки плавания для младенцев так же, как и массажи, и гимнастику для маленьких детей. Именно плавание благоприятно влияет на улучшение физического развития ребенка.

Когда дети плавают под водой, у них происходит массаж кожи. Кроме того, малышу приходится сопротивляться воде, чтобы интуитивно удержаться на поверхности. За счет этого происходит своего рода гимнастика и тренировки опорно-двигательного аппарата.

Полезно также это и для потовых желез ребенка, которые только начинают работать нормально. Во время купания и плавания они моются, и насыщается кислородом от движения кожа и внутренние органы.

Итак, польза от плавания новорожденного однозначно есть.

Во время купая постоянно ощущается контраст между температурой воздуха и воды, ребенок закаляется. В результате малыш реже страдает от простуды и легче ее переносить.

Вода имеет плотность больше, чем воздух, и по этой причине ребенок, плавая в ней, должен преодолеть сопротивление среды, а это очень хорошая тренировка для опорно-двигательного аппарата. Дети, которые занимаются плаваньем с первых недель жизни, способны быстрее и лучше развиваются физически, есть большая вероятность, что ходить они начнут раньше сверстников.

Плавание способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Чем плавание полезно для грудничков?

С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.

Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу.

Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить (что умеет ребенок в 1 год).
Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.

Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!

ЧИТАЕМ ПО ТЕМЕ:

Правила плаванья с грудничком

Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.

Оптимальный возраст

Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.

Подготовка ванны

Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.

Температура воды

Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:

если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.

Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит закаливание малышей.

Вода — моя вторая мать

Об уроках плавания для младенцев, о бэби-йоге, вегетарианстве и закаливании — разговор с Екатериной Шляховой, инструктором и основателем российского отделения британской школы йоги и раннего плавания Birthlight

Что дает ребенку раннее плавание? Можно ли сказать, что плавать надо всем, с самого рождения?

Раннее плавание — это радость, общение, здоровье. Все очень просто и глубоко одновременно. Каждый ребенок получит от этого несомненную всестороннюю пользу, если использовать правильный — продуманный, сбалансированный, ненасильственный — подход. А надо или не надо — пусть решают родители.

А как проходит занятие? Вот родители с детьми на руках пришли в бассейн, спустились все вместе в воду…

Спустились в воду, поздоровались, спели песенку в кругу при отработке определенных элементов — адаптационных в основном, где родители и дети привыкают к окружению, преподаватель адаптируется к группе и изучает, что у кого получается и как, кто в каком настроении. В игровой манере создаются определенные ситуации, в которых родителям нужно тренировать непринужденность, а детям естественные навыки — координацию, например.

На занятиях младенцы учатся задерживать дыхание, нырять, плыть над водой и под водой?То есть делать все то, чему обычно учат лет в пять-шесть?

Дети приходят в этот мир из водной среды полностью экипированными. Вода — их вторая мать. Об этом говорят рефлексы земноводного, которым экипирован новорожденный: рефлекс ныряльщика, рефлекс задержки дыхания, амфибийный (лягушачий) рефлекс, ларингоспазм — сжатие голосовой щели при попадании в глотку воды, например. Заметьте, никаких страхов по отношению к воде после рождения нет. Мы в Birthlight лишь поддерживаем и развиваем то, что дает ребенку природа. В результате такого развития ребенок безболезненно переходит в стадию, когда на смену рефлексам приходят осознанные механизмы — гребки руками, контроль дыхания. Младенцев ничему не «обучают», по крайней мере у нас в Birthlight. Мы обучаем родителей тому, как понимать своего ребенка, как создавать ему условия для нормального, естественного развития в условиях не совсем естественной жизни в мегаполисе. Если же мы не поддерживаем эти врожденные дары и природную тягу человека к воде, то приходится обучать ребенка — гораздо позднее, дольше и болезненнее для него и родителей. Под «дольше» я понимаю не срок обучения плавательным навыкам (в младенчестве в гуманных условиях детки учатся плаванию гораздо дольше, чем пятилетки), а именно то, в какой момент ребенок начинает получать позитив от занятий. В нашей идеологии это происходит с самых первых дней и становится платформой для всестороннего развития малыша. Поэтому чем раньше, тем лучше. К слову сказать, тяга к воде быстро нейтрализуется в результате варварских методов обучения плаванию в раннем возрасте. Отсюда и тревожность в отношении воды, возникающая у многих взрослых.

Что это за варварские методы? Когда детей в воду бросают?

Да, когда бросают в воду, но это обычно делают с детьми постарше. С младенцами поступают еще более варварски — например, заставляют нырять до того момента, когда ребенок сдается и покоряется судьбе, или до появления галлюцинаций. Более обыденные и распространенные методы: «плавание» руками специалиста, а не матери, хватание за подбородок или за голову и тренировка «проводок» (полоскание малыша в ванне), манипуляции с ребенком, когда он в воде, а взрослые не рядом с ним, а на суше. Это совершенно неэффективно и малоприятно для ребенка, а иногда и довольно травматично.

Если я не начала плавать со своим ребенком в первые месяцы — время упущено? Или можно начать в любом возрасте, скажем, года в три?

Начать заниматься не поздно никогда! Таких сроков просто нет. В старшем возрасте появляется необходимость адаптировать ребенка к нахождению в воде, в чем естественно развивающийся младенец не нуждается. И опять же, смотря какие цели ставят родители и инструкторы. В нашей школе мы идем к плаванию по радостному пути, без стрессов, обучая косвенно, через опыт малыша и через собственный пример. Отсюда, кстати, и пристальное внимание к родителю — именно от его настроя, целей и взглядов будет определяться успех ребенка.

Зачем детям йога?

Йогу люди понимают по-разному. Часто к нам приходят и говорят: «А вы на гвозди нас класть не будете?» Шутят, но, бывает, ждут чего-то эдакого, чтоб дух захватило, ведь про йогу ходит несчетное количество мифов. В своей практике мы берем философию, принципы, анатомию и физиологию йоги, изучаем все это и… откладываем в сторону. Затем изучаем потребности того, кого мы хотим обучить практике йоги. Возвращаемся к древнему знанию, анализируем его и… обращаемся ко всему тому, что дает нам наука сегодня. Сопоставляем. Снова возвращаемся к потребностям и, задаваясь вопросом, что дает йога этому конкретному человеку, используем принципы построения практики йоги — именно принципы, а не раз и навсегда сформированные готовые практики. Йога создавалась для мужчин, точнее, для особой касты подготовленных мужчин. Естественно, мы не можем эти практики транслировать женщинам и детям в готовом или же просто смягченном виде. Более того, разным людям требуется разная практика — как по возрасту, так и по состоянию здоровья.

Дети, если мы говорим о новорожденных и чуть старше, — прирожденные йоги. Они, как правило, более гармоничны, безмятежны, счастливы, чем мы. Бэби-йога в нашей традиции — это партнерская, парная йога для ребенка и родителя. Это урок взаимодействия, это счастье прикосновения, это ритм, которого так часто не хватает малышу после появления на свет, это движение. Наших деток, как хрустальное сокровище, помещают в кроватки, коляски, автокресла, переноски. Их оберегают от посторонних звуков. Берегут, ограничивают взаимодействие. Другими словами, погружают в довольно неестественную, ограниченную среду. Йога помогает родителю научиться телесно и эмоционально взаимодействовать с малышом, а ему — узнать маму и папу, получить необходимое всестороннее движение.

А если говорить о физиологии, то здесь ответ будет проще: тактильная стимуляция, способствование развитию нервной системы, адекватный обмен веществ, поддержание и развитие гармонии всех систем жизнеобеспечения организма. В отличие от многих других практик большое внимание уделяется контрасту между активностью и расслаблением, который чрезвычайно важен для правильного развития.

Надо ли закаливать ребенка?

Мы не сторонники закаливания как мучительной процедуры. На занятиях мы не обливаем детей, не плаваем с ними в холодной воде, не сушим на сквозняке. Мы не делаем ничего такого, что доставит ребенку дискомфорт, даже если это, как могут предположить мои оппоненты, будет ему полезно. Мы не считаем, что путь к счастью, здоровью и красоте должен идти через боль и страдание. Конечно, я не стану кутать ребенка в огромное количество одежды, если вижу, что он не мерзнет. И плаваем мы все-таки не в сорокаградусной воде, так что закаливающий эффект, безусловно, есть. Но на этом, пожалуй, закаливание заканчивается.

Что вы думаете о вегетарианстве для детей?

Лично я веганка, мой сын — лактовегетарианец. Среди моих знакомых в Европе очень много семей, предпочитающих вегетарианство, которое там, к слову сказать, относится к разряду здорового образа жизни. У нас в стране ситуация другая — только потому, что доступ к такой информации ограничен и многие факты только начинают всплывать. Я — за осознанный выбор каждого человека. В вопросе питания у большинства россиян выбор совершенно неосознанный, а качество продуктов питания оставляет желать лучшего. Это по-настоящему грустно.

Что нужно ребенку, чтобы вырасти здоровым?

Во-первых, любовь, взаимодействие с родителями, ранняя привязанность. С ребенком надо много общаться, физически контактировать: массаж, купание, йога или что-то другое. Его надо уважать, развивать у него чувство доверия к родителю — в противовес варварским методам, о которых мы говорили, где доверие к миру утрачивается порой навсегда. Ребенка обмануть невозможно, и если мы сдерживаем что-то негативное внутри и даже улыбаемся, он это поймет. Надо быть позитивными и излучать искренний свет. Отсюда и наша любовь к йоге. Ведь именно этому она учит прежде всего!

Во-вторых, важно чуткое и осознанное движение (йога не единственный вариант, конечно) и отдых. В-третьих — хорошее питание. Натуральные продукты, здоровое отношение к еде. В-четвертых — экология.

Что думаете о прививках, нужны ли они?

Последнее время вижу много информации о том, что от них больше вреда, чем пользы. Есть и обратное мнение. Сочувствую родителям (включая себя): мы, возможно, живем на рубеже революции в области прививок, и на плечах родителей лежит огромная ответственность за решение. Любой выбор, «за» или «против», требует смелости. Надо самостоятельно изучать вопрос всесторонне и принимать решение осознанно.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию?

Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.

Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.

Противопоказания к занятиям

Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:

нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
врожденные сердечные болезни;
гнойные дерматиты;
простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.

Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.

Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами — https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/metodiki-rannego-razvitiya-detey.html

P.S. Можете поискать в интернете две книги авторов Никиты Янущанец и З.П. Фирсов «Плавать раньше, чем ходить» и скачать бесплатно.

Положительное влияние на организм

Не многие знают, что маленькие детки прекрасно умеют плавать с самого рождения. Они могут задерживать дыхание и нырять, весело плескаться в ванной. Данная тенденция объясняется тем, что у малыша есть врожденный рефлекс, ведь в материнской утробе он 40 недель находился в жидкой среде.

Умение плавать пропадает через 3 месяца после рождения. Педиатры рекомендуют во время купания делать с ребенком определенные упражнения, чтобы он не терял навыков держаться на плаву. Кроме того, грудничковое плавание – это очень полезно для детского развития.

Чем плавание полезно для грудничков:

Регулярные водные процедуры полезны любому человеку, особенно маленьким детям. Это позволяет организму легче научиться относиться к перепадам температуры.
Систематические занятия способствую формированию красивой и ровной осанки, укрепляют позвоночник.
Выполнение упражнений дома в ванной способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина.
Ныряние приводит к тому, что небольшая часть воды проникает в нос малыша. Это отличная профилактика насморка, также такое «промывание» удаляет со слизистой оболочки аллергены и бактерии.
После купания улучшается сердечный ритм малыша.
Если научить чадо плавать с самого маленького возраста, в дальнейшем он не будет бояться открытых водоемов.

Учимся плавать в бассейне

Пройдет совсем немного времени и нырять в ванной станет неудобно, ребенок начнет чувствовать дно ванны и постоянно будет упираться ножками. Наступило время занятий в бассейне.

Читайте: Воспитание детей 4-5 лет: важные советы для родителей

Если принято решение ходить в детский оздоровительный центр, то все упражнения вас научит выполнять тренер по грудничковому плаванию. У таких центров масса плюсов:

тренер проходил специальное обучение, а, следовательно, техника будет на должном уровне. Тренер всегда поправит и покажет, как делать правильно;
занятия, в основном, проходят в небольших группах, а значит общение с другими детьми гарантировано. Как правило, дети любят повторять друг за другом, процесс тренировки проходит легче и интереснее;
вода в специализированных бассейнах с минимальным содержанием хлора, а значит раздражение кожи стремиться к нулю.

Для тех, кто по каким-то причинам не может посещать специализированный центр помогут следующие упражнения:

Стоя по грудь в воде положите ребенка себе на грудь лицом к лицу, руками возьмите ноги малыша под коленками, чтобы ноги были прямые и тренируемся работать ногами: попеременно вверх-вниз делаем фонтан. Берем ноги за голеностоп и плывем как лягушка. Своим прямые ноги вместе и плывем дельфинчиком. Далее прямые ноги разводит в стороны и отпускаем, ребенок рефлекторно сведет их обратно.
Переворачиваем его на спину, берем ноги за голеностоп и имитируем езду на велосипеде вперед и назад. Совсем скоро он сам начнет повторять эти движения.
Усложняем ныряния. Ведь именно под водой ребенок оттачивает навыки плавания и правильного движения руками. Присаживаем его на край бортика и со словом «ныряй» погружаем под воду вниз головой. Первое время дистанция составляет 1–2 метра под водой, позднее расстояние увеличиваем, но в разумных пределах. Для детей с 6 месяцев вводим предметное ныряние, то есть кидаем сначала яркую игрушку, за которой ныряет. Следующий нырок сложный, но результативный. Исходная позиция: прижимаем его спину к груди, обхватываем руками голеностоп, подтягиваем ноги ребенка к животу. Крепко держим его за ноги и поднимаем головой вниз, окунаем вниз и в воде отталкиваем от себя в противоположную сторону, тут же притягиваем обратно и поднимаем малыша. Следующий нырок несложный: погружаем его под воду и на вытянутых руках делаем змейку, желательно успеть сделать 3 изгиба, выныриваем.

Малыш начинает плыть в сторону взрослого

Для следующего ныряния потребуются 2 человека и это уже начинается настоящее плавание. Взрослые становятся друг напротив друга на расстоянии 2–3 метра, и «передают» ребенка друг другу под водой, при этом малыш охотно начинает сам плыть в сторону взрослого.

Читайте: Физическое и умственное развитие недоношенных детей

Со временем расстояние увеличиваем и ребенок отлично плывет под водой. При этом когда заканчивается воздух он сам плывет наверх, его не нужно ловить.

Как показала практика, все младенцы плавают «по-лягушачьи». Поэтому если вы думаете, что через полгода активных тренировок он вдруг поплывет брассом или кролем — нет. Таким техникам учат уже в осознанном возрасте. Грудничковое плавание основано на рефлекторных движениях малыша.

Плавание в ванной в домашних условиях: упражнения для грудничков

Многие родители считают, что учить нырять маленьких деток – это сложно, требует много нервов и совершенно не интересно. Стоит отметить, что это совершенно не так. Вот несколько упражнений.

Толчки. Держите малыша крепко, приближайте его с кругом к краю ванной, чтобы он научился отталкиваться.
Переверните чадо на животик. Шапочка и круг должны быть при этом сняты. Придерживайте малыша за подбородок, позвольте ему поплескаться.
Теперь надо научить чадо плыть. Исходное положение точно такое же, как в предыдущем упражнении, без специальных атрибутов (круг). Кладем перед малышом на воду одну из его любимых игрушек, чтобы он к ней тянулся.
После того как малыш уже будет уметь плыть по прямой линии, нужно научить его менять направление. Данное упражнение можно выполнять как с кругом, так и без него. Во время купания рисуйте ребенком в воде восьмерку.
Плавными движениями опускайте тело малыша вверх и вниз, придерживая его при этом за подбородок. Для упражнения круг не нужен.
Теперь переходим к ныряниям. Это самая сложная часть занятий. Родители боятся, что их чадо задохнется. Однако стоит отметить, что малыш с рождения прекрасно может задерживать дыхание, ему просто надо об это напомнить. Придумайте ключевое слово, например «вперед», и резко опустите чадо на несколько секунд в воду. Конечно, первые несколько дней малыш может плакать, но потом он привыкнет. 10 дней такого купания и вы удивитесь, насколько изменится отношения ребенка к воде.

Когда начинать заниматься с ребенком плаванием?

Чем раньше ребенок полюбит плавание, тем лучше

Оптимальный вариант — начать заниматься плаванием с ребенком после первой недели жизни дома. Конечно, полноценному плаванию в домашней ванночке научиться не получится, но это позволит подготовить малыша к занятиям в бассейне.

К слову, в грудничковые ванночки принимают с возраста 3 недель, а в бассейн с 4 месяцев. Итак, малыш привык к новому дому, к родителям — начинаем занятия.

Чтобы обучение плаванию проходило с комфортом, лучше придерживаться следующих правил:

Перед ванной будущего пловца нужно как следует разогреть: легкими движениями по направлению от ушек к ножкам мягко растереть костяшками пальцев, помассировать пальчики рук и ног, ладошкой размять животик по часовой стрелке, похлопывающими движениями разогреть ягодицы. Для рук дети любят такое упражнение: берем ребенка за кулачки и тянем руки вверх сначала обе, потом попеременно, как боксер. Он при этом будет стараться оторвать голову от поверхности. Попробуйте большим пальцем ноги дотянуться до носа одной и второй ногой. В среднем массажу и разминке отводим примерно 10 минут.
Далее по списку воздушная гимнастика, чтобы размять суставы, кроме того, такие упражнения развивают вестибулярный аппарат. Большинство родителей боятся делать воздушную гимнастику. Походите на грудничковое плавание, тренер покажет и расскажет, как правильно делать такие упражнения, чтобы не навредить суставам, а дальше вы будете в любое время практиковать гимнастику дома. Вот некоторые несложные упражнения: одной рукой малыша держат за правую руку, второй рукой за правую ногу, таким образом пусть малыш повисит в воздухе в течение 10–20 секунд, потом меняем на левую сторону и повторяем, когда почувствуете себя уверенно, покружитесь в таком положении вокруг себя. Для подстраховки первое время выполняйте упражнения над диваном или кроватью. Для укрепления мышц спины и живота полезны наклоны: прижимаем его ягодицами к груди, одной рукой обхватываем ноги, другой поддерживаем за грудь, плавно даем согнуться в животе и, слегка подталкивая, возвращаем в исходное положение. Упражнение сложное, многие детки капризничают, поэтому 2–3 раза достаточно.
После массажа и гимнастики малыш готов к водным процедурам. Температуру воды постепенно снижаем с 36 градусов по цельсию до 30- В прохладной воде младенец инстинктивно будет активнее, чем в теплой воде. Детская ванночка не подойдет для плавания, в ней слишком мало места для упражнений.
Все действия проговариваем вслух. Например, перед тем как окунуть ребенка в воду говорим «ныряй», «толкайся» и так далее. Во время упражнений проговариваем стишки, например, при упражнении для ног «лягушка»: мы веселые лягушки, ква-ква, ква-ква, скачем, скачем по опушке, прыг-скок, прыг-скок. Или при упражнении «часики»: тик-так, тик-так, ходят часики — вот так.

Читайте: Песни и стихи о доброте для детей

Противопоказания

К сожалению, научить держаться на воде можно не каждого ребенка. У таких упражнений есть свои противопоказания:

врожденные проблемы с сердцем;
период вирусного заболевания;
судороги и другие нервные расстройства;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Как видите, грудничковое плавание – это весело, познавательно и полезно. Если вы не дадите чаду забыть эти навыки с детства, во взрослом возрасте у него будет проблем с боязнью воды, он будет прекрасно чувствовать себя в этой среде.

Учимся плавать на спине

Научить грудничка плавать на спине несколько сложнее, чем на животе. Это обусловлено тем, что малыши после трех месяцев начинают активно двигаться и не любят лежать на спине, даже в воде. Начинаются попытки перевернуться на живот. Но методики обучения плаванию грудничка на спине все же существуют.

Одной из самых популярных и действенных является следующая: ребенок в быстром темпе ныряет вперед или назад не менее 10 раз, на десятом разе при выныривании малыша переворачивают на спину и слегка придерживают голову руками.

Как научить грудничка плавать на спине?

Поначалу малыш будет лежать в таком положении недолго, но при частой практике такого упражнения время лежания на спине будет увеличиваться. Как только ребенок сможет пару минут спокойно лежать на спине, убираем руки из-под головы. Сначала на секунду, а затем и на пару минут. Малыш может сначала немного уйти под воду, ничего страшного, нырять он уже умеет и выныривать тоже. После того как ребенок научится держаться на воде, он пускает в ход ручки и ножки. Можно ему помочь, прижав ноги к бортику, чтобы малыш оттолкнулся. Этот метод действительно работает.

При обучении грудничка плаванию главное — набраться терпения. Не всегда малыш будет в настроении понырять, может отказаться выполнять упражнения и начать капризничать, далеко не все дети любят воду. Не расстраивайтесь. Действуйте постепенно и не навязчиво. Детишек, которые боятся воды тоже можно научить нырять просто процесс будет происходить гораздо дольше. Вот несколько рекомендаций:

Почаще умывайте лицо ребенка водой, при этом не показывая никаких эмоций.
Ныряйте вместе с ним, он будет чувствовать поддержку взрослого.
При выполнении некоторых упражнений старайтесь частично опускать лицо в воду. Например, когда делаете упражнение «часики».

Скоро ребенок перестанет негативно реагировать на воду и начнет охотно нырять. Занятия в бассейне и плавание благотворно скажутся на развитии, укрепят костно-мышечный аппарат, улучшат эмоциональное состояние и аппетит, повысят иммунитет. А для родителей плавающий малыш — лишний повод порадоваться за ребенка и пообщаться с ним во время занятий.

В следующем видео смотрите как научить своего ребенка плавать на спине:

25 Фев 2021 Валерия 366

Поделитесь записью

Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей

Помощь в развитии ребенка от 3 до 4 месяцев
Возраст, когда детки начинают ползать, помощь родителей, нормы…
Кормление, сон, бодрствование в режиме 2 месячного ребенка
Как убрать растянутый обвисший живот после родов
Динамическая гимнастика для новорожденных: польза основных упражнений
Что умеет делать ребенок в 4 месяца — описание…
Польза гимнастики для новорожденных
Когда можно начинать сажать ребенка: выясняем вместе
Как научить ребенка есть самостоятельно: принципы и рекомендации

Обсуждение: 3 комментария

Анна:
30.03.2018 в 00:44
Плаванье конечно очень полезно, но для грудничков, мне кажется, все таки рановато, тем более с первой недели жизни. Оптимально начать хотя бы с годика, когда ребенок уже ходит и может в случае необходимости встать на ножки в воде.
Ответить
Анастасия:
20.02.2019 в 04:17
Не соглашусь с предыдущим комментатором! Плаванье полезно ОСОБЕННО в первый год жизни. Наша массажистка настоятельно советовала нам плавать ежедневно. И с кругом плавали, и ныряли каждый день. Не вижу никаких минусов, одна польза. Во-первых, укрепляются все мышцы, а с плаванием в круге ребенок быстрее научится уверенно держать головку — проверено! Во-вторых, после активного купания малыш устает и очень хорошо спит всю ночь. Мы бы и в бассейн с удовольствием ходили, но в нашем городе группы только с трёх лет.
Ответить
Аиша:
29.06.2019 в 00:26
Честно говоря мне бы было страшно учить ребёнка в таком возрасте плавать. Я конечно понимаю что малыш после этого хорошо спит и меньше капризничает перед сном, но в воде он может захлебнуться.
Ответить

Польза плавания для ребенка

Некоторые родители не видели, как плавают младенцы, потому что все водные процедуры сводили только к мытью. Между тем плавание имеет огромную пользу. Она выражается в:

формировании правильной осанки;
укреплении мускулатуры спины, живота;
усилении защиты против простуды;
правильной работе легких;
активизации развития;
нормализации сна;
нормализации артериального давления;
усилении аппетита (ребенок начинает лучше набирать вес).

Важно! Педиатры установили, что плавание и показатели крови связаны. Во время купания часто задерживается дыхание, и в кровь выбрасывается дополнительная порция красных кровяных телец.

Нахождение в воде дает возможность детскому организму стать более стойким к нестабильной температуре. У младенца активизируется иммунная защита, уменьшается вероятность заболеть простудой. Дети, которые были приучены к плаванию в раннем возрасте, гораздо реже болеют, нежели их сверстники, не купавшиеся в ванной.

Во время купания кровь циркулирует быстрее из-за снижения компенсаторного давления. Это укрепляет сердечную мышцу, сосуды. Даже незначительные нагрузки в воде укрепляют костно-мышечную систему и не оказывают на нее вреда. Дети, умеющие плавать, раньше начинают сидеть и ходить.

Во время плавания у грудничка расслабляется мускулатура живота. Такой результат не всегда достигается даже с помощью массажа. Упражнения с раннего возраста формируют мускулатуру спины и предотвращают развитие сколиоза.

Вода также обладает успокаивающим действием. Поэтому груднички, которые приучены к плаванию, не боятся препятствий. У них не проявляются навязчивые страхи.

Когда рекомендуется начинать

Начинать плавать нужно уже с нескольких недель. В указанное время обычно затягивается пупочная рана. Некоторые матери начинают плавание уже с 14-дневного возраста. В таком раннем начале плавании нет ничего необычного. До 3-месячного возраста у малыша еще работают плавательные рефлексы. Он автоматически задерживает дыхание во время помещения в воду и может передвигаться в ней. В возрасте нескольких месяцев ребенка невозможно напугать водой, ведь во время нахождения в утробе мамы его окружали околоплодные воды.

Подготовка к плаванню

В помещении для проведения водных процедур нельзя создавать «парилку». Ребенку вполне достаточно комнатной температуры, чтобы приучить его к воде.

Важно! Перед началом плавания помещение ванной комнаты нужно проветрить.

Вода для процедуры должна быть чистой. Не нужно добавлять в нее разные дезинфицирующие вещества. Погружать малыша в воду следует очень аккуратно. Предварительно проверить температуру. Погружение начинается с вертикального положения. Когда ребенок освоился, можно переводить его в горизонтальное.

Погружение грудничка в воду

Родителям нужно обратить внимание на такие важные моменты:

Заниматься с малышом надо тогда, когда он сыт, не хочет спать.
Мама должна быть положительно настроенной.
Матери следует надежно поддерживать ребенка.

Температура воды

Родители часто спрашивают, какой должна быть температура воды. Она обычно колеблется в пределах 35-37 градусов. По мере адаптации младенца к водным занятиям температуру воды можно постепенно понижать.

Обратите внимание! Предельно низкая температура воды для грудных детей – 32 градуса.

Доктор Комаровский рекомендует соблюдение такого температурного режима:

первые 5 занятий – 37 градусов;
с пятого занятия – 36,5;
с девятого – 36;
с 14-го – 35,5;
с двадцатого – 35;
с 24-го занятия температура воды при занятиях плаванием может уменьшаться до 34 градусов постепенным снижением.

Малыш должен ощущать комфорт в воде. Она не должна быть слишком теплой, в противном случае ребенок не будет совершать активных движений.

Нужное время для занятий

Длительность занятий плаванием дома для новорожденных составляет от 8 до 12 минут. Каждый месяц продолжительность пребывания в воде увеличивается на несколько минут. К одному году длительность процедуры может составлять 40 минут.

Важно! Сигнал к окончанию занятия – устойчивое недовольство ребенка.

Плавание для младенцев может продолжаться меньше указанного промежутка времени. Превышать его не рекомендуется.

Вещи, которые нужны

Перед тем, как начать грудничковое плавание дома в ванной, необходимо позаботиться о комфорте и безопасном нахождении крохи в воде. Необходимо приготовить:

термометр для измерения температуры воды;
часы с секундомером;
резиновый коврик;
круг на шею (для поддержания головки малыша, чтобы он мог быстрее научиться плавать);

Круг для младенца

ковш для воды;
игрушки;
пеленки или полотенце;
чистую одежду – распашонку или чепчик;
вату (она необходима для очистки ушей);
детское оливковое масло, присыпку;
пипетку, перекись водорода и зеленку (они необходимы для обработки пупочной раны);
невысокий табурет.

После появления малыша на свет пап и мам охватывает жгучее желание немедленно начать развивать ребенка. Но как? Он совсем крошечный и ничего не умеет…
На самом деле новорожденный многое умеет и знает. У него есть рефлексы: он может сосать, крепко держаться за пальцы (хватательный рефлекс), отталкиваться ножками от опоры, а если в вертикальном положении наклонить его корпус немного вперед, малыш сделает свои первые шаги (шаговый рефлекс). Есть еще один рефлекс — задержки дыхания. При попадании на лицо воды или сильной воздушной струи кроха рефлекторно набирает в легкие воздух и на несколько секунд задерживает дыхание. Мудрая природа сделала так, что даже при случайном попадании ребенка в воду он какое-то время не захлебнется. На этой уникальной способности новорожденных и основаны методики обучения грудничков плаванию.

Полезно со всех точек зрения

Плавание — удивительный вид спорта. Здесь задействованы почти все основные мышцы организма, а нагрузка на позвоночник (и, следовательно, опасность травмы) минимальна. Плавание развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и оказывает благотворное влияние на дыхание: легкие расправляются, а их объем увеличивается. Большинство новорожденных обожают воду: они целых девять месяцев плескались в мамином животике, и поэтому в ванне им пока комфортнее, чем на суше.

Особенно полезна вода для недоношенных детей: тело в ней весит меньше, и малыши быстрее догоняют своих «сухопутных» сверстников, родившихся с нормальным весом.

Как рыбка в воде

Опыт показывает, что годовалый малыш, который умеет плавать, — это реально. Сначала дети учатся плавать под водой, затем понемногу начинают держаться на поверхности. Отсюда вывод: чтобы научить ребенка плавать, сначала его надо научить нырять. В большинстве случаев малыши относятся к этой идее без восторга, и от родителей требуются немалая настойчивость и терпение, чтобы кроха поняла: нырять — это здорово. Многие папы и мамы сомневаются, стоит ли овчинка выделки, то есть надо ли тратить время и нервы на то, чтобы научить ребенка плавать. Лет в пять и научится, как все нормальные дети! Попробуем взвесить «за» и «против».

Слово сторонникам раннего плавания. Вот их аргументы:

Плавание укрепляет здоровье, а умение задерживать дыхание под водой развивает легкие. Раннее плавание — гарантия того, что ребенок не будет бояться воды и не утонет, если случайно упадет в воду. Статистика свидетельствует, что дети тонут (много детей!) каждый год, причем в 78 процентах случаев они захлебываются в мелких водоемах и даже обычных лужах, не умея задерживать дыхание. После плавания дети крепко спят. Плавайте с ребенком и спите ночью спокойно! Ныряние — хороший способ промыть нос и подлечить насморк. Плавание с родителями в бассейне — отличный отдых для всей семьи. Занимаясь плаванием, вы учитесь общаться с малышом и понимать сигналы, которые он вам подает.

Возражения противников раннего плавания:

Первый опыт ныряния часто заканчивается истошным воплем младенца и предынфарктным состоянием папы — мамы — бабушки. Не лучше ли поберечь нервы родителей и психику ребенка? Если подросший малыш не боится воды, он вполне может проявить инициативу и попробовать при случае искупаться в пруду (естественно, без пригляда взрослых). Нужно ли говорить, чем чревата такая инициатива? В более сознательном возрасте научить ребенка плавать много проще. О каком доверии между ребенком и родителями может идти речь, если мама своими руками пускает кроху под воду? Справедливости ради отметим, что если первые трудности преодолены, ребенок спокойно относится к воде: он знает, что и там мамины руки рядом. К полугодовалому возрасту ванна становится маловатой для плавания, а бассейн рядом с домом далеко не у всех.

Мама — лучший учитель

Все авторы методик раннего плавания сходятся в одном: лучше мамы учителя нет. Залог успеха — мамина уверенность. Если вы решили научить ребенка нырять, начинать надо после рождения: ведь к трем месяцам рефлекс задержки дыхания полностью исчезает. В идеале первый раз с малышом занимается инструктор, который показывает родителям, что и как делать. С полуторамесячного возраста можно ходить в специальный детский бассейн, где занимается «грудничковая группа». Такие бассейны сейчас появились в детских садах и поликлиниках Москвы. Там можно делать массу полезных упражнений, для которых ванна мала, а для подросших малышей бассейн — прекрасная возможность поплавать вволю.

Только смелым покоряются моря

Наши мамы и бабушки купали детей в специальных ванночках, с величайшими предосторожностями: как бы не простудить! А ведь малыши с удовольствием плещутся и в обычной, взрослой ванной, если дать им такую возможность. Начинать купаться можно тогда, когда заживет пупочная ранка. Стерильность в ванне совершенно не обязательна: достаточно просто хорошо вымыть ее перед купанием. Добавлять в воду марганцовку тоже нет необходимости, а вот если у малыша на коже раздражение, купание с отваром череды пойдет ему на пользу. Ванны с морской солью традиционно используются для лечения детей с нарушениями нервной системы. Действуют такие ванны возбуждающе, поэтому их не рекомендуется проводить перед сном.

Вода не должна быть слишком теплой: в холодной воде дети двигаются активно, а в тепле засыпают. Не бойтесь держать дверь открытой — ребенок простужается не столько из-за холода, сколько из-за смены температур (именно этот эффект вы получите, если перенесете малыша из нагретой ванной в прохладную комнату). Многие родители опасаются, что вода попадет в ушки, и вставляют туда на время купания вату. Это совершенно излишне — вода не может вызвать заболевания среднего уха.

Как долго плавать в ванной? Смотрите на малыша: кто-то готов купаться несколько минут, а кого-то из ванной без скандала не вытащишь. Если ваш малыш — активный купальщик, пусть течет непрерывно тонкая струйка теплой воды, чтобы ванна не остывала. Обливание холодной водой после купания — великолепный способ закалить малыша; его можно использовать с первых дней жизни.

Купаются все

Малыша погружают в воду сразу. Если мама разговаривает с ним и объясняет, что происходит, кроха чувствует себя увереннее. Слов он, конечно, не поймет, зато мамины доброжелательные интонации дойдут до него непременно. Одни дети любят купаться на животике, другие — на спинке. Начните процедуру с того, что малышу больше нравится. При купании на животе правой рукой поддерживайте головку под подбородок, а левую руку положите на затылочек. Большим пальцем правой руки можно прикрыть ему ротик, к тому же многие малыши с удовольствием грызут мамину руку — это прибавляет им храбрости. В таком положении ребенка «водят» по ванной вперед и назад и восьмерками.

Темп движений подбирайте индивидуально: некоторые малыши обожают крутые виражи и волны, когда ванна почти «выходит из берегов», другие предпочитают двигаться медленно. Подведите ребенка близко к бортику: почувствовав под ногами опору, он оттолкнется и поплывет на другой конец почти самостоятельно. Когда кроха плавает на спине, одной рукой поддерживайте головку, а другой — попку. Многим детям очень нравятся повороты со спины на животик и обратно. Плавать можно и в вертикальном положении — в позе «лягушки». При этом одной рукой вы поддерживаете малыша под грудку, а другой прижимаете согнутые ножки к животику. Эта поза напоминает то положение, в котором малыш был в утробе матери, дети очень любят ее.

Самый ответственный момент — ныряние. При слове «ныряем» ребенку нежно дуют в лицо или плещут на него водичкой. Как правило, в этот момент малыш крепко закрывает глазки и задерживает дыхание. Затем можно ненадолго окунуть его головку в воду. Когда ребенок освоился с нырянием и может задерживать дыхание на несколько секунд, можно попробовать отпустить его в свободное плавание (ненадолго!). Детям это очень нравится. Со временем кроха научится проплывать под водой всю ванну.

В бассейне можно ловить плавающую игрушку, нырять вместе с мамой и петь «Баба сеяла горох», а также плавать у мамы или у папы на груди и животе. У подросших чемпионов бурю восторга вызывают прыжки с бортика в воду.

Если дома что-то вдруг разладилось с купанием (нырянием, плаванием), поход в детский бассейн и консультация опытного инструктора все поставят на место.

Есть специальные приспособления для купания грудничков — нарукавники, «чепчик русалки», манжеты на ноги, ласты. Как и что использовать, вам покажет инструктор. Но в одном специалисты единодушны: не давайте ребенку надувной круг. Это изначально формирует неправильное положение тела и вредит дальнейшему обучению.

Капитан, капитан, улыбнитесь!

Как правило, груднички обожают воду. Но когда дело доходит до ныряния, может начаться рев. После двух-трех попыток при одной мысли о нырянии родители приходят в ужас и ставят крест на этой затее. Вот несколько идей, как превратить ныряние в удовольствие.

Водите ребенка по ванной в одном темпе, потом (буквально на секунду) окуните его головку в воду и как ни в чем не бывало продолжайте движение. Напевайте песенку или рассказывайте стишок, причем интонации и темп не меняйте: малыш должен слышать ровный мамин голос и под водой, и после выныривания. Купайтесь вместе! Ничто не успокаивает так, как мама, если она сама расслаблена и спокойна. Кормите в воде. Дети под водой открывают глаза, и если малыш увидит прямо перед собой мамину грудь, он доплывет до нее во что бы то ни стало, можете не сомневаться! А наградой будет дивное мамино молоко, которое кроха получит, когда вынырнет. Звук льющейся воды волшебным образом действует на детей, поэтому не завертывайте кран: журчание успокаивает маленького пловца. Заметьте, какие движения нравятся ребенку больше, и переходите к ним сразу после выныривания. Это могут быть прыжки в вертикальном положении или поза «лягушки». Сделайте ванную привлекательной: развесьте под потолком яркие игрушки и разноцветные воздушные шарики — это неплохой способ отвлечь ребенка. Обязательно найдите способ успокоить маленького в ванне. Покидать ее он должен без слез, иначе у него разовьется стойкая боязнь воды.

И еще: купание не должно быть обязанностью. Не надо заниматься плаванием и нырянием только потому, что это модно и соседский мальчик умеет нырять. Если у вас к этому не лежит душа, и малыш не получит от воды никакого удовольствия.

Личный опыт

Я безумно люблю плавать. И когда родился ребенок, я решила, что плавание — то, что нам надо. С самого начала я видела, что малышу нравится купаться: в воде он сразу успокаивался. А вот нырял он, прямо скажем, без восторга. Мы начали ходить в бассейн. И после первого же занятия малыш изменил свое отношение к нырянию: при слове «ныряем» он расплывался в улыбке и, выныривая, заливался смехом. При виде ванны или бассейна он нетерпеливо махал ручками-ножками, всем видом говоря: «Быстрее в воду!»

Когда мой маленький начал сидеть, мы быстро освоили прыжки с бортика, а к годовалому возрасту плескались всей семьей в большом бассейне с морской водой. Малыш уверенно плавал под водой от мамы к папе и обратно, и все получали огромное удовольствие.

Подруга тоже решила заниматься с ребенком плаванием, но малыш реагировал на ныряние истошными воплями. Мама решила не мучить ребенка. Да, ее совершенно здоровый трехлетний ребенок не умеет плавать, но не думаю, что он от этого сильно страдает. Не сомневаюсь — они нашли другие способы сделать общение гармоничным и радостны

Как научить плавать младенца

Советы, как научить грудничка плавать в ванной, такие:

Придерживая осторожно ребенка, опустить его в воду. Нужно посмотреть, как он будет чувствовать себя в ней. Если малыш заплачет, не нужно тотчас же доставать его. Некоторое время он должен освоиться.
Если малыш перестал плакать, нужно поместить его горизонтально, держа за спинку. Маме или папе следует устойчиво стоять при этом на полу.
После того, как научить грудничка плавать получилось, можно выполнять несложные физические упражнения в воде.

Упражнения и гимнастика

Учить грудничка купаться очень просто, ведь у него нет страха перед водой. Если родители никогда не купали малыша, педиатр демонстрирует им обучающее грудничковое плавание в ванной дома.

В ванной можно выполнять несложные укрепляющие упражнения:

Положить кроху на спинку, придерживая снизу ладошкой. Руку надо медленно перемещать к затылку. Ребенок в таком положении устойчиво находится в воде, а мама его только поддерживает.
Поместить ребенка животиком вниз. Мама подхватывает головку младенца.
Опустить кроху в воду горизонтально. Ножку расположить возле одного из бортиков. Далее он отталкивается от стенки и пытается плыть самостоятельно. Это упражнение делают, если малыш уверенно чувствует себя в воде.
Поместить ребеночка в воду животиком вниз так, чтобы тело целиком было погружено, а на поверхности была головка. Потом нужно показать малышу, как плескаться в воде.

Плавание на животе

Когда малыш освоит эти упражнения, можно плавать с игрушкой.
Когда ребенок сможет самостоятельно проплывать на животе или спине, полезно выполнять упражнение «восьмерку».
Придерживая кроху снизу за животик, следует аккуратно приподнимать его и погружать обратно. Такое упражнение хорошо координирует функцию сердечно-сосудистой системы.

Как нырять

Родителей интересует, как нырять грудничку в ванной. Начинать нырять разрешается, если малыш стойко ощущает себя в воде. При полном погружении в воду младенец рефлекторно задержит дыхание. Ныряние грудничков в ванной неопасно, бояться его не нужно.

Учить нырять младенца можно, если он проплавает 5-10 мин. Зафиксировав его в руках, окунуть в воду на 2-3 секунды. Такую процедуру следует повторить несколько раз. Не нужно доводить малыша до усталости – занятия должны приносить положительные эмоции. Предельная длительность погружения – 10 сек.

Учимся плавать в ванной

Пока ребенок еще слишком мал для обычной ванны подойдут следующие упражнения:

кладем его на левую руку так, чтобы подбородок малыша лежал на руке, а тело находилось в воде. Своей правой рукой берем правую руку малыша и начинаем работать как пловец при разных техниках плавания: хлопаем по воде (главное, чтобы ладошка в этот момент была раскрыта), ручку вперед — в сторону — под себя, гладим водичку (желательно, чтобы рука доставала до ягодиц), делаем круговые движения вперед. При этом не забываем проговаривать слова. С левой рукой выполняем аналогичные упражнения;
теперь пришло время нырять. Не бойтесь, ребенок не захлебнется, вода еще не так давно была его естественной средой обитания. Перед нырком слегка подуйте ему на лицо и скажите «ныряй», малыш инстинктивно задержит дыхание. При регулярных занятиях дети ближе к 6 месяцам при слове «ныряй» задерживают дыхание самостоятельно.

Пришло время нырять

Выполняем следующие нырки:

берем малыша за подмышки лицом к себе, погружаем в воду по грудь, плавно раскачиваем из стороны в сторону, как бы пытаясь положить боком на воду (упражнение «часики»), на счет три окунаем в воду. После выныривания продолжаем его раскачивать, даем возможность ему отдышаться;
далее отрабатываем более сложный нырок — нырок назад. Для этого берем ребенка за подмышки боком к себе, раскачиваем вперед и назад, с каждым разом увеличивая амплитуду движения, на счет три плавно погружаем в воду затылком назад. Количество таких нырков постепенно доводим до 10 раз, сокращая промежутки между ними до минимума. После 10 раз он будет расслабленно лежать на воде лицом вверх. Таким образом малыш учится держаться на воде. Постепенно перестаем поддерживать снизу, и он самостоятельно лежит на поверхности воды;
если глубина ванны позволяет, и ребенок еще не достает до дна, то делаем упражнение «мешаем кашу». Берем его за подмышки лицом к себе, погружаем в воду по грудь и делаем круговые движения ногами, при этом туловище стоит на месте. Это упражнение эффективно тренирует мышцы спины;
следующее упражнение учит грудничка держать голову над поверхностью воды. Малыш лежит на животе в воде, аккуратно берем кладем его подбородок к себе на одну руку, другой придерживаем голову. И тянем за подбородок, можно по прямой, если ванна небольшая, то змейкой. Аналогично проделываем лежа на спине;
берем его за кулачки, если малыш уже держится ручками — даем ему указательные пальцы и тянем по воде сначала животом, затем спиной, постепенно увеличивая амплитуду и скорость.

Следите за временем, не рекомендуются активные занятия в воде больше 20 минут.

Когда плавание запрещено

Не всем грудничкам разрешено плавать в ванной. Существуют заболевания, состояния, при которых плавание грудничка в ванной категорически противопоказано:

острые вирусные заболевания верхних дыхательных путей;
обострения любых хронических заболеваний;
восстановительный период после травм и заболеваний;
кожные заболевания (инфекционного и неинфекционного характера);
травмы и серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
некоторые виды врожденных пороков сердца;
повышение внутричерепного давления;
острые расстройства пищеварительного тракта;
нарушения работы центральной нервной системы, провоцирующие судороги.

Плавание новорожденных в ванне – это отличная закаливающая процедура. Она способствует гармоничному физическому и психическому развитию грудничка. Обучение грудничков плаванию доступно для всех родителей. При проведении занятий нужно пристально следить за самочувствием малыша и ни в коем случае не плавать с грудничком при наличии противопоказаний.